به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

واژینوپلاستی چیست؟ مزایا، عوارض و ماندگاری جراحی سفت کردن واژن
مقاله تخصصی

واژینوپلاستی چیست؟ مزایا، عوارض و ماندگاری جراحی سفت کردن واژن

2 هفته پیش
705 بازدید
دکتر زهرا سوبک رو

دکتر زهرا سوبک رو

کرج

متخصص زنان و زایمان

واژینوپلاستی چیست؟ بررسی جامع جراحی تنگ‌کردن واژن

واژینوپلا یک روش جراحی ترمیمی و زیبایی در ناحیه جراحی زنان است که با هدف بازسازی، تقویت و تنگ‌کردن کانال واژن می‌شود. این جراحی معمولاً برای اصلاح شل‌شدگی واژن ناشی از زایمان طبیعی، افزایش سن، تغییرات عواملی یا عوامل ژنتیکی به کار می‌رود. در واژینوپلاستی جراح، و بافت‌های ضعیف‌شده‌ه واژن به نزدیک‌شده و بافت اضافه را حذف می‌کند.

از نظر پزشکی، واژینوپلاستی یک عمل زیبایی نمی‌شود، بلکه در مواردی که می‌توان به بهبود عملکرد آن کمک کرد. زنانی که دچار کاهش حس در رابطه جنسی، ورود هوا به واژن، یا احساس ناپایداری عضلانی می شوند، ممکن است از این جراحی بهبود یابد. همچنین در برخی از افراد، واژینوپلا می‌تواند به کنترل کف لگن و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

این جراحی معمولاً به‌صورت انتخابی انجام می‌شود و نیازمند ارزیابی دقیق وضعیت جسمی بیمار، زایمان، سلامت کف لگن و انتظارات فرد از نتیجه عمل است. تصمیم گیری آگاهانه بر اساس اطلاعات علمی نقش مهمی در دستیابی به نتایج ایمن و رضایت بخش دارد. 600;">

  • واژینوپلاستی چگونه انجام می شود؟
  • چه کسانی کاندیدهای مناسب برای واژینوپلاستی هستند؟
  • مزایای واژینوپلاستی
  • عوارض جانبی و خطرات احتمالی واژینوپلاستی
  • مراقبت قبل از واژینوپلاستی
  • مراقبت های بعد از واژینوپلاستی
  • پایداری نتایج واژینوپلاستی
  • سوالات متداول
  • خلاصه و نتیجه گیری
  • منابع
  • واژینوپلاستی چگونه انجام می شود؟

    واژینوپلاستی یک عمل جراحی برنامه ریزی شده و ساختار یافته داخلی است که هدف آن تقویت عضلات داخلی واژن است. منطقه روش انجام این عمل دارای استانداردهای عمومی و پزشکی می باشد. اما با توجه به شرایط بیمار، جراح ممکن است روش جراحی را تغییر دهد.

    مراحل واژینوپلاستی

    در ابتدا بیمار تحت معاینه دقیق عضلات کف لگن قرار می گیرد. پس از آماده سازی و ضد عفونی ناحیه جراحی، برش هایی در دیواره پشتی واژن ایجاد می شود. سپس جراح ماهیچه های ضعیف شده واژن را می بندد. بعد از این مرحله با استفاده از بخیه های تخصصی آنها را تقویت می کند. سپس بافت اضافی واژن برداشته می شود و مخاط واژن با دقت بازسازی می شود. هدف از این مراحل بازگرداندن قطر طبیعی و استحکام کانال واژن بدون آسیب رساندن به عملکرد فیزیولوژیکی آن است.

    مدت جراحی واژینوپلاستی

    معمولا بین 09 دقیقه واژینوپلاستی مدت زمان جراحی واژن است. این زمان به عواملی مانند شدت افتادگی عضلانی، انجام همزمان سایر جراحی های ترمیمی (مانند پرینورافی) و تکنیک جراح. در بیشتر موارد، بیمار در همان روز یا حداقل یک شب پس از عمل مرخص می شود.

    vaginoplasty.webp

    نوع بیهوشی در واژینوپلاستی

    چه کسانی کاندیدهای مناسب برای واژینوپلاستی هستند؟

    واژینوپلاستی نقش مهمی در انتخاب جراحی برای همه افراد توصیه نمی‌شود. رضایت از نتیجه نهایی پزشک این جراحی را برای زنانی که شلی شدید واژن دارند توصیه می کند. توجه داشته باشید که این شرایط بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی می گذارد و پزشک پس از بررسی این شرایط تصمیم به انجام این جراحی می گیرد. ارزیابی دقیق وضعیت جسمانی، سابقه پزشکی و انتظارات بیمار، پیش نیاز تصمیم گیری صحیح برای انجام این روش است.

    واژینوپلاستی بعد از زایمان

    یکی از شایع ترین دلایل ایجاد شده برای انجام این عمل جراحی است. واژن بعد از زایمان طبیعی کشش بیش از حد عضلات و بافت های واژن در هنگام زایمان می تواند قدرت این ناحیه را کاهش دهد. زنانی که پس از گذشت چند ماه از زایمان، با وجود انجام تمرینات تقویتی کف لگن، همچنان سستی قابل توجهی دارند، ممکن است کاندیدهای خوبی برای واژینوپلاستی باشند. انجام این جراحی معمولاً پس از پایان دوره شیردهی و تثبیت وضعیت هورمونی توصیه می شود.

    واژینوپلاستی به دلیل افزایش سن

    افزایش سن و کاهش استروژن عضلانی می تواند منجر به افزایش سن و کاهش سطح واژن شود. کاهش خاصیت ارتجاعی بافت ها این تغییرات گاهی اوقات با احساس گشاد شدن واژن، کاهش حس در رابطه جنسی یا ناراحتی عملکردی همراه است. در زنانی که این تغییرات را دارند و از سلامت عمومی خوبی برخوردار هستند، واژینوپلاستی می تواند به بهبود ساختار واژن کمک کند، به خصوص زمانی که درمان های غیرجراحی به اندازه کافی پاسخ نداده باشند. و بیماری های کنترل نشده مانند دیابت شدید، اختلالات انعقادی یا عفونت های فعال دستگاه تناسلی نداشته باشند. همچنین انجام معاینه لگن، بررسی عضلات کف لگن و ارزیابی انتظارات بیمار قبل از جراحی ضروری است. داشتن انتظارات واقع بینانه و آگاهی کامل از روند عمل و نتایج آن یکی از مهم ترین معیارهای انتخاب کاندید مناسب تلقی می شود.

    مزایای واژینوپلاستی

    جراحی اضافی با عملکرد واژینوپلاستی، اهداف جراحی واژینوپلاستی خاص است. که اگر بیمار به درستی انتخاب و انجام شود اصولاً می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت جسمی و روانی فرد به همراه داشته باشد. این فواید معمولاً به تدریج و پس از دوره نقاهت کامل آشکار می‌شوند.

    بهبود کیفیت روابط جنسی

    یکی از مهمترین مزایای جراحی واژینال، افزایش قدرت تماس جنسی واژینال و افزایش قدرت تماس جنسی واژینال است. تقویت عضلات داخلی واژن می تواند به افزایش احساس جنسی و رضایت در برخی از زنان کمک کند. در برخی موارد، شل شدن واژن می تواند منجر به کاهش تحریک یا ناراحتی شود. در این شرایط، این جراحی یک گزینه کارآمد در نظر گرفته می شود.

    افزایش اعتماد به نفس

    تغییرات ساختاری واژن در برخی از زنان می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس یا کاهش اعتماد به نفس به خصوص در موقعیت های زناشویی شود. اصلاح این تغییرات از طریق واژینوپلاستی در صورت رضایت بیمار از نتیجه ممکن است احساس بهتری نسبت به بدن ایجاد کند. این بهبود تصویر ذهنی از بدن می تواند به طور غیرمستقیم تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی و روابط فرد داشته باشد.

    اصلاح تغییرات ساختاری در واژن

    عوامل اصلاحی واژینوپلاستی یا کمک به لاستیکی واژینوپلاستی کودک ایجاد می شود. تقویت عضلات داخلی و بازسازی ساختار واژن. این اصلاح ساختاری می‌تواند عملکرد طبیعی واژن را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی‌های مرتبط با اتساع غیرطبیعی را کاهش دهد.

    عوارض و خطرات احتمالی واژینوپلاستی با وجود انجام جراحی

    عوارض طولانی مدت

    معمولا، عوارض طولانی مدت واژن هستند. دلیل این عوارض بیشتر به عدم انجام صحیح جراحی مربوط می شود. مراقبت های بعد از عمل نیز نقش مهمی در پیشگیری از این عوارض دارد. این عوارض می تواند شامل درد مداوم، سفتی بیش از حد واژن، تغییر در احساس ناحیه، یا نارضایتی از نتیجه عملکردی باشد. در موارد نادر، ممکن است نیاز به جراحی ترمیمی وجود داشته باشد.

    راههای کاهش خطر عوارض

    کاهش خطر ابتلا به جراحی واژینوپلاستی، انتخاب یک جراحی کاملاً با تجربه و جراحی واژینوپلاستی مستلزم کاهش خطر ابتلا به جراحی واژینوپلاستی است. توصیه ها ترک سیگار، کنترل بیماری های زمینه ای، مصرف صحیح داروهای تجویز شده و پرهیز از فعالیت های سنگین در دوران نقاهت نقش مهمی در بهبود ایمن و کاهش عوارض دارد. همچنین، پیگیری منظم بعد از جراحی به تشخیص و مدیریت زودهنگام مشکلات احتمالی کمک می‌کند.

    مراقبت قبل از انجام واژینوپلاستی

    آمادگی مناسب قبل از انجام واژینوپلاستی، نقش مهمی در کاهش سرعت واژینوپلاستی دارد. دستیابی به نتایج مطلوب رعایت توصیه‌های پزشکی قبل از جراحی به جراح کمک می‌کند تا عمل را با ایمنی بالاتر انجام دهد و شرایط فیزیکی بیمار را برای جراحی بهینه کند.

    تست‌ها و بررسی‌های لازم

    برای انجام معاینه واژینوپلاستی لازم است. وضعیت عضلات کف لگن و ساختار واژن. همچنین آزمایشات معمول خون، بررسی وضعیت انعقاد و ارزیابی سلامت عمومی بیمار انجام می شود. در صورت وجود سابقه بیماری زمینه ای، مشاوره با متخصص بیهوشی یا پزشک مربوطه توصیه می شود. اطمینان از عدم وجود عفونت فعال در ناحیه تناسلی، یکی از پیش نیازهای اصلی برای جراحی ایمن است.

    نکات دارویی و تغذیه ای

    بیمار باید قبل از مصرف مکمل ها و مکمل های جراحی به پزشک اطلاع دهد. معمولاً توصیه می شود چند روز قبل از عمل، مصرف داروهای رقیق کننده خون و برخی مکمل های گیاهی را که خطر خونریزی را افزایش می دهند، قطع کنید. از نظر تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مایعات کافی به بهبود وضعیت عمومی بدن کمک می کند. در اغلب موارد، طبق دستور پزشک، لازم است ساعاتی قبل از عمل ناشتا باشید.

    مراقبت های بعد از واژینوپلاستی

    به دنبال مراقبت های اصلاحی پس از ترمیم واژینوپلاستی، نقش اصلاح بافتی را کاهش می دهد. و ماندگاری نتایج جراحی رعایت توصیه‌های پزشکی در این دوره به بیمار کمک می‌کند روند بهبودی ایمن‌تر و قابل پیش‌بینی‌تری را تجربه کند.

    دوره بهبودی واژینوپلاستی

    دوره نقاهت اولیه معمولاً چند هفته طول می‌کشد. در این دوره احساس درد خفیف، تورم یا ترشحات محدود طبیعی است و به تدریج کاهش می یابد. استفاده منظم از داروهای تجویز شده، بهداشت ناحیه جراحی و حضور در ویزیت های بعدی برای ارزیابی روند بهبودی ضروری است. اکثر بیماران می‌توانند پس از چند روز فعالیت‌های روزانه سبک را از سر بگیرند، اما بازیابی کامل بافت‌ها به زمان بیشتری نیاز دارد.

    فعالیت و محدودیت‌های جنسی

    در هفته‌های اول پس از انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین واژینوپلاستی، از انجام فعالیت‌های سنگین واژینوپلاستی توصیه می‌شود. خواهد بود مقاربت واژینال معمولاً تا زمانی که بافت ها به طور کامل بهبود نیافته اند ممنوع است که معمولاً حدود 6 تا 8 هفته است. رعایت این محدودیت ها برای جلوگیری از باز شدن بخیه ها و کاهش خطر عوارض بسیار مهم است.

    زمان بازگشت به زندگی عادی

    بازگشت کامل وضعیت جسمانی و سلامت فرد به زندگی عادی بستگی دارد. مراقبت در بیشتر موارد، بیمار می تواند پس از چند هفته به فعالیت های عادی خود بازگردد، اما نتایج نهایی جراحی معمولاً پس از دوره نقاهت کامل مشخص می شود. پیگیری منظم با پزشک به اطمینان از بازیابی و نگهداری مناسب نتایج جراحی کمک می‌کند.

    پایداری نتایج واژینوپلاستی

    چندین فاکتور در ماندگاری واژن دخیل هستند. جراحی مناسب توسط جراح متخصص و مراقبت های پس از آن می تواند طول عمر این جراحی را افزایش دهد. این جراحی با بازسازی و تقویت ساختار عضلانی واژن انجام می شود، اما حفظ نتایج آن نیازمند توجه به شرایط فیزیولوژیکی بدن و سبک زندگی فرد است.

    عوامل موثر بر ماندگاری نتایج

    تأثیر حاملگی مکرر بر واژینوپلاستی

    طبیعی بودن زایمان و به ویژه نتایج طبیعی واژن را تحت تاثیر قرار می دهد. کشش مجدد عضلات و بافت های واژن در دوران بارداری و زایمان ممکن است برخی از اثرات جراحی را کاهش دهد. به همین دلیل در خانم هایی که قصد باردار شدن مجدد دارند، معمولا توصیه می شود که واژینوپلاستی را به بعد از اتمام بارداری موکول کنند. در صورت حاملگی بعد از این جراحی، میزان تغییرات به عوامل فردی و نوع زایمان بستگی دارد.

    پرسش های متداول

    پرسش های متداول

    واژینوپلاستی برای چه افرادی مناسب است. آیا این است؟

    واژینوپلاستی معمولاً برای زنانی مناسب است که شلی واژن قابل توجهی دارند که بر کیفیت زندگی یا عملکرد جنسی آنها تأثیر گذاشته است. سلامت عمومی خوب و داشتن انتظارات واقع بینانه از نتایج جراحی شرط اصلی انجام این عمل است.

    دوره نقاهت واژینوپلاستی چقدر طول می کشد؟

    دوره نقاهت اولیه معمولاً چند هفته است. اکثر بیماران می توانند پس از چند روز فعالیت های روزانه سبک را شروع کنند، اما چند هفته طول می کشد تا بافت ها به طور کامل بهبود یافته و به همه فعالیت ها بازگردند. عواملی مانند افزایش سن، بارداری مکرر و فشار مداوم بر روی عضلات کف لگن ممکن است بر ماندگاری نتایج تأثیر بگذارد. با این حال، بارداری و زایمان طبیعی ممکن است بر بخشی از نتایج جراحی تاثیر بگذارد، به همین دلیل زمان بندی مناسب جراحی مهم است. پس از عمل، درد معمولاً خفیف تا متوسط است و با داروهای تجویز شده به خوبی کنترل می‌شود.

    نتیجه‌گیری

    یکی از روش‌های جراحی بازسازی زنان است. سلامتی که با هدف تقویت عضلات داخلی واژن و بازسازی ساختار آن انجام می شود. این جراحی معمولاً برای اصلاح سستی ناشی از زایمان طبیعی، افزایش سن یا تغییرات فیزیولوژیکی استفاده می شود و در صورت انتخاب صحیح بیمار، نتایج عملکردی و ساختاری قابل قبولی را به همراه دارد. تصمیم گیری برای انجام واژینوپلاستی نیازمند آگاهی کامل از روند جراحی، مزایا، محدودیت ها و عوارض احتمالی آن است. ارزیابی دقیق وضعیت سلامت عمومی، معاینه عضلات کف لگن و داشتن انتظارات واقع بینانه از نتیجه عمل از عوامل کلیدی در دستیابی به رضایت طولانی مدت محسوب می شود. این جراحی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که توسط جراح مجرب و بر اساس استانداردهای علمی انجام شود. رعایت مراقبت های قبل و بعد از واژینوپلاستی نقش مهمی در کاهش عوارض و حفظ نتایج جراحی دارد. رعایت توصیه های پزشکی در دوران نقاهت، پرهیز از فعالیت های سنگین و توجه به سلامت کلی بدن به ترمیم مناسب بافت کمک می کند. همچنین باید در نظر داشت که عواملی مانند بارداری مکرر یا افزایش فشار روی عضلات کف لگن می تواند بر ماندگاری نتایج تأثیر بگذارد. در نهایت، واژینوپلاستی یک انتخاب شخصی و آگاهانه است که باید بر اساس نیاز واقعی، شرایط پزشکی و توصیه های متخصص انجام شود. دسترسی به اطلاعات دقیق و علمی نقش مهمی در تصمیم گیری صحیح و دستیابی به نتیجه ای مطمئن و رضایت بخش دارد. href="https://my.clevelandclinic.org/health/procedures/21572-vaginoplasty" target="_blank" rel="nofollow noopener">واژینوپلاستی از دیدگاه کلینیک کلیولند

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از دکتر زهرا سوبک رو

    38 مقاله
    هیسترکتومی لاپاراسکوپی؛ چه زمانی توصیه می شود؟
    مطالعه بیشتر

    هیسترکتومی لاپاراسکوپی؛ چه زمانی توصیه می شود؟

    >> data-element_type="column">لاپاراسکوپی هیسترکتومی؛ چه توصیه‌ای می‌شودلاپاراسکوپی هیسترکتومی یکی از روش‌های زمانی کم‌ت...

    3 هفته پیش بخوانید
    روش های جراحی در درمان اندومتریوز پیشرفته مروری علمی و به روز
    مطالعه بیشتر

    روش های جراحی در درمان اندومتریوز پیشرفته مروری علمی و به روز

    روشهای جراحی در درمان آندومتریوز پیشرفته اصولا در بیماری پیشرفته اندومتریوز، ضایعات بیماری هستند و درد مزمن و یا نابارور...

    3 هفته پیش بخوانید
    علائم اولیه بارداری قبل از پریود علائم واقعی و قابل اعتماد بارداری در روزهای اول
    مطالعه بیشتر

    علائم اولیه بارداری قبل از پریود علائم واقعی و قابل اعتماد بارداری در روزهای اول

    شایع ترین علائم بارداری قبل از پریوددلیل اصلی علائم اولیه بارداری قبل از پریود، تغییرات هورمونی ناگهانی در زنان است. با...

    3 هفته پیش بخوانید
    آزمایشات و غربالگری های دوران بارداری راهنمای کامل و علمی
    مطالعه بیشتر

    آزمایشات و غربالگری های دوران بارداری راهنمای کامل و علمی

    راهنما بارداری کامل را بخوانید.فهرست مطالباهمیت آزمایشات و غربالگری در دوران بارداریتقسیم تست ها و غربالگری های بارداری...

    3 هفته پیش بخوانید
    بارداری پرخطر چیست؟ | علائم، علل و روش های مراقبت
    مطالعه بیشتر

    بارداری پرخطر چیست؟ | علائم، علل و روش های مراقبت

    بارداری مجموعه ای از مشکلات ممکن است چیست؟داده است. مجر به عوارضی مانند زایمان زودرس، جلوگیری از رشد جنین، فشار خون بالا...

    3 هفته پیش بخوانید
    هیسترکتومی چیست؟ بررسی کامل انواع، عوارض و مراقبت های بعد از عمل
    مطالعه بیشتر

    هیسترکتومی چیست؟ بررسی کامل انواع، عوارض و مراقبت های بعد از عمل

    هیسترکتومی چیست؟چرا هیسترکتومی انجام می شود؟انواعروش هاعوارض و مراقبت های بعد از عملسوالات متداولخلاصه و نتیجه گیریمنابع...

    3 هفته پیش بخوانید
    تاثیر میوم بر باروری و بارداری
    مطالعه بیشتر

    تاثیر میوم بر باروری و بارداری

    توده های میوم که دیگر آنها فیبروئیدهای رحمی است، توده های خوش خیم هستند. تومورهای میوم به بافت عضلانی رحم شباهت بافت دار...

    3 هفته پیش بخوانید
    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحم
    مطالعه بیشتر

    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحم

    نقش جراحی در درمان سرطان دهانه رحمعمل جراحی است. شاید بتوان گفتجراحی سرطان دهانه رحم یکی از کاربردی ترین و مهم ترین انتخ...

    3 هفته پیش بخوانید
    مقایسه روش های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی - مزایا، معایب و اثربخشی
    مطالعه بیشتر

    مقایسه روش های تنگی واژن: جراحی و غیرجراحی - مزایا، معایب و اثربخشی

    >> data-element_type="column">دلایل و علل گشاد شدن واژنروش های جراحی تنگی واژنروش های غیر جراحی تنگی واژنمقایسه کلی روشه...

    3 هفته پیش بخوانید
    علل ناباروری در زنان و مردان و روش های درمان
    مطالعه بیشتر

    علل ناباروری در زنان و مردان و روش های درمان

    دلایل ناباروری در زناندلایل ناباروری در مردانروش‌های درمان ناباروریسوالات متداولجمع بندیمنابع دلایل ناباروری در زناننابا...

    3 هفته پیش بخوانید
    درمان های دارویی و غیر جراحی برای میوم رحم
    مطالعه بیشتر

    درمان های دارویی و غیر جراحی برای میوم رحم

    >> database database مشکل شایع به نام میوم رحم وجود دارد. طبیعتا مانند هر بیماری دیگری برای این مشکل نیز درمانهای گوناگو...

    3 هفته پیش بخوانید
    میوم رحم چیست؟ علائم، انواع و علل فیبروم رحم
    مطالعه بیشتر

    میوم رحم چیست؟ علائم، انواع و علل فیبروم رحم

    >> data-id="e1d9852" data-element_type="column">میوم رحم چیست؟ انواع، علائم و وجود ایجاد آناگر بخواهیم تعریف کلی از میوم...

    3 هفته پیش بخوانید
    داروها و مکمل ها در دوران بارداری راهنمای علمی مصرف ایمن برای مادران
    مطالعه بیشتر

    داروها و مکمل ها در دوران بارداری راهنمای علمی مصرف ایمن برای مادران

    داروها و مکمل‌ها در دوران بارداری 28 پیکسل؛ حاشیه بالا: 40 پیکسل. #000000; font-weight: 600;">فهرست مطالب:"font-size: 18...

    3 هفته پیش بخوانید
    درمان جراحی میوم رحم: بررسی روش ها، مزایا و عوارض احتمالی
    مطالعه بیشتر

    درمان جراحی میوم رحم: بررسی روش ها، مزایا و عوارض احتمالی

    چه زمانی میوم رحم نیاز به جراحی دارد؟روش های جراحی میوم رحممقایسه روش های مختلف جراحی میوم رحممزایا و عوارض جراحی میوم ر...

    3 هفته پیش بخوانید
    راهنمای جامع لقاح آزمایشگاهی (IVF)
    مطالعه بیشتر

    راهنمای جامع لقاح آزمایشگاهی (IVF)

    تاریخچه لقاح آزمایشگاهیعوامل درمان در IVFسوالات متداولجمع بندیتاریخچه لقاح آزمایشگاهی (IVF)تلاش برای انجام لقاح خارج از...

    3 هفته پیش بخوانید
    جراحی لاپاراسکوپی در زنان
    مطالعه بیشتر

    جراحی لاپاراسکوپی در زنان

    کارهایی که نباید بعد از عمل انجام داد انجام لاپاراسکوپی در زنانبلندکردن اجسام سنگینتا زمان بهبودی کامل (چند هفته) از بلن...

    3 هفته پیش بخوانید
    سبک زندگی سالم در دوران بارداری راهنمای علمی سلامت مادر و جنین
    مطالعه بیشتر

    سبک زندگی سالم در دوران بارداری راهنمای علمی سلامت مادر و جنین

    مزایای ورزش منظمورزش منظم در دوران بارداری به کنترل افزایش وزن، بهبود گردش خون، کاهش کمردرد و درد عضلانی و کاهش خطر ابتل...

    3 هفته پیش بخوانید