به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

اسپری Symbicort; دارویی برای آسم و بیماری انسداد مزمن ریه
مقاله تخصصی

اسپری Symbicort; دارویی برای آسم و بیماری انسداد مزمن ریه

3 ماه پیش
776 بازدید

در دنیای امروز، مشکلات تنفسی از جمله آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) به مشکلات رایجی تبدیل شده است که کیفیت زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. در همین حال، اسپری های استنشاقی نقش کلیدی در مدیریت و کنترل این بیماری ها دارند. که بین بیماران و پزشکان یافت می شود.

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC قصد داریم راهنمای کامل و کاربردی در مورد اسپری Symbicort در اختیار شما قرار دهیم و به تمامی سوالات شما در مورد این دارو پاسخ دهیم. با مطالعه این راهنما نمای جامع و واضحی از اسپری Symbicort پیدا خواهید کرد.

فهرست محتوا

  • اسپری Symbicort چیست؟
  • موارد استفاده از اسپری Symbicort
  • دوزها و انواع اسپری Symbicort
    • اسپری Symbicort 320 چیست؟
  • نحوه استفاده از Symbicort در شرایط خاص
  • Symbicort در شرایط خاص
  • Symbicort
    • اسپری Symbicort در دوران بارداری
    • اسپری Symbicort در دوران شیردهی
  • عوارض جانبی اسپری Symbicort
  • تداخلات دارویی اسپری Symbicort
  • نکات مهم استفاده از اسپری Symbicort
  • Symbicort
  • Symbicort spraySymbicort سوال شدهspray جایگزین سوالات

اسپری Symbicort چیست؟

اسپری Symbicort (Symbicort) یک داروی استنشاقی ترکیبی است که برای درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) استفاده می‌شود. این دارو به صورت استنشاقی پودر خشک (DPI) موجود است و حاوی 2 ماده فعال مهم است:

  • بودزوناید: یک کورتیکواستروئید استنشاقی که با کاهش التهاب در دستگاه تنفسی به بهبود علائم بیماری های التهابی ریه کمک می کند. کورتیکواستروئیدها با سرکوب سیستم ایمنی در دستگاه تنفسی التهاب، تورم و تولید مخاط را کاهش می دهند و در نتیجه تنفس را آسان می کنند..
  • فورموترول: یک آگونیست بتا2 با اثر طولانی که عضلات اطراف راه های هوایی را شل می کند، آنها را باز می کند و جریان هوا را بهبود می بخشد... فورموترول اثر گشادکننده روی برونش ها دارد و راه های هوایی را به سرعت و برای مدت طولانی (تا 12 ساعت) باز نگه می دارد. این ویژگی به ویژه در کنترل علائم COPD شبانه آسم مفید است.

ترکیب بودزوناید و فورموترول در اسپری Symbicort اثر هم افزایی دارد. این بدان معناست که این دو دارو با مکانیسم‌های متفاوتی کار می‌کنند، اما با هم اثر درمانی قوی‌تری نسبت به زمانی که جداگانه استفاده می‌شوند، ارائه می‌دهند. بودزوناید التهاب را کاهش می‌دهد و فورموترول مجاری تنفسی را باز می‌کند..

کاربرد اسپری Symbicort2>

اسپری Symbicort کاربردهای مختلفی در درمان بیماری ها دارد:

  • درمان آسم: اسپری سیمبیکورت به عنوان یک داروی کنترل کننده طولانی مدت در درمان آسم استفاده می شود... این دارو به پیشگیری از حملات آسم، کاهش شدت علائمی مانند خس خس سینه، سرفه، تنگی نفس و احساس فشار در قفسه سینه و بهبود عملکرد ریه ها کمک می کند..
  • درمان بیماری انسداد مزمن ریه (COPD): COPD یک بیماری پیشرونده ریه است که معمولاً با علائمی مانند تنگی نفس، سرفه مزمن و تولید خلط همراه است... این دارو با کاهش التهاب و باز کردن راه های هوایی، علائم COPD را تسکین می دهد و به بهبود عملکرد ریه کمک می کند.

گاهی ممکن است برای تسکین سرفه های مزمن ناشی از آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) اسپری Symbicort تجویز شود. البته این اسپری برای درمان سرفه طراحی نشده است و فقط در صورت تجویز پزشک متخصص باید از آن استفاده کرد. بنابراین استفاده از اسپری Symbicort برای سرفه باید تحت نظر پزشک و تحت نظر پزشک انجام شود.. اگر قصد استفاده از اسپری Symbicort را برای سرفه کودکان دارید، حتماً در مورد دوز و اثربخشی آن با متخصص مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: اسپری سالبوتامول

دوزها و انواع اسپری Symbicort

این اسپری در 2 دوز اصلی موجود است:

  • آئروسل استنشاقی 80 میکروگرم / 4.5 میکروگرم
  • آئروسل استنشاقی 160 میکروگرم / 4.5 میکروگرم

طبق منابع موثق، این اسپری در 2 دوز اصلی 80 و 160 میکروگرم تولید می‌شود... اگر کلمات Symbicort 120 و Symbicort 360 را شنیده‌اید، احتمالاً به معنای تعداد پاف‌های یک اسپری بوده است تا قدرت یا غلظت دارو در هر پف.

انتخاب دوز مناسب اسپری Symbicort یک تصمیم تخصصی است که باید توسط پزشک بر اساس شرایط فردی هر بیمار، شدت بیماری، پاسخ به درمان‌های قبلی و سایر عوامل مرتبط اتخاذ شود. پزشک پس از ارزیابی دقیق وضعیت شما، مناسب‌ترین دوز را تجویز می‌کند.

بیشتر بیاموزید: علائم عفونت شدید ریه

اسپری Symbicort 320 چیست؟

این اسپری یک داروی استنشاقی است که حاوی 2 ماده فعال بودزونید (کورتیکواستروئید ضد التهابی) و فورموترول (گشاد کننده برونش طولانی اثر) است. پزشک این اسپری را روزانه برای آسم شدید در بزرگسالان و نوجوانان بالای 12 سال یا بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) تجویز می کند.

بیشتر بیاموزید: چای برای پاکسازی ریه

نحوه استفاده از اسپری Symbicort

استفاده صحیح از اسپری سیمبیکورت نقش بسیار مهمی در اثربخشی دارو و کنترل علائم بیماری های تنفسی دارد..

در اینجا، روش گام به گام استفاده صحیح از اسپری Symbicort را توضیح می دهیم:

1- نگه داشتن اسپری به صورت عمودی: درب اسپری را باز کنید و آن را به صورت عمودی و به سمت بالا نگه دارید... اگر اولین بار است که از اسپری استفاده می کنید یا مدتی است از آن استفاده نمی کنید، یک پاف یا 2 عدد را به هوا اسپری کنید تا از عملکرد صحیح آن مطمئن شوید..

2- بازدم کامل: به آرامی و تا جایی که می توانید بازدم کنید... این به تخلیه ریه ها کمک می کند و فضای بیشتری برای ورود دارو ایجاد می کند.

3- قرار دادن اسپری در دهان: دهانی اسپری را بین دندان های خود قرار دهید و لب های خود را محکم دور آن ببندید تا دارو به بیرون نشت کند... زبان خود را پایین نگه دارید تا مانع از رسیدن دارو به حلق نشود.

4- نفس عمیق بکشید و اسپری را همزمان فشار دهید: همزمان با شروع به کشیدن نفس عمیق و آهسته از دهان، دکمه اسپری را کاملا فشار دهید تا پفکی از دارو خارج شود... به نفس عمیق ادامه دهید تا ریه های شما کاملاً پر شود.

5- نگه داشتن نفس برای چند ثانیه: نفس خود را حدود 5 تا 10 ثانیه حبس کنید..

6- بازدم آهسته: به آرامی و کاملاً از دهان یا بینی بازدم کنید.

7- در صورت نیاز تکرار کنید: اگر پزشک هر بار بیش از یک پفک تجویز کرده است، مراحل 2 تا 6 را برای پف بعدی تکرار کنید... بین هر پف حدود 30 ثانیه صبر کنید.

8- شستشوی دهان با آب (برای کاهش عوارض دهان): پس از استفاده از اسپری حتماً دهان خود را با آب بشویید و آب را بیرون بریزید... از بلعیدن آب خودداری کنید... این کار به کاهش احتمال عفونت قارچی دهان (برفک دهان) و گرفتگی صدا که از عوارض احتمالی کورتون استنشاقی است کمک می کند.

پزشک تعداد دفعات و زمان استفاده از اسپری Symbicort را بر اساس نوع و شدت بیماری شما تعیین می کند... به طور معمول، اسپری Symbicort یک یا دو بار در روز، معمولاً صبح و شب، تجویز می شود..

بیشتر بیاموزید: اسپری بینی مومتازون

اسپری Symbicort در شرایط خاص

در برخی شرایط خاص مانند بارداری و شیردهی استفاده از داروها نیاز به توجه و احتیاط بیشتری دارد... در مورد اسپری Symbicort رعایت نکات زیر ضروری است:

اسپری Symbicort در بارداری

استفاده از اسپری سیمبیکورت در دوران بارداری همواره مورد سوال مادران باردار و پزشکان بوده است. اگرچه برخی از مطالعات حیوانی نشان داده است که دوزهای بالای بودزوناید (یکی از اجزای سیمبیکورت) ممکن است اثرات منفی بر روی جنین داشته باشد، این نتایج لزوماً قابل تعمیم به انسان نیست. سلامتی مادر و جنین نسبت به خطرات احتمالی مصرف Symbicort.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید و از اسپری Symbicort استفاده می کنید، حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید... پزشک شما با ارزیابی دقیق وضعیت شما، شدت آسم و خطرات و مزایای احتمالی استفاده از این دارو در دوران بارداری بهترین تصمیم را برای شما خواهد گرفت.

بیشتر بیاموزید: تبلت های Montelukast

اسپری Symbicort در دوران شیردهی

همچنین در هنگام استفاده از اسپری Symbicort در دوران شیردهی باید احتیاط کرد. مطالعات نشان داده اند که مقدار کمی بودزونید و فرموترول موجود در اسپری Symbicort می تواند وارد شیر مادر شود. اما به نظر می رسد این مقدار معمولاً بسیار کم است و به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. مشاوره انجام

عوارض جانبی اسپری Symbicort

مثل همه داروها، اسپری Symbicort نیز ممکن است عوارض داشته باشد. بیشتر عوارض این دارو خفیف و گذرا است و در همه افراد ایجاد نمی شود.. عوارض جانبی رایج این دارو عبارتند از:

  • گلودرد و گرفتگی صدا: این عوارض شایع ترین عوارض اسپری Symbicort هستند و در اثر تحریک موضعی مجاری تنفسی توسط دارو ایجاد می شوند... غرغره کردن با آب نمک گرم و استفاده از دستگاه بخور می تواند به تسکین این علائم کمک کند.
  • عفونت قارچی دهان (برفک دهان): کورتیکواستروئیدهای استنشاقی می توانند سیستم ایمنی موضعی دهان و گلو را تضعیف کنند و احتمال رشد قارچ را افزایش دهند. برای جلوگیری از برفک دهان، شستشوی دهان با آب بلافاصله پس از هر بار استفاده از اسپری بسیار مهم است.
  • سردرد: سردرد یکی از عوارض جانبی نسبتاً شایع اسپری Symbicort است که معمولاً خفیف و گذرا است.
  • لرزش: فورموترول موجود در Symbicort می تواند باعث لرزش خفیف در دست یا بدن شود. این لرزش معمولاً خفیف و گذرا است و با ادامه مصرف دارو کاهش می یابد.
  • تپش قلب: فورموترول همچنین ممکن است باعث افزایش ضربان قلب یا تپش قلب شود. اگر تپش شدید یا ناراحت کننده را تجربه کردید به پزشک خود اطلاع دهید.

عوارض جانبی جدی اسپری Symbicort نادر است، اما در صورت بروز، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد:

  • افزایش قند خون (در بیماران دیابتی): بیماران دیابتی که از Symbicort استفاده می کنند باید قند خون خود را به دقت کنترل کنند.
  • کاهش پتاسیم خون: کاهش شدید پتاسیم خون می تواند منجر به ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی شود.
  • مشکلات خواب: برخی افراد ممکن است هنگام مصرف اسپری Symbicort دچار بی خوابی یا کمبود خواب شوند.
  • اضطراب و تحریک پذیری: به ندرت، اسپری Symbicort می تواند باعث اضطراب، بی قراری یا تحریک پذیری شود.
  • آلرژی شدید (بسیار نادر): در موارد بسیار نادر، واکنش‌های آلرژیک شدید به اسپری Symbicort ممکن است رخ دهد. علائم شدید آلرژی می‌تواند شامل بثورات پوستی، خارش، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو، تنگی نفس و خس‌خس سینه باشد..

تداخلات دارویی اسپری Symbicort

تداخلات دارویی می‌تواند نحوه عملکرد داروها را تغییر دهد و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. مهم است که پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، از جمله داروهای نسخه‌ای، داروهای بدون نسخه، مکمل‌های گیاهی و ویتامین‌ها مطلع کنید... برخی از داروهای مهمی که ممکن است با اسپری Symbicort تداخل داشته باشند عبارتند از:

  • داروهای ضد قارچ: داروهای ضد قارچ خوراکی مانند کتوکونازول و ایتراکونازول می توانند سطح خونی بودزونید (یکی از ترکیبات Symbicort) را افزایش داده و خطر عوارض جانبی کورتیکواستروئید را افزایش دهند.
  • مهارکننده‌های پروتئاز HIV: مهارکننده‌های پروتئاز HIV مانند ریتوناویر و نلفیناویر نیز می‌توانند سطوح خونی بودزونید را افزایش داده و خطر عوارض جانبی را افزایش دهند.
  • داروهای مسدودکننده بتا: داروهای مسدودکننده بتا، به ویژه انواع غیرانتخابی مانند پروپرانولول، می توانند اثرات فرموترول (یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده Symbicort) را کاهش دهند و حتی باعث انقباض راه هوایی در بیماران مبتلا به آسم شوند.
  • دیورتیک ها: مصرف همزمان اسپری Symbicort با دیورتیک ها (مانند فوروزماید و هیدروکلروتیازید) می تواند خطر کاهش پتاسیم خون را افزایش دهد.
  • سایر داروهای آگونیست بتا 2: استفاده همزمان از این اسپری با سایر داروهای آگونیست بتا 2 با اثر طولانی (مانند سالمترول) یا کوتاه اثر (مانند سالبوتامول) می تواند اثرات این داروها را تشدید کند و خطر عوارض جانبی مانند تپش قلب، لرزش و اضطراب را افزایش دهد.

برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی، بسیار مهم است که پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید مطلع کنید.. همچنین، قبل از شروع هر گونه داروی جدید در حین استفاده از اسپری Symbicort، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: اسپری سروفلو

نکات مهم برای استفاده از اسپری Symbicort

برای استفاده ایمن و موثر از این اسپری رعایت نکات زیر ضروری است:

  • مصرف منظم و طبق دستور پزشک
  • به طور ناگهانی و بدون مشورت با پزشک دارو را قطع نکنید
  • استفاده از اسپری در زمان های مشخص و تجویز شده (به عنوان مثال صبح و شب)
  • هميشه اسپري همراه داشته باشيد (مخصوصاً براي بيماران آسمي)
  • نگهداری اسپری در دمای مناسب و دور از رطوبت و نور مستقیم
  • در صورت عدم بهبود یا بدتر شدن علائم، با پزشک مشورت کنید.
  • اطلاع به پزشک در صورت بارداری و شیردهی یا تصمیم به بارداری

تعویض اسپری Symbicort

اسپری Symbicort یک داروی ترکیبی بسیار موثر برای کنترل آسم و COPD است، اما در برخی موارد ممکن است نیاز به جایگزینی آن با داروهای دیگر باشد... مهم است بدانید که تعویض اسپری Symbicort باید با نظر پزشک متخصص انجام شود... خوددرمانی و تغییر دارو بدون مشورت با پزشک می تواند خطرناک باشد و منجر به تشدید علائم بیماری شود.

داروهای جایگزین ممکن می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • Drug Advair Diskus (فلوتیکاسون/سالمترول)
  • دارو Breo Ellipta (فلوتیکاسون/ویلانترول)

به یاد داشته باشید، Airsupra (albuterol/budesonide) ترکیبی مشابه با Symbicort دارد، اما جایگزین خوبی برای آن نیست.

کلمه پایانی

اسپری Symbicort یک داروی ترکیبی موثر برای مدیریت آسم و بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) است که با ترکیب بودزوناید و فرموترول، هم التهاب راه‌های هوایی را کاهش می‌دهد و هم به باز شدن آنها کمک می‌کند.. علیرغم فواید قابل توجه، مصرف سیمبیکورت در مواردی ممکن است عوارض جدی ایجاد کند که نیاز به مشورت با پزشک دارد. همچنین مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی باید به دقت تحت نظر باشد.. توسط پزشک انجام شود... برای دریافت وقت مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص می توانید به وب سایت با توجه به اهمیت رعایت دوز صحیح و پرهیز از قطع ناگهانی دارو، بیماران باید مصرف منظم و اصولی آن را در برنامه درمانی خود قرار دهند. آگاهی از تداخلات دارویی، شرایط خاص مصرف و نکات ایمنی مرتبط به بهبود عملکرد دارو و کاهش عوارض کمک می کند.

سؤالات متداول

اسپری سیمبیکورت برای چیست؟

این اسپری یک داروی استنشاقی ترکیبی است که برای درمان بیماری های تنفسی مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) استفاده می شود. این دارو به کنترل علائم، پیشگیری از حملات و بهبود عملکرد ریه در این بیماری ها کمک می کند.

برای بارداری مضر است؟

اسپری Symbicort در دوران بارداری باید با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شود. کنترل آسم در بارداری اهمیت بیشتری دارد و در بسیاری از موارد فواید دارو بیشتر از خطرات احتمالی آن است، اما تصمیم نهایی با پزشک است.

آیا اسپری Symbicort حاوی کورتون است؟. بودزوناید نوعی کورتون استنشاقی است.
آیا می توان اسپری Symbicort را به طور ناگهانی قطع کرد؟

خیر، قطع ناگهانی این اسپری بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود... قطع ناگهانی دارو ممکن است علائم بیماری را تشدید کند.

چه داروهایی با اسپری Symbicort تداخل دارند؟

این اسپری می‌تواند با داروهای ضد قارچ، داروهای مهارکننده پروتئاز HIV، مسدودکننده‌های بتا، دیورتیک‌ها و سایر داروهای آگونیست بتا2 تداخل داشته باشد... برای جلوگیری از تداخل، پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنید مطلع کنید.

منابع: webmd | مواد مخدر

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
10 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن و لاغری
مطالعه بیشتر

10 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن و لاغری

خوردن تنقلات کم کالری و سالم یک راه ساده برای جلوگیری از افزایش وزن است که می تواند تا 20 درصد کالری روزانه شما را ت...

3 ماه پیش بخوانید
خواص عسل مانوکا: از کمک به بهبود زخم ها تا درمان آکنه
مطالعه بیشتر

خواص عسل مانوکا: از کمک به بهبود زخم ها تا درمان آکنه

خواص عسل مانوکا شامل التیام زخم ها، تسکین سرفه، بهبود هضم و تضمین سلامت دهان و دندان است. این عسل توسط زنبورهایی تول...

3 ماه پیش بخوانید
خواص چغندر: مهمترین فواید چغندر قند که شما را شگفت زده می کند!
مطالعه بیشتر

خواص چغندر: مهمترین فواید چغندر قند که شما را شگفت زده می کند!

خواص چغندر به دلیل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی ریشه ای است. از جمله مهم ترین خ...

3 ماه پیش بخوانید
روغن گل مغربی چه خواصی دارد؟ بررسی 4 خاصیت باورنکردنی آن
مطالعه بیشتر

روغن گل مغربی چه خواصی دارد؟ بررسی 4 خاصیت باورنکردنی آن

روغن گل مغربی از دانه های گل پامچال تهیه شده است.. خواص روغن گل مغربی شامل بهبود سلامت پوست، کاهش التهاب و تعادل هور...

3 ماه پیش بخوانید
نوتروپیک چیست و چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
مطالعه بیشتر

نوتروپیک چیست و چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟

نوتروپیک ها گروهی از مواد طبیعی یا مکمل های مصنوعی هستند که برای عملکرد بهتر مغز استفاده می شوند و داروهای هوشمند نا...

3 ماه پیش بخوانید
پودر آب پنیر و کاربرد آن در بدنسازی و عضله سازی
مطالعه بیشتر

پودر آب پنیر و کاربرد آن در بدنسازی و عضله سازی

پودر پروتئین آب پنیر یا پروتئین آب پنیر یک مکمل پروتئینی محبوب است که در بین بدنسازان محبوبیت بیشتری دارد. در واقع ا...

3 ماه پیش بخوانید
خواص روغن ماهی و نحوه استفاده از آن
مطالعه بیشتر

خواص روغن ماهی و نحوه استفاده از آن

روغن ماهی یا مکمل امگا 3 یکی از مفیدترین مکمل های غذایی برای سلامت قلب، تقویت حافظه و بهبود سلامت پوست و مو است... ا...

3 ماه پیش بخوانید
آب هیدروژنه؛ نوشیدنی معجزه آسا یا شایعه پرحاشیه؟
مطالعه بیشتر

آب هیدروژنه؛ نوشیدنی معجزه آسا یا شایعه پرحاشیه؟

آب ساده بهترین انتخاب برای هیدراته نگه داشتن بدن است. با این حال، برخی از شرکت های نوشیدنی ادعا می کنند که آب هیدروژ...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم ضد التهابی چیست؟ معرفی غذاهای مفید و مضر برای التهاب بدن
مطالعه بیشتر

رژیم ضد التهابی چیست؟ معرفی غذاهای مفید و مضر برای التهاب بدن

در دنیای مدرن امروزی که بسیاری از بیماری‌ها ریشه در التهاب مزمن دارند، رژیم غذایی ضد التهابی به عنوان یک روش طبیعی و...

3 ماه پیش بخوانید
گرده گل چه خواصی دارد؟ معرفی بهترین فواید آن
مطالعه بیشتر

گرده گل چه خواصی دارد؟ معرفی بهترین فواید آن

گرده گل محصولی طبیعی است که شامل گرده گیاهان، بزاق زنبور عسل و شهد است... خواص گرده گل به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار...

3 ماه پیش بخوانید
خواص ریشه ماکا؛ از افزایش میل جنسی تا تسکین علائم یائسگی
مطالعه بیشتر

خواص ریشه ماکا؛ از افزایش میل جنسی تا تسکین علائم یائسگی

مهم ترین خواص ریشه ماکا (Maca) یا جینسینگ پرو (Lepidium meyenii) با نام علمی Lepidium meyenii مربوط به افزایش میل جن...

3 ماه پیش بخوانید
درصد چربی بدن چگونه محاسبه می شود و مقدار طبیعی آن چقدر است؟
مطالعه بیشتر

درصد چربی بدن چگونه محاسبه می شود و مقدار طبیعی آن چقدر است؟

دقیق‌ترین روش‌های اندازه‌گیری درصد چربی بدن معمولاً فقط در محیط‌های پزشکی و تحقیقاتی امکان‌پذیر است... با این حال، چ...

3 ماه پیش بخوانید
خواص چای جو؛ ۱۱ خواص بی نظیر چای جو
مطالعه بیشتر

خواص چای جو؛ ۱۱ خواص بی نظیر چای جو

چای جو حاوی آنتی اکسیدان، فیبر بالا و ویتامین های ضروری است و می تواند گزینه ایده آلی برای حفظ سلامت بدن باشد. مهمتر...

3 ماه پیش بخوانید
بیماری بری بری چیست؟ آیا این بیماری قابل درمان است؟
مطالعه بیشتر

بیماری بری بری چیست؟ آیا این بیماری قابل درمان است؟

بیماری بری بری نوعی سوء تغذیه است که در اثر کمبود یکی از ویتامین های گروه B ایجاد می شود. امروزه بیماری بری بری در ا...

3 ماه پیش بخوانید
خواص لواشک چیست؟ آیا زیاده روی در مصرف لواش ضرر دارد؟
مطالعه بیشتر

خواص لواشک چیست؟ آیا زیاده روی در مصرف لواش ضرر دارد؟

لواشک یکی از پرطرفدارترین تنقلات برای علاقه مندان به طعم ترش و ملایم است که اکثر کودکان نیز از آن لذت می برند... برا...

3 ماه پیش بخوانید
خواص اکیناسه: از کاهش اضطراب تا پیشگیری از سرطان
مطالعه بیشتر

خواص اکیناسه: از کاهش اضطراب تا پیشگیری از سرطان

خواص اکیناسه شامل تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد، بهبود التهاب و مدیریت میگرن است... این گل مخروطی بنفش یکی از محبوب ت...

3 ماه پیش بخوانید
حذف قند از رژیم غذایی؛ بایدها و نبایدهایی که باید بدانید
مطالعه بیشتر

حذف قند از رژیم غذایی؛ بایدها و نبایدهایی که باید بدانید

در عصر امروز اکثر نوشیدنی ها، دسرها و حتی غذاهای روزمره از شکر مصنوعی تهیه می شوند و مصرف این ماده وسوسه انگیز به بخ...

3 ماه پیش بخوانید