اختلال کشیدن مو: از وسواس تا درمان اگر شما هم تمایل شدیدی به کشیدن مو از قسمت های مختلف بدن مانند پوست سر، مژه، ابرو، ریش یا سبیل دارید و نمی توانید این میل را کنترل کنید، به نحوی که باعث کاهش اعتماد به نفس، احساس شرمندگی یا دوری از جامعه شود، ممکن است دچار اختلال در کشیدن مو یا تریکوتیلومانیا شده باشید. به طور جامع این موضوع را بررسی کرد اختلال و موثرترین روش های درمان آن... اگر به دنبال راه حل های علمی و عملی برای مقابله با این مشکل هستید، با ما همراه باشید.. اختلال کندن مو که به **تریکوتیلومانیا** نیز معروف است، یک اختلال روانی است که در آن فرد به دلیل استرس، اضطراب یا فشار روانی، به طور مداوم و غیرقابل کنترل موهای سر، مژه ها، ابروها و ابروها را دوباره می کشد. در نهایت باعث می شود طاسی یا طاسی در نواحی مختلف بدن که خود منجر به افزایش اضطراب، کاهش اعتماد به نفس و تشدید مشکلات می شود. به طور کلی اختلال کشیدن مو نوعی رفتار وسواسی است که فرد برای کاهش تنش های درونی خود به کشیدن مو روی می آورد، اما این عمل نه تنها مشکلی را حل نمی کند، بلکه باعث تشدید آن به مرور زمان نیز می شود. - فرد دائماً در حال کندن موهای خود است و در نتیجه برخی از قسمت های سر یا سایر اندام های وی بی مو می شود ... - فرد بارها و بارها اقدام به کاهش یا توقف کندن مو کرده است ... - کشیدن مو باعث رنج یا اختلال شدید شخصی در جنبه های اجتماعی، شغلی و یا سایر جنبه های مهم زندگی می شود... - علت کندن مو یک بیماری عمومی پزشکی نیست.. - علائم یک اختلال روانی دیگر نمی تواند دلیل بهتری برای کشیدن مو باشد (مثلاً کشیدن مو به دلیل مشغله ذهنی با ظاهر فیزیکی در اختلال بدشکلی بدن) ... (انجمن روانشناسی آمریکا، راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5-TR، دکتر مهدی گنجی، تهران، ساوالان) عوارض تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) اگرچه ریزش مو ممکن است در ابتدا جدی به نظر نرسد، اما می تواند اثرات منفی قابل توجهی بر زندگی فرد مبتلا داشته باشد، از جمله: ### اختلالات عاطفی بسیاری از مبتلایان به این اختلال شرم، تحقیر و خجالت را تجربه می کنند... این وضعیت می تواند منجر به کاهش عزت نفس، افسردگی و اضطراب شود... ### مشکلات در روابط اجتماعی و کاری ریزش موی ناشی از این اختلال ممکن است باعث دوری فرد از موقعیت های اجتماعی و کاری شود... برخی افراد از کلاه گیس یا مژه مصنوعی برای پوشاندن نواحی بدون مو استفاده می کنند... ### آسیب به پوست و مو کندن مداوم مو می تواند باعث زخم، عفونت پوست سر یا سایر نواحی بدن شود و در مواردی رشد مجدد مو را برای همیشه مختل کند. دلایل ابتلا به اختلال در کشیدن مو.. وسواس مو یا تریکوتیلومانیا یک اختلال پیچیده است که هنوز علت دقیق آن به طور کامل مشخص نشده است. اما متخصصان بر این باورند که ترکیبی از عوامل محیطی و روانشناختی در این مشکل نقش ژنتیکی و ترکیبی از عوامل محیطی را ایفا می کند. ### سابقه خانوادگی اگر یکی از اعضای خانواده این مشکل را داشته باشد، احتمال بروز آن در سایر افراد نیز بیشتر است... ### سن شروع معمولا این اختلال در سنین 10 تا 13 سالگی شروع می شود و ممکن است سال ها ادامه پیدا کند. افسردگی، اضطراب و وسواس فکری می تواند علت این مشکل باشد... ### تجربه استرس و فشار روانی قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا می تواند رفتار مو کشیدن را تشدید کند. با توجه به این عوامل، شناسایی و کنترل عوامل محرک می تواند نقش مهمی در مدیریت این اختلال داشته باشد.. روش های درمان تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) درمان اختلال کشیدن مو هنوز به طور کامل تحقیق نشده است، اما راهکارهایی برای کاهش یا توقف رفتار کشیدن مو وجود دارد... این روش ها شامل تکنیک های مختلفی است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می شود: ### 1.. تغییر عادات از طریق آموزش در این روش درمانی که به رفتار درمانی معروف است، به فرد آموزش داده می شود که چگونه موقعیت هایی را که باعث کشیدن مو می شود شناسایی کرده و با استفاده از جایگزین های مناسب این رفتار را کنترل کند. مثلاً در شرایط استرس زا، فرد می تواند به جای کشیدن مو، توپ استرس را فشار دهد تا تنش خود را کاهش دهد.. ### 2.. شناخت درمانی. در این نوع درمان فرد باورهای نادرستی را که در رابطه با کشیدن مو دارد شناسایی و بررسی می کند و یاد می گیرد که چگونه این باورها را تغییر دهد. ### 3.. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در این روش فرد می آموزد که به خواسته خود واکنش نشان داده و آن را بدون نیاز به انجام رفتار کشیدن مو بپذیرد. ### 4.. دارودرمانی اگرچه هیچ دارویی به طور خاص توسط سازمان غذا و دارو برای درمان این اختلال تایید نشده است، اما برخی از داروها می توانند به کنترل علائم کمک کنند. این داروها ممکن است فقط اثر موقتی داشته باشند و اگر با رفتار درمانی درمان نشوند، علائم ممکن است عود کنند. داروها همچنین می توانند به کاهش علائم افسردگی یا OCD کمک کنند. داروهای رایج برای درمان اختلال کشیدن مو عبارتند از: **- فلوکستین** **- فلاوکسامین** **- کربنات لیتیوم** **- سرترالین** **- پاروکستین** ### 5.. اقدامات خانگی برای مدیریت این اختلال روش هایی وجود دارد که فرد می تواند به طور مستقل در خانه انجام دهد و به کنترل این اختلال کمک کند، مانند: - فشردن توپ استرس یا استفاده از ابزارهای مشابه - ایجاد تنش در عضلات با فشردن دست با توپ - استفاده از اسباب بازی برای بیقراری - پوشیدن کلاه تنگ - استحمام برای کاهش اضطراب - ورزش منظم تنفس عمیق برای کاهش میل به کشیدن مو - کوتاه نگه داشتن موها این روش ها می تواند به فرد کمک کند تا رفتار خود را کنترل کند و از تکرار آن جلوگیری کند. در نهایت، اختلال مو کشیدن یا تریکوتیلومانیا یک اختلال روانی پیچیده است که مستقیماً زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و نیاز به درمان تخصصی دارد... این اختلال معمولاً ناشی از اضطراب، استرس یا سایر عوامل روانی است و ممکن است به طور مکرر و غیرقابل کنترل رخ دهد. علاوه بر این، فرد می تواند از تکنیک های خانگی مانند استفاده از اسباب بازی های فیجت، ورزش و کوتاه نگه داشتن مو برای کاهش تمایل به کشیدن مو استفاده کند.. اختلال، مراجعه به متخصص ضروری است... کلینیک پیروزی با کادری متخصص و با تجربه در زمینه درمان اختلالات روانی، خدمات موثری در این زمینه ارائه می دهد و می تواند به شما در مدیریت و بهبود اختلال ریزش مو کمک کند...

**جهت دریافت مشاوره فردی متخصصین و مشاورین کلینیک پیروزی با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:**