گاهی اوقات برخی از افراد **سردرد و خلق و خوی** **تهوع** را همزمان تجربه می کنند... بسته به شدت این وضعیت و مدت زمانی که این موارد را تجربه می کنید، ممکن است یک بیماری جدی داشته باشید و نیاز به معاینه و درمان فوری داشته باشید. یکی از علل شایع سردرد و حالت تهوع میگرن است که گاهی اوقات باعث سرگیجه نیز می شود. معمولا سردرد همراه با حالت تهوع بسیار شایع است و از خفیف تا شدید متغیر است. اگر شما هم همزمان این دو مورد را تجربه کردید، با ما همراه باشید تا علت و درمان را برای شما توضیح دهیم. علل احتمالی سردرد و حالت تهوع همانطور که گفتیم، چیزهای زیادی می توانند باعث تهوع و سردرد شوند. میگرن یکی از علل شایع این بیماری است. این نوع سردرد باعث درد متوسط ​​تا شدید می شود و بیشتر افراد درد را به صورت ضربان دار و در یک طرف سر خود گزارش می کنند.. علائم دیگری که به دنبال این نوع سردرد تجربه می کنید به شرح زیر است: - حساسیت به نور - استفراغ ### سایر علل سردرد و حالت تهوع: - کم آبی - آنفولانزا - بارداری - حساسیت غذایی - مصرف زیاد نیکوتین، کافئین و الکل انواع سردرد که منجر به حالت تهوع می شود: - میگرن با هاله و بدون هاله - سردرد خوشه ای ### شرایطی که منجر به سردرد و حالت تهوع می شود: - کم آبی - سندرم پیش از قاعدگی (PMS) - آنفولانزا - بارداری - استرس، افسردگی یا اضطراب - مصرف زیاد الکل، کافئین یا نیکوتین - التهاب لوزه - گلودرد استرپتوکوک - مسمومیت غذایی - حساسیت غذایی یکی دیگر از احتمالات رایج که منجر به این عارضه می شود، قند خون پایین است که به دنبال چنین شرایطی رخ می دهد: - شما به اندازه کافی نخورده اید. - شما بیش از حد الکل مصرف کرده اید. - شما داروهای دیابت زیادی مصرف کرده اید. - شما کمبود هورمونی دارید. - شما بیماری کلیوی و کبدی دارید. - داروهای خاصی مصرف می کنید. بیشتر بخوانید: سردرد سمت چپ سایر موارد احتمالی شدیدتر هستند و قطعا نیاز به بررسی و درمان فوری دارند که به شرح زیر است: - بیماری کلیه - تومور مغزی - مننژیت - آنوریسم مغزی - مالاریا - شکستگی جمجمه - تب زرد - آسیب مغزی تروماتیک - هپاتیت A چرا میگرن منجر به حالت تهوع می شود؟ این نوع سردرد بر مسیرهای عصبی تأثیر می گذارد و بخشی از مغز را که استفراغ را کنترل می کند تحریک می کند.. نظریه دیگر مربوط به سروتونین است، یک ماده شیمیایی در مغز که بر موارد زیر تأثیر می گذارد: - تهوع - میل جنسی - میل و اشتها برای غذا - هضم - حافظه دلایل رایج سبک زندگی سبک زندگی شما می تواند به طرق مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد... گاهی اوقات منجر به سردرد و حالت تهوع می شود... با این موارد آشنا شوید تا راه حلی برای پیشگیری از آن در نظر بگیرید: ### مصرف الکل اگر بیش از حد از این نوشیدنی مصرف کنید، سردرد شدید، معده درد، حالت تهوع و استفراغ خواهید داشت... برخی از این افراد نیز دچار سرگیجه و تشنگی می شوند و به نور و صدا حساس هستند... برخی نیز با قطع نوشیدن الکل دچار حالت تهوع و سردرد می شوند. ### کافئین اگر یک فنجان قهوه ننوشیده اید یا سعی می کنید کافئین را ترک کنید، می تواند باعث سردرد و حالت تهوع، خستگی و مشکل در تمرکز شود. ### نیکوتین مصرف بیش از حد نیکوتین می تواند این عارضه را ایجاد کند. علائم دیگر عبارتند از افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و گرفتگی در قفسه سینه. ### مسمومیت غذایی اگر غذایی که مصرف می کنید حاوی میکروب های خاصی باشد، سردرد و حالت تهوع را تجربه خواهید کرد... کم آبی بدن پس از استفراغ نیز به سردرد کمک می کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر فردی دچار سردرد شدید و ناگهانی شد و سابقه سردرد میگرنی نداشت، حتماً باید با پزشک صحبت کند... همچنین اگر چنین مشکلی به دنبال ضربه به سر برای شما پیش آمده است، به پزشک مراجعه کنید. اگر سردرد به تدریج بدتر شد یا با هر یک از این علائم همراه شد، به دکتر مراجعه کنید.. محمدحسین دلشاد: - از دست دادن هوشیاری - تب - تاری دید - احساس سرگیجه - سختی در صحبت کردن - سفتی گردن - استفراغ بیش از یک روز - بیش از 8 ساعت ادرار نداشته باشید پیشنهاد چندین راه حل درمانی درمان بسته به علت آن متفاوت است... اگر این عارضه بعد از میگرن رخ داده است، موارد زیر می توانند به شما کمک کنند: - مصرف غذاهای سبک و در وعده های کوچک - مصرف مسکن - بودن در یک اتاق ساکت و تاریک - مدیتیشن انجام دهید - قرار دادن یک پارچه گرم روی پیشانی - قرار دادن کمپرس سرد در پشت گردن - قرار گرفتن در معرض هوای تازه - استفاده از داروهای ضد تهوع - بررسی روش هایی مانند رایحه درمانی و طب سوزنی آیا راهی برای جلوگیری از آن وجود دارد؟ شما ممکن است همیشه نتوانید از سردرد و حالت تهوع جلوگیری کنید. اما هنوز هم چنین چیزهایی کمک می کنند: - سیگار را ترک کنید - مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید - انجام تمرینات ورزشی منظم - کاهش استرس با یوگا و مدیتیشن - از مشاهده مداوم صفحه نمایش اجتناب کنید - آب فراوان بنوشید - نکات بهداشتی را برای جلوگیری از آنفولانزا یا سرماخوردگی رعایت کنید - از مصرف غذاهای محرک پرهیز کنید - مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم