هیپنوتیزم درمانی چیست و چگونه عمل می‌کند؟

هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) یکی از روش‌های مؤثر روان‌درمانی است که فرد را به حالت تمرکز عمیق ذهنی و آرامش جسمی هدایت می‌کند و توانایی تلقین پذیری را افزایش می‌دهد. این فرایند در قالب یک حالت تغییر یافته هوشیاری رخ می‌دهد؛ جایی که تمرکز ذهنی عمیق و آرامش جسمی همزمان برقرار شده و ذهن ناخودآگاه فعال‌تر می‌شود، در حالی که مقاومت‌های ذهن آگاه کاهش می‌یابد (Yapko, 2003).

در این حالت، درمانگر می‌تواند به باورهای بنیادی، الگوهای رفتاری مخرب و احساسات سرکوب‌شده دسترسی پیدا کرده و با استفاده از تکنیک‌های خاص، فرایند بازسازی ذهن را آغاز کند (Hammond, 1990). هیپنوتراپی برخلاف دارودرمانی، بدون عوارض جانبی و کاملاً غیرتهاجمی است و یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای ایجاد تغییرات درونی پایدار محسوب می‌شود (Lynn & Kirsch, 2006).

برای چه مشکلاتی می‌توان از هیپنوتیزم کمک گرفت؟

هیپنوتیزم درمانی به عنوان یک ابزار قوی می‌تواند به حل و کاهش مشکلات مختلف کمک کند(درخشان‌نسب، ۱۴۰۳). برخی از مشکلاتی که می‌توانید از آن کمک گرفت عبارتند از:

• ترک اعتیاد و وابستگی‌ها

هیپنوتیزم می‌تواند به ریشه‌های روانی و عاطفی اعتیاد به مواد مخدر، الکل، سیگار، یا حتی پرخوری و بازی‌های اعتیادآور دست یابد و با بازنویسی آن‌ها، به فرد کمک کند وابستگی را رها کند (Elkins et al., 2006).

• درمان فوبیا و ترس‌های مزمن

ترس از ارتفاع، آسانسور، تاریکی، پرواز یا حیوانات، اغلب ریشه در تجارب ناخودآگاه دارند. هیپنوتراپی با شناسایی و بازنویسی این ریشه‌ها، فوبیا را در سطح عمیق‌تری درمان می‌کند (Kirsch, 1995).

• اضطراب، استرس و افسردگی

با آرام‌سازی سیستم عصبی، کاهش گفت‌وگوی منفی درونی و بازسازی باورهای ناخودآگاه، هیپنوتراپی می‌تواند علائم اضطراب و افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که هیپنوتراپی، در مقایسه با درمان‌های سنتی، می‌تواند تغییرات سریع‌تر و پایدارتر در سطح ناخودآگاه ایجاد کند که باعث بهبود محسوس و ملموس در زندگی فرد می‌شود (Alladin, 2008).

• اختلالات خواب

بی خوابی، کابوس‌های مکرر یا بیدار شدن‌های ناگهانی اغلب ناشی از تنش‌های ذهنی پنهان هستند. هیپنوتیزم با بازگرداندن ذهن به آرامش طبیعی، خواب را ترمیم می‌کند (Stanton, 1989).

• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

تجارب آسیب‌زا می‌توانند در ذهن ناخودآگاه تثبیت شوند و سال‌ها اثر بگذارند. هیپنوتراپی می‌تواند به بازسازی رابطه فرد با خاطره آسیب‌زا کمک کند و نشانه‌های PTSD را کاهش دهد (Cardeña, 2000).

• سوگ و غم از دست دادن

هیپنوتیزم کمک می‌کند فرآیند سوگ سالم‌تر طی شود و فرد بتواند از حالت انجماد عاطفی یا انکار، به پذیرش و بازسازی روانی برسد (Williamson, 2011).

• کاهش وزن و بازسازی رابطه با غذا

با تغییر الگوهای ناخودآگاه، تلقین‌های مثبت و تجسم خلاق، فرد می‌تواند بدون رژیم‌های سخت و استرس‌زا، رابطه‌اش با غذا و بدنش را بازسازی کند (Barabasz & Spiegel, 1999).

بیشتر بخوانید: مقاله کاهش وزن با هیپنوتیزم | مقایسه‌ای جامع بین روش‌های درمان چاقی و تکنیک هیپنوتیزم در تغییر بدن

چرا هیپنوتراپی مؤثر است؟

هیپنوتراپی یک روش غیرتهاجمی است که به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی و با آرامش درونی، تغییرات مثبت در ذهن و بدن خود ایجاد کنید (DerakhshanNasab, 2024). برخلاف بسیاری از روش‌های دیگر، هیپنوتیزم نیاز به مصرف دارو ندارد و فرآیند آن بسیار آرام و بدون درد است.

• بدون دارو و عوارض جانبی
• مبتنی بر پژوهش‌های علمی معتبر
• ایجاد تغییر از ریشه، نه فقط کنترل علائم
• ایمن، طبیعی، سریع و پایدار
• فعال‌سازی قدرت ذهن برای خوددرمانی

چرا انتخاب من به عنوان هیپنوتیزم درمانگر؟

من نه‌تنها سال‌ها در این حوزه فعالیت دارم، بلکه نویسنده کتاب تخصصی در زمینه هیپنوتیزم و ذهن ناخودآگاه هستم. جلسات من تلفیقی است از روش های علمی، روان‌شناسی عمیق، تکنیک‌های بالینی، و درک انسانی از رنج‌ها و امیدهای مراجع که به شما کمک می کند تغییری واقعی، عمیق و پایدار را تجربه کنید.

تماس با من

اگر آماده‌اید تا تغییرات مثبت را در زندگی خود تجربه کنید، برای مشاوره و رزرو جلسات هیپنوتیزم درمانی همین امروز با مطب روانشناسی محسن درخشان نسب تماس بگیرید و اولین گام را به سوی بهبودی بردارید.

سؤالات متداول:

1. آیا در هیپنوتیزم کنترل ذهنم را از دست می‌دهم؟

خیر. شما در طول جلسه کاملاً هوشیار هستید و هیچ‌کس نمی‌تواند کاری برخلاف اراده شما انجام دهد. هیپنوتراپی یک همکاری داوطلبانه بین شما و درمانگر است.

1. چند جلسه هیپنوتیزم درمانی لازم است؟

تعداد جلسات بسته به نوع مشکل، شدت آن و هدف شما متفاوت است. برخی موضوعات با ۲ تا ۴ جلسه درمان می‌شوند، برخی دیگر نیاز به فرایند عمیق‌تر و مداومت دارند.

1. آیا هیپنوتیزم درمانی برای همه مؤثر است؟

درصد بالایی از افراد به هیپنوتراپی پاسخ مثبت می‌دهند. اگر ذهنی باز و آمادگی برای تغییر داشته باشید، شانس موفقیت بسیار بالا خواهد بود.

1. آیا هیپنوتیزم درمانی جایگزین روان‌درمانی سنتی یا دارو است؟

در بسیاری موارد می‌تواند مکمل یا جایگزین موثری باشد، به ویژه زمانی که رویکردهای دیگر مؤثر نبوده‌اند. با این حال در برخی اختلالات شدید، ترکیب با روان‌درمانی یا دارودرمانی ممکن است ضروری باشد.

1. آیا امکان انجام جلسات به صورت آنلاین هم وجود دارد؟

بله. بسیاری از مراجعان من در داخل و خارج از کشور، جلسات خود را به صورت آنلاین (ویدیوکال امن) دریافت می‌کنند و نتایج بسیار موثری داشته‌اند.

6.آیا هیپنوتیزم درمانی واقعاً علمی و اثربخش است؟
بله. هیپنوتیزم درمانی بر پایه پژوهش‌های متعدد و شواهد بالینی قوی استوار است و در بسیاری از مراکز درمانی معتبر جهانی به عنوان روشی مؤثر برای درمان مشکلات روانی و جسمی استفاده می‌شود.

منابع:

Alladin, A. (2008). Cognitive hypnotherapy for depression: An empirical investigation. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Barabasz, M., & Spiegel, D. (1999). Hypnosis and weight loss. International Journal of Eating Disorders

Cardeña, E. (2000). Hypnosis and posttraumatic stress disorder: A review*. Clinical Psychology Review, 20(7), 863-885

Elkins, G., Marcus, J., Bates, J., et al. (2006). Hypnotherapy for the treatment of substance abuse disorders: A review. American Journal of Clinical Hypnosis, 48(4), 231–248

Hammond, D. C. (1990). Handbook of hypnotic suggestions and metaphors. W. W. Norton & Company

Kirsch, I. (1995). Hypnosis and the treatment of phobias. American Journal of Clinical Hypnosis, 37(4)

Lynn, S. J., & Kirsch, I. (2006). Essentials of clinical hypnosis: An evidence-based approach. American Psychological Association

Stanton, H. E. (1989). Hypnosis as a facilitator of sleep. Australian Journal of Clinical Hypnotherapy and Hypnosis, 10(1)

Williamson, A. (2011). Using hypnosis in bereavement counseling. Contemporary Hypnosis & Integrative Therapy, 28(3)

Yapko, M. D. (2003). Trancework: An introduction to the practice of clinical hypnosis (3rd ed.)

DerakhshanNasab, Mohsen. (2024). Hypnotism and Creativity: Unlocking Mental Lock. Tabriz: Noavaran Neveshtar

درخشان‌ نسب، محسن. (۱۴۰۳).هیپنوتیزم و خلاقیت: باز کردن قفل‌های ذهنی. تبریز: نوآوران نوشتار.

نوشته شده توسط محسن درخشان نسب – روانشناس بالینی، پژوهشگر، هیپنوتیزم درمانگر، نویسنده و رواندرمانگر.

© ۱۴۰۴ مطب روانشناسی محسن درخشان نسب | همه حقوق محفوظ است.

در صورت داشتن هرگونه ابهام و یا سوالی درباره خدمات ” هیپنوتیزم درمانی “، لطفا در انتهای همین صفحه ( بخش دیدگاه ) ابهام و یا سوالتان را مطرح نمایید. در اولین فرصت پاسخگوی شما خواهند بود.