التهاب مفاصل الكاحل

<لي> الدكتور ماجد قربانزاده لي> <لي> 3 من 1403 لي>

التهاب مفاصل الكاحل أو هشاشة العظام في الكاحل هو مرض تنكسي في الكاحل يتم تشخيصه عن طريق فقدان الأنسجة التي تسمى الغضروف المفصلي الذي يغطي معظم المفاصل. مع تقدم المرض، غالبًا ما يتكون عظم إضافي داخل المفصل، ويسمى هذا النمو العظمي بالنابتة العظمية. […]

التهاب مفاصل الكاحل أو التهاب مفاصل الكاحل هو مرض مرض تنكسي في الكاحل يتميز بفقدان أنسجة تسمى الغضروف المفصلي الذي يغطي معظم المفصل.

مع تقدم المرض، غالبًا ما تتشكل عظام إضافية داخل المفصل، ويسمى نمو العظام هذا بالنابتة العظمية.

وصول سريع

تبديل

أسباب التهاب المفاصل في الكاحل

التهاب المفاصل هو اضطراب يعطل نظام حركة الأشخاص و يرتبط أحيانًا بالكثير من الألم المزمن.

بالإضافة إلى الألم، يسبب التهاب المفاصل في الكاحل الكثير من التيبس والتورم، ويصبح من المستحيل عمليًا على الأشخاص تحريك كاحليهم، ويعاني الأشخاص من الكثير من الألم في هذه المنطقة.

إذا أردنا وصف التهاب المفاصل في الكاحل بمزيد من التفصيل، فيمكننا القول إن انهيار وتدمير الغضروف المفصلي للكاحل يؤدي إلى ظهور هذا الضرر.

عندما يتم تدمير هذه الغضاريف، يتم وضع العظام. فوق بعضها البعض وارتداؤها المستمر يسبب التهابًا دائمًا بالإضافة إلى الألم الشديد.

من أهم أسباب التهاب المفاصل في الكاحل يجب ذكر الاعتبارات الميكانيكية.

قد يعرض الأشخاص معصميهم باستمرار للصدمات والأضرار، وبالتأكيد هذه الإصابات تسبب التهاب المفاصل في النهاية.

لكن تذكر أن التهابات المفاصل ومثل هذه الأمراض يمكن أن تكون فعالة في التسبب في التهاب مفصل الكاحل في سن مبكرة.

ومن العوامل الأخرى التي تؤثر على ظهور التهاب المفاصل في الكاحل العوامل الوراثية. ومن المؤكد أن هذه المضاعفات ستسبب العديد من المشاكل والقيود.

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو أحد أمراض الالتهاب والمناعة الذاتية، من أهم أسباب التهاب المفاصل وخاصة مفصل الرسغ.

أعراض التهاب مفصل الكاحل

أعراض التهاب المفاصل في الكاحل

كلنا نعرف التهاب المفاصل في أجزاء مختلفة من الجسم مع ألم شديد.

عندما يحدث التهاب المفاصل في الكاحل، بالإضافة إلى الألم في هذا نلاحظ أيضًا تصلب وتورم المفصل، وهو نوع من التورم.

التهاب مفاصل الكاحل من تلك الإصابات التي مع زيادة الحركة والعمل على المفصل المصاب، ستلاحظ المزيد من التورم في هذه المنطقة في كل لحظة.

أحيانًا قد يهدأ هذا الألم في بعض الأحيان، ولكن في نهاية اليوم وعندما يرتاح المفصل، ستأتي هذه الآلام للشخص وستعطل وظيفة المعصم تمامًا.

إذا تم تدمير مفصل الكاحل، فإن تورم المفصل والاحتكاك الذي يحدث بين العظام يتسبب في تضييق هذا النطاق وفقدان مرونة الكاحل.

مع مرور الوقت، بعد هذه الحالة، يصبح من الصعب جدًا على الأشخاص ثني أرجلهم وستلاحظ تورمًا شديدًا في الكاحل.

يؤدي التهاب مفاصل مفصل الكاحل، بالإضافة إلى الألم، أيضًا إلى تغير في شكل المفصل.

هؤلاء الأشخاص عادةً لا يستطيعون الحركة. لديه القدم اليمنى و ومع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى انخفاض في نطاق الحركة والمزيد من الاضطرابات مثل ضعف العضلات.

إذا أردنا وصف الأعراض الأكثر تفصيلاً لالتهاب مفاصل الكاحل، بغض النظر عن سبب هذه الإصابة، فيمكننا القول أن التهاب مفاصل الكاحل يسبب ضجيجًا في المفاصل.

عادة ستلاحظ صوت طقطقة أو طقطقة عند التحرك.

بعد التهاب المفاصل، ستلاحظ أن جلد هذه المنطقة يصبح أكثر احمرارًا وستكون حساسًا عند لمس المنطقة المصابة.

تشخيص التهاب مفاصل الكاحل

إذا حدث التهاب مفاصل الكاحل، فإن الألم الذي يحدث في هذه المنطقة يكون محدودًا للغاية، وبالتأكيد يبحث الناس عن سبب الإصابة وطريقة العلاج. سيكونون كذلك.

من خلال الرجوع إلى المتخصصين، سيقومون أولاً بإجراء فحوصات أولية والسؤال عن التاريخ الكامل للمرضى، وبهذه الطريقة سيكتشفون ما إذا كان الأشخاص يعانون من التهاب المفاصل في الكاحل أم لا.

للحصول على تشخيص دقيق وخالي من الأخطاء، يستخدم الأطباء عمليات وأدوات طبية متخصصة أخرى، وبالتالي، مع الحصول على تشخيص دقيق، يمكنهم اختيار أفضل طريقة للعلاج.

لتشخيص التهاب المفاصل في الكاحل بدقة، يستخدم المتخصصون الأشعة السينية. يمكنهم الحصول على صور دقيقة والتحقق من أي اضطرابات في صحة العظام.

هناك طريقة أخرى أكثر حساسية ودقة وهي التصوير بالرنين المغناطيسي.

من خلال إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، يمكن للمتخصصين أيضًا فحص الأنسجة الرخوة مثل الأوتار والعضلات والأربطة. يعتمد أفضل أسلوب علاجي بأقل قدر من الخطأ.

علاج التهاب مفاصل الكاحل

علاج التهاب المفاصل في الكاحل

يعد التهاب المفاصل من الأمراض المدمرة والمؤلمة، وعندما يحدث هذا الاضطراب لا بد من العناية بالمفصل الصحية.

ويجب أن يكون تحت إشراف أفضل المتخصصين. قم بطرق العلاج.

وإلا فإن هذا الاضطراب سيزداد كل لحظة ويؤدي إلى قيود شديدة ودائمة على الحركة.

نمشي مسافة طويلة كل يوم، لذا فإن ارتداء الأحذية المناسبة من أهم طرق الوقاية من التهاب المفاصل وإبطاء تطور المرض.

الأحذية غير المناسبة يمكن أن توزع وزن الجسم بشكل غير صحيح على قدميك وتضغط على الكاحلين وتفاقم التهاب المفاصل.

بالنظر إلى هذه المشكلة، ضع قيمة أكبر لقلبك الثاني واعتني به جيدًا.

يعتقد الخبراء أنه لعلاج التهاب مفاصل الكاحل، من المهم أولاً تناول علاجات أكثر تخصصًا وتناول أدوية مختلفة لتخفيف الألم.

من ناحية أخرى، يفكر الخبراء في استخدام الأدوية وحتى حقن الكورتيكوستيرويد لعلاج التهاب مفاصل الكاحل والسيطرة عليه.

تذكر أن العلاج بالأوزون واستخدام مضادات التخثر الستيرويدية يمكن أن يكون فعالًا وذو كفاءة في تخفيف الألم والقضاء على هذا الاضطراب. في حالة الكاحل وتطور هذا المرض، يتم مراعاة ظروف علاجية مختلفة للعملاء.

في بعض الأحيان، مع حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)، يمكن للطبيب إجراء التصحيحات اللازمة على الكاحل وإبطاء عملية المرض وإيقافه في النهاية.

كما أن بعض الأنشطة الرياضية يمكن أن تساعد على الحركة الطبيعية للمفاصل وبالتأكيد تزيد من مرونة وقوة العضلات.

يطلب من جميع المرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الكاحل فقدان الوزن حتى يصل مؤشر كتلة الجسم إلى حالة متوازنة.

إذا كان التهاب مفاصل الكاحل قد تطور كثيرًا وتسبب في العديد من القيود والألم، يحاول المتخصصون تصحيح نطاق حركة الكاحل عن طريق إجراء العلاج الطبيعي.

استبدال الركبة أو استبدال مفصل الورك ليس شائعًا وواسع الانتشار، لكن التقدم في عملية زرع الزرعة جعلها واحدة من العلاجات الموصى بها لالتهاب المفاصل.

العلاجات المنزلية لالتهاب مفاصل الكاحل

في بعض الأحيان لا يكون التهاب مفاصل الكاحل في مرحلة متقدمة، لذلك يمكن للعلاجات المنزلية أن تخفف الألم حتى تتمكن من استئناف أنشطتك اليومية.

غسول الفلفل الحار

يعد الفلفل الحار من التوابل اللذيذة لجميع أنواع الطعام، ولكنه بالإضافة إلى استخدامه كتوابل فهو أيضًا مسكن للآلام.

لتخفيف آلام التهاب مفاصل الكاحل، قم بإعداد غسول أو هلام الكابسيسين وتطبيقه على الكاحل لتقليل الألم والتورم.

قبل استخدام هذا الجل، تأكد من عدم وجود حساسية تجاه الفلفل، لأنه قد يسبب الحكة.

نظام غذائي خالٍ من الغلوتين

يؤدي الغلوتين إلى تفاقم الالتهاب لدى بعض الأشخاص، لذلك يمكنك اختيار نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لعلاج هشاشة العظام في الكاحل.

تقليل تناول السكر

يمكن أن يزيد السكر أيضًا الالتهاب في الجسم ويزيد الألم. تجنب المشروبات الغازية وعصير الفواكه والآيس كريم وجميع أنواع الكعك والحلويات واستبدلها بسكريات الفاكهة المفيدة.

البارافين الساخن

البارافين عبارة عن شمع يذوب في درجة حرارة منخفضة نسبيًا ولا يحترق.

تغطيس كاحلك بالبرافين الدافئ يمكن أن يقلل الألم والتورم.

يحتفظ البارافين بالحرارة لفترة أطول من الكمادات العادية، ولكن في حالة عدم توفر البارافين، يمكنك يمكن استخدام كمادة دافئة منتظمة.

اليوغا

اليوغا تمرين لطيف وفعال.

إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل في الكاحل، فاليوجا هي تمرين جيد يمكنك تجربته.

يمكن أن تساعد اليوجا في تقليل تصلب المفاصل وتساعدك على التحرك بسهولة أكبر وتخفيف الألم أثناء الأنشطة اليومية.

العلاج بالحرارة والبرودة

يعمل العلاج الحراري على زيادة الدورة الدموية، مما قد يقلل من تشنج المفاصل. الألم والتيبس.

يمكنك استخدام البارافين الدافئ أو كمادات الملح الساخنة أو زجاجة الماء الساخن للعلاج الحراري.

يعمل العلاج البارد على تقليل الدورة الدموية ويمكن أن يساعد في تقليل التورم والألم.

للبرد، لف كيس ثلج أو كمادة باردة في منشفة رقيقة وضعها على الكاحل.

بدلاً من ذلك، انقع قدمك في الماء المثلج لتقليل الألم والتورم.

تمارين لالتهاب مفاصل الكاحل

حتى لو كنت مصابًا بالتهاب مفاصل الكاحل، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين حالتك.

إليك بعض التمارين الجيدة للكاحل. التهاب المفاصل.

تذكر أنه يجب عليك إحماء جسمك قبل ممارسة الرياضة ويجب ألا تشعر بالألم أثناء ممارسة الرياضة.

تمارين التمدد لالتهاب مفاصل الكاحل

إذا لم تكن لديك خبرة في ممارسة الرياضة وترغب الآن في بدء نشاطك، فإن تمارين التمدد الخفيفة التالية مناسبة لك:

التمرين الأول

اجلس ومد ساقك المصابة.

حرك الكاحل لأعلى ولأسفل حتى لا تشعر بالألم.

يمكنك تكرار هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة.

التمرين 2

قم بنفس التمرين السابق، فقط بدلاً من تحريك الكاحل لأعلى ولأسفل، حركه للداخل وللخارج.

التمرين 3

اجلس مرة أخرى مثل التمرين الأول وحاول تحريك قدمك بحركة دائرية.

تمارين التمدد المعتدلة لالتهاب مفاصل الكاحل

بعد فترة من القيام بالتمارين الخفيفة السابقة، ربما يمكنك القيام بالتمارين التالية.

التمرين 1

حاول كتابة الأبجدية الإنجليزية بقدمك.

ابدأ بكتابة الحروف الكبيرة واستمر حتى لا تشعر بأي ألم.

التمرين الثاني

لهذا أثناء التمرين، تحتاج إلى منشفة أو قطعة قماش نظيفة وكبيرة نسبيًا.

اجلس وضع المنشفة على أسفل قدمك وأمسك جانبيها بيديك.

حاول أن تبقي ساقك ثابتة عن طريق سحب المنشفة لمدة 15 ثانية.

تمارين متساوية القياس

في التمارين متساوي القياس، الغرض من تقلص العضلات

لإجراء هذه التمارين، اجلس أولاً على كرسي وضع نعل قدميك ضع قدمك على الأرض.

قم بتدوير ساقك المصابة بحيث يكون باطن قدمك على كاحلك الآخر.

اضغط ببطء على الساق المصابة باستخدام ساقك السليمة لمدة 10 ثوانٍ وكرر هذا التمرين.

الدكتور ماجد قربان زاده

جراح واختصاصي العظام والمفاصل والعمود الفقري (عظام) وجراحة الركبة والورك وتنظير المفاصل وتجميل المفاصل وعضو جمعية جراحة العظام الأمريكية مع مجلس متخصص وعضو جمعية جراحي العظام

Youtube Instagram