همه چیز در مورد خودکشی از علت تا پیشگیری + روشهای درمانی
- عوامل خطر در کودکان و نوجوانان
- عوامل خطر در افراد سالم
علائم هشدار دهنده همیشه مشخص نیست و ممکن است از شخص به شخص دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد قصد خود را نشان می دهند و می گویند که می خواهند خودکشی کنند. در حالی که دیگران مخفی نگه داشته می شوند ... موارد زیر چند علامت هشدار دهنده است:
- در مورد احساس ناامیدی یا تنهایی صحبت کنید
- به این واقعیت اشاره دارد که هیچ دلیلی برای زندگی وجود ندارد
- نوشتن وصیت نامه یا دادن اموال شخصی
- به دنبال خودکشی راحت یا بدون درد باشید..
- ابزارهایی را برای آسیب رساندن به خود بخرید (به عنوان مثال اسلحه)
- خواب زیاد یا پایین
- غذا خوردن یا غذا خوردن (منجر به افزایش قابل توجه وزن)
- رفتارهای پرخاشگرانه (مانند استفاده بیش از حد از الکل و مواد مخدر)
- انزوا بیش از حد
- ابراز خشم یا انتقام
- پریشانی یا اضطراب شدید
- تغییر خلق و خوی
- صحبت از مرگ به عنوان راهی برای نجات
عوارض تفکر در مورد مرگ و خودکشی ناموفق
فکر کردن در مورد مرگ و کشتن خود اثرات عاطفی دارد.
خودکشی برای روانشناسان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد .. مردان و افراد بالای 5 سال ممکن است این کار را بیشتر از دیگران انجام دهند .. مالی و خانواده یا بیماری های مزمن رخ می دهد ..
افسردگی مهمترین علت افکار خودکشی است. اما سایر اختلالات سلامت روان مانند اختلال دو قطبی ، اسکیزوفرنی ، اختلال اضطراب ، اختلال شخصیت و اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD) نیز درگیر هستند ... جدا از اختلالات روانی ، عوامل دیگری که خطر این پدیده را افزایش می دهند عبارتند از:
- امنیت شغلی ضعیف یا پایین رضایت کار
- از دست دادن شغل
- تاریخ قرار گرفتن در معرض خشونت یا مشاهده مداوم خشونت
- بیماری مزمن
- تشخیص بیماری جدی در فرد ، مانند سرطان یا ایدز
- انزوا یا سوءاستفاده اجتماعی
- اختلال مواد مخدر
- تاریخ تجاوز یا آسیب روانی در دوران کودکی
- تاریخ خودکشی یا مشکلات سلامت روان در خانواده
- اقدام به خودکشی در گذشته
- صدمات اجتماعی ، به عنوان مثال پایان یک رابطه جدی
- دسترسی به ابزارهای کشنده مانند اسلحه
- مشکل پیدا کردن کمک و پشتیبانی
- عدم دسترسی به درمان اختلالات روانی یا سوء مصرف مواد مخدر
- سیستم های اعتقادی را دنبال کنید که مرگ را راه حلی برای مشکلات فردی می دانند
اطلاعات بیشتری کسب کنید: آیا افسردگی و خودکشی از نزدیک با هم همراه هستند؟
عوامل خطر در کودکان و نوجوانان
مرگ در کودکان و نوجوانان می توانند از وقایع استرس زا زندگی پیروی کنند. آنچه برای نوجوانان جدی است ممکن است برای بزرگسالان بی اهمیت به نظر برسد ... به عنوان مثال ، گاهی اوقات مشکلات در مدرسه یا از دست دادن یک رابطه دوستانه باعث می شود که نوجوانان خودکشی کنند..
در بعضی موارد ، کودکان یا نوجوانان به دلیل شرایط خاص زندگی خود که تمایل به صحبت در مورد آن ندارند ، در مورد مرگ فکر می کنند ، مانند:
- یک اختلال روانی ، از جمله افسردگی
- یک دوست صمیمی یا اعضای خانواده خود را از دست دهید یا با آنها درگیری کنید
- تاریخ سوء استفاده جسمی یا جنسی
- مورد آزار و اذیت
- مشکلات مربوط به مصرف الکل یا مواد مخدر
- مشکلات جسمی یا پزشکی
- به عکس خودکشی ، خواندن یا گوش دادن به گزارش های مربوط به آن ، یا اتاق نگه داشتن همسالان مراجعه کنید
کودکان و نوجوانانی که به خودکشی فکر می کنند ممکن است از خانواده و دوستان خود خارج شوند ، حوصله خود را تجربه کنند ، آموزش را تجربه کنند ، رفتارهای خشونت آمیز نشان دهند یا به طور مکرر از معده ، سردرد ، خستگی و سایر علائم جسمی شکایت کنند.
اطلاعات بیشتری کسب کنید: قرص برنج چیست؟
عوامل خطر در افراد مسن
افراد مسن به عنوان گروههای بالای 10 سال برای خودکشی طبقه بندی می شوند. عوامل زیر می توانند به مرگ آنها کمک کنند:
- افسردگی
- مرگ عزیزان
- انزوا و تنهایی
- درد ، ناتوانی یا بیماری جسمی
- تغییر عمده زندگی ، مانند بازنشستگی یا از دست دادن استقلال
در افراد مسن ، فکر کردن در مورد خودکشی علائم مختلفی دارد: تغییر الگوی خواب ، غفلت از خود یا عدم اجرای دستورالعمل های پزشکی ، تنهایی و عجله برای نوشتن وصیت نامه ..
ارزیابی افراد در معرض خطر خودکشی
متخصصان بهداشت روان می توانند تعیین کنند که احساس مرگ چیست و آیا خطر پایان دادن به زندگی بر اساس سابقه شخصی و خانوادگی زیاد است ... علاوه بر این ، آنها موارد زیر را بررسی می کنند:
- سلامت روان: در بسیاری موارد ، مرگ به دلیل اختلالات ذهنی اساسی مانند افسردگی ، اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی است..
- سوء مصرف الکل و مواد مخدر: سوء مصرف الکل و مواد مخدر اغلب منجر به فکر خودکشی می شود.
کارشناسان توصیه می کنند که هرکسی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کند ، مراقب افزایش افکار منفی باشد. بهترین درمان
ارزیابی کودکان و نوجوانان
کودکانی که مایل به مرگ هستند باید به روانپزشک یا روانشناس باتجربه مراجعه کنند که در تشخیص و معالجه کودکان با مشکلات روانی تجربه دارد ..
راه های درمان
درمان بستگی به علت اصلی افکار منفی دارد.
- Dialogue Therapy: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a type of dialogue that teaches the person to cope with stressful events.. This treatment helps one replace positive thoughts with negative thoughts.. Dialectical behavioral therapy (DBT) is a similar method..
- Drug therapy: If dialogue therapy is insufficient to control negative thoughts and counteract suicide, it is prescribed to relieve depression, anxiety and وسواس ... درمان این مشکلات به کاهش یا از بین بردن افکار مرتبط با مرگ کمک می کند ..
- تصحیح شیوه زندگی: گاهی اوقات ، همراه با سایر روشهای درمانی ، می توان با پیروی از عادات سالم کاهش یافت. به عنوان مثال ، اجتناب از الکل و مواد مخدر ، ورزش منظم و خواب کافی مفید است ..
چند استراتژی برای جلوگیری از خودکشی
اگر به فکر پایان دادن به زندگی خود هستید ، خجالت نکشید و افکار خود را پنهان کنید.. می توانید از روشهای زیر برای جلوگیری از خودکشی استفاده کنید یا در مورد آن فکر کنید:
- با یک نفر صحبت کنید ..
- یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و وعده های غذایی خود را حذف نکنید ..
- هر روز ورزش کنید .. فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین می شود و استرس را کاهش می دهد ..
- به اندازه کافی بخواب ..
- از الکل و مواد مخدر خودداری کنید ..
- تنهایی می تواند تمایل به خودکشی را بدتر کند .. بنابراین شما باید با دوستان و اعضای خانواده خود وقت بگذارید ..
- فعالیت هایی را که از آن لذت می برید انجام دهید .. از انجام کارهایی که باعث بدتر شدن شما می شود ، از جمله گوش دادن به موسیقی غمگین ، خواندن نامه های قدیمی و غیره .. خودداری کنید
- از روشهای سالم مانند مراقبه و تمرینات تنفسی برای کنترل استرس استفاده کنید ..
- اگر مشکلات سلامت روانی دارید ، به موقع داروهای خود را مصرف کنید ..
- هرگز چرخش روان درمانی را لغو نکنید.
- به علائم هشدار دهنده توجه کنید و آنها را با اعضای خانواده یا دوستان خود به اشتراک بگذارید ..
- خانه شما امن و محدود کردن دسترسی به موارد کشنده ..
اگر می فهمید که یکی از بستگان شما می خواهد بمیرد ، در مورد آن با او صحبت کنید. همچنین از او بخواهید که با مراکز کمک تماس بگیرد ... بعد از اینکه بحران غرق شد ، مراقب شخص باشید تا او دوباره به خودکشی تمایل نداشته باشد ..
کلمه پایان
خودکشی یک واکنش غم انگیز به موقعیت های استرس زا است ، اما خوشبختانه می توان از آن جلوگیری کرد. GCORP LLC به شما امکان داده است تا از طریق سیستم قرار ملاقات اینترنتی روانشناس خود را بچرخانید ..
سؤالات متداول
این پدیده می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.. به عنوان مثال ، تجربیات استرس زا مانند از دست دادن شغل و مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی ، اختلال دو قطبی ، اسکیزوفرنی ، اختلال اضطراب و اختلال شخصیت اختلالات روانی ، مشکلات جسمی ، از دست دادن اعضای خانواده یا دوستان و سوء استفاده از دلایل این مشکل در دوران نوجوانی
احساس ناامیدی ، خواب زیاد یا کم ، غذا خوردن یا غذا خوردن ، غذا خوردن یا غذا خوردن .. که در آن کتاب ها موضوع خودکشی را دارند
وقتی نوبت به معرفی کتاب برای خودکشی می رسد ، می توانیم "سیزده دلیل برای ..." ، "ساعت" ، "فروشگاه خودکشی" و "جایی که ما دوست داریم" را ذکر کنیم منابع: WHO ، Healthline ، Mayoclinic
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
-
3.9 /5 ... تعداد آرا 216 هنوز ضبط نشده است
