نخ دندان کشیدن با بریس ممکن است در ابتدا کاری غیرممکن به نظر برسد. اما با تمرین به کار آسانی تبدیل می‌شود. چرا نخ دندان کشیدن بسیار مهم است؟ ممکن است تعجب کنید که چگونه یک تکه کوچک نخ دندان می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت دهان و دندان شما ایجاد کند. اما از اینکه استفاده از نخ دندان چقدر موثر است، شگفت زده خواهید شد. مهم نیست چقدر خوب مسواک می‌زنید، هیچ مسواکی مانند نخ دندان نمی‌تواند وارد تمام گوشه‌های دندان شما شود. با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، غذا و باکتری‌هایی را که می‌توانند منجر به ایجاد لکه و حفره شوند، از بین می‌برید. همچنین به پیشگیری از التهاب لثه و سایر مشکلات سلامت دهان و دندان کمک می‌کند که در آینده می‌تواند مشکل ساز شود. حداقل دو بار مسواک بزنید و یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. چگونه با داشتن ارتودنسی نخ دندان بکشیم؟ نخ دندان کشیدن با ارتودنسی در ابتدا مشکل است. اما با کمی صبر، از پس آن بر می‌آیید و در کمترین زمان یک حرفه‌ای خواهید شد. نخ دندان کشیدن نیز زمان می‌برد، اما کاملاً ارزشش را دارد. ### مراحل نخ دندان کشیدن 1. برای از بین بردن باکتری‌ها، ذرات غذا و پلاک دندان‌های خود را مسواک بزنید. اطمینان حاصل کنید که مسواک شما به تمام سطوح دندان‌های شما (سطح بیرونی، سطح داخلی و سطوح صاف قوس بالا و پایین) می‌رسد. 2. یک تکه نخ به طول حدود 20 سانتی‌متر بردارید و انتهای آن را دور انگشت اشاره خود بپیچید تا محکم در دست بگیرید. 3. نخ دندان را با فاصله بین بین سیم و دندان‌هایتان قرار دهید. 4. نخ دندان را بین دندان‌ها، در امتداد دو طرف عمودی هر دندان و داخل بافت لثه متحرک حرکت دهید تا ذرات غذا و تجمع پلاک از بین برود. 5. پس از نخ دندان کشیدن هر دندان، نخ استفاده شده را دور انگشت خود بچرخانید تا میکروب‌ها را دوباره به دهان خود نبرید. 6. به سراغ دندان بعدی بروید و این روند را تکرار کنید. ### محصولات موجود برای نخ دندان کشیدن در حال حاضر چند محصول جایگزین برای تمیز کردن فضای بین دندانی در بازار موجود است. آزمایش کنید تا ببینید کدام یک را ترجیح می دهید. #### نخ دندان اکثر مردم با نخ دندان آشنا هستند، این نخ دندان حدود 200 سال است که وجود دارد. این کار به عنوان نخ ابریشم مومی شروع شد، اما ما اکنون از نایلون موم شده یا موم نشده استفاده می‌کنیم. نوع موم شده کمی ضخیم‌تر از نخ موم نشده است، اما احتمال بیشتری دارد که روی بریس‌ها گیر کند. برای سهولت استفاده از نخ دندان در اطراف بریس‌های خود، می‌توانید از نخ‌کش استفاده کنید. نخ کش به عبور از سیم و بین هر دندان کمک می‌کند. ممکن است کودکان خردسال نیاز به کمک والدین در استفاده از نخ دندان داشته باشند تا زمانی که بتوانند خودشان آن را مدیریت کنند. #### برس‌های بین دندانی مسواک‌های بین دندانی دارای موهای کوچکی هستند که به راحتی بین دندان‌ها وارد شده و مواد غذایی و پلاک را از بین می‌برند. مسواک را بین دندان‌ها قرار دهید و چند بار به آرامی جلو و عقب مسواک بزنید تا ذرات غذا از جای خود خارج شود. مسواک‌های بین دندانی برای استفاده با آب و نه خمیردندان طراحی شده‌اند زیرا می‌تواند بیش از حد ساینده باشد. آن‌ها در عرض‌های مختلف متناسب با اندازه فاصله بین دندان‌های شما موجود هستند و قبل از اینکه نیاز به تعویض مسواک داشته باشید بین سه روز تا سه هفته دوام می‌آورند. تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مسواک‌های بین دندانی نسبت به نخ دندان روی لثه‌ها حالت تهاجمی کمتری دارند، زیرا برس‌ها مانند نخ دندان روی لثه‌ها را برش نمی‌دهند. موهای روی برس نیز ممکن است در از بین بردن باکتری‌های فضای بین دندانی موثرتر از نخ دندان باشد. #### فلوسر آب فلوسر، آب را بین دندان‌ها اسپری می‌کند تا غذا را خارج کند. نخ دندان برای برداشتن مواد غذایی از اطراف براکت‌ها و سیم‌ها نیز خوب است، اما ضروری نیست زیرا مسواک و نخ دندان شما می‌توانند همین کار را انجام دهند. فلوسر آب برای افرادی که دوست ندارند از نخ استفاده کنند و آن را خسته کننده می‌دانند خوب است، به خصوص برای افرادی که دست‌هایشان آرتروز است. بنابراین انتخاب با شما است. از هر ابزار نخ دندانی که هر روز استفاده می‌کنید، انتخاب کنید. ### آیا استفاده از نخ دندان برای افرادی که بریس دارند مهم‌تر است؟ بله، پوشیدن بریس به این معنی است که مناطق بسیار بیشتری وجود دارد که ذرات غذا می‌توانند به دام بیفتند و این باعث جذب باکتری‌ها می‌شود. باکتری‌ها اسید تولید می‌کنند و پلاک تشکیل می‌دهند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن موثر بهترین راه برای از بین بردن هرچه بیشتر باکتری‌ها از دندان است. ### چرا نخ دندان کشیدن درد دارد؟ نخ دندان کشیدن ممکن است به لثه‌های شما آسیب برساند اگر به طور مداوم نخ دندان نکشیده باشید. اگر اینطور است، نخ دندان کشیدن را ادامه دهید و لثه‌هایتان آرام می‌شوند. ### آیا باید نخ را از لثه دور نگه دارم؟ اگر می‌خواهید این کار را با دقت انجام دهید، استفاده از نخ دندان در خط لثه مهم است. اگر نخ را محکم به داخل لثه بکشید، در خطر کبودی قرار خواهید گرفت. نخ دندان را به آرامی با انحنای نخ دندان در اطراف پایه دندان (به شکل C) بکشید تا نخ دندان بدون ایجاد آسیب وارد پاکت دندان شود. ### آیا می‌توان قبل از مسواک زدن نخ دندان کشید؟ اگر بین دندان‌ها یا بریس‌هایتان غذا گیر کرده است، می‌توانید از نخ دندان برای جدا کردن آن استفاده کنید. اکثر مردم ترجیح می‌دهند بعد از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنند اما این انتخاب شماست. مهم‌ترین قسمت این است که نخ دندان بکشید، هر ترتیبی که باشد. ### آیا باید هر روز نخ دندان بکشم؟ تنها 24 تا 36 ساعت طول می‌کشد تا پلاک روی دندان‌ها سفت شود. با نخ دندان کشیدن هر 24 ساعت، به پلاک‌ها فرصت سفت شدن نمی‌دهید. هنگامی که پلاک سخت شد، باکتری‌های بیشتری را در دهان نگه می‌دارد و می تواند منجر به حفره شود. ### برای نخ دندان کشیدن به کمک نیاز دارید؟ اگر در مورد مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن سوالی دارید، همین امروز با کلینیک دندانپزشکی ما در بومهن تماس بگیرید که به تمام سوالات شما پاسخ خواهد داد. در هر یک از قرارهای ملاقات شما، ما می‌توانیم بعد از ترمیم نحوه مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن را به شما نشان دهیم.