کوچک کردن شکم و پهلو و آب کردن چربی این نواحی ، امری بسیار دشوار است ؛ چرا که چربی موجود در ناحیه شکم و همچنین پهلو بسیار مقاوم هستند. در واقع چربی دور شکم و پهلو ، یکی از سمج ترین چربی ها در رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی های این نواحی از بدن و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را ارائه نموده ایم.

10 ترکیب موثر طبیعی برای کوچک کردن شکم و پهلو

به گزارش آکاایران : چه مرد باشید و چه زن ، چربی های دور شکم یکی از ریسک های ابتلا به بیماری های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می رود.همانطور که می دانید اضافه وزن می تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های قلبی و عروقی باشد. در ادامه 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی های شکم و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را به شما خواهیم گفت.

1. کوچک کردن شکم و پهلوها با سیر

سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید.سیر یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است.

2. کوچک کردن شکم پهلو با آبلیمو

آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و نوش جان کنید. این کار به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد. آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع چربی های دور شکم است. به این ترکیب می توانید عسل نیز اضافه کنید.

جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت دکتر شادنوش اطلاعات خود را در فرم زیر تکمیل نمایید.

3. از بین بردن چربی شکم و پهلو با کلم

کلم یک سم زدای قوی است. سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند. به توصیه متخصص تغذیه تهران دکتر مهدی شادنوش ، با افزودن کلم به رژیم غذایی تان می توانید از تشکیل چربی های شکم جلوگیری کنید.

4. کوچک کردن پهلوها و شکم با چای سبز

چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی ها را نابود می کند. این ماده غذایی یک رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی – بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است. می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را دو برابر کنید.

5. پهلوهایی جمع تر با سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد.

6. کوچک کردن پهلو و شکم با دارچین

دارچین را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید. این ترکیب در کاهش چربی های شکم معجزه خواهد کرد.

7. شکم و پهلوی کوچک تر با هندوانه

هندوانه یک میوه کم کالری، پر آب و پر ویتامین است.خوردن هندوانه اجازه پر خوری را به شما نمی دهد.

8. کوچک کردن شکم و پهلو با ترکیب جادویی!

در زیر یک ترکیب جادویی برای کاهش چربی های شکم خواهید دید که نتایج حاصل از آن شگفت زده تان می کند. این ترکیب شامل خیار، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است که می توانید مخلوط این مواد را هر روز میل کنید.

9. لاغر کردن پهلو و شکم با گشنیز

گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. نفخ معده یکی از علت های اصلی بزرگ بودن شکم تان است.

10. کوچک کردن پهلوها و شکم با بادام

بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. ۶ الی ۸ عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید.

به اشتراک بگذارید...

دیدگاه خود را بنویسید