به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

زيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات من خلال التعرف على السبب والطريقة
مقاله تخصصی

زيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات من خلال التعرف على السبب والطريقة

منذ 3 أشهر
477 بازدید
دكتور حسين بيات

دكتور حسين بيات

شيراز

دكتوراه في علم نفس الصحة

وجمال المظهر أكثر أهمية عند الفتيات منه عند الأولاد... في بعض الأحيان لا تستطيع الفتيات التكيف مع هذه التغيرات الجسدية والعقلية وهذا يمكن أن يضر ثقتهن بأنفسهن... عادة ما تبدأ الفتيات الحياة بالكثير من الطاقة، ويتحدثن بسرعة، واجتماعيات، ويكونن الطالب الأول... يمكن أن تمنع الإحالة إلى استشارات الأطفال والمراهقين الآثار الضارة لهذه الفترة... ولكن بين مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الإعدادية، ينتظرك مزيج من الضغوط الجديدة في الفصول الجديدة والارتباك. نهر.. من المجتمع (ابذلي قصارى جهدك، لا تجذبي الانتباه، يمكنك أن تفعلي ما تريدين، الجمال هو أولويتك الأولى و...) يمكن أن يتسبب في تخلف الفتيات أكاديميًا أو فقدان حماسهن...
### **1تذكير بالنقاط الإيجابية** كآباء أو معلمين، يجب أن تعلموا أن الفتيات يكتسبن الطاقة ويكتسبن نظرة إيجابية عن أنفسهن من خلال الإشادة والتذكير بصفاتهن الإيجابية. يجب على الفتيات تذكير أنفسهن باستمرار بنقاط قوتهن وإنجازاتهن وصفاتهن الإيجابية وبناء شخصيتهن القوية من خلال تقديم الثناء والتشجيع والدعم الحقيقي من الآخرين. يتم استخدام النقد. ### **2 التمكين من خلال التدريب** التعليم هو أداة قوية يمكنها تمكين الفتيات من السيطرة على حياتهن وخلق شعور بالثقة بالنفس... إن توفير مساحة للفتيات للحصول على تعليم عالي الجودة يركز على نموهن الفكري والعاطفي والاجتماعي هو أحد ضروريات حياتهن... يمكن للتعليم أن يساعد الفتيات على تطوير مهارات التفكير النقدي، وقدرات حل المشكلات، والشعور بالوعي الذاتي، وكلها ضرورية لبناء الثقة بالنفس لدى الفتيات.... تحتاج الفتيات إلى قدوة وموجهين يمكنهم إلهامهم وتوجيههم ودعمهم في تطورهن الشخصي والمهني.... يمكن أن تساعد القدوة الإيجابية الفتيات على بناء الثقة بالنفس من خلال إظهار القيم والمواقف والسلوكيات الإيجابية.... يمكن أن تكون القدوة الملهمة مفيدة في أي مجال، واليوم أصبح وجود هذه النماذج التحفيزية أفضل بكثير مما كان عليه في الماضي ويمكن للفتيات النجاح في مجالاتهن المختلفة##.. **4 أن تصبحي مستقلة وسيلة لزيادة الثقة بالنفس، وتنفس الفتيات** تشجيع الاستقلال هو وسيلة فعالة أخرى لزيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات.. ينبغي منح الفتيات حرية اتخاذ القرارات وتحمل المخاطر المحسوبة والتعلم من أخطائهن.. وهذا يمكن أن يساعدهن على تنمية الشعور بالاعتماد على الذات والثقة بالنفس والمرونة.. نقاط الضعف والقيم والأهداف والسعي لتحسينها.. يجب أن تتعلم الفتيات كيفية وضع الحدود وتحديد أولويات احتياجاتهن وتنمية الشعور بالوعي الذاتي. أخيرًا، قم بتهيئة بيئة الدعم أمر ضروري لبناء الثقة بالنفس لدى الفتيات.. تحتاج الفتيات إلى الشعور بالأمان والدعم والتشجيع على المخاطرة عند الحاجة، وطرح الأسئلة، وطلب المساعدة عند الحاجة... ### **الملخص**
تواجه نقصًا خطيرًا في الثقة بالنفس، فمن الأفضل أن تختار مركز دكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي لحل مشكلتك في أسرع وقت للتحكم وتحسين ثقتك بنفسك. تظهر دراسات مختلفة أن الفتيات بحاجة إلى جهد وجدية أكبر من الأولاد لتحقيق أهدافهن طويلة المدى. وعلينا أن نشجع بناتنا على التعبير عن أفكارهن وآرائهن، ونسمح لهن بالوقوع في الأخطاء، ونحترم اهتمامهن بتعلم المجالات العلمية المختلفة...
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از دكتور حسين بيات

166 مقاله
هل يمكن علاج اضطراب القلق الاجتماعي؟ أسباب وأعراض الرهاب الاجتماعي
مطالعه بیشتر

هل يمكن علاج اضطراب القلق الاجتماعي؟ أسباب وأعراض الرهاب الاجتماعي

**ما هو اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي؟** هل سبق لك أن شعرت بالخوف والقلق قبل اجتماع عمل مهم، أو مقابلة شخص...

منذ 3 أشهر بخوانید
تأثير وقوة التفكير الإيجابي في الحياة
مطالعه بیشتر

تأثير وقوة التفكير الإيجابي في الحياة

**ما هو التفكير الإيجابي؟** التفكير الإيجابي هو ممارسة التركيز على الجوانب الجيدة في الحياة وزراعة عقلية متفائلة ومواجه...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيفية التعرف على المشاعر والتعبير عنها؟
مطالعه بیشتر

كيفية التعرف على المشاعر والتعبير عنها؟

إحدى المهارات الأساسية في إدارة العواطف هي التعامل معها بفعالية.... إن تسمية العواطف، أو ما نسميه التصنيف في علم النفس،...

منذ 3 أشهر بخوانید
الطريقة الأكثر القياسية
مطالعه بیشتر

الطريقة الأكثر القياسية

لقد قطع علم النفس خطوات كبيرة في علاج هذا الاضطراب ولكننا ما زلنا لا نعرف السبب الحقيقي لهذا المرض وسبب تأثير أو عدم تأث...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف تصبح والدا ناجحا؟ ميزة
مطالعه بیشتر

كيف تصبح والدا ناجحا؟ ميزة

**هل يمكننا أيضًا أن نصبح آباءً ناجحين؟** أهم مسألة يجب أن يعرفها كل أب وأم؛ هو أنك لست والدًا مثاليًا بطبيعتك.. ولكن ع...

منذ 3 أشهر بخوانید
اضطراب الحركة النمطية
مطالعه بیشتر

اضطراب الحركة النمطية

اضطراب الحركة النمطية هو اضطراب قد يحدث عند 3 إلى 4% من الأطفال.. لكنه قد يحدث أيضًا عند البالغين الذين يعانون من إعاقات...

منذ 3 أشهر بخوانید
التعارف مع العلامة
مطالعه بیشتر

التعارف مع العلامة

**3 علامات تحذرك من أنك وحيد** عندما تحتاج إلى أن تكون وحيدًا، يحذرك جسدك وعقلك ويريدان منك تهيئة الظروف لوحدتك في أسرع...

منذ 3 أشهر بخوانید
التعرف على الوسواس و4 طرق لعلاجه
مطالعه بیشتر

التعرف على الوسواس و4 طرق لعلاجه

وسواس الفحص أو فحص الوسواس القهري هو أحد أكثر أنواع الهواجس شيوعًا، حيث يقوم الإنسان بالتحقق من كل شيء بشكل مستمر.. التح...

منذ 3 أشهر بخوانید
اختبار رورشاخ: التحليل والتطبيقات والانتقادات
مطالعه بیشتر

اختبار رورشاخ: التحليل والتطبيقات والانتقادات

يعد اختبار روزاتش، الذي سمي على اسم مصممه هيرمان روساتش، أحد الأدوات البارزة والمستخدمة على نطاق واسع في علم النفس، وهو...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل الصحة النفسية موجودة في مكان العمل؟
مطالعه بیشتر

هل الصحة النفسية موجودة في مكان العمل؟

العمل مفيد للصحة العقلية ويمكن أن يكون له في حد ذاته تأثير إيجابي على الصحة العقلية للناس. وبما أن بيئة العمل المجهدة وغ...

منذ 3 أشهر بخوانید
اختبار الكفاءة الهولندي: اكتشاف المسار الوظيفي لفكرة ما
مطالعه بیشتر

اختبار الكفاءة الهولندي: اكتشاف المسار الوظيفي لفكرة ما

ما هي الوظيفة التي ترغب في الحصول عليها في المستقبل؟ هل تخلق الشخصيات والحالات المزاجية المختلفة اهتمامات وظيفية مختلفة؟...

منذ 3 أشهر بخوانید
الخوف العقلي ليس أعلى من الخيال العقلي
مطالعه بیشتر

الخوف العقلي ليس أعلى من الخيال العقلي

الخوف النفسي في الحقيقة ليس أعلى من الخيال العقلي للإنسان.. لكنه يمكن أن يخلق ردود فعل حقيقية في جسد الإنسان.... للتعامل...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو العلاج النهائي لرهاب الأجانب؟
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج النهائي لرهاب الأجانب؟

رهاب الكلاب أو الخوف من الكلاب هو أحد أنواع الرهاب الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم.... يمكن أن يكون...

منذ 3 أشهر بخوانید
كل النصائح التي يجب أن تعرفيها عن الحبوب المضادة للتوتر!
مطالعه بیشتر

كل النصائح التي يجب أن تعرفيها عن الحبوب المضادة للتوتر!

يمكن أن يكون التوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من حياة العديد من الأشخاص، ويشيع استخدام الأدوية المضادة للتوتر للسيطرة على أع...

منذ 3 أشهر بخوانید
الإلمام بالرهاب الشائع، الخوف من الثعابين أو رهاب الأفيديو
مطالعه بیشتر

الإلمام بالرهاب الشائع، الخوف من الثعابين أو رهاب الأفيديو

رهاب الثعابين أو رهاب الثعابين أو رهاب الثعابين هو خوف شديد وغير عقلاني من الثعابين التي قد؛ وفقًا للتجارب السابقة أو ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو العلاج بالتعرض؟ العلاج النهائي لثمانية أنواع من الأمراض العقلية بتقنية التعرض
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج بالتعرض؟ العلاج النهائي لثمانية أنواع من الأمراض العقلية بتقنية التعرض

ربما حدث لك أنك تريد الهروب من حدث أو شيء أو مكان أو شخص بسبب الرهاب والاكتئاب والخوف... تجنب رد الفعل العاطفي والهروب م...

منذ 3 أشهر بخوانید
أسرار علاج الاكتئاب عند النساء بدون أدوية
مطالعه بیشتر

أسرار علاج الاكتئاب عند النساء بدون أدوية

الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين الناس، والذي يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة... ومن أهم مشاكل مجتمع اليوم هو وجود...

منذ 3 أشهر بخوانید