يمكن النظر إلى خيبة الأمل على أنها حالة ذهنية يشعر بها الإنسان عندما يكون لديه أمل وتوقع.

تعد العواطف جزءًا مهمًا من طبيعة الإنسان والتي غالبًا ما تحدث في الشخص بشكل لا إرادي. نختبر الكثير من المشاعر الإيجابية والسلبية طوال حياتنا... لا، يمكن أن تكون متصلة.. انضم إلينا من نهاية هذا المقال من GCORP LLC للحديث عن العلاج والمعالجة.

خيبة الأمل هي شعور قوي يساهم في كثير من الأحيان في خلق روح حزينة وقد يكون لها تأثير سلبي على كيفية عمل الإنسان والأشخاص الآخرين والأحوال الشخصية وحتى العالم .... وهذا الشعور يمكن أن يكون له تأثير كبير على سلوك الإنسان لأنه يعكس نظرة الفرد السلبية للمستقبل ...

في الواقع فإن اليأس الذي يمكن النظر إليه على أنه يأس هو شعور يتسم بانعدام الأمل والتفاؤل والحماس... فالإنسان المخيب للآمال يعتقد أن الحياة ليس لها قيمة ولا ينتظر النجاح أو التقدم...

ما هو الإنسان اليائس؟ ث2>

وهم:

• أفكار مخيبة للآمال للغاية ...
• بلا هدف ...
• غالبًا ما يكون حزينًا ومكتئبًا ...
• يشعر بالقلق والتوتر ...
• يتغير نمط النوم والشهية كثيرًا...
• رفض الأصدقاء أو العائلة أو المجتمع ...
• يشعر باستمرار بالذنب والخجل ...
• الصحة الشخصية لا تتعامل معها ...
• إذا لم تتحسن معنوياتهم، تراودهم أفكار انتحارية وموت...
• يُظهر الأداء الضعيف في المدرسة أو مكان العمل ...
• الشعور بالإعاقة والأسر والأسر والعزلة.. لي>
• يعتقد أنه لا توجد طريقة لحل المشكلات ...
• لا يهتم بالأشياء والأشخاص والأنشطة والأشياء التي كانت ذات يوم مهمة بالنسبة له...

مزيد من المعلومات: rk> الإدارة العاطفية

لماذا نشعر بخيبة الأمل والإحباط؟

يمكن أن يكون لانتشار هذا الشعور أسباب متنوعة لكل شخص... ولكن بشكل عام، يرى متخصصو الصحة النفسية أن الأسباب الرئيسية لليأس هي ما يلي. ص>

مهارة حل المشكلات

تعلم هذه المهارة منذ سن مبكرة من قبل الأسرة والمدرسة مهم جداً... وإلا عندما تواجه مشاكل في مرحلة البلوغ أو البلوغ ستصاب بخيبة أمل على الفور...

من المرجح أن يتعرض الشخص الذي مر بتجارب فاشلة وغير ناجحة مراراً وتكراراً لهذا الشعور.... وغالباً ما يشعر بأنه لم يعد قادراً على النجاح. ص>

الاضطرابات النفسية

بعض الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق تعتبر سبباً مهماً لليأس والقنوط.. وهذه الأنواع من الاضطرابات تجعل الإنسان ينظر إلى الحياة ويشعر بالتحفيز المستمر... فلا يوجد شيء إيجابي حولك. قادر على عدم معرفة...

العوامل الخارجية

يمكن لعوامل مثل الظروف الاقتصادية المعاكسة، ومشاكل العلاقات الشخصية، والضغوط الثقافية والاجتماعية أن تكون فعالة في حالة اليأس. ص>

المزيد: عالم نفس

كيف يمكن أن يؤثر الإحباط على الصحة النفسية؟

عندما تشعر بالعجز والغرق من هذه الأفكار ستحجم عن الاكتئاب بعد فترة من الاكتئاب النفسي. ص>

خيبة الأمل بالإضافة إلى الاكتئاب، ترتبط بآثار سلبية أخرى على الصحة النفسية، منها:

• القلق والتوتر
• اضطراب ثنائي القطب
• اضطرابات الأكل
• الاعتماد المادي
• انتحار نشكلر
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
• انخفاض احترام الذات
• اختيار العزل والتجنب

التغلب على الشعور باليأس

إذا كنت تتعامل مع هذه الأفكار باستمرار، ففكر في ما يلي لتغيير أفكارك ومشاعرك: