علائم بیرون زدگی دیسک کمر بیرون زدگی دیسک کمر یکی از شایع ترین مشکلات ستون فقرات است که در صورت بی توجهی به آن، زندگی روزمره فرد را مختل می کند. شناسایی به موقع علائم این عارضه نقش مهمی در پیشگیری از پیشرفت آن و شروع درمان موثر دارد. در صورت مشاهده این علائم برای پیشگیری از عارضه و پیشرفت بیشتر بیماری، لازم است به پزشک متخصص مراجعه کرده و وضعیت ستون فقرات را به دقت بررسی کنید. **هانس رودولف ویس**، متخصص ستون فقرات*: > "نادیده گرفتن علائم اولیه فتق دیسک کمر می تواند یک وضعیت قابل کنترل را به یک ناتوانی مادام العمر تبدیل کند. تشخیص زودهنگام و مداخله کلید حفظ سلامت ستون فقرات است." ### علائم خفیف دیسک کمر علائم خفیف دیسک کمر معمولاً به صورت درد سیاتیک ظاهر می‌شود و اغلب زمانی ظاهر می‌شود که دیسک بین مهره‌ای تا حدی پاره یا بیرون زده باشد. این علائم می‌تواند شامل بی‌حسی، سوزن سوزن شدن، یا ضعف عضلانی در پشت، باسن یا پاها (به‌ویژه عصب سیاتیک) باشد و معمولاً با ایستادن، راه رفتن، خوابیدن در هنگام استراحت تشدید می‌شود. شدیدتر.. کاهش می یابند... هر چند این نوع دیسکوپاتی در مراحل اولیه خفیف است، اما عدم درمان مناسب می تواند منجر به پیشرفت بیماری و فشردگی عصب نخاعی شود. دیسک کمر خفیف اغلب با درمان های غیر جراحی بهبود می یابد. از موثرترین روش های توانبخشی می توان به آب درمانی اشاره کرد. روشی از فیزیوتراپی که با کاهش فشار روی ستون فقرات به تسکین درد و بازیابی عملکرد عضلانی کمک می کند. درمان های تجویزی معمولاً با توجه به شدت بیرون زدگی دیسک، سن بیمار، وضعیت جسمانی و میزان التهاب عصب توسط پزشک تعیین می شود.. این وضعیت با درد شدید در قسمت پایین کمر که به باسن، پشت ران و گاهی اوقات ساق پا (** برخورد عصب سیاتیک **) همراه با بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف قابل توجه در اندام تحتانی ظاهر می شود... در موارد حاد، فرد ممکن است اختلال کنترل مثانه یا روده داشته باشد (یک علامت هشدار دهنده از سندروم اورژانسی در نظر گرفته می شود که در دم... خم شدن یا بلند کردن اجسام از روی زمین نیز یکی دیگر از علائم بالینی بیماری شدید دیسک است... درمان اولیه معمولاً شامل استراحت نسبی، **داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)** و **فیزیوتراپی** است، اما اگر علائم در مدت *شش هفته* کنترل نشد یا از دست دادن پیشرونده عصب مشاهده شد، ممکن است مداخله جراحی مانند جایگزینی دیسک فلزی، جایگزینی دیسک فلزی یا ترکیبی از دیسک بین مهره ای توصیه شود. و پلیمر... این روش ها نقش مهمی در بازگرداندن حرکت طبیعی مهره ها و کاهش فشار روی ریشه های عصبی دارند. اگر کمردرد و لگن دارید که گاهی با بی حسی یا ضعف در پاها همراه است، ممکن است علائم دیسک کمر یا دیسک عصبی خفیف را تجربه کرده باشید. در زیر لیستی از مهم ترین علائم فتق دیسک کمر آورده شده است که می تواند به شما در درک بهتر وضعیت ستون فقرات کمک کند: - **کمر درد مداوم یا متناوب** که با فعالیت زیاد می شود و با استراحت کاهش می یابد... - **اسپاسم عضلانی پشت** مخصوصاً در ناحیه کمر... - **درد سیاتیک**: درد تیراندازی که از ناحیه کمر یا باسن شروع می شود و تا ران، ساق یا حتی کف پا امتداد می یابد. ** بی حسی انگشت یا بی حسی انگشت یا...* ضعف ** در پاها به خصوص در حرکات تحمل وزن... - **کاهش رفلکس های عصبی** در زانو یا مچ پا که معمولاً در حین معاینه فیزیکی توسط پزشک بررسی می شود. ممکن است جراحی دیسک کمر با روش های کم تهاجمی مانند لیزر یا میکروسکوپی مورد نیاز باشد. البته اگر نیازی به جراحی نباشد رعایت نکات مراقبتی بعد از درمان می تواند نقش مهمی در پیشگیری از عود بیماری داشته باشد. الف فتق دیسک که به ویژه در قسمت تحتانی ستون فقرات رخ می دهد... این نوع آسیب که در موارد پیشرفته می تواند به خطرناک ترین دیسک کمر تبدیل شود، زمانی اتفاق می افتد که دیسک بیرون زده و به اعصاب نخاعی فشار وارد می کند. کمری دیسک.. 1... **درد تیراندازی در ساق پا، لگن یا باسن** که ممکن است تا پشت ساق یا حتی کف پا کشیده شود. 2... **بی حسی یا سوزن سوزن شدن** در قسمت های تحتانی پاها که گاهی با احساس به خواب رفتن همراه است. 3... **ضعف عضلانی در پاها** مخصوصاً هنگام ایستادن یا راه رفتن که معمولاً نشان دهنده فشار دیسک روی ریشه های عصبی است. 4... **پا درد ناشی از فتق دیسک** که به دلیل التهاب عصب سیاتیک اتفاق می افتد. 5... **سوزن سوزن مزمن** در نواحی پا که می تواند با کاهش کنترل عضلات همراه باشد برای تسریع در بهبود عملکرد دیسک و کاهش التهاب، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز موثر است. مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، دانه چیا، گردو و روغن کانولا به همراه سبزیجات، میوه ها، لبنیات و آووکادو می تواند به تقویت بافت دیسک و کاهش علائم کمک کند.. ### علائم دیسک کمر در جوانی دیسک کمر در جوانی، برخلاف تصور رایج، پدیده نادری نیست و مطالعات نشان می دهد که حدود یک سوم افراد سالم در دهه 20 زندگی خود، درجاتی از فتق دیسک را دارند. عددی که با افزایش سن به بیش از 40 درصد افزایش می‌یابد. در افراد جوان، علائم دیسک معمولاً با درد تیراندازی در بازو یا پا شروع می‌شود و ممکن است با ضعف عضلانی، بی‌حسی یا گزگز در اندام‌ها همراه باشد. جالب توجه است که برخلاف تصور رایج، درد دیسک در برخی از افراد جوان با راه رفتن، دویدن یا حتی تغییر وضعیت بدن تسکین می‌یابد و بدتر می‌شود، حالت بی‌حرکتی در هنگام استراحت و یا بدتر شدن حالت بدن را نشان می‌دهد. عصبی.. در شرایط خاص در صورت تشخیص به موقع، بسیاری از موارد دیسک خفیف یا متوسط در جوانی را می توان با درمان های محافظه کارانه مانند فیزیوتراپی، ورزش های کششی و اصلاح سبک زندگی کنترل کرد. توجه به علائم اولیه به ویژه در افراد فعال یا ورزشکار، نقش مهمی در جلوگیری از پیشرفت این عارضه دارد... ### علائم دیسک کمر در بارداری علائم دیسک کمر در دوران بارداری معمولا با کمردرد شروع می شود. مشکلی که بیش از نیمی از زنان باردار آن را تجربه می کنند... اگرچه فتق واقعی دیسک در این دوران نادر است، اما تغییرات هورمونی و افزایش فشار مکانیکی می تواند شرایطی را برای بروز آن ایجاد کند... نرم شدن و کشیدگی رباط ها برای آماده سازی بدن برای زایمان، همراه با فشار ناشی از رشد جنین، ممکن است باعث تغییر وضعیت دیسک های بین مهره ای شود و باعث ایجاد فشارهای عصبی مانند علائم تحریک یا تحریک ... درد تیراندازی روی یکی پهلو.. ران، لگن یا ساق پا، باعث گزگز، بی حسی یا حتی ضعف عضلانی می شود... گاهی اوقات ریشه های عصبی درگیر می شوند و وضعیتی به نام رادیکولوپاتی ظاهر می شود که ممکن است با التهاب، آرتریت یا حتی بیماری هایی مانند دیابت تشدید شود.. سایر عوامل مستعد کننده عبارتند از: ناپایداری مفاصل ساکروایلیاک، افزایش فشار روی مفاصل ران و در موارد نادر سندرم دم اسبی که نیاز به معاینه فوری پزشکی دارد... برای جلوگیری از خطرناک ترین دیسک کمر در دوران بارداری در دوران بارداری باید از بلند کردن اجسام سنگین، پوشیدن کفش های نامناسب، نشستن یا ایستادن نامناسب و تقویت عضلات شکم و ایستادن نامطلوب خودداری کنید. وضعیت بدن.. طبق مطالعات معتبر جهانی، کمردرد ناشی از دیسک کمر یکی از شایع ترین علل ناتوانی در جهان است و بیش از *80*٪ افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند... تحقیقات ام آر آی نشان داده است که حتی *30*% از جوانان *20* بدون علامت دارای درجاتی از **فتق دیسک** هستند... گزارش های پزشکی تاکید می کنند که درمان زودهنگام در *90*% موارد جراحی خفیف تا متوسط از پیشرفت بیماری پیشگیری می کند. همچنین هزینه های ناشی از کمردرد در کشورهایی مانند آمریکا سالانه بیش از *100 میلیارد دلار* تخمین زده می شود که اهمیت تشخیص و درمان به موقع علائم دیسک کمر را نشان می دهد.