بایدها و نبایدهای هفته سی و هفتم بارداری

در هفته چند باردار هستید؟ هفته های آخر بارداری؟ یا مثلا تو هفته سی و هفتم هستی؟ آیا احساس سبکی می کنید؟ آیا می دانید دلیل این سبکی و تنفس آسان چیست؟ آیا می خواهید در مورد هفته های آخر بارداری و وضعیت خود و جنین داخل بدنتان بیشتر بدانید؟ برای آشنایی با بایدها و نبایدهای هفته سی و هفتم بارداری و src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20777%20777'%3E%3C/svg%3E" alt="" height="77" data-lazy-srcset="https://drseif-radiology.com/wp-content/uploads/2020/06/Hefte-37-2.jpg 640w, https://drseif-radiology.com/wp-content/uploads/2020/06/Hefte-37-30-2020/06/Hefte-37-2.jpg https://drseif-radiology.com/wp-content/uploads/2020/06/Hefte-37-2-150x150.jpg 150w" data-lazy-sizes="(max-width: 777px) 100vw, 777px" data-lazy-src="http://drseif-radiology.com/wp-content/uploads/2020/06/Hefte-37-2.jpg">جنین در هفته سی و هفتم هفته سی و هفتم بارداری هفته ای است که کودک شما با لایه نازکی از ورنیکس پوشانده شده است که پزشک حتی با سونوگرافی هم نمی تواند آن را ببیند و هدف از تشکیل آن جلوگیری از تماس مستقیم پوست نوزاد با مایع آمنیوتیک است. بطور مثال در هفته های قبل موهای با نام لانگو که بسیار نازک هم بودند شروع به ریزش کردند و همراه با همان مایع آمنیوتیک دفع شده اند و موهای جدیدی با نام ولوس جایگزین آن قبلی ها شده اند ولوس موهای نرم، کوتاه و روشنی هست که در ابتدای تولد در نوزادان قابل مشاهده است.

– تکمیل شدن گوش درونی و بیرونی و واکنش نشان دادن نسبت به شنیدن صداهای داخل بدن مادر و بیرون از بدن مادر
– تلاش برای پیدا کردن منبع صدا و چرخش بیش از حد جنین
– تشخیص صدای آشنا از غیر آشنا با طیف فرکانس های مختلف
– وزن جنین در حدود یک طالبی بزرگ است که بسته به جنسیت کمی متغییر
– قد حدودی نوزاد 19 اینچ
– آمادگی جنین برای تولد شامل : پلک زدن، مکیدن شصت و …
– رشد کامل جنین و اعضای بدن

مادر در هفته سی و هفتم

از هفته سی و هفتم به بعد احساس سبکی و تنفس راحت یکی از اتفاق های زیبا می باشد که نشان از سالم بودن و آماده تولد جنینتان می باشد، در این شرایط جنین به سمت پایین می چرخد و فشار از روی ریه ها و قلب برداشته می شود و ممکن است با چرخش به سمت پایین فشار به مثانه باشد و شما دچار تکرر ادرار شوید.

یکی از دردهای خفیف و طبیعی در دوران پایانی بارداری کمر درد است که حدود 70 الی 80 درصد مادران آن را تجربه می کنند و ممکن است با خوردن مسکن های کاهش درد باز هم تخفیفی در درد کمرتان ایجاد نشود و در این صورت است که باید بگوییم این درد ها نشانه خوبی نیستند و وجود دردهای اینچنینی نیاز به مراجعه به پزشک دارد و فراموش نکنید دردهای خفیف در کمر نشانه از نزدیکی به زایمان می باشد و غیر از آن غیر طبیعی است.

– کمر درد های خفیف به دلیل وزن گیری جنین
– احساس تنفس راحت به همراه سبکی بدلیل چرخش نوزاد به سمت پایین
– تکرر ادرار و فشار بر مثانه
– بزرگ شدن نوک سینه ها به دلیل آمادگی برای شیردهی
حرکات جنین در هفته 37
در این دوران جنین به دلیل گردش به سمت پایی و قرارگیری سر در استخوان لگنی نسبت به قبل خود کمتر می تواند حرکت کند و جابجایی ندارد اما سرجای خود می چرخد و باعث خارش در بدن شما می شود.

علائم زایمان در هفته سی و هفتم

1- گرفتگی های ملایم در رحم
2- انقباضات منظم و دردناک
3- کشیدگی در دهانه رحم
4- نزدیک تر شدن فواصل درد و انقباضات
5- گاهی پارگی کیسه آب و جاری شدن آب از رحم
6- وجود درد پریود مانند در لگن و کمر
7- اسهال و گاهی نرمی مدفوع نسبت به قبل
8- دفع مکرر ادراد
9- ترشحات خونی یا قهوه ایی رنگ
10- حالت تهوع

توصیه ها در هفته سی و هفتم

1- مسافرت رفتن ممنوع
2- پیاده روی های اصولی و منظم
3- خانه تمیز و ضدعفونی باشد
4- از مدفوع حیوانات خانگی دوری کنید
5- از ترکیب سفید کننده ها و … جدا خودداری کنید

باید و نباید های هفته سی و هفتم

– تعداد وعده های غذایی در طول بارداری نسبت به قبل بیشتر و حجم غذا کمتر
– استفاده از یک برنامه غذایی و ورزشی منظم
– استفاده از میان وعده های سالم و مقوی و کم حجم
– شیرینی و شکلات تا حدودی ممنوع
– پیاده روی و گردش فراموش نشود چرا که خانم ها در این دوران مستعد افسردگی هستند
– سعی کنید استرس و نگرانی ها را از خود دور کنید
– کربوهیدرات ها را در وعده های غذاییتان جا دهید

نتیجه گیری

باتوجه به موضوعات اشاره شده شما کمی بیشتر راجب هفته های آخر بارداری خود می دانید و برای تولد کودکتان آماده تر هستید، در این هفته حساس جنین خود را برای خروج آماده می کند و شما روزهای آخر بارداری را می گذرانید و خب این بهترین حس در دنیا می باشد که هر مادر و پدری در حال تجربه آن هستند. سعی کنید در این مدت بایدها و نبایدها را رعایت کنید، زیرا زایمان برای شما و فرزندتان آسانتر می شود و می توانید در کمترین زمان ممکن و با کمترین درد نوزاد خود را در آغوش بگیرید. توصیه ما به شما این است که در این نه ماه بارداری برای انجام آزمایشات و سونوگرافی به سونوگرافی خوب در تهران مراجعه کنید.