نشرة أفكارك المبتكرة: إثبات العمل للبيماران - رواية كلينيكية بالخط المباشر
الدكتور محسن داداشي
زنجاندكتوراه في علم النفس السريري
ابتكار أفكار جديدة لتطبيقك: إثبات العمل للبيماران
<ديف>-
<لي>
لي>
<لي>
<سبان>
تم إرساله بواسطة
<سبان>
جرجة
أ>
لي>
1- قارئ ذهني : بدون معلومات كافية، فكر في معرفة ما يفكر فيه الآخرون عنك. على سبيل المثال، «او فکر مي کند من یک بازنده ام.»
2- التثبيت : قم بضبط الإعدادات. قد يشير هذا إلى أن الظروف أفضل أو تشكل خطورة على السطح. على سبيل المثال «من في الامتحان قبول نخواهم» أو «نمى تمكنهم من القيام بوظيفة ما».
3- مشكلة بسيطة : مما يعني أن ما حدث قد حدث بعد ذلك، وهو أمر لا يمكن تحمله ولا يمكن تحمله. مثلاً «اگر في امتحان رد شوم. إنه وحش عظيم».
4- الجزء السفلي : يوفر خصوصية كل المفاتيح الخاصة به ويمنحه للآخرين بسهولة. على سبيل المثال "من ليس لديه علم" أو "أو هو آدم لياقت".
5- دست كم غرتن الجوانب الإيجابية : إضافة إلى كونك دستاوردهاي إيجابي أو ديجران، أشياء وجزئيات. على سبيل المثال «هذه مهمة منزلية، لذا إذا لم تتم معالجة جزء من القمر باستخدام الكهرباء» أو «لم تنجح هذه المهمة المهمة، والتي لم يتم حلها بسهولة.»
6- مرشح منفي : المزيد من الأوقات، يتم حصر بعض الجوانب من الحركة في الاعتبار ونادرًا ما يتم النظر إلى الجوانب الإيجابية. على سبيل المثال "هذا هو آدم الذي لم يقم بمساعدته."
7- قرض مجاني خاص : للحصول على طائر، استخرج كتابًا منفوشًا. على سبيل المثال «هم يحدث هذا من أجلي. انجرار من خیلی جاها شکست میخورم.»
8- فكر في تقاطعين : كل ما في الأمر هو أن كل شيء يتعلق بالإنسان أو بالواقع. على سبيل المثال، «لن يتم تأجيل كل شيء» أو «سوف يتم تنفيذ هذا العمل على أكمل وجه في وقت الهاتف.»
9- الطلبات : لا تتطلب إعادة تشغيل الكمبيوتر في اللعبة أي صعوبة كما هو موجود بالفعل. على سبيل المثال، يجب أن أقوم بعمل جيد وأحصل على إجازة من أحد المطاعم»
10- المواقع الشخصية : حوادث العمل الإضافية تخصك وتحل محلها شركاؤنا في مشكلة عادية. على سبيل المثال، «إذا أزدواجم به بن بست رسید، قصیر من هذا القبيل».
11- قصر دانستن : ينشأ الأشخاص من مشاكل ومشاعر غير متقنة ولا يعرفون كيفية تغيير حساساتهم. على سبيل المثال، «او مقصر هو من الآن اينقدر حالم باد» أو «هم مشكلاتم تقصير والدینم».
12- معتقدات غير مقبولة : تحدث بشكل أساسي معايير عدم المساواة في النفس. سيؤكد لك طفلك ما الذي يعجبك والنتيجة هي أن آدم كان حقيقيًا. على سبيل المثال، "أو قد تكون أكثر نجاحًا" أو "أخذ الصف الأول في الامتحان أفضل من العمل."
13- نأسف بشدة : إن أفضل ما في ممارساتك هو أن «تتمكن من القيام بعمل أفضل بعد ذلك.» هذا ليس «الآن ما يمكن القيام به من أعمال أفضل.» على سبيل المثال "إذا انتهيت من العمل، فسوف تتمكن من الحصول على وظيفة أفضل" أو "لا تتقنها بشكل احترافي"
14- ما الذي يجب أن يحدث إذا ؟: دائمًا ما يكون لدي سؤال «ماذا يجب أن يحدث إذا، ماذا يحدث؟» وأي شيء لا يرضي أي من المطبوعات. على سبيل المثال، «درست، ولكن إذا اضطرب شوم ماذا؟» أو «إذا كنت نتوانم به خير نفس بکشم چه؟»
15- لعبة عادية : من مشاعرك، يمكنك الاستفادة من واقع اللعبة. مثلاً، «چون حس خوبي ندارم، حتمية أزدواجم به بن بست مي سدي».
16- ناتواني في حالة عدم التأثير : تمت إعادة الرد على كل المقاطع أو إرشادات التصفح الخاصة بأفكارك. على سبيل المثال: الوقت الذي فكرت فيه في هذا هو السراغتان الذي “لا يعجبك.” كل سبب أو علم يعجبك يعجبك، سأرد عليه. تم تأثير كل شيء في نهاية الفكر. مثال آخر: «الموضوع ليس هذا في الواقع. تعتبر المشكلات أكثر عمقًا من هذه الحرفة. السبب والعزل مختلفان في الحديقة.»
17- أهمية رئيسية : في أي مكان، يتم ملاحظة الأشخاص وأحداث البيرامون أو الدرك، في كثير من الأحيان يتم أخذهم في قوالب تقديرية وخفيفة (خيبة- سيئة أو مع رزش- برزش). يراجع أطفالهم وأصدقاؤهم أحيانًا المعايير الأساسية وقواعد السلاسة ويتحققون من ذلك مما فعله الآخرون أو قواهم وعيوبهم. من خلال تقديم قروض للآخرين أو تقديم قروض صعبة لهم، سأقوم بذلك بشكل جيد. على سبيل المثال "من في دانشغاه جيد حقًا تدرب" أو "إذا لم تلعب التنس إلى جايي نمى رسم" أو "بهذا المهد ماقدرته ناجح، لكنه لم ينجح مطلقًا".
