رژیم غذایی پارکینسون؛ راهی برای کاهش سرعت این بیماری رژیم پارکینسون راهی برای کاهش عوارض این بیماری است... از آنجایی که سیستم حرکتی بدن را مختل می کند و با پیشرفت آن مشکلاتی مانند عدم هماهنگی بین اعضای بدن و لرزش شدید ایجاد می کند... اگرچه پزشکان هنوز نتوانسته اند درمان قطعی برای این بیماری پیدا کنند، اما راه های مختلفی برای کنترل علائم این بیماری وجود دارد که رژیم غذایی مناسب یکی از رژیم های غذایی اصلی است که در این صفحه به شما معرفی می کنیم. پارکینسون تغذیه مناسب نقش کلیدی در بهبود کیفیت زندگی بیماران پارکینسونی دارد، زیرا برخی از مواد غذایی مانند آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و پروبیوتیک ها می توانند التهاب را کاهش دهند. این غذاها از سلول های عصبی محافظت می کنند، عملکرد کلی بدن را بهبود می بخشند و هورمون های لازم برای عملکرد صحیح مغز را تامین می کنند. همچنین در رژیم پارکینسونی، غذاهایی هستند که باعث کاهش استرس از رژیم غذایی بیمار می شوند. افزایش می یابد و بیماری کنترل می شود ... چه غذاهایی در رژیم غذایی پارکینسون وجود دارد؟. افراد مبتلا به اختلال نورون حرکتی به مرور زمان کنترل خود را بر عملکرد اندام های خود از دست می دهند... مثلاً ممکن است نتوانند به درستی احساسات خود را در چهره خود نشان دهند... این مشکل فقط مربوط به اندام های خارجی نیست و اندام های داخلی نیز تحت تأثیر قرار می گیرند... مثلاً سیستم گوارشی بیمار نمی تواند غذا را به درستی هضم کند و به همین دلیل است که مشکل یبوست به دلیل اهمیت رژیم غذایی به وجود می آید. چنین می توان از بروز آن جلوگیری کرد از بروز مشکلات جلوگیری کرد... در ادامه شما را با غذاهای مناسب برای مبتلایان به این بیماری آشنا می کنیم... ### غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند.. استرس اکسیداتیو در بیماران صرعی سرعت تخریب سلول های عصبی را افزایش می دهد و علائم بیماری را افزایش می دهد. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از: - توت فرنگی - زغال اخته - اسفناج - کلم بروکلی - گوجه فرنگی - چای سبز - آووکادو - انار ### اسیدهای چرب امگا؛ یکی از مهم ترین مواد غذایی در رژیم غذایی پارکینسون است اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل خواص ضد التهابی که دارند برای سلامت مغز و سیستم عصبی بسیار مفید هستند. این چربی های سالم التهاب مغز را کاهش داده و از آسیب عصبی جلوگیری می کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم امگا 3 می تواند عملکرد شناختی بیماران را بهبود بخشد و افسردگی را تا حد زیادی تسکین دهد. برخی از منابع غذایی حاوی امگا 3 عبارتند از: - ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و تن - دانه چیا - دانه کتان - گردو ### غذاهای حاوی فیبر یبوست یکی از مشکلات رایج در بیماران پارکینسونی است که می تواند ناشی از کاهش فعالیت دستگاه گوارش باشد و به همین دلیل باید غذاهای سرشار از فیبر در رژیم غذایی پارکینسون گنجانده شود... فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد و حرکت روده ها را بهبود می بخشد.. فیبر باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی می شود؛ ### غذاهایی که باید در حد اعتدال مصرف شوند پروتئین یکی از اجزای مهم رژیم غذایی پارکینسون است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند بر عملکرد لوودوپا که یکی از داروهای اصلی این بیماری است تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از این مشکل، بیماران باید پروتئین دریافتی خود را به وعده‌های غذایی مختلف تقسیم کنند. انتخاب منابع پروتئینی با کیفیت بالا و مصرف متعادل آن‌ها به حفظ سلامتی و ضعف عضلات کمک می‌کند.. برخی از منابع پروتئینی مناسب عبارتند از: - تخم مرغ - لبنیات کم چرب - حبوبات - آجیل - گوشت سفید مانند مرغ و ماهی غذاهای مضر برای بیماران پارکینسونی مصرف برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی پارکینسونی باید کنترل شود، زیرا بر وضعیت عمومی بیمار اثر منفی می‌گذارند... برخی از غذاها مانند کنسروها باعث افزایش وزن و مشکلات گوارشی می‌شوند... حتی مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند آب میوه‌های صنعتی قند خون بیماران را افزایش می‌دهد و در نتیجه دچار کمبود تمرکز می‌شوند.. از غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پارکینسون غذاهای فرآوری شده دارای مقدار زیادی چربی ناسالم، نمک و مواد نگهدارنده هستند که باعث افزایش التهاب و اختلال در عملکرد مغز می شود. این غذاها علاوه بر اثرات منفی بر روی مغز، باعث افزایش وزن و مشکلات گوارشی نیز می شوند. بهتر است بیماران به جای غذاهای فرآوری شده، غذاهای خانگی و سالم را در اولویت قرار دهند. برخی از غذاهای فرآوری شده که باید کاهش یابد عبارتند از: - فست فودها - غذاهای کنسرو شده - سوسیس و کالباس - روغن های هیدروژنه - مارگارین - کره ### قندهای تصفیه شده؛ علت افزایش التهاب در بیماران مصرف زیاد قندهای تصفیه شده می تواند به طور ناگهانی سطح قند خون را افزایش دهد و باعث التهاب در بدن شود. این می تواند علائم بیماری را تشدید کند و منجر به خستگی و کاهش تمرکز شود. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، آب میوه های صنعتی و دسرهای شیرین از جمله منابع اصلی قندهای تصفیه شده هستند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد. رژیم غذایی و توصیه های پزشکی؛ دو عامل کلیدی در کنترل پارکینسون مصرف غذاهای سالم مانند امگا 3 و فیبر همراه با کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و قندهای تصفیه شده می تواند علائم پارکینسون را کنترل کند. البته تنظیم رژیم غذایی برای درمان این بیماری زمانی مفید است که در جلسات چک آپ ماهانه در یک کلینیک معتبر شرکت کنید. شما را به سلامت همراهی کند زندگی ... برای گرفتن وقت امتحان می توانید با روابط عمومی ما در نورالی تماس بگیرید.