ماساژ صورت یک روش محبوب برای بهبود سلامت و زیبایی پوست و حتی کاهش درد است. همچنین فرصتی ایده آل برای آرامش و مراقبت از خود است که در دنیای شلوغ امروزی بسیار مهم است.

اگر می خواهید با فواید ماساژ صورت برای رفع چین و چروک، کاهش استرس و کمک به درمان بیماری های مختلف آشنا شوید و چند تکنیک ساده برای انجام آن را بیاموزید، این مقاله را از مجله سلامت GCORP LLC تا انتها بخوانید.

انواع ماساژ صورت

ماساژ به انواع مختلفی تقسیم می شود که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. از رایج ترین انواع ماساژ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1... ماساژ کلاسیک

ماساژ کلاسیک یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین روش هایی است که در اکثر سالن های زیبایی ارائه می شود.. این نوع ماساژ شامل حرکات ملایم و ملایمی مانند نوازش، ورز دادن و ضربات سبک است و با هدف افزایش کلاژن سازی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست انجام می شود.

بیشتر بیاموزید: پرکننده چین و چروک

2... ماساژ شیاتسو

شیاتسو نوعی تکنیک چینی است که بر فشار بیشتر بر روی نقاط خاص صورت تمرکز دارد. این نقاط که به چاکراهای انرژی معروف هستند به تقویت عضلات صورت و کاهش چین و چروک کمک می کنند... در این روش با استفاده از کف دست فشار به صورت اعمال می شود تا به بازسازی و جوانسازی پوست کمک کند.

3... ماساژ صورت با گواشا

گواشا دستگاه کوچکی است که با استفاده از سنگ های نیمه قیمتی ساخته می شود و برای ماساژ استفاده می شود. از مزایای ماساژ صورت با سنگ گواشا می توان به کاهش التهاب، رفع چین و چروک و زاویه دار شدن صورت اشاره کرد.

بیشتر بیاموزید: عکس قبل و بعد از PRP صورت

4... ماساژ صورت با یخ

این نوع ماساژ برای تسکین التهاب، کاهش اندازه منافذ پوست، شکل دادن به گونه ها و جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.

در این روش باید یخ را در پارچه ای بپیچید و روی صورت خود قرار دهید... یخ را برای مدت طولانی روی پوست نگه ندارید. زیرا ممکن است باعث سوختگی شود... به جای یخ، می توانید ماساژ صورت را با خیار یخ زده نیز امتحان کنید.

مزایای ماساژ صورت

ماساژ می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله:

1... بهبود گردش خون

ماساژ مانند ورزش به بهبود جریان خون در پوست کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام یک ماساژ پنج دقیقه‌ای روی صورت برای یک دوره ثابت می‌تواند تا حد زیادی جریان خون را بهبود بخشد و درخشندگی پوست را افزایش دهد.

2... کاهش استرس

ماساژ با متعادل کردن فعالیت سیستم عصبی استرس را کاهش می‌دهد. همچنین تأثیر مثبتی بر خواب دارد و کیفیت آن را بهبود می‌بخشد.

بیشتر بیاموزید: Plagen Therapy

3... دفع سموم

ماساژ مایع لنفاوی را حرکت می‌دهد و سموم را از پوست صورت پاک می‌کند. سیستم لنفاوی ترکیبی از بافت‌ها و اندام‌های مختلف است که سموم و سایر مواد زائد را از بدن خارج می‌کند.

بیشتر بیاموزید: هایپوتراپی چیست؟

4... بهبود سلامت و ظاهر پوست

امروزه بسیاری از افراد از ماساژ صورت برای بلند کردن گونه‌ها و جوان‌سازی پوست استفاده می‌کنند... زیرا ماساژ می‌تواند خطوط ریز پوست را به حداقل برساند و چین و چروک‌ها را کاهش دهد... هنگامی که عضلات صورت منقبض می‌شوند، چین و چروک ایجاد می‌کنند... ماساژ صورت این عضلات را شل می‌کند و چین و چروک‌ها را کمتر نمایان می‌کند.

علاوه بر این، ماساژ می‌تواند تولید کلاژن را با بهبود گردش خون افزایش دهد. کلاژن پروتئین مهمی است که از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.

بیشتر بدانید: صورت

5... کاهش فشار سینوسی

برخی افراد ادعا می کنند که می توان از معجزه ماساژ صورت برای تسکین احتقان و درد استفاده کرد. این ممکن است به تسکین این علائم کمک کند. اما علت اصلی فشار سینوسی از جمله عفونت را درمان نمی کند.

بیشتر بیاموزید: میو کردن چیست؟

6... کنترل علائم اختلال مفصل گیجگاهی فکی

افراد مبتلا به اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) ممکن است در فک یا صورت خود احساس ناراحتی کنند. این ناراحتی می تواند شامل سردرد، گوش درد یا قفل شدن فک باشد. یک مطالعه نشان داد که ماساژ می تواند به کاهش این علائم کمک کند.

بیشتر بیاموزید: ماساژ چشم

7... کمک به درمان فلج بل

ماساژ صورت برای درمان فلج بل نیز مفید است... افراد مبتلا به این بیماری ممکن است نتوانند چشمان خود را ببندند که می تواند آزاردهنده باشد یا خواب را سخت کند... به این افراد توصیه می شود هنگام بستن چشم ها به آرامی پلک ها و ابروهای خود را ماساژ دهند.

بیشتر بیاموزید: چربی باکال چیست؟

8... کنترل بافت اسکار

اگر بافت اسکار در حال بهبود است، ماساژ می تواند به افزایش جریان خون و بهبود ظاهر پوست کمک کند. علاوه بر این، ممکن است علائم دیگری مانند درد، خارش و حساسیت به لمس را تسکین دهد. یک مطالعه نشان داد که ماساژ در کاهش درد و خارش پوست و بهبود ظاهر اسکارهای برجسته سوختگی مفید است.

بیشتر بیاموزید: آموزش ماساژ دست

معایب ماساژ صورت

ماساژ معمولاً ضرری ندارد... اما اگر اشتباه انجام شود، احتمالاً زودتر دچار افتادگی پوست خواهید شد... گاهی اوقات، ماساژ عمیق و خشن می‌تواند باعث کبودی و درد عضلانی شود که ممکن است چند روز طول بکشد. همچنین در برخی موارد ممکن است به آسیب عصبی منجر شود.

آموزش ماساژ صورت برای آرامش و بهبود ظاهر پوست

تکنیک های مختلفی برای ماساژ صورت با دست و انگشت وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید... در اینجا چند نمونه از ماساژ صورت در خانه آورده شده است:

• شقیقه ها را با حرکت دایره ای انگشتان خود ماساژ دهید.
• از کف دست و نوک انگشتان خود برای ماساژ دو طرف صورت استفاده کنید... از چانه شروع کنید و به سمت پیشانی حرکت کنید... سپس دست ها را به سمت پایین صورت حرکت دهید.
• انگشت حلقه خود را روی استخوان ابرو فشار دهید و به سمت گوشه بیرونی حرکت کنید... این روش را برای زیر چشم تکرار کنید.
• انگشتانتان را روی مرکز ابروها فشار دهید... سپس آنها را به سمت خط مو حرکت دهید و به شقیقه ها برسید.
• برای چند ثانیه به فضای بین ابروها فشار بیاورید. سپس با حفظ فشار، حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
• با انگشت اشاره و میانی خود به زیر استخوان گونه فشار وارد کنید... از مرکز صورت شروع کنید و به سمت شقیقه ها حرکت کنید.
• با بند انگشت به صورت خود فشار بیاورید... از بینی شروع کنید و آنها را از گونه ها به سمت گوش حرکت دهید.
• ناحیه زیر لاله گوش را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.

قبل از شروع این تکنیک، صورت و دست های خود را بشویید... همچنین، از مقدار کمی سرم یا روغن صورت استفاده کنید تا انگشتانتان به راحتی روی پوست بلغزند.

بیشتر بیاموزید: لایه برداری صورت

در ادامه، می‌توانید عکس‌هایی از مراحل ماساژ صورت با تکنیک‌های مختلف را مشاهده کنید:

1... آموزش ماساژ صورت برای آرایش صورت

تکنیک‌های مختلفی برای برجسته کردن گونه‌ها وجود دارد... یکی از این تکنیک‌ها که به عنوان بهترین ماساژ صورت برای جوانان و استخوان‌های گونه شناخته می‌شود، این است که انگشت شست خود را روی گوشه لب قرار دهید و آن را به سمت گوش بکشید.

بیشتر بیاموزید: جراحی بینی چیست؟

2... ماساژ صورت برای رفع خط خنده

بهترین راه برای ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی و خطوط خنده این است که چشمان خود را ببندید و انگشت شست خود را در گوشه چشم خود قرار دهید. سپس پوست خود را کمی به سمت شقیقه بکشید و به مدت پنج ثانیه در این حالت بمانید.

بهترین زمان برای ماساژ صورت چه زمانی است؟

پاسخ به این سوال به اهداف و برنامه روزانه شما بستگی دارد... با این حال، برخی از زمان‌های ایده‌آل برای لذت بردن از مزایای ماساژ صورت عبارتند از:

• صبح: ماساژ صبحگاهی به کاهش پف صورت، بهبود گردش خون و آماده سازی پوست برای جذب محصولات آرایشی کمک می کند.
• شب: پوست در طول شب در حال بازسازی و ترمیم است و ماساژ می تواند این روند را تسهیل کند... ماساژ همچنین به شما کمک می کند استرس خود را کاهش دهید و خواب آرام تری داشته باشید.

کلمه پایانی

ماساژ برای سفت کردن پوست، رفع چین و چروک، کاهش استرس و مدیریت درد مفید است... اما اگر بیماری پوستی یا سایر مشکلات سلامتی دارید، باید قبل از امتحان با پزشک خود مشورت کنید.. برای صحبت با بهترین متخصصان می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص پوست آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین برای ویزیت حضوری به متخصص پوست، با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید.

سؤالات متداول

منابع: healthline، skinkraft