كيف تختار العلاج النفسي الجيد؟

في عالم قصفت فيه شركات الأدوية عملائها بالإعلانات العلاجية، يتوقع أن تنتهي كل مشاكل الحياة من حبة دواء سهلة.... تظهر الأبحاث حول فعالية الأدوية الأكثر شيوعًا أن هذه الأدوية يمكن أن تخفف الأعراض في حالات الاكتئاب الشديد .... لا يمر الأمر عبر حقيقة أن مقالًا مثيرًا للجدل مؤخرًا في صحيفة نيويورك تايمز قد كتب أن مضادات الاكتئاب مفيدة لأي شيء تقريبًا يؤذي نفسيتنا، حتى لو كنا طبيعيين عقليًا أو ربما قليلاً .... لكن لم يخبرنا أنه لم يتم نشر نتائج الدراسات المدعومة من شركات الأدوية والتي تشير إلى عدم فعالية هذه الأدوية، وهي مشكلة تسمى "درج الملفات".... ما قد لا تعرفه هو أن هذه الأدوية ليست فعالة لأعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط... والأسوأ من ذلك كله أن الآثار الجانبية وتداخل هذه الأدوية مع أدوية أخرى يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض العقلية لدى الشخص ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. إذا لم تكن سيئة بما فيه الكفاية، فاقرأ أن معظم الأدوية الموصوفة لعلاج الاضطرابات العقلية ليست في إصدار متخصصي الصحة العقلية، ولكنها موصوفة من قبل الأطباء الذين يقررون وصف الأدوية في أقل من 15 دقيقة دون حل مشاكل أفكار الفرد وعواطفه.. هذه الحلول الدوائية لم تقدم لمشاكل حياة الناس... بالإضافة إلى ذلك، تضاف تكلفة هذه الأدوية إلى منفذ الرعاية الصحية الخاص بنا، والذي يرتبط أيضًا بالخصم ومشاكل سقف الديون وتقلبات أقساط التأمين.. على سبيل المثال، في عام 2010، وفقًا لتقارير IMS، كانت مضادات الاكتئاب ثاني أكبر دواء في الولايات المتحدة، حيث كان الأطباء مهتمين بوصف الدواء (253.6 مليون نسخة).. التكلفة السنوية الإجمالية حوالي 11.6 مليار دولار أي 4% من إجمالي تكلفة الأدوية الموصوفة.... عرض المزيد: قائمة أفضل الأطباء النفسيين أرخص وأكثر فعالية للعديد من المشاكل التي تدفع الناس إلى طلب العلاج.. تشير تقديرات تقييم فعالية العلاج النفسي بناءً على مئات الدراسات التجريبية إلى أن هذه الطريقة كانت فعالة في 75-80% من الوقت... وهذا أمر مثير للإعجاب حقًا... وصدق أو لا تصدق، خاصة عندما تأخذ في الاعتبار هذا التأثير على القدرة على تحقيق أهداف الحياة، فإن العلاج النفسي أرخص بكثير من العلاج الدوائي.... العلاج النفسي يجب أن يكون له معايير محددة لتحقيق فعاليته.... وفقا لمئات الدراسات في هذا المجال، قدم عالم النفس بروس والبولد شيئا جديدا إلى النتائج الحالية في إحدى الندوات الأخيرة لجمعية علم النفس الأمريكية .... لقد ذكرتها وأحضرتها بطريقة بسيطة لاستخدامها في تقييم أخصائيي الصحة النفسية الذين يقدمون لك أو لأقاربك... الاستشارة عبر الإنترنت مع أفضل علماء النفس تتلقى الدور 1 .... محترف يتكون من مجموعة معقدة من مهارات التعامل مع الآخرين من متخصصي العلاج النفسي يمكنهم التعبير عن أنفسهم بشكل جيد .... إنهم يطردون أفكار الناس ومشاعرهم بعناية من شعرنا.... ماذا يعني لك هذا: عندما تتحدث عما يحدث عنك، هل المعالج حريص على فهم شعورك الحقيقي؟.. هل يمكنه التحدث معك باللغة التي تفهمها؟ .. .. هل يتحدث عنك المعالج؟. 2.... القدرة على مساعدتك على الثقة به بناءً على ما كتبه وامبولد، يقرر الناس أن يثقوا به خلال 50.000 ثانية بعد مقابلة شخص ما.... يعتقد عملاء المعالج الجيد أن معالجهم سيكون مفيدًا لهم، لأن اللفظي وغير اللفظي يثبت أنه يجب عليك الثقة به.... ماذا يعني لك هذا: كيف هي مشاعرك الداخلية عند أول لقاء مع هذا الشخص؟ .. هل هذا هو الشخص الذي يمنحك علاقة جيدة وإيمانك بهذا الشخص لا يخون؟. صحيح أنه وفقًا للقواعد الأخلاقية التي وضعها علماء النفس، يجب عليهم خلق قضايا غير قانونية أو خطيرة للسلطات القانونية، بما في ذلك الشرطة أو وكالة الخدمات الاجتماعية، لكن هذه المتطلبات تساعدك على اكتساب شعور بالثقة في المعالج.. لأنك تعلم أنك ومن يهتم بك محميون .... 3 .... معالجو كارمود قادرون على توحيد أنواع مختلفة من العملاء؟ بينما هو خبير، هل تشعر أيضًا أنه يهتم بأهدافك ويريد تحديد الأهداف التي يتفق عليها الطرفان؟ 4 .... القدرة على تبرير أعراضك والتكيف مع هذا التبرير من خلال تغيير حالة من يأتون إلى الطبيب المعالج يريدون معرفة سبب أعراضهم، حتى لو لم تكن هذه هي المرة الأولى التي يأتون فيها للعلاج.... يقدم المعالجون الجيدون شرحًا مفهومًا للناس، ولكن في نفس الوقت يمكنهم التكيف مع علاجهم .... ماذا يعني لك هذا: هل تفهم ما يقوله المعالج عن أسباب أعراضك؟ .... ويجب تقديم هذا الشرح بطريقتك وإخبار سبب مشاعرك بلغتك .... كما يجب أن تشعر أن المعالج يريد معلومات جديدة عن أعراضك أثناء العلاج .... الالتزام بتكوين معالج جيد في وقت مبكر من العلاج يبدأ بالتقييم .... وبعد تقييمهم يجب عليهم وضع خطة علاجية ومشاركة هذا البرنامج معهم ... يجب ألا تشك فيما يحدث ولماذا.... إلا إذا كنت على علم بالخطة العلاجية ولأنك غير مدرك لأهمية العلاج، تجنب مخاطر عدم التعاون مع الطبيب المعالج.. إن نقل تقدير الذات تجاه العلاج الذي يقدمه المعالج يحافظ على الشعور بقيمة عملية العلاج في عملية العلاج.. يسمح هؤلاء المعالجون لعملائهم بخلق شعور بالأمان في ظل المعرفة التي تحدد طريقة العلاج وسببه.. ماذا يعني هذا بالنسبة لك: إذا شعرت أن المعالج هو من يتحكم في العلاج، وليس أنت، فمن المرجح أن تتقدم.... شكوك حول ما إذا كان المعالج يعرف ما يفعله، والتشكيك في عملية الشفاء برمتها... ومن الواضح أنك إذا اشتكيت من شيء ما عليك القيام به.... على الرغم من أنه معالج بحد ذاته مثل شركة تأمين جيدة.. إن الاهتمام بتقدم العلاج ونقل هذا الاهتمام إلى معالجيهم أمر حساس للغاية لكيفية استجابة مريضهم للعلاج ... فهم يظهرون أنهم مهمون بالنسبة لهم ... ماذا يعني هذا بالنسبة لك: نظرًا للعلاج الفعلي للرعاية المُدارة، تصبح فترات العلاج الطويلة أكثر صعوبة .... حتى لو لم يكن الأمر كذلك، عندما يفحص المعالج التقدم في عملية العلاج معك، فإنه يوضح ذلك بعناية .... وهذا لا يعني التقدم في كل جلسة، ولكن يجب أن يكون المعالج قلقًا بما يكفي للتحقق من التقدم الحالي والشعور بشكل متكرر .... إن مرونة مطابقة العلاج بناءً على الخصائص الفردية للمعالج المحترف ليس لها جدول زمني محدد للجميع، مثل نهج "مقاس واحد للجميع" (وفقًا لجامعة سكريبتون).... تظهر أبحاث العلاج النفسي أن بعض علاجات العلاج النفسي تكون أفضل لاضطرابات عقلية معينة من غيرها.. ماذا يعني لك هذا: إذا كان شعورك هو أن المعالج يتبع سلسلة من القواعد وأن اهتماماتك المحددة لا تهمه، فاحرص على التعبير عن مشاعرك.... أخبر بالضبط ما هو مفيد لك وما هو غير مفيد ... في بعض الحالات، قد يكون انزعاجك علاجيًا. ومع ذلك، فإن صوتك مهم.... إن إثارة الأمل والتفاؤل بشأن إمكانية التعافي لخلق الشعور بأن كل شيء يحدث غالبًا ما يكون جزءًا كبيرًا من المعادلة في العلاج الناجح.... على الرغم من أن المعالج الجيد لا يأمل، إلا أنه يعرف كيف يخلق توازنًا جيدًا بين الواقعية والأمل.... رغم أنك قد تقول، بناء على الخبرة، أن الأعراض عادت، إلا أن التفاؤل لا يزال أفضل من النهج السلبي، وإذا شكّل المعالج هذا الشعور بالأمل، فإن نصيبك سيكون أوضح من نتيجة العلاج...10.... ويشمل ذلك احترام السياق الثقافي والوعي بالممارسات الفكرية في ثقافتك ومجتمعك، مثل العلاقات الأسرية والممارسات الدينية والسلوك المناسب.. ماذا يعني هذا بالنسبة لك: العلاج النفسي الجيد لا ينبغي أن يعبر عن آرائه المزعجة بشأن الجنس أو العرق أو العرق أو التوجه الجنسي أو الدين أو الخلفية الثقافية.. لكن من حقه أن يكون على علم بالقضايا المحرمة أو التقاليد المهمة في حياتك.. إذا حدث ذلك اشرح السبب.... إذا كان المعالج لا يعرف شيئًا خاصًا، فاطلب منه أن يقدم لك هدية... المعالج الجيد يدرك نفسه ويستطيع التمييز بينه وبين مرضاه.. ابتكر فرويد مصطلح "النقل المتبادل" ليحدد الحالات التي تؤدي فيها مشاكل المريض إلى ردود أفعال عاطفية تجاه المعالج.... تعد القدرة على تشخيص وإدارة ردود الفعل الشخصية تجاه مشكلات المرضى أمرًا مهمًا جدًا للمعالجين .... ماذا يعني لك هذا: إذا كان المعالج الخاص بك يتحدث عن مشاكله الشخصية في الجلسة العلاجية وتعتقد أن هذا يندرج في إطار الشفافية الشخصية، فأخبره.... هناك ألعاب غريبة لدى كل منا دون وعي، والمعالجون ليسوا استثناءً، لكن الأفضل منهم هو من يستطيع التحكم في ردود أفعالهم حتى مع التجارب التي أثرت عليهم.. الاعتماد على أفضل الأدلة العلمية للمعالجين بناءً على المبادئ التوجيهية المبنية على الأدلة المستندة إلى جمعية علم النفس الأمريكية، تطوير الكتف إلى سيدو في علم النفس السريري، وخاصة في مجال الخبرة .... التغيير الأمثل في الأساليب العلاجية هو أحدث المعارف ... ماذا يعني هذا بالنسبة لك: اليوم، أصبح لدى المرضى إمكانية الوصول إلى الموارد التي تسمح لهم بتقييم العلاج الذي يتلقونه.... على الرغم من أنه لا يُنصح عادةً بأن يقوم الأشخاص بتزويد معالجيهم بالطرق الجديدة والمحايدة التي يقرؤونها على الإنترنت، إلا أنه لا يزال يُنصح بزيارة مواقع الويب ذات السمعة الطيبة للتأكد من حصولك على أحدث الطرق الثابتة.. 13 .... ماذا يعني لك هذا: طالما أن المعالج الخاص بك لديه الشهادات اللازمة، يمكنك التأكد من أن هذا التدريب والخبرات التدريبية قد .... للحصول على معلومات حول كفاءات المعالج الخاص بك، يمكنك زيارة موقع الويب الخاص بجمعية الولاية الخاصة بك وكذلك التحقق من سجلاته .... عرض المزيد: تعتمد قائمة أفضل النتائج لعلم الأعصاب والطب النفسي على عوامل كثيرة، لكن الباحثين في العلاج النفسي لديهم الكثير من الأدلة على أن هذه العوامل النوعية الثلاثة عشر تلعب دورًا مهمًا في زيادة فرصة العلاج.. والعلاج له أنواع متعددة منها الاستشارة الزوجية والاستشارة الوظيفية... قد لا يكون لدى أي معالج جميع المعايير الثلاثة عشر، ولكن مع الأرستقراطي يمكنك التأكد من حصولك أنت أو من تحب على أفضل علاج ممكن .... متوسط ​​التقييم 5.4 .... لم يتم تسجيل عدد الأصوات 2 بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "Aggregateting": "" Type ": Type ": Aggateting "، "Bestating ": " 2 "" "RatingValue": "4" 4 "4" 4 "4" 4 " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/ Well-parvanese-well-jpg"، "كيف تختار الطب النفسي الجيد؟"