فرط النشاط (ADHD). دراسة الأعراض وطرق السيطرة على هذا الاضطراب
الدكتورة مليكة أكبري مهر
طهرانأخصائي أمراض الأعصاب والأعصاب
للحصول على موعد، اتصل على 66565325(021).
فرط النشاط (ADHD) | دراسة أعراض هذا الاضطراب وطرق السيطرة عليه
- الأمراض والاضطرابات
- »
- فرط النشاط
- »
- فرط النشاط (ADHD) | دراسة أعراض هذا الاضطراب وطرق السيطرة عليه
- <لي> المؤلف: مصطفى أصغري نجاد لي> <لي> الفئة: فرط النشاط لي>
قد يكون الكثير من الأشخاص على دراية باسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، لكنهم لا يعرفون تعريفه الدقيق. هذه الحالة هي اضطراب نمو عصبي معروف يؤثر على قدرة الشخص على الانتباه والتحكم في الدوافع ومستوى النشاط. يساعد الفهم الأفضل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على توفير الدعم المناسب بدلاً من وضع العلامات. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا تفوت هذه المقالة.
الأعراض الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مراحل مختلفة من الحياة
يمكن أن يظهر اضطراب فرط النشاط (ADHD) بطرق مختلفة. في الواقع، تشمل الأعراض الرئيسية لهذا المرض عدم الانتباه والاندفاع (التصرف دون تفكير) وفرط النشاط، وكل منها يمكن أن يسبب مشاكل في الحياة اليومية للشخص. غالبًا ما يتم تشخيص هذه الحالة في مرحلة الطفولة، ولكنها قد تستمر حتى مرحلة البلوغ.
فحص تفصيلي للأعراض الرئيسية لهذا المرض:
- عدم الانتباه: صعوبة الحفاظ على التركيز على المدى الطويل في المهام أو المحادثات
- الاندفاع: الاستجابة أو التصرف فجأة دون التفكير في العواقب
- فرط النشاط: القلق المفرط أو عدم القدرة على الجلوس ساكنًا
- عدم التنظيم: صعوبة في التخطيط وإدارة الوقت وتنظيم الأشياء
- فقدان الذاكرة: فقدان الذاكرة المتكرر ونسيان تفاصيل الحياة اليومية
الاختلافات الرئيسية في الأعراض لدى الأطفال والبالغين
يمكن أن تختلف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين قليلاً عن أعراض الأطفال. على سبيل المثال، يعد فرط النشاط والنشاط البدني أكثر شيوعًا عند الأطفال، ولكن عند البالغين قد يظهر كشعور داخلي (الأرق) وعدم القدرة على الاسترخاء. وفي كلا المجموعتين، تمثل صعوبة تنظيم الوقت وإدارته تحديًا كبيرًا. ومع ذلك، يمكن رؤية الاختلافات الرئيسية بين الأعراض لدى البالغين والأطفال في الجدول أدناه.عند الأطفال
عند البالغين
ممارسة الكثير من النشاط البدني والجري
اضطراب داخلي، وشعور دائم بالحسرة
مقاطعة محادثات وألعاب الآخرين بشكل متكرر
صعوبة التحكم في الغضب وقلة تحمل الانتظار
صعوبة الجلوس في الفصل الدراسي
مشاكل في العلاقات الشخصية والمهنية
فقدان اللوازم المدرسية
صعوبة إدارة الوقت
تنفيذ المهام مع ارتكاب أخطاء غير مقصودة
الإلهاء الشديد في العمل والمنزل
اقرأ علاج فرط النشاط | دليل الخبراء لتحسين نوعية الحياةنظرة على الأسباب الجذرية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
على الرغم من عدم العثور على السبب الرئيسي والوحيد لحدوث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، إلا أن الأبحاث تظهر أن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا في تكوين هذه الحالة. الوراثة من أقوى العوامل؛ وهذا يعني أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بهذا الاضطراب، فإن احتمالية حدوثه لدى أشخاص آخرين تزداد أيضًا. ومن ناحية أخرى فإن التغيرات في التركيب الكيميائي ووظيفة الدماغ، وخاصة فيما يتعلق بالنواقل العصبية مثل الدوبامين، لها تأثير أيضاً على حدوث هذا المرض.
بالإضافة إلى هذه الحالات، يمكن لبعض العوامل البيئية أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة. على سبيل المثال، يعد التعرض للسموم البيئية مثل الرصاص في مرحلة الطفولة، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة من بين الأشياء التي تم ربطها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بعض الأبحاث. ومعرفة عوامل الخطر هذه يمكن أن تكون مفيدة جدًا في منع حدوث هذا الاضطراب أو التدخل المبكر.
استراتيجيات عملية لإدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
تتطلب إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اتباع نهج شامل يتضمن علاجات متخصصة وتغييرات في نمط الحياة. إن الجمع بين الأساليب السلوكية والأدوية إذا لزم الأمر يمكن أن يحسن أداء الشخص بشكل كبير في المنزل والمدرسة ومكان العمل. تركز الاستراتيجيات السلوكية على مهارات التدريس وتجعل الشخص يدير أنماط سلوكه بشكل أفضل.
إن الاهتمام بالعادات اليومية للشخص وكذلك استخدام تقنيات المساعدة المختلفة مثل تقنية بومودورو هي أيضًا مفيدة جدًا لإدارة هذا الاضطراب. يمكن أن يوفر الجدول اليومي المنتظم والمتوقع (جدول ثابت للعمل والطعام والراحة والنوم) هيكلًا مناسبًا للشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قراءة فرط النشاط لدى البالغين | التشخيص والعلاج في عيادة نيوراليبعض الطرق الأخرى للتحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي كما يلي:
- الارتجاع العصبي: طريقة علاج غير جراحية لتنظيم موجات الدماغ وتحسين التركيز
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المكثف والفعال في علاج الأرق وتحسين الحالة المزاجية
- تنظيم البيئة: إنشاء مساحة عمل أو معيشة (بدون عناصر تشتيت انتباه) لزيادة التركيز
- النوم الكافي: حافظ على جدول نوم ثابت لتقليل التهيج وزيادة الانتباه
التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؛ نصائح هامة للأهل والمتضررين
يمكن لاضطراب فرط النشاط (ADHD) أن يخلق تحديات للشخص ولمن حوله. ومع ذلك، مع الفهم الصحيح وتطبيق الاستراتيجيات المناسبة، يمكن تحسين نوعية الحياة. بالنسبة للآباء، مفتاح النجاح هو الصبر والدعم الإيجابي وتعليم أطفالهم المهارات الاجتماعية. وبدلاً من التركيز على حالات الفشل، يجب على الأسرة أن تخبر الطفل بنقاط القوة لديه وأن تشجعه بهذه الطريقة. يجب على الأشخاص المصابين بهذا المرض، وخاصة البالغين، أن يتعلموا أيضًا كيفية قبول حدودهم. يجب على هؤلاء الأشخاص تعديل بيئتهم ومهامهم بطريقة تؤدي إلى أفضل أداء.
وبعض الحلول العملية لحياة أفضل رغم هذا الاضطراب هي:
- تقنيات اليقظة الذهنية:: تمارين لزيادة الانتباه والحضور في اللحظة الحالية وتقليل التشتت
- التغذية الكافية والنوم: اتباع نظام غذائي صحي ونمط نوم ثابت لدعم وظائف المخ
- استخدام المساعدة المتخصصة:: قم بالرجوع إلى طبيب نفساني أو مستشار لتلقي التوجيه الفردي والمتخصص
- التشجيع على الراحة النشطة: : توفير فرص الحركة والنشاط على فترات قصيرة
نظرًا لتقدم المعرفة في مجال الصحة العقلية، أصبحت إدارة وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر فعالية من ذي قبل. إذا كنتم تعانين من هذا المرض أو كان بينكم أحد يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فيجب أن تعلموا أنه من الممكن التغلب على هذا الاضطراب بالعلاجات المتخصصة. باستخدام أحدث طرق العلاج في علم الأعصاب، تساعد عيادة نيورالي لطب الأعصاب الأشخاص ذوي النشاط الزائد على السيطرة على حياتهم بسهولة وتحقيق السلام. في هذه العيادة المرموقة، لدينا أفضل الأطباء في البلاد بالإضافة إلى أحدث أجهزة العلاج وإعادة التأهيل، بما في ذلك rTMS، وخرائط الدماغ المتقدمة، وnofeedback، والارتجاع البيولوجي، وما إلى ذلك. لدينا ونقدم أفضل الخدمات الطبية.
الأسئلة الشائعة
هل النشاط الزائد يحدث عند الأطفال فقط؟
لا، هذه الحالة هي اضطراب في النمو العصبي، وعلى الرغم من أنها تبدأ في مرحلة الطفولة، إلا أن أعراضها في كثير من الحالات تستمر حتى مرحلة البلوغ.
هل النظام الغذائي فعال في السيطرة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
تظهر بعض الدراسات وجود صلة بين النظام الغذائي وتقليل أعراض فرط النشاط؛ على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تقليل المواد المضافة والسكر.
هل طريقة الارتجاع العصبي فعالة في علاج فرط النشاط أم لا؟
نعم، الارتجاع العصبي هو أحد العلاجات غير الدوائية التي تساعد على تحسين الانتباه وتقليل النشاط الزائد والاندفاع عن طريق تنظيم موجات الدماغ.
<ص> ص> قيم هذه المقالةحدد موعدًا عبر الإنترنت
انقر على الزر أدناه للحصول على موعد.
أ> 021-66565325 <ص> احصل على موعد عبر الهاتف
