به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

بارداری چقدر خطرناک است؟
مقاله تخصصی

بارداری چقدر خطرناک است؟

3 ماه پیش
548 بازدید
دیابت بارداری یکی از مشکلات نسبتاً شایع در دوران بارداری است که ناشی از عدم توانایی بدن در استفاده از انسولین به طور مؤثر است ... این بیماری در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع می تواند تأثیر جدی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد ... برخی از زنان باردار علائم مشابهی با علائم دیابت در زنان و مردان پس از دیابت دارند ... اما برخی دیگر هیچ علامتی ندارند و این در هفته های 1 تا 2 بارداری تشخیص داده می شود ... آگاهی زنان باردار از جدول قند خون در بارداری مهم است زیرا آنها می توانند ارزش های طبیعی و خطرناک را شناسایی کنند.. پس از انجام آزمایشات مربوط به دیابت دوره ای ، یک متخصص زنان و زایمان نتیجه را بر اساس جدول قند خون در بارداری تفسیر می کنند و در صورت لزوم راهکارهای درمانی را ارائه می دهند ... در این مقاله از مجله بهداشت درمانی به ما بپیوندید تا در این دوره بیشتر در مورد دیابت حاملگی و قند خون صحبت کنید ... لیستی از محتوای بارداری چیست؟. دیابت بارداری انواع دیابت دیابت فاکتور حاملگی بارداری دیابت دیابت در بارداری قند خون طبیعی در حاملگی ، دیابت بارداری در تشخیص دیابت دیابت دیابت است.. حاملگی پروتئین در افراد مبتلا به دیابت باردار چربی در مبتلایان به دیابت چه چیزی که اغلب دیابت باردار است؟. برای بررسی جدول قند خون در بارداری ، ابتدا باید بدانید که قبل از دیابت چیست و وضعیت دیابت حاملگی چیست؟. اگر قند خون ناشتا بین 1 تا 2 میلی گرم در دسی لیتر باشد ، نشان دهنده قبل از دیابت است ... دیابت حاملگی نیز نوعی دیابت است که در دوران بارداری رخ می دهد و هنگامی رخ می دهد که بدن نتواند سطح قند خون را تنظیم کند ... علت این عارضه ممکن است ناشی از هورمونهای تولید شده توسط جفت باشد که می تواند باعث عملکرد انسولین شود و در نتیجه باعث افزایش قند خون مادر در دوران بارداری شود.. آگاهی از دامنه قند خون طبیعی نقش مهمی در کنترل دیابت حاملگی دارد. این معمولاً بین هفته های 1 تا 2 بارداری رخ می دهد و پس از زایمان از بین می رود.. در حقیقت ، دیابت بارداری در این دوره از زندگی به این معنی نیست که شما قبل از بارداری دیابت دارید یا دیابت خواهید داشت ... اما اگر این بیماری به خوبی مدیریت نشده باشد ، می تواند خطر کودک مبتلا به قند خون بالا و احتمال عوارض جدی برای شما و جنین شما در دوران بارداری و زایمان را افزایش دهد ... انواع دیابت بارداری به طور کلی ، دیابت حاملگی به سه دسته تقسیم می شود: کلاس A1 برای توصیف قند بارداری استفاده می شود که فقط از طریق رژیم غذایی قابل کنترل است.. کلاس A نوعی دیابت حاملگی است که در آن از انسولین یا سایر داروهای خوراکی برای کنترل بیماری استفاده می شود ... اگر دیابت بارداری دارید ، می توانید یک متخصص زنان و زایمان را ببینید.. برای انجام این کار ، می توانید به درمان دوربین مدار بسته مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص ، از جمله زنان و زایمان آنلاین مشورت کنید.. همچنین ، درمان این گروه باعث شده است تا از طریق سیستم قرار ملاقات اینترنتی برای بازدید از متخصص زنان و زایمان قرار ملاقات بگذارید ... مشاوره آنلاین با بهترین علائم غدد درون ریز و متابولیسم دیابت بارداری علائم دیابت بارداری معمولاً در سه ماهه اول ظاهر نمی شود و این اغلب با آزمایش قند خون در هفته ها از 2 تا 5 بارداری تشخیص داده می شود و بر اساس جدول قند خون در بارداری بررسی می شود ... بنابراین ، بسیار مهم است که پزشک علائم دیابت را در معاینات دوره ای با دقت بررسی کند ... با این حال ، برخی از خانمها در سه ماهه دوم و سوم ممکن است با علائمی مانند علائم دیابت در زنان جوان روبرو شوند ، از جمله: خستگی تشنگی بیش از حد برای حالت تهوع نیاز به ادرار بیش از حد توسط قارچ های واژن ، مثانه و عفونت های پوستی در صورت مبتلا به دیابت با دیابت دارد ... علت دیابت حاملگی قبل از بررسی جدول قند خون در بارداری و مقایسه سطح طبیعی یا غیر طبیعی آن ، باید دلایل دیابت حاملگی را بدانید ... در حال حاضر ، علت دقیق قند خون در دوران بارداری مشخص نیست ، اما احتمالاً هورمون ها نقش مهمی دارند ... هورمون هایی که در مقدار زیادی از بارداری تولید می شوند با تأثیرگذاری بر جفت به حفظ بارداری کمک می کنند ... با گذشت زمان ، این هورمون ها در خون یک مادر باردار افزایش می یابد و ممکن است در برابر انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) مقاومت کند.. هورمون انسولین به انتقال گلوکز از خون به سلول و تأمین انرژی کمک می کند ... در دوران بارداری ، بدن به طور طبیعی در برابر انسولین کمی مقاوم می شود تا گلوکز بیشتری در جریان خون در دسترس برای انتقال به جنین باشد.. اما اگر مقاومت به انسولین بیش از حد باشد ، سطح قند خون مادر به طور غیر طبیعی افزایش می یابد و پایه و اساس دیابت حاملگی را فراهم می کند.. دوستان عزیز ، شما می توانید با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا از طریق مشاوره آنلاین با یک متخصص زنان و یا مشاوره آنلاین با یک متخصص زنان و زایمان در وقت خود صرفه جویی کنید تا روند درمانی را به سرعت شروع کنید.. برای انجام این کار ، می توانید وب سایت درمانی را بررسی کرده و با بهترین پزشکان متخصص ، از جمله دکتر .. غدد درون ریز ، آنلاین .. مشورت کنید.. همچنین ، درمان این گروه باعث شده است که شما از طریق سیستم قرار ملاقات اینترنتی برای بازدید کننده خود در متخصص خود قرار ملاقات بگذارید ... همچنین ، اگر اصطلاح دیابت بی مزه در مورد آن مزه دار و کنجکاو است ، می توانید مقاله مربوطه را در وب سایت درمانگر بخوانید ... مشاوره آنلاین با بهترین متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری را دریافت می کنند.. اگر شرایط زیر باشد ، مادر در معرض خطر دیابت حاملگی قرار دارد و سطح قند وی باید به طور مرتب از طریق یک جدول بارداری منظم مورد بررسی قرار گیرد.. تاریخچه دیابت بارداری در طول شاخص بدن سازی قبلی بالاتر از 5 سابقه تولد کودک با وزن بیش از 4000 کیلوگرم سابقه خانوادگی دیابت بیش از 5 سال بارداری مادر و تری گلیسیرید بالا سطح پایین کلسترول خوب (HDL) خاورمیانه و خاورمیانه ... استدلال های قند خون در بارداری در بارداری برای ارزیابی و مدیریت دیابت بارداری استفاده می شود. این مقادیر معمولاً شامل قند خون ناشتا ، یک ساعت بعد از غذا و 2 ساعت پس از آن است.. سطح طبیعی قند خون در دوران بارداری به شرح زیر است: سطح قند خون (میلی گرم در دسی لیتر) یک ساعت بعد از غذا کمتر از 2 ساعت بعد از غذا کمتر از 2 میز قند خون طبیعی در بارداری.. دیابت دیابتی تأثیر بارداری در بارداری و بارداری دارد ... دیابت بارداری می تواند تأثیر مستقیمی بر حرکات جنین داشته باشد ، زیرا تغییر در قند خون مادر مادر بر وضعیت جنین در رحم تأثیر می گذارد ... بررسی منظم سطح قند خون در زنان باردار درگیر در دیابت حاملگی بسیار مهم است ... طبق جدول قند خون در بارداری ، اگر قند خون مادر بالاتر از 1 باشد ، جنین دچار قند خون می شود ، که باعث افزایش انرژی جنین می شود و منجر به حرکات غیر طبیعی یا بیش از حد خواهد شد.. در حقیقت ، می توان گفت که دیابت کنترل نشده در دوران بارداری به جفت آسیب می رساند و الگوی طبیعی حرکات جنین را تغییر می دهد.. از دیگر تأثیرات دیابت حاملگی بر جنین و مادر موارد زیر را شامل می شود: اندازه و آسیب بزرگ در هنگام زایمان نوزادان از سقط جنین نوزاد یا پره اکلامپسی خطر ابتلا به سزارین را افزایش می دهد ، خطر اضافه وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.. اگر در ابتدای بارداری سابقه مشخصی از دیابت وجود نداشته باشد ، پزشک احتمالاً این غربالگری را برای هفته های 1 تا 2 بارداری به تعویق می اندازد.. همانطور که در جدول قند خون در بارداری بررسی کردیم ، اگر سطح قند خون مادر زیاد باشد ، آزمایش چالش گلوکز انجام می شود ... برای انجام این آزمایش نیازی به آماده سازی ویژه ندارید ، فقط مادر باردار را بنوشید و بعد از یک ساعت آزمایش خون کنید.. در این حالت ، اگر سطح قند خون زیاد باشد ، پزشک ممکن است یک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی سه ساعته انجام دهد ، که یک آزمایش 2 مرحله ای است.. با این حال ، برخی از پزشکان تست چالش گلوکز را کاملاً نادیده می گیرند و فقط یک آزمایش تحمل گلوکز 2 ساعته انجام می دهند ، که یک آزمایش یک مرحله است.. آزمایش تک مرحله ای پرسنل آزمایشگاهی با آزمایش سطح قند خون ناشتا آغاز می شود. از مادر باردار خواسته می شود محلول حاوی 5 گرم گلوکز را بنوشاند ... بعد از یک ساعت آزمایش سطح قند خون فرد ؛ این بعد از 2 ساعت دوباره تکرار می شود ... اگر نتیجه آزمایش برابر با تعداد جدول قند خون در بارداری باشد که در زیر مشاهده می کنید ، پزشک احتمالاً تشخیص خود را تأیید می کند: سطح قند خون (mg / dl) قند خون ناشتا. یا بیشتر یک ساعت خون 1 یا بیشتر قند خون 2 یا بیشتر مرحله قند خون در بارداری ... پرسنل آزمایشگاه ابتدا از شما می خواهند که محلول حاوی 5 گرم گلوکز را بنوشید و بعد از یک ساعت قند خون خود را آزمایش کنید.. اگر در این مرحله ، سطح قند خون شما بین 1 تا 2 میلی گرم در دسی لیتر باشد ، پزشک ممکن است یک روز دیگر آزمایش دوم را توصیه کند .. اول ، سطح قند خون ناشتا آزمایش می شود ... آنها سپس از شما می خواهند که یک محلول حاوی 5 گرم گلوکز بنوشید. پس از آن ، شما سطح قند خون خود را به مدت یک ، سه و سه ساعت بعد آزمایش خواهید کرد.. اگر نتایج آزمایش برابر با 2 تا سه شماره جدول گلوکز خون در بارداری باشد که در زیر مشاهده می کنید ، پزشک تشخیص خود را تأیید می کند: زمان روزه گرفتن سطح قند خون (MG / DL). یا ساعت بیشتر بعد از مصرف گلوکز 2 یا بیشتر ساعت بعد از گلوکز یا بیشتر درمان گلوکز. یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید و یک فعالیت بدنی منظم داشته باشید ... ورزش منظم ، مانند روزانه 5 دقیقه پیاده روی ، به کنترل علائم دیابت ساکت و مدیریت سطح قند خون مادر در دوران بارداری کمک می کند.. با این حال ، اگر میزان قند خون مادر پس از مقایسه با میز قند خون در بارداری زیاد باشد ، سریعترین راه برای درمان دیابت بارداری تجویز متفورمین یا انسولین است.. دارو درمانی اگر قند خون زن باردار بسیار زیاد است ، پزشک شما از قرص یا انسولین برای درمان استفاده می کند ... پزشک وقتی که مشخص می کند بارداری در بارداری زیاد است ، دارو را تجویز می کند و نتایج آزمایشات در بارداری زیاد است: داروهای خوراکی مانند داروهای تزریقی مانند انسولین ، طب سنتی ، می تواند به شما در کاهش قند خون در بارداری سنتی کمک کند ... با این حال ، لازم به ذکر است که باید از روشهای سنتی و سنتی با احتیاط و پس از مشورت با پزشک استفاده شود تا از آسیب به سلامت مادر و جنین جلوگیری شود.. اگر احساس می کنید ، سطح قند بدن شما بالاتر از میز قند خون در بارداری است ، می توانید از روشهای زیر برای کاهش قند خون استفاده کنید: مصرف دارچین از شنبلیله نوشیدن چای سبز و چای بابونه چه چیزی برای کنترل دیابت بارداری چه چیزی را بخورید؟. اگر بر اساس جدول قند خون در بارداری ، سطح قند بدن مادر از حد طبیعی بالاتر باشد ، باید رژیم متعادل را رعایت کند.. غذا خوردن در فواصل مناسب و در حجم کم می تواند نقش مهمی در مدیریت سطح قند خون داشته باشد ... مصرف کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت حاملگی فاصله خوبی بین کربوهیدرات است -غذاهای غنی به جلوگیری از افزایش قند خون.. پس از مشاوره با یک متخصص تغذیه می توانید مقدار دقیق مصرف کربوهیدرات را در روز پیدا کنید ... کربوهیدرات ها برای تقویت سلامتی بیمار عبارتند از: غلات کامل برنج قهوه ای از میوه های لوبیای کم ، نخود ، عدس و سایر سبزیجات نشاسته ای.. پروتئین در افراد مبتلا به دیابت حاملگی یک رژیم غذایی سالم و پروتئین برای زنان مبتلا به دیابت حاملگی است ... زنان باردار باید روزانه 2 تا سه وعده پروتئین مصرف کنند.. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت مرغ توفو -شما می توانید مقاله مربوط به بدترین غذا برای دیابتی ها را بخوانید ... میزان چربی در افراد مبتلا به دیابت بارداری چربی های سالم مورد نیاز در رژیم غذایی خود را شامل می شود: آجیل نمکی روغن زیتون آووکادو.. مراجعه به پزشک دیابت بارداری یکی از مهمترین چالش های دوران بارداری است که اگر به موقع تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار گیرد ، عواقب جدی برای مادر خواهد داشت.. بنابراین ، بررسی سطح قند بدن مادر بر اساس مقادیر طبیعی جدول قند خون در بارداری بسیار مهم است ... برای انجام این کار ، شما باید تحت نظارت یک پزشک متخصص باشید تا در صورت لزوم در کمترین زمان درمان را ارائه دهید ... در این مقاله ، ما دیابت و علائم بارداری را از مجله درمانی بررسی کردیم و سطح طبیعی قند خون در بارداری را با شما به اشتراک گذاشتیم ... می توانید به وب سایت کمپ درمانی بروید تا سؤال های بیشتری بپرسید یا بهترین پزشک را رزرو کنید ... همچنین ، درمان این گروه امکان دریافت قرار ملاقات های آنلاین یا مشاوره آنلاین را از طریق تلفن ، متن و فیلم برای شما فراهم کرده است.. اگر قند خون ناشتا 2 یا بیشتر باشد ، نشان دهنده دیابت قطعی است و باید به سرعت شروع شود .. سطح طبیعی قند خون بعد از صبحانه چقدر است؟. سطح قند خون حاملگی طبیعی کمتر از 1 ساعت بعد از صبحانه است .. قند ناشتا باردار باید کمتر از 1 باشد .. چه مقدار قند بارداری انسولین است؟.. هنگامی که سطح قند خون در بارداری به محدوده طبیعی رژیم و فعالیت بدنی نرسد ، پزشک تصمیم می گیرد از انسولین استفاده کند ... همچنین ، اگر نتیجه آزمایش قند خون تصادفی بیش از 1 باشد ، درمان فوری با انسولین آغاز می شود ... منابع: Healthline | پزشکان برتر Medlineplus: دکتر .. حسین دلشاد | دکتری. فرید فتاهی این مقاله برای شما مفید بود؟ امتیاز متوسط ​​4/5 ... تعداد آرا 141 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "جمع آوری" ، "بهترین امتیاز": "رده بندی": "" 141 "،" رده "" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/10/1-copy.webp" ، "نام": "چقدر خطرناک است؟"
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

15104 مقاله
چه غذاهایی فشار چشم را کاهش می دهند؟ [18 غذای مفید]
مطالعه بیشتر

چه غذاهایی فشار چشم را کاهش می دهند؟ [18 غذای مفید]

چه غذاهایی فشار چشم را کاهش می دهند؟ [18 غذای مفید] الهام زمانی فهرست اختلالات و بیماری های چشمی آخرین به روز رسانی: 7...

3 هفته پیش بخوانید
خارش پوست سر؛ 18 علت [درمان پزشکی + 11 درمان خانگی]
مطالعه بیشتر

خارش پوست سر؛ 18 علت [درمان پزشکی + 11 درمان خانگی]

خارش پوست سر. 18 علت [درمان دارویی + 11 درمان خانگی] زهرا الهی یکتا فهرست اختلالات و بیماری های پوست و مو آخرین به روز...

3 هفته پیش بخوانید
کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟ [3 علت + درمان قطعی]
مطالعه بیشتر

کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟ [3 علت + درمان قطعی]

کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟ [3 علت + درمان قطعی] داریا رادمنش لیست اختلالات و بیماری های گوارشی آخرین به روز رسان...

3 هفته پیش بخوانید
بهترین قرص ها برای سندرم روده تحریک پذیر [10 داروی قوی]
مطالعه بیشتر

بهترین قرص ها برای سندرم روده تحریک پذیر [10 داروی قوی]

بهترین قرصها برای سندرم روده تحریک پذیر [10 داروی قوی] زهرا الهی یکتافهرست اختلالات و بیماری های گوارشی آخرین به روز رسا...

3 هفته پیش بخوانید
گردن کبودی؛ علل، عوارض + 5 ژل و پماد برای رفع سریع کبودی
مطالعه بیشتر

گردن کبودی؛ علل، عوارض + 5 ژل و پماد برای رفع سریع کبودی

کبودی گردن; علل، عوارض + 5 ژل و پماد برای رفع سریع کبودی الهام زمانی href="https://www.darmankade.com/blog/diseases/ski...

3 هفته پیش بخوانید
8 علت تپش قلب در زنان; بررسی علائم و تشخیص
مطالعه بیشتر

8 علت تپش قلب در زنان; بررسی علائم و تشخیص

8 علت تپش قلب در زنان. بررسی علائم و روش تشخیص زهرا الهی یکتا فهرست اختلالات و بیماری های قلبی عروقی آخرین به روز رسانی:...

3 هفته پیش بخوانید
درمان قطعی عفونت کیست بارتولین در رشت آیا روشی وجود دارد؟
مطالعه بیشتر

درمان قطعی عفونت کیست بارتولین در رشت آیا روشی وجود دارد؟

درمان قطعی عفونت کیست بارتولین در رشت | آیا روشی وجود دارد؟ 1404برای هر زن یا دختری ممکن است یک روز صبح از خواب بیدار شو...

3 هفته پیش بخوانید
بورسیت چیست؟ علائم، علل، پیشگیری و درمان - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

بورسیت چیست؟ علائم، علل، پیشگیری و درمان - دکتر آنا آوامهر

بورسیت تورم دردناکی است که معمولاً در اطراف مفاصل ایجاد می‌شود. در شانه ها، آرنج ها، زانوها و پاها شایع است. اگر شغل یا...

3 هفته پیش بخوانید
آرتریت زانو، علل، تشخیص و روش های درمان بدون جراحی
مطالعه بیشتر

آرتریت زانو، علل، تشخیص و روش های درمان بدون جراحی

آرتریت زانویکی از شایع ترین مشکلات حرکتی در بین ما ایرانی هاست که انجام کارهای روزمره، راه رفتن، ورزش و به طور کلی زندگی...

3 هفته پیش بخوانید
دم چیست؟ علت درد، علائم دررفتگی و روش های درمان
مطالعه بیشتر

دم چیست؟ علت درد، علائم دررفتگی و روش های درمان

همه ما انسان ها به دنبال سلامتی کامل هستیم و دوست داریم فعالیت های روزانه خود را بدون درد و ناراحتی انجام دهیم. متاسفانه...

3 هفته پیش بخوانید
4 روش موثر برای درمان گرفتگی عضلات پشت، پشت و پا
مطالعه بیشتر

4 روش موثر برای درمان گرفتگی عضلات پشت، پشت و پا

تصور کنید روزی در حال انجام کار خود هستید و ناگهان درد شدید و ناخوشایندی در عضلات گردن خود احساس می کنید. این درد واسپاس...

3 هفته پیش بخوانید
علت زانو درد و معرفی بهترین روش های درمان آن
مطالعه بیشتر

علت زانو درد و معرفی بهترین روش های درمان آن

زانو دردامروزه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند و بر خلاف گذشته فقط مربوط به سالمندان...

3 هفته پیش بخوانید
بهترین متخصص ستون فقرات در تهران کیست؟ - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

بهترین متخصص ستون فقرات در تهران کیست؟ - دکتر آنا آوامهر

هنگامی که مشکلات کمر و گردن ایجاد می شود، همه ما به دنبال بهترین متخصص ستون فقرات هستیم تا به درستی علت اصلی مشکل ما را...

3 هفته پیش بخوانید
نوار عصب و عضله چیست و چه کاربردی دارد؟ - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

نوار عصب و عضله چیست و چه کاربردی دارد؟ - دکتر آنا آوامهر

نوار عصب و عضله که الکترومیوگرافی نیز نامیده می شود (EMG-NCS) یک روش تشخیصی برای ارزیابی سلامت عضلات و سلول های عصبی کنت...

3 هفته پیش بخوانید
انواع افسردگی کمر و درمان آن - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

انواع افسردگی کمر و درمان آن - دکتر آنا آوامهر

کمر یک وضعیت طبیعی در آناتومی بدن انسان است که منجر به انحنای طبیعی در ناحیه کمر می شود. ستون فقرات سالم به طور طبیعی دا...

3 هفته پیش بخوانید
فیبرومیالژیا چیست؟ علت، پیشگیری، عوارض و درمان - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

فیبرومیالژیا چیست؟ علت، پیشگیری، عوارض و درمان - دکتر آنا آوامهر

فیبرومیالژیا باعث درد در عضلات و مفاصل در سراسر بدن می شود. همچنین می تواند باعث خستگی و علائم ذهنی مانند مشکلات حافظه ش...

3 هفته پیش بخوانید
گفتگوی اختصاصی دکتر آوامهر با مجله کولاک - دکتر آنا آوامهر
مطالعه بیشتر

گفتگوی اختصاصی دکتر آوامهر با مجله کولاک - دکتر آنا آوامهر

خانم آقای دکتر آوامهر لطفا خود را برای مخاطبان ما معرفی کنید؟ با سلام خدمت تمامی خوانندگان محترم مجله کولاک، من دکتر آنا...

3 هفته پیش بخوانید