تأثير فيتامين د على الجسم نقص أي فيتامين في جسمنا يسبب أضراراً، ولكل منها أعراض وتأثيرات مختلفة في الجسم... يحتاج جسم الإنسان بطبيعة الحال إلى العديد من الفيتامينات بكميات مناسبة وكافية، كما أن فقر ونقص كل منها قد يسبب ضرراً للإنسان لا يمكن إصلاحه... ومن هذه الفيتامينات المهمة فيتامين د، والذي سنشرحه أدناه... ### أعراض نقص فيتامين د فيتامين د هو فيتامين حساس ومهم في الجسم، حيث يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهو مهم جداً لعملية التمثيل الغذائي للكالسيوم وبناء العظام، وفي حالة الكلى... وهناك جانب آخر مهم لهذا الفيتامين وهو في العيون. لديك كدمات وألم في العظام وفقدان الشهية عند الأطفال... ومن ناحية أخرى فإن نقص فيتامين د يضر بالعظام وهو فعال في عملية التمثيل الغذائي للعظام... ### علاج نقص فيتامين د وبحسب الإحصائيات فإن 65% من أفراد المجتمع وفي بعض الإحصائيات أكثر من 70-75% يعانون من نقص الفيتامينات ويلاحظ هذا النقص عند الأطفال بدرجة كبيرة. هناك طريقة أخرى يتم بها تنشيط **فيتامين د** في الجسم ويتحول من فيتامين د غير نشط إلى فيتامين د نشط. بسبب تلوث الهواء، يتم ترشيح هذه الأشعة فوق البنفسجية ولا تصل إلى الجلد... ونتيجة لذلك فإن الشمس التي تصل إلى الجلد لا قيمة لها ولا فائدة منها، وعمليا *تنشيط فيتامين د* لا يتم في بشرتنا... عندما يكون مستوى نقص فيتامين د في المجتمع مرتفعا جدا وعلى الجانب الآخر ومن ناحية أعراضها ظاهرة، يجب أن نتوجه في اتجاه البحث عن تشخيص وعلاج لهذه المشكلة ومحاولة فيتامين د إلى المستوى الطبيعي. يلا نوصل للتواصل مع دكتور فرجي أفضل طبيب أطفال يمكنك الاتصال على الرقم التالي:** ** 3 – 02 54 61 22 \[021\]**### الخلاصة ونتيجة لذلك، ينصح بمراجعة طبيبك للتأكد من مستوى فيتامين د، وإذا كان هناك نقص يجب علاجه، وبعد ذلك يتبين أن الكثير من مشاكل الفرد ستحل، خاصة عند الأطفال، لأن فيتامين د فعال جداً في النمو والتطور.