المرونة العقلية هي إحدى الخصائص.. التي تساعد الإنسان على تجاوز مصاعب الحياة بهدوء ومرونة.... عادة، الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة عقلية عالية بدلاً من ترك المشكلات تتغلب عليهم؛ إنهم يحاولون إيجاد طريقة للنجاح.... المرونة العقلية هي مهارة ويمكنك تحسين هذه الجودة من خلال تجربة وتنفيذ الطرق التي سنتحدث عنها لاحقًا.... **ما هي المرونة العقلية؟** الأشخاص الذين يحافظون على هدوئهم في مواجهة الكوارث لديهم خصائص تسمى المرونة... الأشخاص الصامدون والمرنون قادرون على استخدام مهاراتهم ونقاط قوتهم لمواجهة المشاكل والتحديات والتغلب عليها... مشاكل مثل فقدان الوظيفة، والمشاكل المالية، والمرض، والكوارث الطبيعية، وحالات الطوارئ الطبية، والطلاق ووفاة أحد أفراد أسرته يمكن أن تمنع الشخص بشكل عام من مواصلة حياته... ولكن يجب أن نتعلم أنه بدلاً من اليأس أو الاختباء منها، علينا مواجهتها مباشرة. دعونا نواجه مشاكل الحياة.... الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة نفسية عالية يعانون من نفس الانزعاج والحزن والقلق... الذي يعاني منه الآخرون أيضًا، لكن هؤلاء الأشخاص يستخدمون مهارات التأقلم الصحية للتعامل مع مثل هذه المشكلات.... بعض العوامل الموجودة لدى هؤلاء الأشخاص وتجعلهم أكثر مقاومة للمشاكل هي الموقف الإيجابي والتفاؤل والقدرة على تنظيم العواطف والقدرة على رؤية الفشل كنوع من ردود الفعل المفيدة... عدم الاتساق أو عدم النجاح عند ظهور المشاكل.. فهي تؤدي إلى مشاكل غير صحية أو مدمرة أو حتى السلوكيات الخطيرة.... هؤلاء الأشخاص لديهم عملية تعافي أبطأ ونتيجة لذلك قد يعانون من المزيد من الضيق النفسي.... تذكر أن المرونة لا تقضي على التوتر ولا تقضي على مشاكل الحياة؛ بل إن النظرة العقلية لهؤلاء الأشخاص إلى الحياة تجعلهم ناجحين..

** التعرف على الخصائص الأربع الرئيسية للأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة العقلية**

بطبيعة الحال، يتمتع بعض الأشخاص بهذه القدرات، وتمنح المرونة الأشخاص القدرة على مواجهة المشكلات والتغلب على الشدائد ومواصلة حياتهم. بل إن المرونة هي نتيجة لسلسلة من الخصائص الداخلية والخارجية المعقدة بما في ذلك الجينات واللياقة البدنية والصحة العقلية والبيئة. يمكن أن يكون شخصًا يتمتع بقدرات ونقاط قوة ونقاط ضعفك. اعرفها وحاول تحسينها.... عندما يتقبل الشخص قدراته، يمكنه التصرف بشكل أقوى ضد المشكلات.... لأن هؤلاء الأشخاص يمكنهم طلب المساعدة والمشورة من أصدقائهم وأفراد أسرهم وزملائهم لحل المشكلات والتحديات.... يمكن أن يكون إنشاء علاقة مع هؤلاء الأشخاص مفيدًا جدًا أيضًا في المواقف الصعبة؛ لأن هؤلاء الناس يستمعون جيدًا ولديهم تعاطف كبير.

لحسن الحظ، المرونة هي مهارة مكتسبة يمكنك تطويرها في نفسك وأطفالك.. إن تحسين المرونة العقلية يمكن أن يساعد الناس على أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة الصعوبات.... في الأوقات الصعبة، يجب أن تتذكر أن المصاعب والإخفاقات يجب أن تحدث لك وأن تتقبل كل شخص يعاني في الحياة.. حتى تنمو. أنت... ### *تحكم في أفكارك**

للمزيد من القراءة: علاج اضطراب الهلع أنواع اختبارات الذكاء علاج الفصام بالارتجاع العصبي