ید یک ماده شیمیایی محلول در آب و یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن انسان است... کمبود ید در بدن می تواند عوارضی را برای فرد به همراه داشته باشد... این ماده معدنی در برخی از غذاها و به عنوان مکمل یددار ید دار از نمک و ید نیز استفاده می شود. کمبود در بدن و عوارض آن.. بهبود... ### **بدن به ید نیاز دارد** یکی از دلایل اهمیت ید برای بدن انسان کمک به رشد و تکامل مغز است. همچنین حفظ عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است، زیرا غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند. هورمون های تیروئید متابولیسم و ​​سایر عملکردهای مهم بدن را کنترل می کنند. - ماهی - تخم مرغ - آجیل و میوه های خشک - گوشت - غلات - محصولات لبنی - جلبک دریایی - نمک یددار ### **علائم و علائم کمبود ید در بدن ** علائم کمبود ید در بدن شباهت زیادی به علائم کم کاری تیروئید دارد... بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام شده در سال 2017، حدود یک سوم جمعیت جهان (2 میلیارد نفر) از کمبود این ماده معدنی رنج می برند... با توجه به اهمیت بسیار زیاد ید در بدن، با 10 علامت و نشانه کمبود ید آشنا می شوید ** - ما در ادامه مطلب افزایش می دهیم*... افزایش وزن یکی از شایع ترین علائم کمبود ید در بدن است... وقتی فرد متابولیسم سالمی داشته باشد کالری کافی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن می سوزاند... کم کاری تیروئید منجر به کاهش متابولیسم بدن بیمار می شود... زمانی که متابولیسم کاهش می یابد کالری به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و باعث افزایش وزن می شود.. لازم به یادآوری و توضیح است که افزایش وزن همیشه نشانه کمبود ید نیست.. ممکن است دلیل افزایش وزن، پرخوری و کم تحرکی کافی باشد... - **احساس خستگی و ضعف** خستگی و ضعف یکی از مهمترین و شایع ترین علائم کمبود ید در بدن است. تحقیقات نشان می دهد که تقریبا 80 درصد از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید دچار خستگی و ضعف می شوند. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن می شود.. این افراد کالری کمتری برای تولید انرژی می سوزانند. انرژی کمتر به معنی کاهش قدرت و توانایی بدن است. هورمون های تیروئید نقش مهمی در رشد و کنترل فولیکول های مو دارند... با کاهش سطح هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید)، بازسازی و تولید فولیکول های مو متوقف می شود... به مرور زمان عدم بازسازی فولیکول های مو باعث ریزش مو می شود... به همین دلیل ممکن است افراد مبتلا به کمبود ید نیز دچار ریزش مو شوند... - **خشکی پوست** داشتن پوست خشک و پوسته پوسته یکی از علائم کم کاری تیروئید و کمبود ید است... از آنجایی که هورمون های تیروئید به بازسازی و تجدید قوای سلول های پوست کمک می کنند، کمبود این هورمون ها منجر به ایجاد سلول های مرده و خشکی پوست می شود... - **احساس سرما** همانطور که گفتیم غده تیروئید از ماده معدنی ید برای تولید هورمون های مورد نیاز بدن استفاده می کند که کمبود آن منجر به کاهش سطح هورمون های تیروئید می شود. با توجه به اینکه هورمون های تیروئیدی متابولیسم بدن را کنترل می کنند سطح پایین هورمون ها باعث کاهش متابولیسم و ​​سوخت و ساز بدن می شود.. و کمبود ید بیشتر از دیگران احساس سرما می کنند. یکی از نشانه های احتمالی کمبود ید در بدن کاهش ضربان قلب است... با کاهش ضربان قلب، فرد احساس سرگیجه و ضعف می کند... - **اختلال در یادگیری و حافظه** هورمون های تیروئید برای رشد سلول های مغز اهمیت ویژه ای دارند.. کمبود ید می تواند باعث کاهش این هورمون ها شود که منجر به اختلال در حافظه و یادگیری می شود.. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که هیپوکامپ در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نسبت به سایر افراد کوچکتر است... هیپوکامپ بخشی از مغز است که تاثیر قابل توجهی بر حافظه دارد... - **عوارض بارداری** کمبود ید می تواند منجر به اختلالات و مشکلاتی در دوران بارداری برای جنین در حال رشد و مادر شود... زنان باردار بیش از سایرین در معرض کمبود ید هستند... زیرا علاوه بر تامین نیازهای روزانه خود باید نیازهای کودک در حال رشد را نیز تامین کنند. مانع رشد فیزیکی و مغزی می شود نوزادان ... - **اختلال در قاعدگی** بی نظمی و خونریزی شدید در دوران قاعدگی می تواند یکی از علائم کمبود ید در بدن باشد ... اختلال در قاعدگی مانند اکثر علائم کمبود ید به کاهش سطح هورمون های تیروئید مربوط می شود ... - **تورم گردن** شایع ترین و مهم ترین علامت کمبود ید تورم و تورم در قسمت جلوی گردن است که به آن بیماری گواتر نیز می گویند. در این بیماری غده تیروئید به طور غیر طبیعی بزرگ می شود. با افزایش سطح TSH در خون، غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند. **چگونه کم کاری تیروئید را کنترل کنیم در بارداری؟** برای پاسخ روی لینک کلیک کنید... می توانید با ما در **contact** مشورت کنید.