اگر گردن شما نیز در هنگام سردرد درد می‌کند یا احساس فشار می‌کنید، برای بسیاری از افراد ناآشنا نیست. بسیاری از افراد در مورد این مشکل می پرسند: علائم گردن درد و سردرد چیست؟ آیا دیسک گردن باعث سردرد می شود؟ چه زمانی خطرناک است؟

در این مقاله به این سوالات پاسخ می‌دهیم و راه‌حل‌های درمانی سریع و اولیه را بررسی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: درد گردن و بازو

مسیر درد اعصاب گردنی (C1 تا C3) از گردن به سر منتقل می شود. این ارتباط عصبی عضلانی عامل اصلی سردردهای ناشی از گردن است.

سردردهای مربوط به گردن

• سردرد سرویکوژنیک: درد یک طرفه از گردن یا پشت سر شروع می شود و با حرکت گردن بدتر می شود.
• سردرد تنشی: ناشی از اسپاسم عضلات گردن و شانه است و اغلب دوطرفه است. شانه: درد همچنین می تواند بالای گوش، پشت سر یا شانه راست و چپ را درگیر کند.

دلایل رایج گردن درد همراه با سردرد

اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن

• فشار عضلانی ناشی از استرس یا کار طولانی با تلفن همراه و کامپیوتر
• وضعیت نادرست بدن
• درد در پشت سر، شانه و گاهی بالای گوش

2. استئوآرتریت گردن و ساییدگی مهره ها

• شایع در سنین بالا
• درد مزمن با دامنه حرکتی محدود
• ممکن است باعث سردرد و سرگیجه خفیف شود

بیشتر بخوانید: آرتروز گردن و سردرد

3. دیسک گردن

• فتق یا برآمدگی دیسک گردن به ریشه های عصبی فشار وارد می کند.
• علائم آن شامل گردن درد، درد شانه و بازو، بی حسی یا سوزن سوزن شدن انگشتان، و سردرد در پشت سر است.

4. استرس و اضطراب

تنش مزمن عضلانی باعث سردرد تنشی و گردن درد می شود.

5. مشکلات خواب و بالش های نامناسب

می تواند باعث گرفتگی عضلات و درد در پشت سر و گردن در هنگام بیدار شدن از خواب شود

بیشتر بخوانید: درد پس از درد ناشی از neck="hat is"> خواب

علائم و نشانه ها

• سردرد همراه با گردن درد: معمولا از پشت سر شروع می شود
• درد پشت سر و گردن: می تواند ناشی از فشار عضله یا دیسک باشد.
• گردن درد و سرگیجه: ممکن است به دلیل درگیری مهره های گردنی فوقانی یا اختلال در جریان خون مهره ها ایجاد شود.
• درد گردن و شانه راست یا چپ: معمولاً از عضلات گردن یا فشار عصبی اطلاق می‌شود
• سردرد بالای گوش همراه با گردن درد: مسیر عصبی C2-C3 درگیر است.
• بی‌حسی دست یا سوزن سوزن شدن انگشتان: علامت هشداردهنده فشار عصبی جدی است. معاینه.

تشخیص و معاینه پزشکی

برای تشخیص دقیق علت سردرد گردن یا فشار عصبی ناشی از دیسک:

• MRI گردن: معاینه فتق دیسک و فشار روی ریشه عصبی
• معاینه توسط متخصص مغز و اعصاب یا ارتوپد و عضله
ستون فقرات

درمان سریع گردن درد (تسکین فوری)

• کمپرس گرم یا سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه
• استراحت کوتاه مدت و کاهش فعالیت های استرس زا
• اصلاح وضعیت بدن و قد مانیتور
• تمرینات کششی سبک:گردن href="https://drdelshadfoundation.com/blog/morning-back-pain/" target="_blank" rel="noopener">کمردرد صبحگاهی

  درمان اساسی و طولانی مدت

  فیزیوتراپی گردن

  • ورزش های اصلاحی و تقویتی برای کاهش اسپاسم عضلانی
  • کاهش اسپاسم عضلانی
  • کاهش دهنده فشار عضلانی
  • تقویت کننده سردرد گردن

  بیشتر بخوانید: ورزش برای گردن درد

  

  درمان دارویی (با تجویز پزشک)

  • شل کننده‌های عضلانی
  • داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) روش‌ها
    • اصلاح سبک زندگی: فعالیت بدنی منظم، خواب مناسب و کاهش استرس
    • در موارد شدید: تزریق‌های موضعی یا درمان دستی
    • جراحی در شرایط اضطراری یا عدم پاسخ به درمان محافظه‌کارانه

    بیشتر بخوانید: سردرد سمت چپ

    نکات پیشگیری و شیوه زندگی

    • هنگام کار با تلفن همراه و کامپیوتر وضعیت صحیح بدن را حفظ کنید
    • هر 30 تا 45 دقیقه استراحت کنید
    • از بالش طبی برای حمایت از گردن در هنگام خواب و تقویت گردن استفاده کنید
    • D عضلات
    • مدیریت استرس و اضطراب

    تجربه افراد از این عارضه

    بسیاری از مردم تجربه کرده اند که تسکین سریع با کمپرس یا دارو کافی نیست و درد مزمن تنها با فیزیوتراپی و اصلاح سبک زندگی کاهش یافته است. این تجربه اهمیت تشخیص صحیح و درمان اساسی را نشان می دهد.

    خلاصه

    گردن درد و سردرد معمولاً ناشی از اتصال عصبی-عضلانی و اسپاسم عضلات گردن است و در بسیاری از موارد بی ضرر است. اما هر زمان که بی حسی، گزگز، ضعف یا سرگیجه شدید ظاهر شد، حتما معاینه پزشکی ضروری است. تشخیص دقیق، درمان علمی و اصلاح سبک زندگی بهترین راه برای رهایی از این دردها است. رایج