مواد مغذی در غذاهای حاوی پربیوتیک مانند: فیبر رژیم غذایی و سایر اجزای ، که بدن انسان قادر به هضم نیست ، تا حد زیادی دست نخورده باقی می ماند و در سیستم هضم حرکت می کند و حرکت می کند .. این امر مستقیماً در فیزیولوژی ما وجود دارد ، از جمله اسیدهای چرب کوتاه (SCFAS) استات ، پروپیونات و قند..

برای داشتن یک رژیم غذایی غنی از یک perbiotics ، بهتر است یک متخصص تغذیه را ببینید یا با بهترین متخصصان تغذیه در سایت صرفه جویی کنید

انواع perbiotics

اینولین نوعی فیبر رژیم غذایی است که مقادیر زیادی از اسیدهای چرب کوتاه را تولید می کند. مطالعات بیشمار تأثیر مفید اینولین بر سلامت دستگاه گوارش را گزارش کرده است ، به خصوص در رابطه با یبوست مزمن. معمولاً نوزادان تازه متولد شده از دوز دوز دریافت می کنند .. این است ... این یک مؤلفه اصلی در شکل گیری مصونیت کودک در برابر عوامل بیماری زا و پاسخ به التهاب است.

تحقیقات نشان می دهد که الیگوساکاریدها یک خط دفاعی قدرتمند را در برابر چندین بیماری زا مختلف تشکیل می دهند. به عنوان مثال ، آنها می توانند با مختل کردن چرخه زندگی باکتری های مضر و جلوگیری از تکثیر آنها در بدن ، از عفونت ها جلوگیری و درمان کنند. به موارد زیر اشاره شده است:

• غلات
• مارچوبه
• لی
• سیر
• پیاز
• لوبیا

همچنین ، با مصرف برخی غذاهای خاص در کنار هم ، Perbiotic می تواند با پروبیوتیک ها مانند مصرف سبزیجات با دانه ترکیب شود ، که ترکیب این سبزیجات با ترشی نقش مهمی در بهبود هضم و سلامت روده دارد.

لازم به ذکر است که اگر مشکلات گوارشی شما به طور مداوم به شما آسیب می رساند ، بهتر است در اولین فرصت پزشک دستگاه گوارش خود را ببینید یا مشکل خود را با پزشک دستگاه گوارش ایجاد کرده و از پزشک راهنمایی کنید..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

غذاهای حاوی perbiotics