شربت های افزایش قد و نقش ال آرژنین در رشد کودکان

رشد قد در کودکان و نوجوانان یکی از دغدغه های والدین است و بازار مکمل ها به شربت افزایش قد تبدیل شده است. اما واقعیت علمی چیست و چه روش هایی واقعا موثر هستند؟

1. عوامل موثر بر قد

قد نهایی یک فرد تحت تاثیر چندین عامل اصلی است:

ژنتیک: حدود 60 تا 80 درصد قد نهایی توسط ژن ها تعیین می شود.

هورمون ها:

هورمون رشد ترشح شده از غده رشد و غده رشد (G) را تحریک می کند. بشقاب ها

IGF-1: واسطه اثر GH بر تقسیم سلولی استخوان.

هورمون های تیروئید و جنسی: تنظیم کننده بلوغ و رشد اسکلتی.

تغذیه: پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی برای سلامت استخوان ضروری است.

ورزش و فعالیت بدنی: ورزش های استقامتی. وزن هایی مانند دویدن، پریدن و ورزش های قدرتی می توانند رشد استخوان ها را تحریک کنند.

خواب کافی: ترشح هورمون رشد عمدتاً در خواب عمیق رخ می دهد.

—

2. شربت های افزایش قد و واقعیت علمی

بسیاری از شربت های موجود در بازار مدعی افزایش قد کودکان هستند. اکثر این محصولات عبارتند از:

ویتامین ها و مواد معدنی: ویتامین D، کلسیم، روی، منیزیم و گروه B

عصاره یا پروتئین گیاهی: سویا، شیر یا گندم

ترکیبات هورمونی مشابه یا هورمون ها (در محصولات غیرقانونی)

تحقیقات علمی نشان می‌دهد:

شربت‌های غیر هورمونی تأثیر قابل‌توجهی بر قد نهایی در کودکان سالم ندارند.

مکمل های غذایی می توانند کمبودهای تغذیه ای را جبران کرده و از رشد طبیعی کودک حمایت کنند.

تنها دارویی که اثر ثابت شده در افزایش قد دارد، هورمون رشد انسانی (rhGH) است که در موارد کمبود هورمون رشد یا برخی از سندرم های ژنتیکی تجویز می شود.

—

3. نقش شربت ال-آرژنین

ال-آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است که در سنتز پروتئین و عملکرد متابولیک بدن نقش دارد.

مکانیسم: آرژنین می تواند تولید GH از هیپوفیز قدامی را تحریک کند. کودکان مصرف آرژنین تاثیر قابل توجهی در قد نهایی ندارد.

موارد مصرف: گاهی اوقات به عنوان مکمل در کودکان مبتلا به کمبود هورمون رشد یا مشکلات متابولیک خاص در نظر گرفته می شود.

عوارض جانبی: دوزهای بالا می تواند باعث مشکلات گوارشی، نوسانات فشار خون و آلرژی شود. 4. توصیه های علمی برای والدین

1. تغذیه متعادل شامل پروتئین، محصولات لبنی، سبزیجات و میوه ها

2. فعالیت بدنی منظم و ورزش های تحمل وزن

3. خواب کافی و به موقع

4. استفاده از مکمل ها فقط در صورت کمبود تغذیه ای یا توصیه پزشک 5. مشاوره تخصصی با متخصص رشد و غدد در صورت نگرانی از اختلال رشد

دکتر.

—

ادامه مطلب و مشاوره تخصص:

📍 مطب: تهران، خیابان مطهری، خیابان قائم مقام جنوبی، فراهانی، ساختمان پزشکان ایرانما، پلاک 24، طبقه 3. www.drpanteatajik.com

هشتگ‌های مرتبط:

#pantehaamozush #gwarsh #kabad #رشد_کودك #