شربت‌های افزایش قد و نقش ال-آرژنین در رشد کودکان

رشد قد در کودکان و نوجوانان یکی از نگرانی‌های والدین است و بازار شربت‌ها و مکمل‌های افزایش قد پر از وعده‌های جذاب شده است. اما واقعیت علمی چیست و چه روش‌هایی واقعا اثرگذار هستند؟

۱. عوامل مؤثر بر قد

قد نهایی فرد تحت تأثیر چند عامل اصلی قرار دارد:

ژنتیک: حدود ۶۰–۸۰٪ از قد نهایی توسط ژن‌ها تعیین می‌شود.

هورمون‌ها:

هورمون رشد (GH): از هیپوفیز ترشح شده و باعث تحریک صفحات رشد استخوانی می‌شود.

IGF-1: واسطه اثر GH بر تقسیم سلول‌های استخوانی.

هورمون‌های تیروئید و جنسی: تنظیم‌کننده بلوغ اسکلتی و رشد.

تغذیه: پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.

ورزش و فعالیت بدنی: ورزش‌های تحمل وزن مانند دویدن، پرش و ورزش‌های قدرتی می‌توانند رشد استخوان را تحریک کنند.

خواب کافی: ترشح هورمون رشد عمدتاً در طول خواب عمیق رخ می‌دهد.

—

۲. شربت‌های افزایش قد و واقعیت علمی

بسیاری از شربت‌های موجود در بازار ادعا می‌کنند قد کودکان را افزایش می‌دهند. اغلب این محصولات شامل:

ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین D، کلسیم، روی، منیزیم و گروه B

عصاره گیاهی یا پروتئین‌ها: سویا، شیر یا گندم

ترکیبات شبه‌هورمونی یا هورمون‌ها (در محصولات غیرمجاز)

تحقیقات علمی نشان می‌دهد:

شربت‌های غیرهورمونی در کودکان سالم اثرات قابل توجهی بر قد نهایی ندارند.

مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانند کمبودهای غذایی را جبران کرده و رشد طبیعی کودک را حمایت کنند.

تنها دارویی با اثر اثبات‌شده در افزایش قد، هورمون رشد انسانی (rhGH) است که در موارد کمبود هورمون رشد یا برخی سندرم‌های ژنتیکی تجویز می‌شود.

—

۳. نقش شربت ال-آرژنین

ال-آرژنین (L-Arginine) یک اسید آمینه نیمه‌ضروری است که در سنتز پروتئین و عملکرد متابولیک بدن نقش دارد.

مکانیزم: آرژنین می‌تواند تولید GH از هیپوفیز قدامی را تحریک کند، اما این اثر کوتاه‌مدت و گذرا است.

شواهد علمی: در کودکان سالم، مصرف آرژنین تاثیر معنی‌دار بر قد نهایی ندارد.

موارد استفاده: گاهی به عنوان مکمل در کودکانی با کمبود هورمون رشد یا مشکلات خاص متابولیک بررسی می‌شود.

عوارض جانبی: دوزهای بالا می‌توانند مشکلات گوارشی، نوسانات فشار خون و آلرژی ایجاد کنند.

—

۴. توصیه‌های علمی برای والدین

1. تغذیه متعادل شامل پروتئین، لبنیات، سبزیجات و میوه

2. فعالیت بدنی منظم و ورزش‌های تحمل وزن

3. خواب کافی و به موقع

4. استفاده از مکمل‌ها تنها در صورت کمبود تغذیه‌ای یا توصیه پزشک

5. مشاوره تخصصی با فوق‌تخصص رشد و غدد در صورت نگرانی از اختلال رشد

💡 نکته کلیدی: شربت‌های تبلیغاتی افزایش قد بدون پایه علمی اثر قابل توجه ندارند و تنها راه علمی و مؤثر برای افزایش قد در شرایط کمبود هورمون، درمان تحت نظر پزشک است.

—

مطالعه بیشتر و مشاوره تخصصی:

📍 مطب: تهران، خیابان مطهری، خیابان قائم مقام فراهانی جنوبی، پلاک ۲۴، ساختمان پزشکان ایران‌ما، طبقه ۳، واحد ۱۲

🌐 سایت: www.drpanteatajik.com

هشتگ‌های مرتبط:

#پانتهاآموزش #گوارش #کبد #رشد_کودک #