الإصابات الرياضية الشائعة في الكتف وعلاجها الطبيعي – توان نافين العلاج الطبيعي
توان نافين للعلاج الطبيعي
طهراننوشين ألفانديان - أخصائية علاج طبيعي
الإصابات الرياضية الشائعة في الكتف وعلاجاتها الطبيعية
تافان نوفين للعلاج الطبيعي > أخبار ومقالات > الإصابات الرياضية الشائعة في الكتف وعلاجها الطبيعي
- <لي> 24 بهمن، 1403
- المشاهدات: 0
- الأخبار والمقالات
يعد الكتف من أكثر مفاصل الجسم تعقيدًا وديناميكية، وهو عرضة للإصابات المختلفة، خاصة في الحركات الرياضية، وذلك بسبب اتساع نطاق حركته وبنيته المعقدة. نناقش فيما يلي أكثر إصابات الكتف الرياضية شيوعًا وعلاجها الطبيعي:
1- التهاب أوتار الكفة المدورة (التهاب أوتار الكفة المدورة)
السبب:
- حركات الكتف المتكررة (مثل الرمي والسباحة ورفع الأثقال والضغط على الصدر والتمارين بمعدات رياضية)
- ضعف العضلات أو الاستخدام المفرط لها (الإفراط في استخدام أو ضعف العضلات)
الأعراض:
- ألم في الجزء الأمامي والجانبي من الكتف
- ضعف في رفع الذراع
- ألم عند النوم على الكتف المصاب
العلاج:
العلاج بالأدوية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مع العلاج الطبيعي:
- العلاج البارد والعلاج الحراري لتقليل الالتهاب، والذي وفقًا لرأي وتقييم أخصائي العلاج الطبيعي، يتم استخدام أحدهما أو الآخر كحمام.
- في حالة الألم الشديد وفي مرحلة الالتهاب: استخدام العلاج بالتنس والعلاج بالموجات فوق الصوتية، الليزر البارد (منخفض الطاقة)
- في المرحلة شبه الحادة: ليزر عالي الطاقة، علاجات يدوية، تناقص تدريجي، تليف صوتي، إبر جافة و البقشيش
- وأخيراً التمرين العلاجي لتقوية عضلات الكفة المدورة وتمارين التمدد لتحسين المدى الحركي لمفصل الكتف المعقد وتصحيح الإيقاع الحركي الصحيح لمكونات المفصل
2-خلع وخلع جزئي للكتف
السبب:
- ضربة مباشرة أو حركة مفاجئة للكتف وضع اليد فوق الرأس
- ضعف أو تراخي المفاصل بسبب الحركات المتكررة
الأعراض:
- ألم مفاجئ وشديد
- تغير في مظهر الكتف
- انخفاض القدرة على الحركة
العلاج الطبيعي:
- تمارين تثبيت الكتف (مثل تمارين المقاومة العصابات)
- العلاج اليدوي لتحسين نطاق الحركة بما في ذلك التلاعب والتعبئة والتدليك وتقنيات التحرير
- تمارين التحكم العصبي العضلي لتقليل خطر إعادة الخلع وتمرين استقبال الحس العميق المشترك
3- متلازمة متلازمة انحشار الكتف
أكثر إصابات الكتف الرياضية شيوعًا ولها تصنيفها الخاص.
السبب:
- ضغط على أوتار الكتف بين العظام
- التهاب ناجم عن الحركات العلوية المتكررة
الأعراض:
- ألم عند رفع الذراع بشكل قوس مؤلم
- ضعف عضلات الكتف
- انخفاض نطاق الحركة
العلاج الرئيسي هو العلاج الطبيعي:
- العلاج الكهربائي الكامل بما في ذلك استخدام جميع الأساليب بما في ذلك الرحلان الأيوني والليزر عالي الطاقة و...
- تعديل نمط الحركة لتقليل الضغط على الأوتار
- تمارين تمدد وتقوية العضلات المحيطة بالكتف
- العلاج اليدوي والتدليك العميق لتقليل الالتهاب
- الإبر الجافة والوخز بالإبر مع النقر
4-تمزق وتر الكفة المدورة
السبب:
- حركات مفاجئة أو الشيخوخة
- الاستخدام المفرط للكتف في الألعاب الرياضية مثل التنس والبيسبول
الأعراض:
- ألم شديد في منطقة الكتف
- محدودية الحركة
- ضعف في رفع الذراع
العلاج الطبيعي:
- تمارين التقوية متساوي القياس لتقليل الألم
- العلاج بالعلاج الكهربائي والعلاج بالليزر وباقي الأساليب مع تشخيص أخصائي العلاج الطبيعي لتقليل الالتهاب
- تمارين المقاومة مع التمارين الرياضية أربطة لاستعادة وظيفة الكتف الطبيعية
