کوکسیدینیا چیست؟. درد دنبالچه یا دنبالچه به درد یا ناراحتی در قسمت پایین کمر گفته می شود که دقیقاً در ناحیه دنبالچه یا استخوان دنبالچه قرار دارد. علت این نوع کمردرد معمولاً به دلیل آسیب فیزیکی به ناحیه دنبالچه یا التهاب آن است. در بسیاری از موارد حتی کمردرد کودکان، دنبالچه ممکن است در اثر فشار مداوم یا طولانی مدت روی ناحیه دنبالچه ایجاد شود. زایمان.. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است هنگام نشستن احساس کنند یا بلند شدن از حالت نشسته.. درد شدید انجام ... علت کمردرد | علت درد در وسط کمر کمردرد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آنها نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. یکی از علل شایع آن کشیدگی عضلانی به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا وضعیت نامناسب بدن است. در موارد دیگر، جابجایی دیسک‌های بین مهره‌ای ممکن است به ریشه‌های عصبی فشار وارد کند و منجر به درد کمر و لگن یا انتشار درد به پاها شود. درد.. کانال نخاعی که اغلب در سنین بالا با باریک شدن طناب نخاعی و فشرده شدن اعصاب که یکی دیگر از علل کمردرد خطرناک است رخ می دهد. علاوه بر این بیماری هایی مانند سیاتیک، اسپوندیلوز و آرتریت می توانند باعث تحریک یا فشرده شدن اعصاب و در نهایت درد در ناحیه کمر شوند. فشردگی مهره ها و عصب رخ می دهد، در حالی که آرتریت تشدید کننده کمردرد ناشی از التهاب مفاصل، به دلیل افزایش سن یا بیماری های خودایمنی، مراجعه به پزشک متخصص برای شناسایی دقیق علت کمردرد و درمان مناسب ضروری است.. علائم کمردرد یکی از علائم رایج کمردرد، درد تیراندازی است که به طور ناگهانی شروع می شود و به عضلات اطراف پشت و حتی پاها گسترش می یابد.. این نوع درد معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که فرد هنگام بلند کردن اجسام سنگین، یک حرکت ناگهانی انجام می‌دهد یا فشار زیادی به کمر وارد می‌کند... به طور کلی، توجه داشته باشید که تشخیص علت کمردرد از اهمیت خاصی برخوردار است و بسته به نوع علت علائم می‌تواند متفاوت باشد و درمان کمردرد با توجه به این علائم انجام می‌شود. به خصوص شدید بعد از بیدار شدن یا نشستن طولانی مدت.. در این حالت فرد قادر به انجام حرکات طبیعی مانند خم شدن به جلو یا چرخاندن بدن به راست و چپ نیست. علت کمردرد با این علائم می تواند به دلیل مشکلاتی از جمله اینکه فرد دارای فعالیت سنگین است و مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان کمردرد بسیار مهم است. در برخی از افراد مبتلا به کمردرد، درد به طور مداوم ادامه می‌یابد و حتی با استراحت یا تغییر وضعیت بدن کاهش نمی‌یابد. این نوع کمردرد می‌تواند نشانه مشکلات مزمن در دیسک‌ها یا مفاصل ستون فقرات باشد. این نوع درد معمولاً در نواحی خاصی از کمر احساس می‌شود و ممکن است به‌طور متناوب تشدید شود. فشرده سازی از اعصاب در قسمت پایین کمر.. درد می تواند از کمر تا ران، ساق پا و حتی انگشتان پا گسترش یابد و خود را به صورت سوزش، گزگز یا ضعف در پاها نشان دهد. ### درد هنگام خم شدن به جلو یا عقب.. کمردرد می تواند با برخی از موقعیت های بدن تشدید شود... یکی از این حالت ها خم شدن به جلو یا عقب است... در برخی افراد هنگام خم شدن چیزی به سمت جلو یا عقب از زمین به سمت بالا، درد شدید است.. در این مورد، مراجعه به پزشک برای تعیین درمان کمردرد بسیار مهم است. همچنین، اگر سعی کنید از حالت خمیده بلند شوید، درد می تواند افزایش یابد. این علت کمردرد معمولاً به دلیل مشکلات دیسک، مفاصل یا عضلات ستون فقرات است... ### در صورت بروز علائم اولیه به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم کمردرد به طور مداوم ادامه یابد یا شدت آن افزایش یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و از جمله، مراجعه به بهترین جراح دیسک کمر در تهران اهمیت ویژه ای دارد. در بسیاری از موارد، کمردرد ممکن است به دلیل مشکلات دیسک مفصلی یا عضلانی باشد که نیاز به درمان زودهنگام دارد. علت کمردرد می تواند بسیار متفاوت باشد و به اشکال مختلف ظاهر شود که از آن جمله می توان به درد موضعی عضلانی، اسپاسم عضلانی و درد منتشر اشاره کرد و در ادامه به طور کامل به انواع کمردرد می پردازیم... ### درد عضلانی موضعی (درد عضلانی غیر اختصاصی) درد موضعی عضلانی یکی از شایع ترین انواع کمردرد است. علت این نوع کمردرد معمولاً به دلیل کشش یا فشار بر روی عضلات کمر رخ می دهد. این درد معمولاً محدود به ناحیه خاصی از کمر است و به دلیل فعالیت های روزمره مانند بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت نامناسب یا نشستن طولانی مدت رخ می دهد. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs).. این نوع درد معمولا موقتی است و بعد از مدتی خودش را برطرف می کند.. ### اسپاسم عضلانی اسپاسم عضلانی درد شدیدی است که در اثر انقباض غیرارادی و طولانی مدت عضلات پشت ایجاد می شود. این اسپاسم ها معمولاً پس از حرکات کششی ناگهانی یا آسیب به عضلات پشت ایجاد می شوند و می توانند بسیار دردناک باشند.. افراد مبتلا به اسپاسم عضلانی معمولاً در حرکت کمر احساس سفتی و محدودیت می کنند و ممکن است در انجام فعالیت های روزانه دچار مشکل شوند. با توجه به علت کمردرد که ذکر شد؛ این نوع درد می تواند به طور ناگهانی و شدید رخ دهد و ممکن است با فشار روی اعصاب اطراف ستون فقرات همراه باشد و درمان کمردرد با توجه به این علائم می تواند متفاوت باشد... درد رادیکولار درد ناشی از تشعشع یا رادیوپاتی دردی شدید است که از قسمت پایین کمر به سایر قسمت‌های بدن به خصوص پاها سرایت می‌کند. این نوع درد معمولاً به دلیل فشرده شدن یا تحریک اعصاب در ناحیه کمر ایجاد می‌شود و اغلب با مشکلات دیسک‌های بین مهره‌ای یا فتق دیسک همراه است. حرکت.. این نوع کمر درد معمولاً به دلیل فشار روی ریشه های عصبی در مهره های ستون فقرات رخ می دهد و می تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد... ### کمردرد در سمت چپ کمردرد در سمت چپ ممکن است فقط یک کشیدگی عضلانی ساده باشد.. درد ممکن است به دلیل فشار یا کشش ناگهانی در این قسمت از عضلات ظاهر شده باشد. این درد ممکن است موضعی باشد و فقط در این قسمت از کمر وجود داشته باشد.. وسط درد در قسمت پایین کمر نیز ممکن است یک درد عضلانی یا حتی اسپاسم عضلانی باشد. البته درد در این قسمت از کمر معمولاً نشان دهنده درد ناشی از ستون فقرات است. این درد ممکن است به دلیل جابجایی مهره ها یا شکستگی مهره کمر رخ دهد. یکی از علائم دیسک کمر درد در قسمت پایین کمر در وسط است.. درد در سمت راست کمر، مانند درد سمت چپ، ممکن است یک درد عضلانی ساده باشد و همچنین ممکن است درد ناشی از استراحت باشد و همچنین ممکن است درد کمر را درمان کند. عملکرد از کلیه راست ... پیشگیری از کمردرد ========================= *دکتر. **اندرو ویل** پزشک معروف و متخصص طب یکپارچه درباره پیشگیری از کمردرد می گوید:* > *«تقویت عضلات مرکزی بدن، حفظ وزن مناسب و توجه به وضعیت بدن هنگام نشستن و بلند کردن اجسام سه عامل کلیدی برای پیشگیری از کمردرد است؛ بیشتر این دردها نتیجه عادات بد روزانه است نه بیماری‌های پیچیده.» کمردرد در دوران بارداری دلایل متعددی به کمردرد در دوران بارداری کمک می کند: - افزایش وزن؛ با گذشت زمان وزن خانم ها افزایش می یابد و فشار بیشتری به عضلات پشت و ستون فقرات وارد می شود ... - تغییرات هورمونی; در دوران بارداری، بدن هورمونی به نام ریلکسین ترشح می‌کند که به شل شدن رباط‌ها و مفاصل در آماده‌سازی برای زایمان کمک می‌کند. این هورمون همچنین می‌تواند بر رباط‌هایی که پشت را حمایت می‌کنند تأثیر بگذارد و کشش آنها را آسان‌تر کند. - تغییرات وضعیتی. با رشد کودک، مرکز ثقل زن به جلو حرکت می کند. در نتیجه حالت طبیعی بدن تغییر می کند ... این تغییر حالت بدن به همراه وزن اضافی می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی و افزایش فشار بر روی کمر شود ... - جدا شدن عضلات شکم; برخی از زنان ممکن است جدا شدن عضلات شکم را تجربه کنند. در این حالت عضلات شکم کشیده شده و از هم جدا می شوند تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد. این می تواند منجر به ضعیف شدن عضلات مرکزی و فشار بیشتر به کمر شود... - استرس و خستگی; بارداری می تواند از نظر جسمی و روحی خسته کننده باشد و منجر به افزایش تنش عضلانی و کاهش استقامت شود.. زنان بارداری که از کمردرد رنج می برند باید وضعیت بدنی مناسب خود را حفظ کنند و به طور منظم ورزش های مناسب زنان باردار را انجام دهند.. این ورزش ها باید با تایید پزشک باشد.. برای خانم های باردار با پزشک متخصص مشورت کنید... آیا کمردرد نشانه عفونت است؟.. به طور کلی، کمردرد را نمی توان نشانه عفونت در نظر گرفت. این درد ممکن است یک اسپاسم، علامت یک دیسک خفیف کمر یا پارگی دیسک کمر باشد. همچنین ممکن است کمردرد نشان دهنده بیماری خاصی نباشد و فقط یک کشیدگی عضلانی ساده باشد. اما عفونت های خاصی ممکن است باعث درد در ناحیه کمر شوند که در لیست زیر به آن پرداخته ایم. - عفونت دستگاه ادراری: عفونت ادراری می تواند به کلیه ها سرایت کند و باعث درد در پشت شود. درد... - استئومیلیت: استئومیلیت یک عفونت استخوانی است که در استخوان یا مغز استخوان ایجاد می‌شود و باعث کمردرد می‌شود... - دیسکیت: عفونت دیسک‌های بین مهره‌ای می‌تواند باعث کمردرد، همراه با مشکل در خم شدن یا چرخش کمر شود. با این حال، در موارد نادر، کمردرد می تواند نشانه عفونت جدی مانند عفونت ستون فقرات (استئومیلیت یا دیسکیت) باشد. طبق آمار منتشر شده در *مجله جراحی ارتوپدی*، میزان بروز این نوع عفونت *حدود 0.01 تا 0.4%* بیماران کمردرد مراجعه کننده به مراکز درمانی است. حتی در حالت استراحت و گاهی اوقات وزن غیرقابل توجیه ضرر بنابراین اگر کمردرد با علائم عمومی عفونت یا ضعف و بی حسی همراه باشد، لازم است سریعا با پزشک مشورت شود... ورزش برای کمردرد ورزش برای دیسک کمر و کمردرد بسیار مفید است. اما این ورزش ها باید توسط پزشک معرفی و توسط متخصص تایید شود تا آسیب بیشتری به کمر وارد نشود... در ادامه چند ورزش مناسب برای کمردرد را شرح داده ایم... - تمرینات کششی: کشش ملایم عضلات پشت می تواند به کاهش تنش و بهبود انعطاف پذیری کمک کند... تمرینات کششی شامل کشش زانو تا سینه، کشش گربه-شتر و کشش گهواره .... - تمرینات تقویت عضلات مرکزی: تقویت عضلات مرکزی (شکم، پشت و باسن) می تواند به تقویت کمردرد کمک کند. تمرینات مکنزی: این تکنیک شامل مجموعه ای از حرکات طراحی شده برای تمرکز و کاهش کمردرد.. تمرینات مکنزی معمولاً شامل تکرار انواع تمرینات کششی و استقامتی است.. درمان کمردرد.. یکی از راه های اولیه برای درمان کمردرد استراحت و تغییر وضعیت بدن است. در ابتدا، کاهش فعالیت های بدنی و استراحت کوتاه مدت می تواند به کاهش التهاب و فشار روی کمر کمک کند. اما چون استراحت و ضعف بدن ممکن است باعث افزایش پوزیشن طولانی مدت شود. و اجتناب از نشستن طولانی مدت یا ایستادن می تواند از تشدید درد جلوگیری کند. خوابیدن به پهلو یا پشت با بالش زیر زانو می تواند کمک کند... ### داروهای ضد التهاب و مسکن ها درمان کمردرد می تواند شامل استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا مسکن ها باشد. این داروها به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می کنند. داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین می توانند کمردرد را کاهش دهند. این داروها معمولاً برای دردهای خفیف تا متوسط موثر هستند و باید علائم کمردرد را به سرعت تشخیص دهید. ### فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش های درمان کمردرد است که ممکن است پس از جراحی دیسک کمر توسط پزشک توصیه شود. فیزیوتراپیست ها با استفاده از تکنیک های مختلف مانند ماساژ، حرکات کششی و تقویتی می توانند به کاهش درد و بهبود حرکت کمر کمک کنند.. ورزش‌های تقویتی شکم و کمر که به حمایت از ستون فقرات کمک می‌کنند، می‌توانند فشار را از کمر بردارند و درد را کاهش دهند.. فیزیوتراپی همچنین می‌تواند به اصلاح وضعیت نامناسب و جلوگیری از بازگشت درد کمک کند. جراحی ستون فقرات معمولاً به عنوان آخرین راه‌حل برای درمان کمردرد، برای دردهای شدید و زمانی که سایر روش‌های غیرجراحی مؤثر نبوده است، استفاده می‌شود. پناهی یکی از بهترین هاست جراحان تهران که نقش بسزایی در زمینه درمان و تشخیص دارند.. اینگونه جراحی ها معمولاً برای بیمارانی است که مشکلات جدی مانند صدمات شدید دارند.. ستون فقرات پس از بررسی دقیق شرایط و مشاوره با متخصصان با ... این اقدامات با هدف شناسایی علت کمردرد، بهبود عملکرد ستون فقرات و بازگرداندن فرد به زندگی عادی طراحی شده است...