- افزودن شکر به غذای کودک (به جز در تهیه فرنی) در طول دوره تغذیه تکمیلی کودک توصیه نمی شود.
- از مصرف بی رویه شیرینی ها، شکلات ها، آب نبات ها، کیک های شکلاتی، بیسکویت های خامه ای و بستنی ها، نوشیدنی های حاوی شکر اضافه شده باید خودداری شود.
- از نان و پنیر کم نمک، میوه ها و سبزیجات تازه، میوه های خشک، آب میوه های طبیعی، مغزها مانند پسته، گردو و بادام کم نمک به جای شیرینی، کیک، شکلات، دسرهای شیرین و آب میوه های صنعتی که شکر اضافه کرده اند استفاده کنید.
- از آب، آب میوه طبیعی و کره کم نمک به جای نوشابه های گازدار، شربت ها و آب میوه های صنعتی که شکر اضافه دارند، استفاده کنید.
- به جای انواع شیرهای طعمدار، شیر کاکائو، شیر شکلاتی که حاوی شکر اضافه هستند، از شیر کمچرب ساده استفاده کنید.
- از دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه یا جایزه به کودک خودداری کنید.
5
4
3
2
1
