آیبوست در بارداری - فیزیوتراپی کف لگن در مشهد
فیزیوتراپی نگرستان
مشهدمروارید تیموری - فیزیوتراپیست
یبوست در بارداری
- خانه
- <>><-left"angle/ href="https://negarestanpt.com/category/%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa/">مقالات
- ژوئن 13, 2024
یبوست در بارداری یک مداد ناخواسته در بارداری یک مداد ناخواسته در دوران بارداری مشکل دارد، مشکلی که می تواند مشکلی نداشته باشد. شود. ایبوست می تواند به طور قابل توجهی برای کیفیت زندگی زن باردار تأثیر بگذارد و باعث ناراحتی و نگرانی شود.
عوامل متعددی در ایجاد یبوست در دوران بارداری نقش دارند:
تغییرات هورمونی: افزایش سطح پروژسترون در دوران بارداری باعث شل شدن صاف شدن در سراسر بدن از جمله دستگاه گوارش می شود. این آرامش روده را کند می کند و می تواند به انتقال آهسته تر غذا از طریق روده و افزایش جذب آب از مدفوع می شود و دفع آن را سخت تر و سخت تر می کند.
فشار مکانیکی: شرایطی که رحم منبسط میشود، روی رودهها فشار وارد میکند که میتواند مانع از عبور مدفوع شود و به کمک کند.
مکمل های آهن: برای باردار مکمل های آهن برای آبی یا درمان کم خونی زنان می شود. این مکمل با تاثیر بر تحرک دستگاه گوارش و قوام مدفوع، عوارض جانبی گوارشی از جمله یبوست ایجاد کنند.
تغییرات رژیم غذایی: تغییر در رژیم غذایی در دوران بارداری، افزایش مصرف غذاهای کم فیبر یا کاهش مصرف مواد مصرفی به دلیل تهوع، می تواند باعث شود که مصرف شود.
کاهش فعالیت بدنی: کاهش فعالیت بدنی به دلیل خطر یا ناراحتی بدنی در دوران بارداری می تواند به کمک کند، زیرا فعالیت بدنی به حرکت حرکت کمک می کند.
بیشتر بخوانید : درمان آیبوست با فیزیوتراپی
علائم یبوست در بارداری
- اجابت مزاج نادر (کمتر از سه بار در هفته)
- مشکل یا زور زدن در هنگام دفع مدفوع
- مدفوع صفت یا توده ای
- احساس اسید ناقص روده
- نفخ یا ناراحتی شکم
روشهای درمان بارداری
مدیریت یبوست در دوران بارداری شامل ترکیبی از اصلاح سبک زندگی، تغییر رژیم غذایی و گاهی اوقات مداخلات پزشکی است. بسیار مهم است که با دقت به درمان نزدیک شوید تا از آسیب به مادر و جنین در حال رشد جلوگیری شود.
اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی
افزایش مصرف فیبر: مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به مدیریت یبوست کمک کند. غذاهای غنی از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات. فیبر به مدفوع حجیم میکند و به راحتتر آن را میکند.
هیدراتاسیون کافی: نوشیدنی های زیاد، به ویژه آب، نیاز است. هیدراتاسیون کافی به نرم شدن مدفوع کمک می کند و باعث حرکات منظم روده می شود.
فعالیت بدنی منظم: انجام فعالیت بدنی منظم و متوسط، مانند پیاده روی یا یوگای قبل از تولد، می تواند به حرکت حرکت روده و کاهش کمک کند.
عادات منظم روده: ایجاد عادات منظم روده و پاسخ سریع به میل به دفع مدفوع می تواند به مدیریت یبوست کمک کند. نادیده گرفتن این میل می تواند باعث بهبود مدفوع و افزایش مشکل در حرکات شود.
مداخلات پزشکی
هنگامی که سبک زندگی و رژیم غذایی را اصلاح کند، ممکن است مداخلات پزشکی لازم باشد:
نرمکنندههای مدفوع: نرمکنندههای مدفوع، مانند سدیم دوکوزات، میتوانند با افزایش آب مدفوع به آسانتر شدن استفاده از مدفوع کمک کنند. اینها معمولاً در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما باید تحت نظارت پزشکی استفاده شوند.
ملین های حجیم ساز: پوسته پسیلیوم یا متیل سلولز می تواند برای افزایش حجم مدفوع و بهبود حرکات روده استفاده شود. اینها همچنین برای استفاده در دوران بارداری بی خطر هستند.
ملین های اسمزی: از لاکتولوز یا پلی اتیلن گلیکول می توان برای کشیدن آب به داخل روده استفاده کرد، مدفوع را نرم کرده و دفع آن را آسان می کند. اینها باید با احتیاط و تحت نظر پزشک استفاده شوند.
اجتناب از ملین های محرک: ملین های محرک مانند بیزاکودیل یا سنا معمولاً در دوران بارداری توصیه نمی شوند زیرا می توانند باعث انقباضات رحمی شوند و ممکن است خطراتی برای ایجاد ایجاد کنند.
