به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

جراحی لاپاراسکوپی در زنان
مقاله تخصصی

جراحی لاپاراسکوپی در زنان

3 هفته پیش
356 بازدید
دکتر زهرا سوبک رو

دکتر زهرا سوبک رو

کرج

متخصص زنان و زایمان

عمل لاپاراسکوپی مورد نظر چیست؟ می توان گفت، که این روش یک روش جراحی نوین و کم تحاجمی است. به طور خاص عمل لاپاراسکوپی زنان نیز از این قائده مستثنی نیست. در توضیح این مطلب باید گفت که پزشک به وسیله وسایل کوچک یک دوربین کوچک را وارد شکم می کند. با کمک این دوربین جراح می تواند شکم و لگن را با دقت بالا ببیند. در این روش چند سوراخ در شکم ایجاد می شود. به واسطه این سوراخ ها پزشک ابزار جراحی را وارد بدن کرده و روند عمل را آغاز می کند. در این مقاله به توضیح جامع در مورد عمل لاپاراسکوپی در پرداختن به زنان. دکتر زهرا سبکرو، <:font>فهرست مطالب

آمادگی قبل از عمل لاپاراسکوپی

یکی از نکات مهم در انجام هر نوع جراحی، آمادگی قبل از عمل است. عمل لاپاراسکوپی در زنان از این قاعده مستثنی نیست. این آمادگی شامل آمادگی جسمی و روحی است. باید بدانید که دانستن نکات مهم و کلیدی می تواند درصد موفقیت آمیز بودن عمل را افزایش دهد و بسته به مشکلات پزشک، خطر ابتلا به لاپاراسپی را کاهش دهد. تشخیصی یا درمانی برای اطلاعات کامل در مورد این مقاله .

اولین گام مشاوره با پزشک متخصص است.

در طول مشاوره با پزشک، باید سوابق پزشکی خود را به پزشک اطلاع دهید. به یاد داشته باشید که با دقت و حوصله به سؤالات پزشک پاسخ دهید. پزشک از شما در مورد مواردی مانند داروهای قبلی، داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید، و آلرژی های دارویی از شما خواهد پرسید. یکی از موارد بسیار مهمی که باید به آن توجه کنید، رژیم غذایی و مصرف دارو است.

به دلیل خطر استفراغ و بازگشت محتویات معده به ریه، باید چند ساعت قبل از عمل داروهای ضد انعقاد یا داروهای ضدالتهابی که خاصیت خاصی ندارند قطع شود. در این شرایط، پزشک ممکن است برنامه‌های دارویی جدید را به شما پیشنهاد دهد. لباس راحت و سبک یکی دیگر از عوامل مهم برای روز عمل است. بیمار باید مدارک پزشکی و لیستی از داروها را به همراه داشته باشد. موارد خاص مانند استفاده بیمار از لنز، پروتز و دندان مصنوعی را حتماً به کادر جراحی اطلاع دهید. این فرد باید در روز عمل به عنوان یک همراه در کنار شما باشد. توجه داشته باشید که باید فرد مناسب را برای این کار انتخاب کنید تا بتوانید در روز عمل روی کمک او حساب کنید. در نهایت، آمادگی قبل از لاپاراسکوپی به مسائل فیزیکی محدود نمی شود. آگاهی، برنامه ریزی و همکاری نزدیک با تیم پزشکی باعث می شود بیمار با اطمینان بیشتری وارد روند جراحی شود و احتمال موفقیت و بهبودی سریعتر افزایش یابد. در این قسمت روش را به زبان ساده توضیح می دهیم تا بیمار بداند چه مراحلی در اتاق عمل انجام می شود.

ورود به اتاق عمل و آمادگی اولیه

پس از ورود به اتاق عمل، پرونده پزشکی شما توسط تیم بیهوشی و nur بررسی می شود. سپس یک خط وریدی برای تزریق داروهای مورد نیاز وصل می شود. ممکن است نیاز به حفظ ایده آل باشد، در این صورت تیم جراحی از کاتتر استفاده می کند. در این مرحله می توانید سوالات نهایی را از تیم جراحی بپرسید.

بیهوشی

به طور کلی جراحی لاپاراسکوپی با بیهوشی عمومی انجام می شود. دلیل این امر استفاده از گاز برای دسترسی به اندام ها است، بیهوشی باعث می شود بیمار در حین عمل احساس ناراحتی کند. همچنین در حین عمل، ضربان قلب و تنفس بیمار به منظور حفظ ایمنی وی به دقت توسط تیم پزشکی کنترل می شود.

ایجاد دسترسی به شکم

پس از بیهوشی، جراح برش کوچکی ایجاد می کند و سپس وارد ناحیه شکم شکم می شود. این به دلیل دسترسی به اندام ها ضروری است. سپس پزشک دوربینی را وارد بدن می کند تا بتوانید تصاویر داخل بدن را روی مانیتور ببینید.

معاینه و تشخیص

دوربین تمام اندام های لگن و شکم را نشان می دهد. جراح رحم تخمدان ها، لوله های فالوپ و سایر قسمت ها را بررسی می کند. اگر فقط برای تشخیص، نمونه کوچکی از بافت برداشته شود و برای آزمایش فرستاده شود. این مرحله کوتاه است اما در کشف مشکل بسیار مهم است.

مراحل درمان

به طور کلی جراحی لاپاراسکوپی شامل دو بخش تشخیص و درمان است. اگر پزشک در حین عمل نیاز به درمان جراحی را تشخیص دهد، برش های کوچک دیگری در شکم ایجاد می کند. در این مرحله ابزار جراحی وارد بدن می شود و پزشک درمان را انجام می دهد.

پایان عمل

بعد از جراحی، ابزارها از شکم خارج می شوند. گاز تخلیه می شود و برش ها با بخیه بسته می شوند. بیمار توسط کادر پزشکی به اتاق ریکاوری منتقل شد و به هوش آمد. توجه داشته باشید که زمان عمل بسته به تشخیصی یا درمانی متفاوت است. یک عمل تشخیصی حدود یک ساعت طول می کشد و جراحی های پیچیده ممکن است چندین ساعت طول بکشد.

پس از خروج از اتاق عمل

در اتاق ریکاوری، پرستاران فشار خون، تنفس و درد شما را بررسی می کنند. ممکن است کمی درد در محل برش یا ناراحتی در شانه داشته باشید. این درد به دلیل باقی ماندن گاز در بدن است و معمولا در عرض چند روز از بین می رود. تیم پزشکی دستورالعمل هایی را برای مراقبت از زخم و دارو ارائه می دهد. دکتر زهرا سابک در اتاق عمل لاپاراسکوپی بانوان

دوره نقاهت عمل لاپاراسکوپی در زنان

بعد از عمل، دوره نقاهت شروع می شود. کیفیت مراقبت های بعد از عمل یکی از مهمترین بخش های فرآیند درمان است. به طور کلی، لاپاراسکوپی دوره نقاهت کوتاه تری نسبت به جراحی باز دارد، اما همچنان توصیه های پزشکی باید توسط بیمار به دقت رعایت شود. زمان بهبودی هر فرد متفاوت است. اکثر افراد پس از چند روز به حالت عادی باز می گردند. البته لازم به ذکر است که برخی از جراحی های پیچیده مانند هیسترکتومی نیاز به دوره طولانی تری برای بهبودی کامل دارند.

کارهایی که باید انجام شود

تعادل کافی پس از عمل و استراحت کافی است. استراحت در روزهای اول حتما از کارهای سنگین خودداری کنید. اما استراحت مطلق هم ایده خوبی نیست، آهسته راه رفتن از لخته شدن خون در پاها جلوگیری می کند.

مراقبت از زخم

زخم ها کوچک هستند اما توجه به پانسمان و تعویض آنها طبق دستور جراح ضروری است. در صورت احساس قرمزی شدید، ترشحات عفونی یا خونریزی حتما با پزشک تماس بگیرید

تغذیه مناسب

برای شروع از مایعات مایع استفاده کنید، پس از مدتی می توانید از غذاهای نرم و سبک استفاده کنید. U-boost در این دوران می تواند مشکل ساز باشد، بنابراین نوشیدن آب کافی و خوردن سبزیجات را فراموش نکنید.

پیگیری پزشکی

نکته مهم کنترل منظم و به موقع توسط پزشک است، این امر می تواند از بروز مشکلات جلوگیری کرده و روند بهبودی را قابل اطمینان تر کند. text-align: right;">کارهایی که نباید بعد از عمل انجام داد انجام لاپاراسکوپی در زنان

بلندکردن اجسام سنگین

تا زمان بهبودی کامل (چند هفته) از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. بلند کردن اجسام سنگین می تواند به بخیه ها فشار وارد کند و در هنگام باز شدن زخم ها باعث ایجاد مشکل و خونریزی شود.

فعالیت ورزشی شدید

اگر قبل از عمل ورزش های سنگین انجام می دادید، باید توجه داشته باشید که تا زمان پزشک مجاز به از سرگیری آن

علائم هشداردهنده بعد از عمل لاپاراسکوپی در زنان

در طول بهبودی جراحی لاپاراسکوپی در زنان، اگر تب بالا، درد شدید شکم، درد شدید در شکم، درد شدید در ناحیه شکم، درد شدید و یا علائم دیگر را تجربه کنید. باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید. این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از عوارضی باشند که نیاز به مداخله فوری دارند.

عوارض جانبی احتمالی، روش‌های پیشگیری

عوارض جانبی شایع و زودرس هستند که معمولاً با عوارض جانبی برطرف می‌شوند. در زمان و در مدت کوتاهی عوارضی مانند درد در محل برش، نفخ و درد شانه در این دوره طبیعی است. دردها با مسکن های معمولی درمان می شوند. گاهی اوقات ممکن است عفونت های خفیف رخ دهد. در این زمانپزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند.

عوارض جانبی کمتر شایع اما جدی

آسیب به اندام های داخلی مانند روده، مثانه یا عروق بزرگ یک عارضه جانبی جدی اما نادر است که باید به سرعت شناسایی و مدیریت شود. واکنش به بیهوشی، لخته شدن خون در وریدهای عمقی و آمبولی ریه نیز از عوارض بالقوه ای هستند که برنامه ریزی قبل از عمل و مراقبت های بعدی می تواند خطر آنها را کاهش دهد. تشخیص به موقع هرگونه تغییر در وضعیت بیمار بسیار مهم است.

راه های پیشگیری

یکی از مهم ترین عوامل در پیشگیری از عوارض، انتخاب جراح حرفه ای و با تجربه است. یک جراح ماهر با رعایت نکات حرفه ای مانند تجویز آنتی بیوتیک های پیشگیرانه و رعایت پروتکل ها می تواند عوارض را تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین، تجربه پزشک در جراحی می تواند از عوارضی مانند بروز لخته خون و جلوگیری از ترومبوز و آمبولی جلوگیری کند.

نکات عملی برای بهبود ایمنی

همانطور که قبلا ذکر شد، پیگیری منظم می تواند از عوارض ناخواسته جلوگیری کند. مشاهده بیمار و علائم وی توسط پزشک عاملی حیاتی در موفقیت آمیز بودن جراحی محسوب می شود. توجه داشته باشید که سبک زندگی بیمار نیز یکی دیگر از عوامل بهبود سریع است. ترک سیگار، کاهش وزن در افراد چاق، پرهیز از مصرف الکل بسیار مهم است. عمل لاپاراسکوپی در زنان

سوالات متداول

لاپاراسکوپی چیست و چه کاربردی در زنان دارد؟ حفره شکمی از طریق چندین برش کوچک و یک دوربین. این روش برای تشخیص و درمان مشکلاتی مانند کیست تخمدان، اندومتریوز، چسبندگی لگن و برخی از روش های هیسترکتومی جزئی در زنان استفاده می شود. اما ممکن است عوارضی مانند خونریزی، عفونت، آسیب به اندام های داخلی یا واکنش به بیهوشی ایجاد شود، اما با رعایت اقدامات پیشگیرانه و تجربه تیم جراحی، احتمال بروز این عوارض کاهش می یابد. روش‌های ساده معمولاً ظرف چند روز به فعالیت‌های روزانه بازمی‌گردند، در حالی که روش‌های پیچیده‌تر ممکن است چند هفته طول بکشد. پیروی از توصیه های پزشک در مراقبت از زخم، استراحت کافی و تغذیه مناسب به بهبودی سریع کمک می کند.

چه مراقبت هایی بعد از عمل باید انجام شود؟

مراقبت های بعد از عمل شامل استراحت کافی، مراقبت از زخم، آهسته راه رفتن برای گردش خون، تغذیه مناسب و مراجعه به پزشک در زمان مقرر برای پیگیری است. همچنین باید از بلند کردن اجسام سنگین و ورزش های شدید تا اجازه پزشک خود پرهیز کنید.

در دوره نقاهت چه کاری نباید انجام دهید؟

شما نباید اجسام سنگین بلند کنید، ورزش های سنگین انجام دهید یا تا زمان بهبودی زودرس رابطه جنسی نداشته باشید. همچنین مصرف داروها بدون تجویز پزشک ممنوع است. رعایت این موارد به کاهش عوارض و بهبودی سریع کمک می‌کند.

چه علائمی بعد از عمل نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد؟

تب شدید، درد شدید، خونریزی غیرطبیعی، تورم زخم و احساس ضعف شدید، قرمزی شدید و تورم زخم و احساس ضعف شدید هستند. درمان فوری و می‌تواند نشانه‌ای از عوارض جدی باشد.

نتیجه

لاپاراسکوپی به عنوان یک روش کم تهاجمی در زنان دارای مزایای قابل توجهی مانند کاهش بی‌خطر و سریع‌تر زخم است. بیمار و تیم پزشکی شناخت دقیق خطرات، انجام اقدامات پیشگیرانه قبل، حین و بعد از عمل و پیگیری منظم پس از ترخیص، می تواند احتمال بروز عوارض را به حداقل برساند. بیمار باید از علائم هشدار دهنده مانند تب بالا، درد شدید، خونریزی غیرطبیعی، تورم ساق پا یا تنگی نفس آگاه باشد و در صورت بروز هر یک از آنها سریعا با پزشک مشورت کند. در نهایت، تصمیم گیری آگاهانه و برنامه ریزی منظم ساده ترین راه برای دستیابی به نتایج بهتر و تجربه یک دوره بهبودی ایمن است. اگر سوابق و سوابق پزشکی شما مشخص کرده است که به این عمل نیاز دارید، باید گفت که انتخاب های خوبی خواهید داشت. data-end="376">ملاحظات ایمنی در جراحی لاپاراسکوپی: مروری روایی
Madhok B. et al., 2022 — بررسی ملاحظات ایمنی قبل، حین و بعد از جراحی لاپاروسکوپی. PMC

  • پیشگیری و درمان عوارض حین جراحی در جراحی زنان با لاپاراسکوپی
    M Giorgi et al. data-state="closed">PMC
  • data-end="905">پیشرفتهای اخیر در لاپاراسکوپی خوش خیم زنانه
    L., 2021 — بررسی پیشرفت‌ها در لاپاراسکوپی برای بانوان. data-state="closed">PMC
  • data-end="1215">عوارض لاپاراسکوپی و پیشگیری از آنها
    آکادمی اروپایی جراحی زنان (مقاله PDF) — شامل توصیه‌ها برای کاهش احتمال جراحی لاپاراسکوپی eshre.eu
  • لاپاراسکوپی (ACOG FAQ)
    American College of Obstetricians and Gynecologists — توضیح عمومی درباره لاپاراسکوپی، ها، کاربردها. ACOG
  • class="article-inner"> روشهای تنگی واژن لوگو<3 href="https://drzahrasabokru.com/%d9%85%d9%82%d8%a7%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%b1%d9%88 %d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%86%da%af%db%8c-%d9%88%d8%a7%da%98%d9%86/">مقایسه روش‌های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی – مزایا، معایب و اثرگذاری

    مقایسه روش‌های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی با گذر زمان یا پس از زایمان، دیواره‌های واژن شل می‌شوند و می‌شوند…

    ادامه مطلب →
    href="https://drzahrasabokru.com/%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%8 4%d9%85-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/">سبک زندگی سالم در دوران بارداری | راهنمای علمی سلامت مادر و جنین

    سبک زندگی سالم در دوران بارداری سبک زندگی سالم در دوران بارداری نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت مادر و رشد طبیعی…

    ادامه مطلب →
    href="https://drzahrasabokru.com/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d 8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/">سلامت روان در دوران بارداری؛ اهمیت، چالش ها و راهکارهای علمی برای مادران

    سلامت روان در دوران بارداری سلامت روان در دوران بارداری جزء جدایی ناپذیر مراقبت از بارداری و به همان اندازه سلامت است...

    ادامه مطلب →
    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از دکتر زهرا سوبک رو

    38 مقاله
    واژینوپلاستی چیست؟ مزایا، عوارض و ماندگاری جراحی سفت کردن واژن
    مطالعه بیشتر

    واژینوپلاستی چیست؟ مزایا، عوارض و ماندگاری جراحی سفت کردن واژن

    واژینوپلاستی چگونه انجام می شود؟ چه کسانی کاندیدهای مناسب برای واژینوپلاستی هستند؟مزایای واژینوپلاستیعوارض جانبی و خطرات...

    2 هفته پیش بخوانید
    هیسترکتومی لاپاراسکوپی؛ چه زمانی توصیه می شود؟
    مطالعه بیشتر

    هیسترکتومی لاپاراسکوپی؛ چه زمانی توصیه می شود؟

    >> data-element_type="column">لاپاراسکوپی هیسترکتومی؛ چه توصیه‌ای می‌شودلاپاراسکوپی هیسترکتومی یکی از روش‌های زمانی کم‌ت...

    3 هفته پیش بخوانید
    روش های جراحی در درمان اندومتریوز پیشرفته مروری علمی و به روز
    مطالعه بیشتر

    روش های جراحی در درمان اندومتریوز پیشرفته مروری علمی و به روز

    روشهای جراحی در درمان آندومتریوز پیشرفته اصولا در بیماری پیشرفته اندومتریوز، ضایعات بیماری هستند و درد مزمن و یا نابارور...

    3 هفته پیش بخوانید
    علائم اولیه بارداری قبل از پریود علائم واقعی و قابل اعتماد بارداری در روزهای اول
    مطالعه بیشتر

    علائم اولیه بارداری قبل از پریود علائم واقعی و قابل اعتماد بارداری در روزهای اول

    شایع ترین علائم بارداری قبل از پریوددلیل اصلی علائم اولیه بارداری قبل از پریود، تغییرات هورمونی ناگهانی در زنان است. با...

    3 هفته پیش بخوانید
    آزمایشات و غربالگری های دوران بارداری راهنمای کامل و علمی
    مطالعه بیشتر

    آزمایشات و غربالگری های دوران بارداری راهنمای کامل و علمی

    راهنما بارداری کامل را بخوانید.فهرست مطالباهمیت آزمایشات و غربالگری در دوران بارداریتقسیم تست ها و غربالگری های بارداری...

    3 هفته پیش بخوانید
    بارداری پرخطر چیست؟ | علائم، علل و روش های مراقبت
    مطالعه بیشتر

    بارداری پرخطر چیست؟ | علائم، علل و روش های مراقبت

    بارداری مجموعه ای از مشکلات ممکن است چیست؟داده است. مجر به عوارضی مانند زایمان زودرس، جلوگیری از رشد جنین، فشار خون بالا...

    3 هفته پیش بخوانید
    هیسترکتومی چیست؟ بررسی کامل انواع، عوارض و مراقبت های بعد از عمل
    مطالعه بیشتر

    هیسترکتومی چیست؟ بررسی کامل انواع، عوارض و مراقبت های بعد از عمل

    هیسترکتومی چیست؟چرا هیسترکتومی انجام می شود؟انواعروش هاعوارض و مراقبت های بعد از عملسوالات متداولخلاصه و نتیجه گیریمنابع...

    3 هفته پیش بخوانید
    تاثیر میوم بر باروری و بارداری
    مطالعه بیشتر

    تاثیر میوم بر باروری و بارداری

    توده های میوم که دیگر آنها فیبروئیدهای رحمی است، توده های خوش خیم هستند. تومورهای میوم به بافت عضلانی رحم شباهت بافت دار...

    3 هفته پیش بخوانید
    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحم
    مطالعه بیشتر

    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحم

    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحمعمل جراحی است. شاید بتوان گفتجراحی سرطان دهانه رحم یکی از کاربردی ترین و مهم ترین انتخ...

    3 هفته پیش بخوانید
    مقایسه روش های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی - مزایا، معایب و اثربخشی
    مطالعه بیشتر

    مقایسه روش های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی - مزایا، معایب و اثربخشی

    >> data-element_type="column">دلایل و علل گشاد شدن واژنروش های جراحی تنگی واژنروش های غیر جراحی تنگی واژنمقایسه کلی روشه...

    3 هفته پیش بخوانید
    علل ناباروری در زنان و مردان و روش های درمان
    مطالعه بیشتر

    علل ناباروری در زنان و مردان و روش های درمان

    دلایل ناباروری در زناندلایل ناباروری در مردانروش‌های درمان ناباروریسوالات متداولجمع بندیمنابع دلایل ناباروری در زناننابا...

    3 هفته پیش بخوانید
    درمان های دارویی و غیر جراحی برای میوم رحم
    مطالعه بیشتر

    درمان های دارویی و غیر جراحی برای میوم رحم

    >> database database مشکل شایع به نام میوم رحم وجود دارد. طبیعتا مانند هر بیماری دیگری برای این مشکل نیز درمانهای گوناگو...

    3 هفته پیش بخوانید
    میوم رحم چیست؟ علائم، انواع و علل فیبروم رحم
    مطالعه بیشتر

    میوم رحم چیست؟ علائم، انواع و علل فیبروم رحم

    >> data-id="e1d9852" data-element_type="column">میوم رحم چیست؟ انواع، علائم و وجود ایجاد آناگر بخواهیم تعریف کلی از میوم...

    3 هفته پیش بخوانید
    داروها و مکمل ها در دوران بارداری راهنمای علمی مصرف ایمن برای مادران
    مطالعه بیشتر

    داروها و مکمل ها در دوران بارداری راهنمای علمی مصرف ایمن برای مادران

    داروها و مکمل‌ها در دوران بارداری 28 پیکسل؛ حاشیه بالا: 40 پیکسل. #000000; font-weight: 600;">فهرست مطالب:"font-size: 18...

    3 هفته پیش بخوانید
    درمان جراحی میوم رحم: بررسی روش ها، مزایا و عوارض احتمالی
    مطالعه بیشتر

    درمان جراحی میوم رحم: بررسی روش ها، مزایا و عوارض احتمالی

    چه زمانی میوم رحم نیاز به جراحی دارد؟روش های جراحی میوم رحممقایسه روش های مختلف جراحی میوم رحممزایا و عوارض جراحی میوم ر...

    3 هفته پیش بخوانید
    راهنمای جامع لقاح آزمایشگاهی (IVF)
    مطالعه بیشتر

    راهنمای جامع لقاح آزمایشگاهی (IVF)

    تاریخچه لقاح آزمایشگاهیعوامل درمان در IVFسوالات متداولجمع بندیتاریخچه لقاح آزمایشگاهی (IVF)تلاش برای انجام لقاح خارج از...

    3 هفته پیش بخوانید
    سبک زندگی سالم در دوران بارداری راهنمای علمی سلامت مادر و جنین
    مطالعه بیشتر

    سبک زندگی سالم در دوران بارداری راهنمای علمی سلامت مادر و جنین

    مزایای ورزش منظمورزش منظم در دوران بارداری به کنترل افزایش وزن، بهبود گردش خون، کاهش کمردرد و درد عضلانی و کاهش خطر ابتل...

    3 هفته پیش بخوانید