مقاله تخصصی
احساسات چیست و چگونه شکل می گیرد؟ - دکتر مرتضی رمضانی
3 هفته پیش
205 بازدید
سید مرتضی رمضانی
شیرازروانشناس
احساسات جزء لاینفک زندگی انسان هستند. آنها نه تنها بر رفتار ما تأثیر می گذارند، بلکه نحوه تصمیم گیری، برقراری ارتباط و حتی سلامت جسمی و روانی ما را نیز شکل می دهند. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که احساسات دقیقا چیست و چگونه در بدن و ذهن ما شکل می گیرند؟
احساسات چیست؟
به طور کلی، احساسات واکنشهای پیچیدهای هستند که از تعامل بین مغز، بدن و محیط بیرونی ما ناشی میشوند. هر احساس از سه بخش اصلی تشکیل شده است:
- تجربه ذهنی: آنچه در درون احساس می کنیم، مانند شادی، غم یا عصبانیت.
- واکنش فیزیولوژیکی: تغییرات فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب یا ترشح هورمون.
- رفتار یا بیان: واکنشی که در ظاهر بیان می کنیم، مانند لبخند زدن، گریه یا سکوت.
انجمن روانشناسی آمریکا (APA) احساسات را به عنوان "ترکیبی از پاسخ های ذهنی، رفتاری و فیزیولوژیکی به رویدادها" تعریف می کند. به عبارت دیگر، احساسات بازتابی از درک درونی ما از دنیای بیرون هستند.
