نکات کلیدی
-
درمان در بزرگسالی به صبر و تداوم نیاز دارد.
-
ترکیب فیزیوتراپی، کاردرمانی، گفتار درمانی و در صورت لزوم جراحی بهترین نتایج را به همراه دارد.
-
پیگیری منظم و اصلاح طرح درمان نقش مهمی در موفقیت درمان دارد.
با یک برنامه جامع و منظم، محدودیت های حرکتی کاهش می یابد و فرد می تواند زندگی روزمره خود را با کیفیت بالاتری انجام دهد.
طول درمان فلج ارب
مدت درمان فلج ارب به شدت آسیب، سن فرد و روش درمان بستگی دارد و میتواند از چند ماه تا چند سال متغیر باشد.
در نوزادان و کودکان، موارد خفیف معمولاً طی 3 تا 6 ماه برطرف میشوند، در حالی که موارد متوسط تا شدید ممکن است 1 تا 2 سال یا بیشتر طول بکشد. در صورت نیاز به جراحی مغز و اعصاب یا جابجایی تاندون، فیزیوتراپی و کاردرمانی پس از عمل ادامه می یابد تا حرکت و قدرت بازو تثبیت شود.
در بزرگسالان، درمان معمولا طولانیتر است، زیرا عضلات و مفاصل انعطافپذیری کمتری دارند. توانبخشی منظم، فیزیوتراپی و کاردرمانی ممکن است 6 ماه تا چندین سال طول بکشد، و حتی پس از جراحی اصلاحی، تمرینات منظم برای حفظ تحرک ضروری است.
شروع زودهنگام درمان و پیگیری منظم نقش کلیدی در کوتاه کردن مدت درمان و افزایش موفقیت آن دارد.
درباره سندرم عزیزم دیجیتال بیشتر بدانید
تمرینات برای فلج ارب
تمرینات برای فلج ارب بخش مهمی از درمان و توانبخشی این اختلال عصبی عضلانی است. تمرینات منظم می تواند انعطاف پذیری مفاصل، قدرت عضلانی و دامنه حرکتی بازو را بهبود بخشد و از محدودیت های حرکتی طولانی مدت جلوگیری کند. تمرینات فلج ارب به سه دسته اصلی تقسیم می شوند: تمرینات کششی، تمرینات تقویتی و حرکات فعال و غیرفعال بازو
.1. تمرینات کششی
تمرینات کششی به شل شدن و کشش ماهیچه های کوتاه شده و حفظ انعطاف پذیری در مفاصل شانه، آرنج و مچ کمک می کند. نمونه های رایج عبارتند از:
-
کشش بازو به سمت بالا و کنار بدن
-
کشیدن آهسته بازو به جلو و عقب
-
حرکات دایره ای شانه
تمرینات کششی باید به آرامی و بدون ایجاد درد انجام شوند. انجام روزانه این حرکات از کوتاه شدن عضلات و محدودیت حرکتی جلوگیری می کند و بازو را برای فعالیت های عملی آماده می کند.
2. تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی با هدف افزایش قدرت عضلات ضعیف انجام می شود و شامل فعالیت هایی مانند:
-
توپ نرم را بگیرید و فشار دهید
-
باز و بسته کردن عقربه در حالت مقاومت
-
بالا بردن بازو با کمک متخصص یا دستگاه های کمکی
این تمرینات ماهیچه های شانه، بازو و ساعد را تقویت می کند و توانایی کودک یا بزرگسال را برای انجام فعالیت های روزانه افزایش می دهد.
3. حرکات فعال و غیرفعال
حرکات فعال شامل حرکت بازو توسط فرد است و حرکات غیرفعال توسط متخصص یا والدین انجام می شود. مثالها:
-
چرخاندن بازو به پهلو یا بالا
-
خم کردن و صاف کردن آرنج
-
حرکات دایره ای و زیگزاگی برای شانه
حرکات فعال به عضلات می آموزد که مستقل عمل کنند و هماهنگی حرکتی را افزایش دهند، در حالی که حرکات غیرفعال برای حفظ انعطاف پذیری مفاصل و جلوگیری از کوتاه شدن عضلات حیاتی هستند.
نکات مهم برای انجام ورزش
-
تمرینات باید تحت نظارت فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر انجام شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
-
ورزش روزانه، حتی برای چند دقیقه، می تواند تأثیر قابل توجهی بر روند بازیابی داشته باشد.
-
والدین باید حرکات را با آرامش و با احتیاط انجام دهند و به کودک اطمینان دهند که ورزش ایمن است.
-
ترکیب تمرینات کششی، تقویتی و فعال/غیرفعال بهترین نتایج را به همراه دارد و به تدریج دامنه حرکت و قدرت بازو را بهبود می بخشد.
تمرینات برای فلج ارب نه تنها تحرک بازو را افزایش می دهد، بلکه اعتماد به نفس کودک و توانایی انجام فعالیت های روزانه را نیز بهبود می بخشد. یک برنامه منظم و پیگیری دقیق مهمترین عوامل موفقیت در توانبخشی فلج ارب هستند.
بیشتر بیاموزید:درمان آپراکسی در کرج

