مقاله تخصصی
تنكس دهني الأعضاء التناسلية وآلام الورك والفخذ
منذ 3 أشهر
942 بازدید
د. محمد حسين دلشاد
طهرانرفقاء الألم
المقصود بـ **التهاب العظم العانة** هو حالة تلتهب فيها عظام العانة اليمنى واليسرى في أسفل وأمام الحوض حيث يلتقيان. الحوض عبارة عن مجموعة من العظام التي تربط الساقين بالجزء العلوي من الجسم.
بالإضافة إلى عظم الحوض، فهو يدعم بعض الأعضاء الداخلية بما في ذلك المثانة والأمعاء والأعضاء الجنسية. عظم العانة هو أحد العظام الثلاثة التي تشكل الحوض.
يُعرف المفصل الذي تلتقي فيه عظام العانة باسم ارتفاق العانة، وهو مكون من الغضروف...
عندما يلتهب هذا الجزء والعضلات المحيطة به نتيجة الضغط على المفصل يسبب عرق النسا العانة.. ما هو علاج عرق النسا العانة؟. لا يتطلب التهاب العانة عملية جراحية أو وصفة طبية.. أفضل طريقة لعلاج هذا المرض هي الراحة.. كلما مارست أنشطة تسبب الألم أو تزيد الالتهاب، كلما استغرق شفاء المفصل وقتًا أطول.
بالإضافة إلى الراحة، هناك حلول علاجية أخرى تساعد على تخفيف الألم، ولتخفيف الألم ضع كيس ثلج على المفصل.... قم بهذا المحلول لمدة 20 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات....
إذا كان الألم شديدًا، قد يوصي الطبيب بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين.... كما يؤدي الأسيتامينوفين إلى تخفيف الألم...
ولكن ضع في اعتبارك أن الجرعات العالية قد تزيد من خطر تلف الكبد ومضاعفات أخرى. في بعض الحالات، حقن الكورتيكوستيرويد تقلل الالتهاب والأعراض.
أعراض تنكس العانة؟.. وأهم أعراض هذه المضاعفات هي الألم في منطقة الفخذ وأسفل البطن.... وقد تشعر أيضًا بألم أو ألم عند الضغط على المنطقة الواقعة أمام عظمة العانة.. ما هو سبب تنكس العانة الدهني؟.. يؤثر تنكس العانة على الرياضيين وغيرهم من الأشخاص الذين ينشطون بدنيًا.. على سبيل المثال، يكون لاعبو كرة القدم والعدائين ولاعبي الهوكي أكثر عرضة لخطر هذه الحالة.
إن تكرار مثل هذه الأنشطة يمكن أن يضغط على الارتفاق العاني. بالإضافة إلى أنشطة مثل الجري والقفز والتزلج والركل وحتى الجلوس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط غير صحي على المفصل.
قد يحدث التهاب العانة أيضًا بعد الولادة.... الولادة المطولة التي تؤدي إلى تمدد عضلات الحوض تسبب الالتهاب وتخفف في النهاية.... قد تؤدي الجراحة أو تلف الحوض أيضًا إلى هذا المرض.
محتوى ذو صلة: سبب آلام الفخذ
كيفية التشخيص
إذا كنت تشك في حدوث هذه المضاعفات، فيجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب متخصص في الألم للتأكد. سيقوم الطبيب بتشخيص هذه المضاعفات وفقًا للتاريخ الطبي للمريض والأعراض ويصف الاختبارات للتأكد من ذلك:
- الأشعة السينية
- التصوير بالموجات فوق الصوتية
- فحص الدم والبول
- الأشعة المقطعية
- فحص العظام
- التصوير بالرنين المغناطيسي
تُستخدم بعض هذه الاختبارات لأسباب محتملة أخرى، مثل الفتق أو تلف المفاصل.
تمارين لعلاج التهاب عظم العانة
تساعد التمارين التي تقوي العضلات المحيطة بارتفاق العانة أيضًا على تحسين ومنع المشاكل المتكررة... إذا كنت لا تزال تعاني من الألم، فلا ينبغي القيام بمثل هذه التمارين.
هل هناك طريقة للوقاية من تنكس دهني العانة؟. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهذا المرض، فعليك معرفة استراتيجيات الوقاية منه... فبناء القوة والمرونة في منطقة الورك يقلل من خطر الإصابة بالإصابات الرياضية...
يجب التركيز على جانبي الجسم حتى يمكن أداء التمارين على الجانبين...
يمكن أن تكون ممارسة جانب واحد فقط من الجسم عامل خطر للإصابة.
بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على الوقاية من عرق النسا في العانة هي كما يلي:
- تقوية عضلات الورك القابضة ومقربة الورك
- تقوية عضلات البطن
- تقوية عضلات الظهر
- تقوية عضلات الركبة والعضلات الرباعية
- تمارين التمدد
- السباحة
إذا كنت تعمل تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، فسوف يقترح عليك المزيد من الأنشطة التي ستساعد بالتأكيد في علاج هذا المرض والوقاية منه.
اقرأ المزيد: السيطرة على الألم بعد الجراحة
عملية الشفاء لدى الأشخاص المصابين بتنكس دهني العانة
اعتمادًا على شدة الإصابة، قد يستغرق التعافي الكامل واستئناف الأنشطة البدنية من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
خلال فترة تعافيك، يجب عليك ممارسة الأنشطة التي لا تضع الكثير من الضغط على ارتفاق العانة... إذا كنت عداءًا، فالسباحة هي الخيار الأفضل لك.
سيوصي طبيبك عادةً بالعلاج الطبيعي حيث تقوم بالعديد من تمارين التمدد والتقوية... ويجب عليك الراحة بعد النشاط البدني.
أيضًا، لمنع المزيد من الإصابات، امنح وقتًا للتعافي، مثل يوم راحة بين التمارين... ويجب عدم ممارسة التمارين على الأسطح الصلبة أو غير المستوية.
التهاب العظم العانة هو مرض مؤلم. ولكن مع استراتيجيات مثل الراحة وتناول مسكنات الألم، يمكنك العودة إلى أنشطتك.
يقوم الطبيب المختص بالألم بوضع أفضل الحلول العلاجية وفقًا لحاجة مرضك وشدته.
