بعد وقت طويل خلال الأسبوع الماضي واجهت تجربة جديدة وهي تناول وجبة الإفطار.
خلال اليوم كنت أشعر دائمًا بالضعف قليلًا وكنت أحرص باستمرار على تناول كميات أقل من الطعام، ليس لأنني لم أرغب حقًا في ذلك، بل أجبرت نفسي على ذلك وأزعجني ذلك!
لكن عندما تناولت وجبة الإفطار، لم أدرك أن هذا هو وقت الغداء! عندما كنت أتناول الغداء، لم أشعر برغبة في ذلك، لذلك لم أقم بتسخين الطبق بالكامل لأنني لم أكن أعتقد أنه ضروري ولم أكن جائعًا أيضًا. وهذا لم يجعلني أتناول كميات أقل من الطعام بسبب تناول وجبة الإفطار فحسب، بل جعلني أشعر بالتحسن والاسترخاء أيضًا..

السيدة. ن