اليود هو مادة كيميائية قابلة للذوبان في الماء وأحد المعادن المهمة والضرورية للحفاظ على صحة جسم الإنسان....نقص اليود في الجسم يمكن أن يسبب مضاعفات للإنسان....ويستخدم هذا المعدن أيضًا في بعض الأطعمة وكمكمل مدعم باليود من الملح واليود...نقصه في الجسم ومضاعفاته... التحسين.... ### **يحتاج الجسم إلى اليود** أحد أسباب أهمية اليود لجسم الإنسان هو مساعدة الدماغ على النمو والتطور. ومن المهم أيضًا الحفاظ على الأداء السليم للغدة الدرقية، لأن الغدة الدرقية تستخدم اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي ووظائف الجسم المهمة الأخرى.. - الأسماك - البيض - المكسرات والفواكه المجففة - لحمة - الحبوب - منتجات الألبان - الأعشاب البحرية - الملح المعالج باليود ### **علامات وأعراض نقص اليود في الجسم ** أعراض نقص اليود في الجسم تشبه إلى حد كبير أعراض قصور الغدة الدرقية.... وفقا للأبحاث والدراسات التي أجريت عام 2017، يعاني حوالي ثلث سكان العالم (2 مليار شخص) من نقص هذا المعدن.... ونظرا لأهمية اليود الكبيرة في الجسم، سوف تتعرف على 10 علامات وأعراض لنقص اليود ** - سنستمر في الزيادة *... زيادة الوزن هي أحد أكثر أعراض نقص اليود شيوعا في الجسم.... عندما يتمتع الشخص بعملية التمثيل الغذائي الصحي، فإن السعرات الحرارية الكافية لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها يحرق... قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى انخفاض التمثيل الغذائي لجسم المريض... عندما ينخفض التمثيل الغذائي، يتم تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون في الجسم وتسبب زيادة الوزن... من الضروري أن نتذكر ونوضح أن زيادة الوزن ليست دائما علامة على نقص اليود... قد يكون سبب زيادة الوزن هو الإفراط في تناول الطعام والخمول... - **الشعور متعب وضعيف ** التعب والضعف من أهم أعراض نقص اليود في الجسم وأكثرها شيوعاً. تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 80٪ من الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يعانون من التعب والضعف. قصور الغدة الدرقية يبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يحرق هؤلاء الأشخاص سعرات حرارية أقل لإنتاج الطاقة. الطاقة الأقل تعني قوة الجسم وقدراته الأقل.. تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا مهمًا في نمو بصيلات الشعر والتحكم فيها.... عندما ينخفض ​​مستوى هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، يتوقف تجديد وإنتاج بصيلات الشعر.... مع مرور الوقت، يؤدي عدم تجديد بصيلات الشعر إلى تساقط الشعر.... ولهذا السبب، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود أيضًا من تساقط الشعر... - **الجلد الجاف** وجود جلد جاف ومتقشر هو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية ونقص اليود... وبما أن هرمونات الغدة الدرقية تساعد على إعادة بناء خلايا الجلد وتجديدها فإن نقص هذه الهرمونات يؤدي إلى الخلايا الميتة وجفاف الجلد... - **الشعور بالبرد** كما قلنا فإن الغدة الدرقية تستخدم معدن اليود لإنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم، ونقصه يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية. باعتبار أن هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فإن انخفاض مستوى الهرمونات يسبب انخفاض في عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم. يصاب بالدوار والضعف... - **اضطراب في التعلم والذاكرة** هرمونات الغدة الدرقية مهمة بشكل خاص لنمو خلايا الدماغ... نقص اليود يمكن أن يسبب انخفاض في هذه الهرمونات مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتعلم... أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن منطقة الحصين عند الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أصغر من الأشخاص الآخرين.... الحصين هو جزء من الدماغ له تأثير كبير على الذاكرة... يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى اضطرابات ومشاكل أثناء الحمل للجنين والأم.... تتعرض النساء الحوامل لنقص اليود أكثر من غيرهن.... لأنه بالإضافة إلى تلبية احتياجاتهن اليومية، يجب عليهن أيضًا توفير احتياجات الطفل النامي.... فهو يعيق النمو الجسدي والدماغي للأطفال... - **اضطرابات الدورة الشهرية** عدم انتظام الدورة الشهرية ونزيفها الشديد يمكن أن يكون أحد أعراض نقص اليود في الجسم.... اضطرابات الدورة الشهرية، مثل معظم أعراض نقص اليود، ترتبط بانخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية.... - **تورم الرقبة** أكثر أعراض نقص اليود شيوعًا وأهمها هو التورم في الجزء الأمامي من الرقبة، وهو ما يسمى أيضًا بتضخم الغدة الدرقية. في هذا المرض، تتضخم الغدة الدرقية بشكل غير طبيعي. مع زيادة مستويات TSH في الدم، تستخدم الغدة الدرقية اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. **كيفية السيطرة على قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل؟** اضغط على الرابط للإجابة... يمكنك استشارتنا على **contact** .