آیا حذف لبنیات در کم کاری تیروئید مفید است یا مضر؟

آنچه در این مقاله می خواند:

کم کاری تیروئید و حذف لبنیات
تأثیر لبنیات بر سلامت تیروئید
توصیه متخصصان آیا می توانید ساختارها را حذف یا حذف کنید؟
<-pageez-link" class="clas-link-tocli" ez-toc-heading-5" href="#%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86_%D9%84%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%AA_%D8%B1_AF%D DA%98%DB%8C%D9%85_%DA%A9%D9%85_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C_%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%D8%D8%D8%D8 درمان
آیا بلوک‌های ساختمانی چقدر قدرت دارند؟ href="#%D8%A7%DA%AF%D8%B1_%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA %DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%8C_%D 8%A2%DB%8C%D8%A7_%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D9%84%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8% A7%D8%AA_%D8%B1%D8%A7_%D8%AD%D8%B0%D9%81_%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F">AGRE مشکلات عیب‌یابی، آیا می‌توان هر ساختاری را حذف کرد؟
آیا آیا یک بانک ساختمانی در کشور مبتلا به ویروس هالیهیمی است؟ class="ez-toc-page-1">لوبیاها را گرم کنید>>گرم کنید
چه مقدار ساختارهای تروئید را حمل کنید و حذف کنیدبانکی از ساختارهای مختلف در کنار دستگاه که تأثیر متفاوتی روی آن دارد. این مسئله یافتن نام در میان افراد عادی است. اما ممکن است به تعدادی از کاری های مشکل ساز حصبه مبتلا شده باشید. احتمال حساسیت به ساختارهای پروتئینی خاص و عدم تحمل لاکتوز در بسیاری از افراد مبتلا بهمیزان درمان استروئیدی به خصوص با نوع بانک هاشیموتو وجود دارد، بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که خودرویی ممکن است دچار عارضه کاروئیدی، کاروئیدی، تعداد زیادی از آن‌ها باشد. حذف کامل دستگاه آیا این توصیه برای حذف لبنیات در کم کاری تیروئید برای بیماران مفید است یا ممکن است به آنها آسیب برساند؟
برای آشنایی با بهترینرژیم غذایی کم کاری تیروئید، روی پیوند کلیک کنید.

تأثیر لبنیات بر سلامت تیروئیدارتباط بین مصرف لبنیات و سلامت تیروئید موضوع پیچیده ای است که در دست بررسی است. تحقیقات کنونی چندین مکانیسم ممکن را برای چگونگی تأثیر مصرف لبنیات بر عملکرد تیروئید، به ویژه در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، شناسایی کرده است.
جذب لبنیات و ید:
بسیاری از محصولات لبنی منبع ید هستند. ید برای ساخت هورمون های تیروئید ضروری است و بدون ید کافی، تیروئید نمی تواند سطوح کافی از T3 و T4 را تولید کند. از این نظر، محصولات لبنی برای سلامت تیروئید مفید هستند. اما مشکل زمانی به وجود می آید که لبنیات در جذب ید اختلال ایجاد کند. در واقع، سطوح بالای کلسیم در محصولات لبنی می تواند جذب ید را در بدن مهار کند. این برای افرادی که قبلاً دچار کمبود ید هستند یا دارای اختلالات تیروئیدی مانند کم کاری تیروئید هستند مشکل ساز خواهد بود.
لبنیات و بیماری خودایمنی تیروئید:

برای افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی تیروئید مانند تیروئیدیت هاشیموتو، وضعیت پیچیده‌تر است. مصرف لبنیات توسط این افراد باعث افزایش التهاب بدن و بدتر شدن پاسخ های خود ایمنی می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری خودایمنی تیروئید ممکن است علائمی مانند افزایش التهاب، درد مفاصل یا مشکلات گوارشی را هنگام مصرف لبنیات تجربه کنند. حتی برخی از کارشناسان معتقدند که مصرف لبنیات ممکن است خطر ابتلا به بیماری خودایمنی تیروئید (به ویژه در افراد دارای استعداد ژنتیکی) را به دلیل اثرات پیش التهابی آن افزایش دهد.

عدم تحمل لاکتوز و سلامت تیروئید:

برخی از افراد مبتلا به اختلالات تیروئید ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز نیز شوند که به معنای ناتوانی در هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) است. علائم عدم تحمل لاکتوز شامل نفخ، گاز و اسهال است. برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید یا سایر مشکلات تیروئید، این مشکلات گوارشی می تواند بدتر شود و منجر به ناراحتی و عوارض گوارشی شدیدتر شود. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو مهم است. عدم تحمل لاکتوز در افراد مبتلا به بیماری خودایمنی تیروئید شایع است. زیرا افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به دلیل دیر هضم بیشتر مستعد عدم تحمل لاکتوز هستند. حدود 76 درصد از بیماران مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو نیز از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند.

با توجه به اثرات احتمالی لبنیات بر عملکرد تیروئید و همچنین شیوع بالای حساسیت به پروتئین های آن و عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که این بیماران در مصرف لبنیات احتیاط کنند. برخی از پزشکان معتقدند مصرف لبنیات باید تا حد امکان محدود شود. در حالی که دیگران توصیه می کنند لبنیات را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید، به ویژه برای افرادی که علائم خودایمنی فعال یا مشکلات گوارشی مرتبط دارند.
این پیشنهادات به دلیل شواهدی است که نشان می‌دهد لبنیات ممکن است التهاب را افزایش دهد، با جذب ید تداخل کند و حتی با جذب لووتیروکسین تداخل کند.

در صورت کم کاری تیروئید به موارد زیر توجه کنید:

مصرف متعادل محصولات لبنی:

برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مصرف متوسط محصولات لبنی به دلیل محتوای ید آنها می تواند مفید باشد. با این حال، از سطح کلسیم و تأثیر بالقوه آن بر جذب ید آگاه باشید و لبنیات را در فاصله زمانی معقول (حداقل 3 ساعت) از لووتیروکسین مصرف کنید.

مصرف جایگزین های لبنیات:

اگر به عدم تحمل لاکتوز یا بیماری خودایمنی تیروئید مبتلا هستید، بهتر است جایگزین های غیر لبنی را امتحان کنید. بسیاری از این محصولات با ید و سایر مواد مغذی ضروری غنی شده اند. بنابراین، آنها به عملکرد بهینه تیروئید کمک می کنند.

مشاوره با یک متخصص:

بهترین توصیه این است که کسانی که از کم کاری تیروئید رنج می برند قبل از حذف کامل لبنیات از رژیم غذایی خود با پزشک متخصص مشورت کنند. زیرا شرایط کم کاری تیروئید و شرایط مربوط به آن در افراد مختلف متفاوت است و پزشک می تواند با بررسی دقیق وضعیت فردی، علائم و نتایج آزمایش، تشخیص دهد که حذف لبنیات مفید است یا مضر. همچنین لبنیات حاوی مواد مغذی مهمی هستند که حذف غیر ضروری آنها منجر به کمبودهای تغذیه ای می شود. بنابراین در صورت حذف کامل لبنیات، استفاده از جایگزین های غیر لبنی و مکمل های غذایی مناسب زیر نظر پزشک ضروری است.

رژیم غذایی کم خونی class="ez-toc-section-end">

شیر نارگیل به عنوان بهترین جایگزین برای شیر غیر لبنی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید در نظر گرفته می شود. زیرا کاملاً با رژیم غذایی پروتکل خود ایمنی (AIP) سازگار است. AIP یک رژیم غذایی محدود کننده است که برای کاهش التهاب و بهبود علائم بیماری های خودایمنی مانند هاشیموتو طراحی شده است. سایر شیرهای گیاهی مانندشیر بادام، شیر شاهدانه، شیر جو دوسر، شیر دانه کتان، شیر سویا، شیر بادام هندیدر رژیم غذایی AIP مجاز نیستند. اما آنها جایگزین های بهتری نسبت به شیر گاو هستند. ماست نارگیل یا محصولات لبنی بدون لاکتوز نیز گزینه های مناسبی برای بیماران کم کاری تیروئید هستند.

آیا محصولات لبنی می توانند باعث کم کاری تیروئید شوند؟

لبنیات به طور مستقیم باعث کم کاری تیروئید نمی شود. اما ممکن است در تولید و جذب هورمون تیروئید، به ویژه در افرادی که کمبود ید دارند یا بیماری خود ایمنی تیروئید (هاشیموتو) دارند، تداخل ایجاد کنند.

این به علائم و وضعیت فردی شما بستگی دارد. اگر یک بیماری خودایمنی تیروئید یا عدم تحمل لاکتوز دارید، کاهش یا حذف لبنیات احتمالاً به نفع شما خواهد بود.

آیا مصرف لبنیات در صورت ابتلا به هاشیموتو تیروئیدآیا مصرف لبنیات بی خطر است؟ class="ez-toc-section-end">
در حالی که هیچ نسخه واحدی برای همه وجود ندارد. اما اکثر افراد مبتلا به هاشیموتو از کاهش مصرف لبنیات (به دلیل پتانسیل آن برای تشدید التهاب) سود می برند.
نظرات پایانیتأثیر محصولات لبنی بر سلامت تیروئید یک موضوع پیچیده است و بسته به شرایط فردی ممکن است اثرات مثبت یا منفی داشته باشد. لبنیات مواد مغذی مفیدی مانند ید و کلسیم را فراهم می کند. ید به تنظیم عملکرد تیروئید و حفظ سطح طبیعی هورمون های تیروئید کمک می کند. اما کلسیم فراوان موجود در لبنیات می تواند به ید متصل شده و در جذب آن اختلال ایجاد کند. افزایش التهاب ناشی از مصرف لبنیات و تداخل در جذب داروی لووتیروکسین نیز باعث تشدید وضعیت بیماران کم‌کاری تیروئید می‌شود. به همین دلیل، توصیه می شود افرادی که تیروئید کم کار دارند، به ویژه تیروئیدیت هاشیموتو، لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنند یا مصرف آنها را به حداقل برسانند.

datetime="2025-05-22T13:06:11+00:00">1404-03-01