انواع برفک class="ez-toc-section-end">

بیش از 150 بورس در بدن شما وجود دارد. بورسیت می تواند هر یک از آنها را تحت تاثیر قرار دهد. احتمال ابتلا به بورسیت در مفاصلی که برای حرکات تکراری استفاده می‌کنید یا در مکان‌هایی که فشار زیادی وارد می‌کنید بیشتر است، از جمله:

• شانه ها (بورسیت سابکرومیال).
• آرنج (بورسیت آرنج - گاهی اوقات آرنج معدنچی یا آرنج بارفلای نامیده می شود).
• زانوها (بورسیت پیش کشکک - زانوی خدمتکار خانه).
• پاها (مخصوصاً در نزدیکی پاشنه، شست پا یا توپی پا).
• کفلز (بورسیت ایلیوپتینال یا تروکانتر).
• صندلی (نشیمنی بافنده یا ایشیال).

ارائه دهندگان خدمات بهداشتی ممکن است به انواع مختلف بورسیت با نام خاصی اشاره کنند، اما همه آنها مشکل یکسانی دارند - تورم در داخل و اطراف بورس.

علائم بورسیت چیست؟

شایع ترین علائم بورسیت عبارتند از:

• درد، به خصوص زمانی که قسمت آسیب دیده بدن خود را حرکت می دهید.
• محدوده حرکت محدود (تا چه حد می‌توانید بخشی از بدن را حرکت دهید).
• تورم.

اگر عفونتی دارید که باعث بورسیت می‌شود، ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید، از جمله:

• تغییر رنگ یا قرمزی روی پوست.
• احساس گرما یا گرما.
• فوریه
• لرز.

حرکات تکراری - مانند پرتاب توپ بیسبال یا بلند کردن جعبه های سنگین در محل کار - معمولا باعث بورسیت می شوند. گذراندن زمان در موقعیت هایی که به قسمت های خاصی از بدن شما فشار وارد می کند (مانند زانو زدن) نیز می تواند باعث آن شود.

در موارد نادر، جراحات و عفونت ها نیز می توانند باعث بورسیت شوند

فعالیت هایی که می توانند منجر به بورسیت شوند عبارتند از:

• نجاری.
• باغبانی و سندبلاست.
• نقاشی.
• موقعیت نامناسب یا وضعیت بد مفصل یا استخوان (به دلیل طول های مختلف پا، خارهای استخوانی یا آرتریت در مفصل).
• جارو کردن.
• بیل زدن.
• انجام ورزش هایی مانند تنیس، گلف و بیسبال.
• نواختن ساز.

هر کسی ممکن است بورسیت را تجربه کند. افرادی که بیشتر در معرض آن هستند عبارتند از:

• ورزشکاران.
• افرادی که کار فیزیکی یا دستی انجام می دهند.
• نوازندگان.

افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند در معرض خطر بالاتر بورسیت هستند، از جمله:

• آرتریت (به ویژه آرتریت التهابی مانند نقرس و آرتریت پسوریاتیک).
• دیابت.
• بیماری تیروئید.

متخصص طب فیزیکی بورسیت را با معاینه فیزیکی تشخیص می دهد. آنها از شما در مورد علائم شما می پرسند و ناحیه اطراف قسمت آسیب دیده بدن را بررسی می کنند. به پزشک خود بگویید قبل از شروع اولین تجربه علائم چه می‌کردید و اینکه آیا شغل یا سرگرمی شما به انجام یک حرکت تکراری نیاز دارد.

چه آزمایشاتی برای تشخیص بورسیت انجام می شود؟

پزشک ممکن است از برخی آزمایش‌ها برای تشخیص بورسیت استفاده کند، از جمله:

• اشعه ایکس برای تشخیص سایر مشکلات
• سونوگرافی یا MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) برای تشخیص بورس های متورم.
• آزمایش خون برای بررسی عفونت.
• آسپیراسیون (نمونه‌گیری مایع) بورس آسیب‌دیده در صورتی که تصور شود عفونی است.

راه درمان بریدگی چیست؟ class="ez-toc-section-end">

معمولاً استراحت تنها چیزی است که برای درمان بورسیت نیاز دارید. از فعالیت‌ها یا موقعیت‌هایی که بورس شما را تحریک می‌کنند اجتناب کنید.

استراحت از فعالیت‌هایی که به بخشی از بدن شما استرس می‌دهند، به آن زمان می‌دهد تا بهبود یابد و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کند. از پزشک خود بپرسید که چه مدت به استراحت نیاز دارید و از فعالیت بدنی خودداری کنید.

پزشک ممکن است در حین بهبود بورس، درمان‌های خانگی را برای کاهش درد و تورم پیشنهاد کند:

• ناحیه آسیب دیده را بالا ببرید.
• مسکن های بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن را مصرف کنید. شما نباید بیش از 10 روز متوالی بدون مشورت پزشک مسکن مصرف کنید.
روی آن قسمت یخ بگذارید. یک کمپرس سرد یا کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک را به مدت 15 دقیقه هر بار چند بار در روز روی آن ناحیه قرار دهید.
• منطقه را گرم کنید (به عنوان مثال، از یک پد گرم کننده یا یک بطری آب گرم پیچیده شده در حوله استفاده کنید). پزشک ممکن است یخ و گرمای متناوب را پیشنهاد کند.
• از آتل، بند یا بریس برای نگه داشتن ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

بیشتر موارد بورسیت به خودی خود با استراحت و درمان های خانگی بهبود می یابد. اما پزشک شما ممکن است گزینه های درمانی دیگری را توصیه کند، از جمله:

• اگر عفونت دارید، آنتی بیوتیک مصرف کنید.
• فیزیوتراپی برای افزایش دامنه حرکتی.
• کاردرمانی برای یادگیری نحوه حرکت به گونه ای که فشاری به ناحیه وارد نشود.
• تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب و درد.
• اگر سایر درمان‌ها مؤثر نبودند و به مدت شش ماه یا بیشتر علائم را داشتید، جراحی برای برداشتن بورسا.

چگونه می توانم از بورسیت جلوگیری کنم؟

بهترین راه برای پیشگیری از بورسیت این است که از فشار بیش از حد به بدن خودداری کنید. برای جلوگیری از بورسیت:

• وضعیت یا تکنیک مناسب برای ورزش یا فعالیت های کاری را بیاموزید.
• ورزش ها یا فعالیت های جدیدی را برای جلوگیری از آسیب انجام دهید.
• از نشستن یا زانو زدن زیاد خودداری کنید. این وضعیت ها فشار زیادی به مفاصل شما وارد می کند.
• هنگام زانو یا تکیه دادن به آرنج خود، از بالش و زانوبند استفاده کنید.
• اگر در حال انجام یک کار تکراری هستید، استراحت کنید.

بورسیت معمولا چقدر طول می کشد؟

بورسیت معمولاً کوتاه مدت است. اکثر افراد ظرف چند هفته بهبود می یابند. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و تا زمانی که بورس خوب نشده است، فعالیت های بدنی خود را از سر نگیرید. حتی اگر درد شما بهبود یابد، فشار دادن به بورس قبل از بهبودی کامل، خطر آسیب دیدگی مجدد را افزایش می‌دهد.

آیا باید در حین بهبودی از بورسیت در محل کار یا مدرسه استراحت کنم؟

اگر یک حرکت تکراری که بخشی از شغل یا تحصیلات شماست باعث بورسیت می‌شود، ممکن است لازم باشد زمانی را که بهبود می‌یابید از محل کار یا مدرسه دوری کنید. به پزشک خود در مورد روال عادی خود بگویید و او توضیح خواهد داد که در هنگام استراحت بورس آسیب دیده کدام قسمت از آن را باید تغییر دهید یا استراحت کنید.

اگر بورسیت درمان نشود چه اتفاقی می‌افتد؟

هر چه مدت زمان بیشتری بر بورس آسیب دیده فشار بیاورید، مدت بیشتری طول می کشد تا بهبود یابد. همچنین خطر بورسیت مزمن (بورسیتی که در همان ناحیه می آید و می رود) را افزایش می دهد.

بورسیت مزمن

شما می توانید بیش از یک بار در همان ناحیه دچار بورسیت شوید. هنگامی که دوره های مکرر بورسیت دارید، به عنوان یک بیماری مزمن (طولانی مدت) در نظر گرفته می شود. بورسیت ممکن است بیاید و برود. همان نوع تحریکی که باعث التهاب اولیه شد، می تواند باعث ایجاد یک دوره جدید شود. شروع مجدد ممکن است به بورس آسیب برساند و تحرک شما را در آن مفصل کاهش دهد.

در صورت داشتن هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

• دردی که در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند.
• دردی که طی چند روز با درمان خانگی بهبود نمی یابد.
• بورسیتی که عود می کند (عود می کند).
• فوریه
• تغییر رنگ یا قرمزی، تورم یا احساس گرما در ناحیه آسیب دیده.

چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟

• چه نوع بورسیت دارم؟
• آیا به آزمایشی نیاز دارم؟
• به کدام درمان ها نیاز خواهم داشت؟
• چه مدت به استراحت نیاز دارم؟
• چه زمانی می توانم ورزش یا سایر فعالیت های بدنی را از سر بگیرم؟

سوالات متداول

تفاوت بین بورسیت و آرتریت چیست؟

آرتریت و بورسیت هر دو بر مفاصل شما تأثیر می گذارند. بورسیت معمولاً یک مشکل کوتاه مدت است که در اثر استفاده بیش از حد یا فشار بیش از حد بر بورس اطراف مفصل ایجاد می شود. این باعث آسیب طولانی مدت نمی شود مگر اینکه به آن ناحیه فشار وارد کنید.

آرتریت زمانی رخ می‌دهد که غضروف مفصل به مرور زمان از بین برود. آرتریت معمولاً یک بیماری طولانی مدت است که باید تا آخر عمر آن را مدیریت کنید.

تفاوت بین بورسیت و تاندونیت چیست؟

بورسیت و تاندونیت هر دو شرایط دردناکی هستند که زمانی رخ می دهند که بافت بدن شما تحریک و ملتهب می شود. بورسیت التهاب در یک یا چند بورس است.

تاندونیت التهاب یا تحریک تاندون است. تاندون ها قطعاتی از بافت همبند بین ماهیچه ها و استخوان ها هستند. تاندونیت می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد.

انجام یک فعالیت تکراری می‌تواند باعث بورسیت و تاندونیت شود - مانند انجام حرکات یکسان برای یک ورزش یا استفاده مکرر از همان قسمت بدن برای کار فیزیکی.

بورسیت دردناک است و فهمیدن اینکه شغل یا سرگرمی مورد علاقه شما به بدن شما آسیب می رساند می تواند خسته کننده باشد. خبر خوب این است که بورسیت معمولا قابل پیشگیری است. اولین قدم این است که بفهمید کدام حرکات باعث تحریک می شوند.

دکتر آنا آوامهر متخصص ستون فقرات و طب فیزیکی به شما کمک می کند تا درمان هایی را پیدا کنید که به بورس های آسیب دیده شما کمک می کند و راه حل هایی برای جلوگیری از بورسیت در آینده پیدا می کند. بهبودی خود را عجله نکنید، تا زمانی که پزشکتان توصیه کرده است استراحت کنید. نادیده گرفتن ورزش یا فعالیتی که هر روز به انجام آن عادت دارید می‌تواند آزاردهنده باشد، اما مهم است که تمام زمان لازم را برای ریکاوری به بدن خود بدهید.