شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به دلیل فوبیا، افسردگی و ترس زیاد بخواهید از یک اتفاق، یک شی، یک مکان یا شخصی فرار کنید... اجتناب از واکنش هیجانی و فرار از موقعیت ممکن است برای مدتی ترس را در شما کم کند و احساس آرامش شما را افزایش دهد، اما در دراز مدت منجر به اثرات مخربی مانند استرس، اضطراب، درمان های اجتماعی می شود. احساس ترس در افراد چه کسی این مقاله به آن می پردازد... ** مواجهه درمانی چیست؟** مواجهه درمانی در واقع نوعی رفتار درمانی است که برای کنترل ترس های افراد و مقابله با آن ها طراحی شده است. در این نوع درمان، فرد در مراحل مختلف با استفاده از تکنیک های مواجهه با علت ترس و اضطراب خود مواجه می شود تا اینکه بتواند به مرور زمان ترس، استرس و اضطراب خود را کنترل کند. **درمان قطعی 8 نوع بیماری روانی با استفاده از مواجهه** تکنیک مواجهه می تواند برای درمان اختلالات استرس و اضطراب و درمان بسیاری از بیماری های روانی مورد استفاده قرار گیرد و با توجه به تحقیقات انجام شده بسیار موثر است. مواجهه درمانی با کاهش اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی، در نهایت ترس و اضطراب افراد را درمان می کند. اجتناب - درمان استرس و اضطراب - حملات عصبی - درمان هراس یا اختلال هراس - تروما و ضربه - اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): درمان PTSD با نوروفیدبک نیز امکان پذیر است. - اختلال وسواس فکری جبری (OCD) **6 روش عملی در نوردهی** روانشناسان از انواع روش های مواجهه درمانی برای کمک به بیماران برای مقابله با آسیب های روانی خود استفاده می کنند. روش درمان با توجه به تشخیص درمانگر و توانایی های فرد تعیین می شود تا به عنوان نقشه گام به گام برای بهبود وضعیت روانی بیمار استفاده شود.. در ادامه با 6 روش عملی مواجهه آشنا می شویم... در این روش روان درمانگر در مراحل مختلف و به تدریج با عامل ترس مواجه می شود. مواجهه ادراکی در مقابل مواجهه با واقعیت مجازی فرد را با عامل اصلی مشکل خود مواجه می کند... در این روش روان درمانگر از فرد می خواهد که در نهایت محیطی امن از ترس را کنترل کند تا بتواند در نهایت یک احساس امن از ترس را کنترل کند. سیستماتیک:** این روش در واقع شامل تمرینات مدیتیشن، آرامش ذهنی همراه با ورزش، تنفس عمیق، تجسم ذهنی همراه با مواجهه با عامل ترس یا ناراحتی است که در نهایت توانایی بیمار را در کنترل هیجانات و اضطراب افزایش می دهد. روش مواجهه چگونه انجام می شود؟** همان طور که توضیح دادیم فرار از عامل ترس و اضطراب آنقدر مخرب است که می تواند به ترس درونی انسان قدرت بیشتری بدهد; به همین دلیل در فرآیند مواجهه با فراهم کردن محیطی امن و بدون استرس، درمانگر ابتدا از فرد می‌خواهد که عامل ترس را در موقعیت‌های مختلف در ذهن خود تصور کند و زمانی که فرد بتواند استرس خود را در این حالت کاهش دهد، درمانگر مرحله بعدی را آغاز می‌کند. مشکلات و حرکت از زندگی.. دریافت بهتره.. **حرف آخر** هر فردی ممکن است در طول زندگی خود با مشکلاتی دست و پنجه نرم کند که به مرور زمان اثرات منفی مانند استرس و اضطراب را به همراه دارد. در این شرایط ممکن است فرد از عامل اصلی مشکل خود فاصله بگیرد تا از پاسخ احساسی شدید خودداری کند و این بر کیفیت زندگی او نیز تأثیر می گذارد... مواجهه درمانی روشی امن و مفید برای مواجهه با ترس ها و مشکلات است که در نهایت توانایی بیمار را در مقابله با ترس و جرات مقابله با استرس تقویت می کند.. مرکز روانشناسی و نوروفیدبک لورتا بیات سازمانی ماهر و با تجربه در زمینه درمان انواع بیماری های روانی می باشد که می تواند شما مراجعین عزیز را در روند درمان همراهی کند.