قصور الغدة الدرقية هو حالة تكون فيها الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يزيد قصور الغدة الدرقية من خطر نقص التغذية بعدة طرق. أولاً، فهو يقلل من حمض المعدة. حمض المعدة ضروري لامتصاص العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم وخاصة فيتامين ب12. لهذا السبب، يكون مرضى قصور الغدة الدرقية عرضة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الضخم الأرومات. النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية بالإضافة إلى تناول أفضل الفيتامينات المتعددة لعلاج قصور الغدة الدرقية يمكن أن يساعد المصابين في السيطرة على هذا المرض بشكل أفضل.

أيضًا، السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية هو مرض المناعة الذاتية هاشيموتو الذي يرتبط عادةً بأمراض المناعة الذاتية المعوية أو المعوية الأخرى، مما يؤثر أيضًا على الصحة والجهاز الهضمي. الامتصاص العام للعناصر الغذائية. ويضع وأخيرا، فإن عملية هذا المرض وتخفيض عملية التمثيل الغذائي تؤثر أيضا على تحول وتنشيط المغذيات الدقيقة في الجسم.

الأهمية الاستخدام المناسب للفيتامينات المتعددة في قصور الغدة الدرقية

يعد استهلاك الفيتامينات المتعددة المناسبة ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية؛ لأنه بالإضافة إلى تعويض النقص الغذائي الشائع الناتج عن هذا المرض، فهو يساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية. ومن الجدير بالذكر أنه حتى اتباع نظام غذائي متوازن في حالة قصور الغدة الدرقية لا يجعلك بحاجة إلى تناول الفيتامينات المتعددة. لأنه في حالة هذا المرض، غالباً ما لا تتم معالجة الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من النظام الغذائي بشكل صحيح من قبل الجسم؛ ولذلك تلعب الفيتامينات المتعددة دورًا حيويًا في دعم هذه العمليات وضمان الاستخدام الأمثل للعناصر الغذائية من قبل الجسم. يعد تناول الفيتامينات المتعددة لعلاج قصور الغدة الدرقية أمرًا مهمًا من الجوانب التالية:

زيادة فعالية العلاج وتنظيم عملية التمثيل الغذائي

تساعد المكملات الغذائية المناسبة الجسم على معالجة الليفوثيروكسين بشكل أفضل من خلال توفير المغذيات الدقيقة الأساسية وزيادة الفعالية الشاملة للعلاج.

تقليل التعب الشديد

يساعد تعويض النقص الغذائي في تقليل الأعراض المزعجة مثل التعب المفرط وانخفاض مستويات الطاقة.

تنظيم درجة حرارة الجسم

تلعب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفيتامينات المتعددة الصحيحة دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية من خلال دعم عملية التمثيل الغذائي للخلايا. ولذلك فهي فعالة في تقليل الشعور بالبرد المزمن الناتج عن قصور الغدة الدرقية.

تحسين الأداء المعرفي

يساعد دعم وظيفة الغدة الدرقية والقضاء على نقص الفيتامينات مثل ب12 على تقليل ضبابية الدماغ وتحسين التركيز والقدرة العقلية.

تحسن الحالة المزاجية

تعد التقلبات المزاجية والاكتئاب والقلق من المشكلات الشائعة لدى مرضى قصور الغدة الدرقية. يساعد تناول الفيتامينات المتعددة المناسبة على استقرار الحالة المزاجية وتقليل التقلبات العاطفية من خلال القضاء على نقص التغذية المرتبط بهذه الحالات.

دعم اللياقة البدنية

تلعب الفيتامينات المتعددة المناسبة دورًا في دعم اللياقة البدنية وإدارة الوزن لدى مرضى قصور الغدة الدرقية عن طريق تحسين وظيفة الغدة الدرقية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.

دعم مضاد للأكسدة وحماية الأنسجة

تعمل بعض العناصر الغذائية مثل السيلينيوم على حماية الأنسجة الحساسة للغدة الدرقية من الأكسدة بفضل وظيفتها القوية المضادة للأكسدة.

تحسين تحويل الهرمونات ووظيفة الغدة الدرقية

تعتبر المغذيات الدقيقة مثل السيلينيوم والزنك ضرورية لتحويل هرمون T4 غير النشط إلى شكل T3 النشط.

تعديل الاستجابة المناعية وتقليل الالتهاب

نقص فيتامين د شائع جدًا لدى مرضى هاشيموتو. وتعويض النقص في هذا المعدن يساعد على تنظيم جهاز المناعة ويقلل من شدة هجوم المناعة الذاتية والتهاب الغدة الدرقية.

التعويض عن أوجه القصور الثانوية الشائعة

يتعارض قصور الغدة الدرقية مع امتصاص فيتامين ب12 عن طريق تقليل إنتاج حمض المعدة. يعوض الفيتامينات المتعددة المناسبة هذا النقص الشائع عن طريق توفير جرعة كافية من فيتامين B12 ويمنع ظهور أعراض مثل فقر الدم وتلف الأعصاب.

التحكم في تساقط الشعر

قصور الغدة الدرقية وأوجه القصور الثانوية مثل فيتامين ب 12 والزنك والحديد والفيريتين هي السبب الرئيسي لتساقط الشعر لدى هؤلاء المرضى. ومن خلال تعويض هذه النواقص، تعمل الفيتامينات المتعددة على تقوية دورة نمو الشعر وتساعد على تقليل التساقط الشديد وتحسين صحة البصيلات.

اقرأ المزيد:

كيفية علاج تساقط الشعر بسبب مشاكل الغدة الدرقية؟

تركيبات أفضل الفيتامينات المتعددة لقصور الغدة الدرقية

يجب أن يكون أفضل الفيتامينات المتعددة لعلاج قصور الغدة الدرقية مصممًا خصيصًا لدعم الغدة الدرقية والصحة العامة. وهذا يعني أنه يجب أن يحتوي على الجرعة المناسبة ونوع العناصر الغذائية اللازمة لقصور الغدة الدرقية. عند شراء الفيتامينات المتعددة، تحقق دائمًا من ملصق المنتج للتأكد من أنه يحتوي على العناصر الغذائية التالية.

السيلينيوم:

بالإضافة إلى حماية أنسجة الغدة الدرقية، يساعد هذا المعدن الجسم على تحويل هرمون T4 إلى شكل أكثر نشاطًا من T3.

تشغيل:

يعد الزنك عنصرًا حيويًا لصنع هرمونات الغدة الدرقية ومساعدتها على العمل بشكل صحيح.

فيتامين :ب12

إن وجود فيتامين ب12 في الفيتامينات المتعددة ضروري للوقاية من التعب وفقر الدم الناتج عن نقصه.

فيتامين د

إن الحصول على كمية كافية من فيتامين د ضروري لتقوية جهاز المناعة في الجسم وتقليل التهابات الغدة الدرقية.

المغنيسيوم

يساعد هذا المعدن على تقليل تشنجات العضلات والتعب العام، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة لدى مرضى قصور الغدة الدرقية.

نصائح لاستخدام الفيتامينات المتعددة في مرضى قصور الغدة الدرقية

بالإضافة إلى وجود العناصر الغذائية الأساسية في الفيتامينات المتعددة المناسبة لقصور الغدة الدرقية، من المهم جدًا الانتباه إلى تفاعل بعض العناصر الغذائية مع الليفوثيروكسين وكذلك مراعاة التوقيت الصحيح للاستخدام. فيما يلي العناصر الغذائية الأكثر شيوعًا التي تتداخل مع امتصاص الليفوثيروكسين.

• اليود: إذا كان سبب قصور الغدة الدرقية هو مرض هاشيموتو، فإن تناول جرعات عالية من اليود يؤدي إلى تفاقم الالتهاب في الغدة الدرقية. في هذه الحالة، عليك اختيار مكمل يحتوي على جرعة منخفضة من اليود أو بدون اليود (خالي من اليود).
• الحديد والكالسيوم : يجب ألا يحتوي الفيتامينات المتعددة التي تختارها على جرعات عالية من الحديد أو الكالسيوم. إذا كان هذين المعدنين موجودين في الفيتامينات المتعددة، فيجب عليك ترك ما لا يقل عن 4 إلى 6 ساعات بين تناول دواء الغدة الدرقية واستخدام المكملات الغذائية.
• البيوتين: تناول جرعات عالية من البيوتين لا يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية؛ ولكنه يسبب تغيرات كاذبة في نتائج فحص الدم للغدة الدرقية (TSH). إذا كانت الفيتامينات المتعددة تحتوي على البيوتين، فتأكد من التوقف عن تناولها قبل أيام قليلة من فحص الدم.
• البعد عن ليفوثيروكسين: كقاعدة عامة، يجب تناول الفيتامينات المتعددة وأي مكملات أخرى بفارق 4 ساعات على الأقل عن أدوية الغدة الدرقية (ليفوثيروكسين) لتجنب التداخل مع امتصاص الدواء. أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة هو أثناء الغداء أو في المساء. بينما ينبغي تناول الليفوثيروكسين في الصباح على معدة فارغة.

الحرف الأخير

إن الإدارة الناجحة لقصور الغدة الدرقية، بالإضافة إلى تلقي الجرعة المناسبة من ليفوثيروكسين، ترتبط أيضًا بتلبية الاحتياجات الغذائية. الفيتامينات المناسبة هي دعم حيوي في السيطرة على قصور الغدة الدرقية. بالإضافة إلى تعويض النقص الغذائي الشائع الناتج عن هذا المرض (مثل فيتامين ب12 وفيتامين د)، تساعد الفيتامينات المتعددة على توفير العناصر الأساسية مثل السيلينيوم والزنك. تلعب هذه المعادن دورًا فعالًا في تحويل هرمون T4 إلى الشكل النشط لـ T3. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه يجب تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد على مسافة مناسبة من ليفوثيروكسين بسبب ضعف امتصاص ليفوثيروكسين. وينصح باستشارة الطبيب المختص لاختيار الفيتامينات الأفضل لعلاج قصور الغدة الدرقية.