اضطراب الاضطرابات الاجتماعية هو اضطراب اجتماعي أو نوع ما. غالبًا ما تشتمل مواقع المحادثات على حديث في حضور جمع، والتحدث إلى أشخاص مهمين، وشبكات مع أشخاص غريبين، ووضع لقاءات بين أشخاص آخرين، وهذا خوردن في حضور جمع، واستراحة في حين تكون عمومية، وتتحدث مع المشاهير ذوي الأهمية وتخالف الآخرين.
يعاني الأفراد من الاضطرابات الاجتماعية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الآخرون. غالبًا ما يكونون أكثر عنفًا مما يشاهده الآخرون من اضطراب أو عنف: الاضطراب أو الاضطراب أو العرق. يعاني الأفراد في كثير من الأحيان من اضطراب الاضطرابات الاجتماعية، ويعانون من اضطرابات عصبية متزايدة. عندما لا تتمكن من التحرك، تتزايد العاطفة والاضطراب. قد تتسبب بعض الأوقات في حدوث اشتباكات شديدة. يعد الاضطراب الاجتماعي من النوع المضطرب الذي يمكن أن يسبب صعوبات في حياة الأشخاص. بعض الأوقات تكون هذه المشاكل خفيفة، حيث لا يمكن أن تكون قادرًا على التعامل مع أوقات معينة في الفصل الدراسي، وقد تكون هذه المشاكل جديدة جدًا. يعاني الأفراد من اضطراب الاضطرابات الاجتماعية في كثير من الأحيان، ويحتاجون إلى مشاعر انفرادية ويحاولون تحقيق أهدافهم في المدرسة أو العمل من خلال مشاكل أخرى.

اضطراب الاضطرابات الاجتماعية هو أمر شديد الصعوبة. هناك مجموعة من الأفراد ينتمون إلى مجتمعاتهم المختلفة من الاضطرابات الاجتماعية والاضطراب. هناك عدد كبير من الأشخاص الذين ينتمون إلى ظواهر جسدية متوترة، ولكنهم لا يتأثرون بشدة بالاضطراب الاجتماعي. غالبًا ما يبدأ الاضطراب الاجتماعي في بداية حياتك المهنية، ولكن في كل الأمور في هذه الفترة تكون أكثر حداثة. إذا لم يتم علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي، فمن المحتمل أن تستمر مشكلتهم لسنوات.

ما هو سبب اضطراب القلق الاجتماعي؟

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تكون فعالة في ظهور واستمرار اضطراب القلق الاجتماعي:
* الوراثة: غالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي أقارب قلقون أو خجولون * تجارب الحياة المبكرة: يتذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي شعورهم بالحرج أو الإحراج في الماضي. إنهم خائفون من أن يحدث هذا مرة أخرى. قد تلعب التجارب السلبية مع الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين أو الأقران دورًا في القلق الاجتماعي * التفكير السلبي: غالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي أفكار سلبية حول ما سيحدث في المواقف الاجتماعية. عادة ما تكون هذه الأفكار أشياء مثل: "أنا فارغ وليس لدي ما أقوله"، "أنا أتصرف كالأحمق"، و"الآخرون يلاحظون قلقي". لديهم أيضًا معايير صارمة، مثل "يجب ألا أشعر بالقلق أبدًا" أو "يجب أن تكوني جميلة وذكية لتكوني محبوبة" أو "يجب أن أحظى باستحسان الجميع". عادة ما تكون لديهم معتقدات سلبية عن أنفسهم، مثل: "أنا ممل"، أو "أنا غريب"، أو "أنا مختلف".
* التجنب: غالباً ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي المواقف التي تخيفهم. سيساعدهم ذلك على الشعور بقدر أقل من القلق على المدى القصير. إن التجنب على المدى الطويل يمنع هؤلاء الأشخاص من معرفة أن مخاوفهم الاجتماعية مبالغ فيها، مما يجعلهم يشعرون بالقلق.
* سلوكيات السلامة: يشارك الأشخاص أحيانًا في المواقف الاجتماعية، لكنهم يلاحظون أشياء معينة لتجنب الإحراج المحتمل. على سبيل المثال، عدم طرح الأسئلة أو الابتسام بشكل متكرر. تمنع "سلوكيات السلامة" هذه، مثل سلوكيات التجنب، هؤلاء الأشخاص من معرفة أنهم يستطيعون الأداء بشكل جيد في المواقف الاجتماعية دون بذل جهود إضافية.
* الافتقار إلى المهارات الاجتماعية: بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي لم تتح لهم الفرصة لتعلم المهارات الاجتماعية مطلقًا. وربما تسبب لهم هذه المشكلة مشاكل في المواقف الاجتماعية. يتمتع الأشخاص الآخرون المصابون بهذا الاضطراب بمهارات اجتماعية جيدة، ولكن عندما يستخدمونها يشعرون بالقلق ولا يمكنهم استخدام مهاراتهم.

كيف يؤثر العلاج السلوكي المعرفي على اضطراب القلق الاجتماعي؟

يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تغيير المعتقدات التي تسبب الخوف. يعلمك المعالج كيفية التعرف على أفكارك السلبية وكيفية التفكير بشكل أكثر واقعية في المواقف الاجتماعية ونفسك. كما أنه يساعدك تدريجياً على مواجهة المواقف التي كنت تخاف منها من قبل. يتيح لك ذلك معرفة أن المخاوف غالبًا لا تتحقق وأن عواقب الأحداث السلبية ليست سيئة للغاية. بمرور الوقت، من المحتمل أن تشعر بقدر أقل من القلق ومزيد من الثقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمعالج أن يعلمك مهارات اجتماعية ومهارات تهدئة الذات إذا لزم الأمر.
أظهرت نتائج عدد من الدراسات أن معظم الأشخاص الذين خضعوا للعلاج السلوكي المعرفي لاضطراب القلق الاجتماعي لديهم قلق أقل بعد العلاج وحافظ معظم الأشخاص على الشعور بالتحسن حتى بعد انتهاء العلاج.

ما هي مدة العلاج؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي الخفيف أو المتوسط، عادةً ما تكون جلسات العلاج من 16 إلى 20 جلسة كافية. الأشخاص الذين يعانون فقط من حالة اجتماعية معينة، مثل التحدث في الأماكن العامة، قد يستغرقون وقتًا أقل للعلاج. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض أكثر خطورة إلى المزيد من الجلسات.

هل يمكن أن يكون العلاج الدوائي فعالاً؟

تم العثور على مجموعة متنوعة من الأدوية المفيدة لاضطراب القلق الاجتماعي. يمكن لطبيبك أو طبيبك النفسي أن ينصحك بما إذا كان العلاج الدوائي خيارًا جيدًا لك أم لا. إذا لزم الأمر، يمكن للأدوية توفير الراحة الأولية بسرعة أكبر. ومع ذلك، فقد وجد أن العلاج السلوكي المعرفي فعال مثل الدواء على المدى الطويل ويمكن أن يوفر نتائج أفضل على المدى الطويل.

ما هو المتوقع منك كمريض؟

يشعر العديد من الأشخاص بالقلق في بداية العلاج. عادة ما يشعرون بالقلق من التعرض للإحراج أو الحكم عليهم. يهتم هؤلاء المرضى في البداية بمسألة ما إذا كانوا سيتحسنون حقًا أم لا. كل ما عليك فعله هو أن تمنح نفسك فرصة أخرى للشفاء. سيعلمك المعالج الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك ويطلب منك ممارستها بين الجلسات. التمارين الأولية بسيطة جدًا، ولكن بمجرد أن تشعر براحة أكبر، ستصبح أكثر صعوبة. كلما تدربت أكثر، زادت احتمالية تحسن اضطراب القلق الاجتماعي لديك.

الفصل السادس- اضطراب ما بعد الصدمة
الوصف والتشخيص
الأعراض
اضطراب ما بعد الصدمة هو رد فعل على حدث صادم مثل: الحرب، أو الاعتداء الجنسي أو الجسدي، أو حادث خطير، أو كارثة، أو السجن أو التعذيب، أو المعاناة من مرض يهدد الحياة.
أحد الأعراض المبكرة لاضطراب ما بعد الصدمة هو التذكر اللاإرادي للحدث الصادم. يمكن أن تظهر هذه الأعراض على شكل ذكريات متكررة أو كوابيس أو ذكريات الماضي (حيث يتخيل الشخص نفسه في الموقف المؤلم مرة أخرى). بالإضافة إلى ذلك، يميل الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة إلى تجنب الإشارات الداخلية والخارجية المرتبطة بالحدث الصادم. تؤدي عمليات التجنب هذه عمومًا إلى الشعور بالخدر أو الانفصال العاطفي. كما أن هؤلاء المرضى يعانون باستمرار من الإثارة المفرطة، مما قد يؤدي إلى الغضب المزمن والأرق وعدم التركيز والشعور الدائم بالخطر.
من أجل الحصول على تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة، يجب على الشخص أن يعاني من هذه الأعراض لمدة شهر واحد على الأقل. إذا استمرت الأعراض أقل من 3 أشهر، يوصف الاضطراب بأنه "حاد" ويوصف بخلاف ذلك بأنه "مزمن". إذا لم تبدأ الأعراض إلا بعد 6 أشهر من وقوع الحدث الصادم، يطلق عليها "بداية متأخرة". الأشخاص الذين تعرضوا لحدث صادم منذ أقل من شهر،