قرص سیر برای کاهش وزن [4 مزایا و عوارض موثر + نحوه استفاده]

در جوامع مدرن که چاقی رایج است، بسیاری از مردم همیشه به دنبال راهی موثر برای رسیدن به وزن مناسب هستند. در این میان قرص سیر به دلیل اثرات مفیدی که بر وزن بدن دارد، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. این قرص که حاوی عصاره سیر است با مواد موثره خود می تواند به کنترل اشتها، افزایش متابولیسم و ​​بهبود فرآیند چربی سوزی کمک کند. در این مقاله از مجله سلامت Darmankade، قصد داریم شما را با فواید و اثرات احتمالی استفاده از این محصول برای کاهش وزن و بررسی اثرات جانبی آنبه شما معرفی کنیم. بنابراین تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

• سیر href="#h-%DB%B1-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7- 1. کنترل اشتها و هوس غذایی
• 4 سم زدایی از بدن

مکمل سیر چیست؟ با استفاده از عصاره سیر تولید می شود. خواهد بود سیر یکی از اعضای خانواده پیاز است که به طور سنتی برای قرن ها برای بهبود سلامت و درمان بیماری های مختلف استفاده می شود.

تحقیقات جدید همچنین نشان داده است که بیشتر خواص سیر به دلیل ترکیبات گوگردی است. ترکیباتی که هنگام خرد کردن، جویدن یا له شدن سیر یا در مکمل های حاوی سیر ایجاد می شود. این ترکیبات از طریق دستگاه گوارش جذب خون می شوند و در سراسر بدن حرکت می کنند تا اثرات مفید خود را اعمال کنند.

قرص سیر حاوی مقدار مشخصی عصاره سیر است و اغلب برای بهبود سلامت عمومی بدن به ویژه سلامت قلب و عروق، کاهش کلسترول و کنترل فشار خون استفاده می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است از آن برای کاهش وزن نیز استفاده کنند.

سیر ممکن است به مدیریت وزن کمک کند، از جمله:

• کاهش وزن
• کاهش توده چربی
• کاهش دور کمر، اندازه گیری چربی شکم

سیر در موارد زیر می تواند به کنترل وزن کمک کند: وزن

کاهش توده چربی

کاهش دور کمر، که نشان دهنده چربی شکم است

قرص ها هم برای سلامتی مفید هستند و هم به کاهش وزن کمک می کنند.

فواید قرص سیر برای کاهش وزن

تاکنون، تاثیر سیر بر کاهش وزن در چندین مطالعه بررسی شده است. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نشان داد که مصرف مکمل سیر با کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر مرتبط است. در مطالعه دیگری مشاهده شد که خوردن سیر خام له شده به مدت چهار هفته می تواند سایز دور کمر افراد مبتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد.

با توجه به اینکه قرص سیر از عصاره سیر تهیه می شود، طبیعی است که می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد. محققان بر این باورند که مکمل‌های حاوی سیر می‌توانند به شما در دستیابی به اندامی زیبا و متناسب از راه‌های زیر کمک کنند:

1. کنترل اشتها و میل به غذا

عصاره سیر حاوی ترکیب قدرتمندی به نام آلیسیناست که سطح سروتونین (هورمون شادی) را در بدن افزایش می دهد. افزایش سروتونین به تحریک احساس سیری کمک می کند و از پرخوری جلوگیری می کند.

2. افزایش متابولیسم و ​​چربی سوزی

سیر دارای خواص ترموژنیک است. این بدان معنی است که دمای بدن را افزایش می دهد و کالری سوزی را افزایش می دهد. علاوه بر این، سرشار از ترکیباتی است که می تواند فرآیند چربی سوزی را تحریک کند. انرژی به شکل چربی در بدن ذخیره می شود، به طوری که در مواقع لزوم طی فرآیندی به نام لیپولیز تجزیه شده و برای تامین انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. سیر با فعال کردن آنزیم لیپاز این فرآیند را تقویت می‌کند و در نتیجه رسوبات چربی را کاهش می‌دهد.

آیا می‌خواهید وزن کم کنید و چربی شکم را کاهش دهید؟

اکنون با یک متخصص مشورت کنید و از او راهنمایی بخواهید. بهترین پزشک لاغری

3. تثبیت قند خون

مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که بدن نتواند به درستی از این هورمون برای کنترل قند خون استفاده کند. قرص سیر توانایی بدن در استفاده از انسولین را بهبود می بخشد و از نوسانات قند خون جلوگیری می کند. شواهد نشان می دهد که حفظ سطح قند خون ثابت با کاهش میل به غذا و کنترل بهتر اشتها همراه است.

علاوه بر سیر، محصولات دیگری نیز وجود دارند که می توانند با تثبیت قند خون به حفظ تناسب اندام کمک کنند. برای آشنایی با این محصولات پیشنهاد می کنیم مقاله دارچین پلاس و قرص لاغری را مطالعه کنید.

4. سم زدایی بدن

مکمل سیر دارای خواص ضد میکروبی است، به تصفیه خون کمک می کند و روده ها را از باکتری ها و ویروس ها دور نگه می دارد. همچنین می تواند سرعت دفع ترکیبات سمی را از بدن افزایش دهد. همه این عوامل با حفظ تعادل عملکرد بدن به کنترل وزن کمک می کنند. قرص سیر با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم بدن می تواند روند کاهش وزن را تسهیل کند.

آیا قرص سیر به تنهایی برای کاهش وزن کافی است؟

با وجود تمام فواید قرص سیر برای کاهش وزن، این مکمل به تنهایی نمی تواند شما را به وزن ایده آلتان برساند. زیرا تغییرات محسوس ایجاب می کند که مصرف قرص همراه با رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم باشد.

برای افزایش اثربخشی این محصول، افزایش میزان پروتئین و فیبر، پرهیز از خوردن تنقلات و نوشیدنی های شیرین و سرخ کردنی ها و انجام ورزش های هوازی حداقل 150 دقیقه در هفته توصیه می شود. بنابراین، همیشه باید دستورالعمل‌های روی برچسب محصول را به دقت بخوانید یا به توصیه‌های پزشک لاغری خود عمل کنید.

قانون خاصی در مورد زمان مصرف قرص‌های لاغری سیر وجود ندارد. با این حال، برخی افراد مصرف آن را در صبح با معده خالی، قبل از ناهار و شام یا بعد از ورزش توصیه می کنند:

• مصرف با معده خالی: مصرف این قرص نیم ساعت قبل از صبحانه می تواند متابولیسم را تحریک کرده و اشتها را کاهش دهد. زیرا ترکیبات فعال سیر در این زمان بهتر جذب می شوند. البته اگر مشکل گوارشی دارید بهتر است سیر را با معده خالی استفاده نکنید.
• مصرف قبل از غذا:مصرف قرص حدود 30 تا 45 دقیقه قبل از ناهار یا شام تاثیر زیادی در کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری دارد.
• مصرف چربی بعد از ورزش باعث افزایش مصرف چربی می شود روند بهبودی.

عوارض جانبی قرص سیر

این قرص لاغری برای اکثر بزرگسالان بی خطر و سالم در نظر گرفته می شود، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض جانبی بسته به دوز، نحوه استفاده و حساسیت های فردی متفاوت است.

1. عوارض جانبی رایج

عوارض جانبی زیر معمولاً خفیف هستند. اما اگر برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد یا شما را آزار می دهد، به پزشک خود اطلاع دهید:

• بوی بد دهان یا بدن
• نفخ
• تهوع
• درد معده

قرص سیر ممکن است عوارض جانبی دیگری داشته باشد که در این مقاله ذکر نشده است. در صورت مشاهده علائم غیرعادی، حتما به پزشک مراجعه کنید.

اگر ناراحتی گوارشی ناشی از مصرف قرص سیر با گذشت زمان از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید.

2. عوارض جانبی جدی

قرص‌های سیر، مانند سایر محصولات لاغری از جمله قرص‌های ردوکسا، در موارد نادری می‌توانند منجر به واکنش آلرژیک شدید شوند. اگر علائم زیر را تجربه کردید، مصرف قرص را متوقف کرده و فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• مشکل در تنفس یا خس خس
• سریع قلب
• تب
• غدد لنفاوی متورم
• تورم صورت، لب‌ها، دهان، وز کردن گلو، یا تورم زبان. گرفتگی گلو
• کهیر، خارش یا بثورات پوستی
• تهوع یا استفراغ
• سرگیجه، سبکی سر یا غش
• سوزش سر دل یا گرفتگی شکم
• درد مفاصل

متخصص بدون مراجعه حضوری بهترین پزشک تغذیه موارد منع مصرف

افراد زیر باید از مصرف قرص سیر برای جلوگیری از کاهش وزن خودداری کنند یا فقط زیر نظر پزشک متخصص از آن استفاده کنند:

• افرادی که به سیر حساسیت دارند: کسانی که به سیر یا گیاهان مشابهی مانند پیاز، پیازچه و تره آلرژی دارند، نباید به سراغ سیر بروند. اختلالات: از آنجایی که سیر خاصیت ضد انعقادی دارد، افراد مبتلا به اختلالات خونریزی باید با احتیاط کامل از مکمل آن استفاده کنند.
• افرادی که قرار است به زودی تحت عمل جراحی قرار گیرند: به دلیل احتمال افزایش خطر خونریزی، توصیه می شود مصرف مکمل های حاوی سیر را حداقل 10 روز قبل از عمل جراحی قطع کنند. مصرف سیر در کاهش فشار خون، کسانی که به طور طبیعی فشار خون پایینی دارند باید در مصرف مکمل‌های سیر مراقب باشند.
• زنان باردار: تاثیر قرص‌های لاغری از جمله قرص‌های پاپایا از سلامتی و سیر بارداری نبوده است. دقیقا تعیین شده است اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید.
• خانم های شیرده:مواد تشکیل دهنده قرص سیر ممکن است وارد شیر مادر شود. اگر به کودک خود شیر می دهید، بدون مشورت با پزشک از این محصول استفاده نکنید.
• کودکان: این قرص برای کودکان فرموله نشده و ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند.

در دوران بارداری و شیردهی از محصولات گیاهی از جمله قرص سیر بدون مشورت پزشک استفاده نکنید.

تداخلات دارویی قرص سیر

مواد فعال موجود در قرص سیر ممکن است با برخی از داروهای تجویزی یا بدون نسخه (OTC)، محصولات گیاهی یا مکمل های غذایی تداخل داشته باشد. جدول زیر فهرستی از این داروها و مکمل ها را نشان می دهد:

محصولاتی که با قرص سیر تداخل دارندتوضیح داروهای رقیق کننده خون و داروهای ضد پلاکت مانند وارفارین، پلاویکس و آسپرینسیر دارای خواص ضد انعقادی هستند. بنابراین مصرف همزمان آن با این دارو می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. داروهای مخصوص دیابت می توانند سطح قند خون را کاهش دهند. بنابراین مصرف همزمان آن با داروهای دیابت ممکن است منجر به افت شدید قند خون شود. مهارکننده های پروتئاز مانند آتازاناویر، نلفیناویر و ریتوناویر ممکن است سطح خونی این داروها را که معمولاً برای درمان HIV استفاده می شوند، تغییر دهند. هم سیر و هم مکمل های امگا 3 امگا 3 می توانند باعث رقیق شدن خون شوند. بنابراین، مصرف همزمان آنها با افزایش خطر خونریزی همراه است.

در حال حاضر، اطلاعات کافی در مورد تداخل مکمل های سیر با سایر داروها وجود ندارد. اگر از داروی خاصی مانند وارفارین، متفورمین، افدرین و غیره استفاده می کنید، حتما قبل از مصرف قرص سیر با پزشک خود مشورت کنید. این موضوع در مورد سایر محصولات لاغری از جمله قرص لاغری JC و Belly.

قرص سیر فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله: تقویت قلب و عروق، کنترل فشار خون و کلسترول، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب. این مکمل همچنین می تواند با افزایش چربی سوزی، کنترل اشتها و تنظیم قند خون به روند کاهش وزن کمک کند. اما باید توجه داشت که به خودی خود تأثیر قابل توجهی ندارد; بلکه اثرات آن را تنها زمانی می توان مشاهده کرد که همراه با یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم استفاده شود.

اگر قصد دارید از قرص سیر برای کاهش وزن استفاده کنید، می توانید به وب سایت دارمانکده مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله . همچنین درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص تغذیه انتخابی خود وقت بگیرید تا به تهران/تغذیه-تغذیه مراجعه کنید. قرص گارلت برای کاهش وزن مفید است؟

قرص گارلت نوعی قرص سیر است که اغلب برای کاهش چربی خون و کنترل فشار خون استفاده می شود. اما اگر همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند.

قرص سیر برای کاهش وزن چه عوارضی دارد؟

شایع ترین عوارض این محصول مشکلات گوارشی و بوی بد دهان یا بوی بدن است. در موارد نادر، استفاده از آن ممکن است با یک واکنش آلرژیک شدید همراه باشد که مشخصه آن تنگی نفس، تپش قلب، کهیر، استفراغ و تورم صورت است.

چه کسانی می توانند از قرص سیر برای کاهش وزن استفاده کنند؟

بزرگسالان سالمی که باردار یا شیرده نیستند، به سیر حساسیت ندارند و از دارو استفاده نمی کنند بهترین گزینه برای استفاده از این محصول هستند.

منابع: webmd | olivaclinic

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

• "CreativeWorkSeries"، "aggregateRating": { "@type": "AggregateRating"، "bestRating": "untue" "3.9" }، "image": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/12/Garlic-pills-for-weight-loss-1.webp"، "name": "قرص سیر برای کاهش وزن [4 فواید و عوارض موثر برای کاهش وزن" و عوارض جانبی + نحوه استفاده]"}