به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هي الانفلونزا؟ تخلصي منه باستخدام طرق العلاج الأكثر فعالية
مقاله تخصصی

ما هي الانفلونزا؟ تخلصي منه باستخدام طرق العلاج الأكثر فعالية

منذ 3 أشهر
347 بازدید
<ديف>

الأنفلونزا أو الأنفلونزا (الأنفلونزا) هي مرض فيروسي شائع يحدث عادةً في الفترة من الخريف إلى أوائل الربيع. وتختلف شدة هذا المرض من شخص لآخر، لكنه يؤدي في كثير من الأحيان إلى العطس والسعال والتعب. هناك سلالات مختلفة من هذا الفيروس يتم استخدامها كل عام. طرق الوقاية من هذا المرض المعدي.... تابع مجلة GCORP LLC لمعرفة المزيد عن الأنفلونزا.

جدول المحتويات

  • أعراض الأنفلونزا
    • أعراض الأنفلونزا عند الأطفال
    • الفرق بين الأنفلونزا والبرد
    • الفرق بين الأنفلونزا وكوفيد-19 والحساسية
  • أسباب الأنفلونزا في العلاج
  • علاج الأنفلونزا
  • الصفحة الرئيسية
  • طرق الوقاية من الأنفلونزا
    • لقاح الأنفلونزا
      • من يحتاج إلى لقاح الأنفلونزا؟
      • الآثار الجانبية للقاح الأنفلونزا ما هو؟
  • كلمات أخيرة
  • الأسئلة الشائعة
  • الأسئلة الشائعة
  • أعراض الأنفلونزا

    أكثر أعراض هذا المرض شيوعًا هي:

    • الحمى: تسبب الأنفلونزا دائمًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم.. عادة، تتراوح درجة حرارة الجسم لدى المصابين بهذا المرض بين 8.37 و40 درجة مئوية.. وفي معظم الحالات، تستمر الحمى الناجمة عن الأنفلونزا أقل من أسبوع (ثلاثة إلى أربعة أيام).
    • السعال: يعد السعال الجاف والمستمر أحد أعراض الأنفلونزا لدى البالغين والأطفال.... وفي بعض الأحيان، قد تواجه أيضًا ضيقًا في التنفس أثناء المرض.... وتستمر العديد من حالات السعال المرتبطة بالأنفلونزا لمدة أسبوعين تقريبًا.
    • ألم العضلات:عادةً ما تشعر بألم في العضلات في الجزء الخلفي من الرقبة والظهر والذراعين والساقين... يمكن أن يكون هذا الألم شديدًا ويمنعك من القيام بالأنشطة اليومية.
    • الصداع: يعد الصداع أحد الأعراض الأولى للأنفلونزا.... ويمكن أن يكون هذا العرض مرتبطًا بالحساسية تجاه الصوت والضوء.
    • التعب: من أكثر أعراض الأنفلونزا شيوعًا الشعور بالتعب الشديد.... ويظهر التعب سريعاً ولن يكون لدى المريض القوة للتعامل معه.
    • التهاب الحلق: السعال الناتج عن الأنفلونزا يؤدي سريعًا إلى التهاب الحلق.. وبالطبع يمكن أن يسبب فيروس الأنفلونزا أيضًا تورم الحلق دون سعال..
    • مشاكل في الجهاز الهضمي: تسبب بعض أنواع فيروسات الأنفلونزا الإسهال أو الغثيان أو آلام المعدة أو القيء.

    أعراض الأنفلونزا عند الأطفال

    يسبب فيروس الأنفلونزا أيضًا الأعراض المذكورة أعلاه عند الأطفال. وبالطبع قد يعاني الأطفال أيضًا من أعراض أخرى، مثل:

    • عدم الرغبة في شرب السوائل
    • البكاء بدون دموع
    • عدم الاستيقاظ والتواصل مع الآخرين
    • عدم القدرة على تناول الطعام
    • حمى مع طفح جلدي
    • الأرق
    • تقليل البول

    من الصعب التمييز بين الأنفلونزا ونزلات البرد عند الأطفال... إذا لم يكن طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو أعراض حادة أخرى، فمن المحتمل أنه يعاني من نزلة برد.

    معرفة المزيد: كيفية التحكم في نزلات البرد والأنفلونزا لدى مرضى السكري؟

    <ديف>
  • الفرق بين الانفلونزا ونزلات البرد

    قد تبدو نزلات البرد والأنفلونزا متشابهة في البداية... فهي أمراض تنفسية ويمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة...ولكن الفيروسات المسببة للمرضين مختلفة.

    الجدول التالي سيساعدك على تشخيص الأنفلونزا ونزلات البرد:

    أعراض الأنفلونزا أكثر شدة من أعراض البرد... نزلات البرد عادة لا تسبب مضاعفات كثيرة، ولكن الأنفلونزا يمكن أن تسبب المشاكل التالية:

    • التهاب الجيوب الأنفية
    • التهاب الأذن
    • الالتهاب الرئوي
    • الإنتان

    الفرق بين الإنفلونزا وكوفيد-19 والحساسية

    تتشابه أعراض مرض كوفيد-19 (فيروس كورونا) والإنفلونزا والحساسية إلى حد كبير... إلا أن هناك اختلافات بينهم... أما أعراض مرض كوفيد-19 الرئيسية فهي:

    • التعب
    • الحمى
    • السعال
    • ألم في الجسم
    • ضيق في التنفس
    • فقدان حاسة الشم أو التذوق

    معرفة المزيد:فرط النوم

    العطس في حالات كوفيد-19 ليس شائعًا جدًا.. مثل كوفيد-19، تصاحب الأنفلونزا حمى وآلام في الجسم، ولكنها عادة لا تؤثر على حاسة الشم أو التذوق.... وعادة ما تكون أعراض الحساسية أكثر مزمنة وتشمل العطس والسعال وحكة في الأنف والعينين والفم أو الأذنين وسيلان الأنف.

    إذا لزم الأمر، يمكنك استشارة طبيب باطني عبر الإنترنت ويمكنك أيضًا زيارة طبيب باطني شخصيًا.

    معرفة المزيد: ما هي أنفلونزا الخنازير؟

    <ديف>

    معرفة المزيد: فيروس HMPV

    أسباب الأنفلونزا

    ينتشر هذا المرض الفيروسي بعدة طرق.... يمكن أن تصاب بالمرض من شخص مصاب بالأنفلونزا عندما يعطس، أو يسعل، أو يتحدث.

    يمكن لفيروس هذا المرض أن يبقى على الأسطح والأشياء لمدة تتراوح بين 2 إلى 8 ساعات. لذلك، إذا لمس شخص مصاب أسطحًا مثل مقابض الأبواب أو لوحات مفاتيح الكمبيوتر المحمول ثم لمسها، فمن المحتمل أن تصاب بهذا المرض.

    إذا انتقل الفيروس إلى يديك، فسوف يدخل جسمك عندما تلمس فمك وعينيك وأنفك.

    معرفة المزيد: ليتل تشيكس

    علاج الأنفلونزا

    معظم حالات الأنفلونزا تكون خفيفة بما يكفي لعلاجها بالعلاجات المنزلية... وأهم شيء هو البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين.

    إذا تفاقمت الأعراض، اتصل بطبيبك ليصف لك أدوية مضادة للفيروسات إذا لزم الأمر.... على موقع GCORP LLC، يمكنك تحديد موعد لاستشارة عبر الإنترنت مع طبيب عام أو استشارة عبر الإنترنت مع طبيب باطني.

    كلما أسرعت في الحصول على الأدوية المضادة للفيروسات، زادت فعاليتها.. وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على أفضل أدوية الأنفلونزا أنه يجب عليك البدء بتناول الأدوية المضادة للفيروسات خلال 48 ساعة من ظهور الأعراض.... بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام الأدوية التالية للتحكم في الأعراض:

    • المسكنات: يساعد الأسيتامينوفين والإيبوبروفين الجسم على علاج آلام الأنفلونزا وتقليل الصداع والحمى.
    • مضادات الاحتقان: تعمل هذه الأدوية على تخفيف احتقان الأنف وتقليل الضغط على الجيوب الأنفية والأذنين.. يمكن أن يكون لمضادات الاحتقان آثار جانبية، لذا اقرأ ملصق المنتج أو استشر طبيبك قبل تناوله.
    • مقشع: تساعد هذه الأدوية على تقليل إفرازات الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع والسعال.

    تحذير: يجب على الأطفال والمراهقين عدم استخدام الأسبرين لأنهم قد يصابون بمتلازمة راي، وهو مرض قد يكون مميتًا.

    معرفة المزيد: هل يجب أن نحصل على لقاح الأنفلونزا أم لا؟

    علاج الانفلونزا في المنزل

    عندما تكون مريضًا، يجب عليك الحصول على قسط كافٍ من الراحة وشرب كمية كافية من السوائل.... الماء والحساء والشاي هي أفضل السوائل لعلاج الأنفلونزا....إذا كنت تبحث عن شاي لعلاج الأنفلونزا، فننصحك باستخدام شاي الزنجبيل مع العسل....العسل يساعد على تقليل السعال والتهاب الحلق.

    طرق الوقاية من الأنفلونزا

    تعد الأنفلونزا أحد أخطر الأمراض الفيروسية التي تصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص كل عام.... وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون الأنفلونزا قاتلة.... والوفاة بسبب هذا المرض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الأطفال والشباب.

    من أفضل طرق الوقاية من الأنفلونزا الحصول على لقاح ... ولكن بما أن اللقاح ليس فعالاً بنسبة 100%، فيجب عليك اتخاذ الخطوات التالية لمنع انتشار الفيروس:

    • اغسل يديك. يمنع غسل اليدين بانتظام انتشار العديد من حالات العدوى الشائعة.... إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون، فاستخدم معقمات اليدين.
    • قم بتغطية فمك وأنفك عند العطس أو السعال... السعال أو العطس في منديل أو في مرفقك لتجنب تلويث يديك.
    • تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان... تنتشر الأنفلونزا بسهولة في المناطق المزدحمة (مراكز رعاية الأطفال، المدارس، مباني المكاتب، وسائل النقل العام، إلخ.).... إذا كنت مريضًا، فابق في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد انخفاض الحمى لتقليل فرصة نقل العدوى للآخرين.

    لقاح الأنفلونزا

    إن فيروس الأنفلونزا يتحور ويتغير دائمًا. لهذا السبب، قد تتغير أعراض الأنفلونزا الجديدة قليلاً كل عام أو يستخدم الأطباء أدوية مختلفة لعلاج الأنفلونزا الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، ونظراً لكثرة الطفرات لهذا الفيروس، يجب عمل لقاح جديد كل عام للتعامل معه.

    لصنع لقاح الأنفلونزا، يستخدم الباحثون سلالات الفيروس الأكثر شيوعًا. بعد حقن اللقاح، ينتج الجسم أجسامًا مضادة ضد تلك السلالات لحمايتك من الفيروس. ونتيجة لذلك، إذا اتصلت بفيروس الأنفلونزا لاحقًا، فلن تعاني من المرض أو أعراض خفيفة.

    معرفة المزيد: ما هي الآثار الجانبية للقاح الأنفلونزا؟

    <ديف>

    من يحتاج إلى لقاح الأنفلونزا؟

    يوصي الأطباء بأن يحصل كل شخص يزيد عمره عن 6 أشهر على لقاح الأنفلونزا... ويعتبر هذا اللقاح ضروريًا للأشخاص الذين ينتمون إلى الفئات الأكثر تعرضًا للخطر، بما في ذلك:

    • النساء الحوامل
    • الأطفال دون سن الخامسة
    • الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا ويتناولون الأسبرين
    • الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
    • الأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أعلى
    • أي شخص يعمل أو يعيش في دار رعاية أو أي مرفق رعاية آخر
    • أي شخص يعاني من أمراض مزمنة مثل الربو

    يحتاج بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و8 سنوات إلى جرعتين من اللقاح للحماية من فيروس الأنفلونزا. لكن يجب استشارة الطبيب حول ضرورة القيام بذلك.

    يوصي معظم الأطباء بالحصول على اللقاح بحلول أوائل نوفمبر حتى يتمكن الجسم من إنتاج الأجسام المضادة المناسبة قبل بدء موسم الأنفلونزا.... ومع ذلك، حتى بعد هذا التاريخ، لم يفت الأوان بعد للحصول على اللقاح....حتى التطعيم أثناء موسم الأنفلونزا يمكن أن يكون مفيدًا....بعد تلقي اللقاح، يستغرق الجسم حوالي أسبوعين لإنتاج الأجسام المضادة المرتبطة بالمرض

    ..

    الآثار الجانبية ما هو لقاح الأنفلونزا؟

    يحتوي لقاح الأنفلونزا على فيروسات ميتة للمرض...هذه الفيروسات ليست قوية بما يكفي لتسبب المرض...ولكن مثل اللقاحات الأخرى، يمكن أن يكون لقاح الأنفلونزا آثار جانبية.... هذه الآثار الجانبية غالبا ما تكون خفيفة وتختفي بعد فترة قصيرة.... الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي:

    • الشعور بوجود كدمات في مكان الحقن
    • حمى منخفضة الدرجة بعد أيام قليلة من التطعيم
    • ألم وتيبس طفيف

    في حالات نادرة، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي خطير تجاه اللقاح. إذا سبق لك أن عانيت من رد فعل تجاه أي لقاح أو دواء، أخبر طبيبك قبل الحصول على لقاح الأنفلونزا.

    <ديف>

    كلمة النهاية

    في هذا المقال حاولنا تعريفك بمرض الأنفلونزا وفرقه عن نزلات البرد والكورونا... وبما أن الأنفلونزا مرض خطير، ننصحك بمراجعة الطبيب فور ظهور الأعراض الأولى حتى يمكن علاجك في الوقت المناسب.... إذا كنت تشك في إصابتك بالأنفلونزا، يمكنك الاتصال بـ GCORP LLC مع الاتصال بأحد أفضل الممارسين العامين أو إجراء موعد مع أطباء الباطنة.

    الأسئلة الشائعة

    ما الفرق بين الأنفلونزا والتسمم الغذائي؟

    هناك العديد من أوجه التشابه بين أعراض الأنفلونزا والتسمم الغذائي، ولكن معظم أعراض التسمم الغذائي تتعلق بالجهاز الهضمي... وفي المقابل، عادة لا تواجه الأعراض التنفسية والجافة لهذا المرض..

    في أي موسم تكون الأنفلونزا أكثر شيوعًا؟

    يمكنك الإصابة بالأنفلونزا في أي وقت من العام. العام، ولكن من المرجح أن يحدث ذلك في الخريف والشتاء.

    هل الأنفلونزا معدية؟

    نعم.... يمكن للعديد من الأشخاص نشر المرض للآخرين قبل يوم واحد من بدء الأعراض.... ومن الممكن التقاط الفيروس بعد خمسة أيام من بدء الأعراض..

    المرض ما هي مدة استمرار الأنفلونزا؟

    يتعافى معظم الأشخاص بعد أسبوع....ولكنك أنت يمكن العودة إلى المدرسة أو العمل بعد ذلك تراجعت الحمى لمدة 24 ساعة على الأقل.... لا تحتاج إلى خافضات الحرارة خلال هذه الفترة.

    ما هي مدة الحضانة؟ من يوم إلى أربعة أيام... قد لا تظهر عليك أي أعراض خلال فترة الحضانة، لكن يجب أن تعلم أنه يمكنك نقل المرض للآخرين قبل يوم من ظهور الأعراض.
    هل يمكن للقاح الأنفلونزا مكافحة كوفيد-19؟

    يختلف فيروس كورونا عن فيروس الأنفلونزا... إذن، لقاح الأنفلونزا لا يمكن أن يمنع كوفيد-19.. مع هذا الآن، أثبتت بعض الدراسات أن اللقاح يمكن أن يقلل من أعراض المرض فيروس كورونا... ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لاستخلاص استنتاجات قاطعة.

    ما هي أنفلونزا الطيور؟

    أنفلونزا الطيور، المعروفة أيضًا باسم أنفلونزا الطيور وH5N1، هي عدوى يمكن أن تنتشر عن طريق إنشاء فيروسات منزلية. الطيور، وفي حالات نادرة، البشر. قد يصاب الأشخاص الذين يتعاملون مع الطيور المصابة وفضلاتها بفيروس أنفلونزا الطيور. أو سيكون السبب الرئيسي لهذا المرض.

    المصادر: هيلث لاين، هيلث لاين، هيلث لاين

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    <ديف>ديف>
    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    سر الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة؛ 12 نوعاً من الزيوت النباتية عليك تجربتها!
    مطالعه بیشتر

    سر الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة؛ 12 نوعاً من الزيوت النباتية عليك تجربتها!

    يعد استخدام الزيوت النباتية طريقة بسيطة لزيادة نعومة ورطوبة بشرة الوجه.... الزيوت النباتية غنية بالأحماض الدهنية الأ...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    انقاص الوزن مع 10 تقنيات ذهبية دون اتباع نظام غذائي
    مطالعه بیشتر

    انقاص الوزن مع 10 تقنيات ذهبية دون اتباع نظام غذائي

    قد يكون اتباع خطط النظام الغذائي لفترات طويلة أمرًا صعبًا.... قد يكون العثور على وقت لممارسة التمارين الرياضية أمرًا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص زيت القرطم. من تجديد الجلد إلى حجم الجسم
    مطالعه بیشتر

    خصائص زيت القرطم. من تجديد الجلد إلى حجم الجسم

    زيت الخراطين هو زيت طبيعي ومشهور يتم الحصول عليه من نوع من دودة الأرض تسمى إيسينيا فيتيدا... وفي الطب التقليدي تستخد...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص زيت البنفسج. من علاج برد الرحم إلى تجديد الجلد
    مطالعه بیشتر

    خصائص زيت البنفسج. من علاج برد الرحم إلى تجديد الجلد

    لطالما احتلت خصائص زيت البنفسج مكانة خاصة في الطب التقليدي.... يحظى هذا الزيت بشعبية كبيرة بسبب مكوناته الطبيعية وتأ...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    دليلك لاختيار جهاز الليزر المناسب لنوع بشرتك
    مطالعه بیشتر

    دليلك لاختيار جهاز الليزر المناسب لنوع بشرتك

    في عالمنا المعاصر، أفسحت طرق إزالة الشعر التقليدية مثل شفرات الحلاقة والشمع وكريمات إزالة الشعر المجال لتقنيات متقدم...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    فوائد تدليك الوجه؛ من الحد من التوتر إلى تجديد شباب الجلد
    مطالعه بیشتر

    فوائد تدليك الوجه؛ من الحد من التوتر إلى تجديد شباب الجلد

    يعد تدليك الوجه وسيلة شائعة لتحسين صحة وجمال البشرة وحتى تقليل الألم.. كما أنه فرصة مثالية للاسترخاء والعناية بنفسك،...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو كريم الترطيب؟ تقديم أفضل العلامات التجارية الإيرانية والأجنبية
    مطالعه بیشتر

    ما هو كريم الترطيب؟ تقديم أفضل العلامات التجارية الإيرانية والأجنبية

    تلعب أنواع كريمات الترطيب دورًا هامًا في روتين العناية بالبشرة وهي ضرورية للحفاظ على رطوبة وصحة الجلد.... ومن خلال ت...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    نقدم لكم أفضل أنواع التونر الإيراني والأجنبي حسب نوع البشرة
    مطالعه بیشتر

    نقدم لكم أفضل أنواع التونر الإيراني والأجنبي حسب نوع البشرة

    هل فكرت يومًا أن روتين العناية بالبشرة يفتقد شيئًا ما؟ ربما حدث لك أن غسل وجهك قد اكتمل، لكن بشرتك لا تزال بحاجة إلى...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    حشو تجاعيد الوجه وفوائده وآثاره الجانبية؛ تقديم أفضل الماركات
    مطالعه بیشتر

    حشو تجاعيد الوجه وفوائده وآثاره الجانبية؛ تقديم أفضل الماركات

    تعتبر تجاعيد الوجه من العلامات المبكرة للشيخوخة، والتي قد تكون ناجمة عن عوامل أخرى مثل انخفاض الكولاجين، والإجهاد،...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    حجم رمش احصلي على رموش كثيفة في غمضة عين!
    مطالعه بیشتر

    حجم رمش احصلي على رموش كثيفة في غمضة عين!

    هل فكرت يوماً بتأثير الرموش الكثيفة على جاذبية وجهك؟ تكثيف الرموش هي تقنية حديثة في عالم الجمال تتيح لك الحصول دائم...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الطرف الاصطناعي للورك؟ سر الحصول على وركين رشيقين وجسم أكثر جاذبية
    مطالعه بیشتر

    ما هو الطرف الاصطناعي للورك؟ سر الحصول على وركين رشيقين وجسم أكثر جاذبية

    تكبير الأرداف هو إجراء جراحي يتم فيه وضع زرعات صناعية في منطقة الأرداف لخلق حجم أكبر في هذه المنطقة. أصبح هذا الإجر...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو معزز الرموش سيريتا وكيف يختلف عن المنتجات المماثلة الأخرى؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو معزز الرموش سيريتا وكيف يختلف عن المنتجات المماثلة الأخرى؟

    باعتبارها من أهم مكونات جمال وجاذبية الوجه، تحتاج الرموش إلى عناية خاصة... هناك عوامل مختلفة مثل الاستخدام المستمر ل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    حبوب الحمية؛ أنواعها وفوائدها وآثارها الجانبية
    مطالعه بیشتر

    حبوب الحمية؛ أنواعها وفوائدها وآثارها الجانبية

    هل تعاني من السمنة وبسبب ذلك تم تشخيص إصابتك بأمراض مختلفة؟... هل جربت النظام الغذائي وممارسة الرياضة ولكنك لم تتمكن...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    نقدم لكم أفضل كريمات العيون الإيرانية والأجنبية حسب أعمار الأشخاص
    مطالعه بیشتر

    نقدم لكم أفضل كريمات العيون الإيرانية والأجنبية حسب أعمار الأشخاص

    يعد الجلد حول العينين من أكثر أجزاء بشرة الوجه حساسية ورقيقة، والتي يمكن أن تصبح داكنة وجافة ومنتفخة ومتجعدة بسبب ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الحثل الشحمي المكتسب؟ الأعراض والأسباب والعلاج
    مطالعه بیشتر

    ما هو الحثل الشحمي المكتسب؟ الأعراض والأسباب والعلاج

    "الحثل الشحمي" هو مصطلح عام لحالة تتميز بفقدان كلي أو جزئي للأنسجة الدهنية في مناطق معينة من الجسم أو التوزيع غير ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو رجيم الحليب؟ هل هذه الطريقة فعالة لإنقاص الوزن؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو رجيم الحليب؟ هل هذه الطريقة فعالة لإنقاص الوزن؟

    لا شك أن الحليب من أغنى مصادر البروتين والكالسيوم.... ولكن هل يمكن إنقاص الوزن فقط عن طريق شرب الحليب واتباع رجيم ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    تعرف على 10 من أفضل العلامات التجارية لمواد رفع الحواجب
    مطالعه بیشتر

    تعرف على 10 من أفضل العلامات التجارية لمواد رفع الحواجب

    تعد عملية رفع الحواجب من أشهر الخدمات التي يتم إجراؤها عادةً في صالونات تصفيف الشعر وتجعل الحواجب تبدو أكثر سعادة وا...

    منذ 3 أشهر بخوانید