کوچک کردن شکم و پهلوو آب کردن این نواحی، امری بسیار دشوار است. چرا که در ناحیه شکم و همچنین پهلو بسیار مقاوم هستند. در واقع دور شکم و پهلو، از سمج ترین ها در رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن ورزش های این نواحی از بدن و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را ارائه کرده است. رود.همانطور که می تواند اضافه وزن داشته باشد می تواند یکی از انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های بیماری و بیماری باشد. در ادامه 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن شکم های شکم و داشتن و پهلوهایی صاف را به شما می بینید.

1. کوچک کردن شکم و پهلوها با سیر

سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم کنید.سیر یکی از بهترین راه ها برای کاهش بدن و کلسترول و افزایش کلسترول خوب بدن است.

2. کوچک کردن شکم پهلو با آبلیمو

آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و نوش جان کنید. این کار به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد. آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع مشکلات دور شکم است. به این ترکیب می توانید عسل را نیز اضافه کنید.

جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت دکتر شادنوش اطلاعات خود را در فرم زیر تکمیل کنید.

3. از بین بردن شکم و پهلو با کلم

کلم یک سم زدای قوی است. سم زدایی اولین راه برای بین بردن های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند. به توصیهمتخصص تغذیه تهران دکتر مهدی شادنوش، با افزودن کلم به رژیم غذایی تان می توانید از تشکیل رژیم های شکم جلوگیری کنید.

4. کوچک کردن پهلوها و شکم با چای سبز

چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، گیاهان را نابود می کند. این ماده غذایی یک رژیم لاغری، رژیم های چاقی – بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است. می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز سبزی را دو برابر کنید.

5. پهلوهایی جمع تر با سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن به شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سیب احساس سیری به شما خواهد داد.

6. پهلو و شکم با دارچین

دارچین را با عسل و آب گرم کنید و با معده خالی بنوشید. این ترکیب در کاهش های شکم معجزه خواهد کرد.

7. شکم و پهلوی کوچک تر با هندوانه

هندوانه یک میوه کم کالری، پر آب و پر ویتامین است.خوردن هندوانه اجازه پرخوری را به شما نمی دهد.

8. کوچک کردن شکم و پهلو با ترکیب جادویی!

در زیر یک ترکیب جادویی برای کاهش میزان شکم، نتایج حاصل از آن را شگفت‌انگیز می‌کند. این ترکیب شامل خیار، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است که می توانید این مواد را هر روز میل کنید.

9. لاغر کردن پهلو و شکم با گشنیز

گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. نفخ معده یکی از دلایل اصلی بزرگ بودن شکم تان است.

10. کوچک کردن پهلوها و شکم با بادام

بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس می کنید معده را القا می کند بنابراین پرخوری نمی کنید. ۶ الی ۸ عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدنتان مشاهده کنید.

به اشتراک...