پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماریهای آرتریتیک ، به ویژه در زنان یائسه است که در دراز مدت باعث ایجاد استخوان و شکنندگی می شود.. خوشبختانه راه های زیادی برای جلوگیری از این بیماری وجود دارد ... شما باید افراد اطراف خود را دیده باشید که از درد شدید مفاصل رنج می برند یا به دلیل سرفه کوچک شکستگی شده اند ... این افرادی که مستعد شکستگی های ناگهانی و غیر منتظره هستند ، اغلب در مراحل اولیه بیماری علائم خاصی ندارند و تا زمان شکستگی از پوکی استخوان شدید آنها مطلع نمی شوند.. داروها ، رژیم غذایی سالم و ورزش با تحمل وزن می تواند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت استخوان های ضعیف کمک کند.. به ما بپیوندید تا شما را با علائم اصلی بیماری و آخرین راه برای درمان آن از مجله درمانی معرفی کنید ... لیست محتوا: پوکی استخوان چیست؟ علائم زمان پوکی استخوان؟. چه چیزی را درمان پوکی استخوان؟ پروتئین کلسیمیتامین D نتیجه پوکی استخوان شدید بیشتر بخوانید: مراقبت های پس از بویل از پوکی استخوان چیست؟. پوکی استخوان یا پوکی استخوان ، که به زبان انگلیسی به زبان پوکی استخوان گفته می شود ، به معنای استخوان متخلخل است .. این بیماری در معرض خطر استخوان شما را در معرض خطر شکستگی های ناگهانی و غیر منتظره قرار می دهد.. در حقیقت ، پوکی استخوان به معنای قدرت استخوان کمتری است. برخی از حرکات یا فشارهایی که به طور معمول مشکل ساز نیستند ، مانند کند شدن ، خم شدن یا حتی سرفه در این زمان باعث شکستگی می شوند.. مناطقی مانند لگن ، دنده ، مچ و ستون فقرات نسبت به سایر اتصالات بدن مستعد شکستگی هستند. این شکستگی ها معمولاً به عنوان ترک خوردگی یا فروپاشی کامل استخوان رخ می دهد.. خوب است بدانید که پوکی استخوان یا پوکی استخوان در مراحل اولیه علائم خاصی ندارند ... در حقیقت ، ممکن است مردم سالها آلوده شده باشند ، اما ممکن است تا پیشرفت کامل (شکستن استخوان به دلایل بسیار جزئی مانند سرفه) متوجه نشوند.. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با متخصص ارتوپدی و روماتولوژی در درمان تماس بگیرید ... مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان ارتوپدی نوبت پوکی استخوان است ... بیشتر افراد در دراز مدت هیچ علامتی ندارند و پس از شکستگی به دلیل یک واقعه جزئی مانند خم شدن یا حتی سرفه ... از طرف دیگر ، علائم پوکی استخوان در زنان و مردان جوان یکسان است: کمردرد کم ، به دلیل شکستگی یا خواب مهره ها به مرور زمان ، استخوان خمیده بسیار ساده تر از آنچه انتظار می رود می شکند.. این علائم در مراحل اولیه پوکی استخوان رخ می دهد و در زنان جوان شیوع بیشتری دارد .. چگونه می توان از شکستگی استخوان جلوگیری کرد؟ .. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟.. اگر یائسگی زودرس یا کورتیکواستروئیدهای مصرف شده برای چند ماه دارید ، اگر یکی از والدین شما شکستگی لگن داشته باشد ، باید در مورد پوکی استخوان با روماتولوژیست خود صحبت کنید ... علت پوکی استخوان استخوان های شما بازسازی می شود ، بافت استخوان جدید ساخته می شود و بافت قدیمی از بین می رود ... هنگامی که جوان هستید ، سرعت تشکیل استخوان جدید از تخریب استخوان قدیمی بالاتر است و توده استخوانی شما افزایش می یابد ... پس از اوایل دهه 20 ، این روند کند می شود و بیشتر افراد تا سن 35 سالگی به حداکثر توده استخوانی خود می رسند. با افزایش سن ، کشتار توده استخوان سریعتر از آنچه ممکن است ایجاد شود ، خواهد بود.. پوکی استخوان به همین روش می تواند بر زنان و مردان تأثیر بگذارد. با این حال ، به دلیل کاهش ناگهانی استروژن در یائسگی ، زنان بیشتر در معرض خطر هستند ... از آنجا که استروژن زنان را تا 2 برابر بیشتر از زنان محافظت می کند .. اما علائم پوکی استخوان در زنان جوان نیز دیده شده است. بیشتر بدانید: برداشتن موهای استخوانی چیست؟. علت پوکی استخوان در جوانی شما احتمالاً به میزان توده استخوانی که در این بازه سنی بدست آورده اید بستگی دارد .. توده استخوانی تا حدودی ارثی است و همچنین در گروه های قومی متفاوت است ... هرچه توده استخوانی بیشتر باشد ، استخوان در بانک بیشتر و احتمال ابتلا به این بیماری کمتر است ... تعدادی از عوامل می توانند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهند.. آنها عبارتند از: جنسیت: زنان بیشتر از مردان به احتمال زیاد دچار پوکی استخوان می شوند ... سن: هرچه پیرتر می شوید ، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است ... سابقه خانوادگی: داشتن والدین یا خواهر و برادر با پوکی استخوان شما را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد ، به خصوص اگر مادر یا پدر دارای سابقه شکستگی لگن باشد.. اندازه اسکلت بدن: مردان و زنانی که دارای اسکلت بدن کوچک هستند احتمالاً با افزایش سن ، توده استخوانی کمتری دارند.. اگر یکی از اعضای خانواده پوکی استخوان داشته باشد ، بیشتر احتمال دارد که آن را توسعه دهید ... در جدول زیر ، سایر عوامل مؤثر بر پوکی استخوان را مشاهده می کنید: عوامل پوکی استخوان مؤثر در شرایط پزشکی تیروئید ، پاراتیروئید یا غدد آدرنال/تاریخ جراحی چاقی یا پیوند بیماری هورمونی هورمونی یا بیماری سلیاک/سلیاک بیماری کلسیم کلسیم وجود دارد که وجود دارد. شیوه زندگی از سبک زندگی دخانیات کم (غیرفعال) و عوامل خطر مصرف الکل در ایجاد پوکی استخوان ، عوارض پوکی استخوان پوکی استخوان است.. شکستگی لگن اغلب در اثر سقوط ایجاد می شود و می تواند منجر به ناتوانی و حتی افزایش خطر مرگ در سال اول پس از آسیب شود.. در بعضی موارد ، شکستگی های ستون فقرات حتی بدون سقوط ممکن است رخ دهد ... استخوان هایی که ستون فقرات شما (مهره ها) را تشکیل می دهند می توانند به میزان خرد شدن تضعیف شوند ، و این اغلب منجر به کمردرد ، کاهش قد و حالت خمیده به جلو می شود.. بیشتر بخوانید: 7 مکمل و ویتامین های ضروری از پوکی استخوان از پوکی استخوان این پیشنهادات ممکن است به کاهش خطر پوکی استخوان یا شکستن استخوان کمک کند: از نوشیدن الکلی (کمبود یا اضافه وزن) برای مراقبت از خود مراقبت (پاشنه کوتاه .. سیگار نکشید.. همچنین در مورد سطوح لغزنده ، فرش یا هرگونه مانع در راه خود مراقب باشید ... اتاق ها را کمی سبک نگه دارید ، میله ها را نصب کنید تا به داخل و خارج از درب حمام خود وارد شوید و مطمئن شوید که می توانید به راحتی وارد رختخواب خود شوید و از رختخواب خود خارج شوید) فعالیت بدنی منظم (تمرینات وزنی مانند پیاده روی ، دویدن ، پله ها ، پرش طناب ، اسکی و فشار بر پاهای خود.. تمرینات تعادل مانند تایوی می تواند خطر سقوط شما را کاهش دهد ، به خصوص با پیرتر شدن) به صورت حضوری از بهترین متخصصان ارتوپدی برای تشخیص پوکی استخوان چگالی استخوان خود با وسیله ای که از مقدار کم X استفاده می کند برای تعیین میزان مواد معدنی موجود در Bums ... در طی این آزمایش بدون درد ، در حالی که شما روی یک میز نرم هستید ، یک اسکنر از بدن شما عبور می کند .. در بیشتر موارد ، فقط چند استخوان در لگن و ستون فقرات بررسی می شود.. درمان پوکی استخوان و درد مفاصل .. توصیه های درمانی اغلب بر اساس خطر شکستن استخوان در 10 سال آینده با استفاده از اطلاعاتی مانند آزمایش چگالی استخوان انجام می شود.. اگر خطر شما خیلی زیاد نباشد ، ممکن است درمان شامل دارو نباشد و در عوض ممکن است بر تصحیح عوامل خطر در حال سقوط و تخریب متمرکز شود.. درمان های مختلف برای درمان این بیماری استفاده می شود ، از جمله موارد زیر: Basefosphonates برای مردان و زنانی که بیشتر در معرض خطر شکستگی هستند ، بیشترین تجویز پوکی استخوان پوکی استخوان است.. مثالها عبارتند از: آلندرونات (Binosto ، Fosamax) Riseedronate (Actonel ، Atelvia) Ibandronate (Boniva) Zoleedronic Acid (Relast ، Zometa) عوارض جانبی ، حالت تهوع ، درد و علائمی مانند سوزش قلب ... اگر دارو به درستی مصرف شود ، اینها کمتر رایج هستند.. داروهای آنتی بادی مونوکلونال این داروها میزان تضعیف استخوان را کاهش می دهد: Denosumab/Donosomab (PROLIA) Raloxifne/Raloxyfen (Evista) کلسیتونین/کلسینین (کلسیمار): سرطان استخوان. انواع ، علائم ، تشخیص و درمان هورمون استروژن HRT می تواند به حفظ تراکم استخوان کمک کند ، به خصوص هنگامی که بلافاصله پس از یائسگی شروع می شود.. با این حال ، درمان استروژن خطر لخته شدن خون ، سرطان آندومتر ، سرطان پستان و احتمالاً بیماری های قلبی را افزایش می دهد.. بنابراین ، استروژن معمولاً برای سلامت استخوان در زنان جوانتر یا در زنانی که علائم یائسگی آنها نیز به درمان نیاز دارد ، استفاده می شود.. داروهای استخوانی اگر نمی توانید در برابر درمان های پوکی استخوان معمولی مقاومت کنید ، یا اگر به اندازه کافی کار نکنند ، یک روماتولوژیست ممکن است پیشنهاد کند: Teriparatide: محرک رشد جدید استخوان آبالوپراتید: مشابه هورمون پاراتیروئید Romosozumab: این آخرین پوکی استخوان است ... پس از یک سال درمان با این دارو ، درمان با سایر داروهای ضد استئوپروز ادامه دارد.. درمان پوکی استخوان در طب سنتی انواع روشهای سنتی برای درمان این بیماری در طب سنتی وجود دارد ... اما قبل از استفاده از داروهای گیاهی ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا درمان طب سنتی هنوز مورد بررسی قرار گرفته است که به اطلاعات و اطلاعات بیشتری نیاز دارد ... با این حال ، یک داروی گیاهی قوی برای پوکی استخوان توسط طب سنتی شامل موارد زیر است: مشاوره آنلاین با اسب اسب قرمز شبدر شبدر مشاوره آنلاین با بهترین روماتولوژیست ها زمان درمان پوکی استخوان چیست؟. تغذیه در جوانی و میانسالی تأثیر قابل توجهی در جلوگیری از بیماری دارد .. مهمترین چیز زیر: کلسیم یک ماده معدنی اساسی برای سلامت استخوان است ... بدن در افراد بیش از 19 سال ، در زنان بیش از 51 سال و همه افراد بالای 71 سال 1200 میلی گرم روزانه به 1000 میلی گرم نیاز دارد.. شما می توانید از منابع غذایی زیر کلسیم دریافت کنید: شیر پنیر پنیر برگ سبز مانند ماهی قزل آلا و ماهی قزل آلا غرفه دار در ویتامین D شما باید به طور مرتب ویتامین D را برای جذب کلسیم مصرف کنید.. این ویتامین باید با غذاهایی مانند ماهی شور ، کبد یا نور خورشید جایگزین شود.. برای به دست آوردن ویتامین D کافی برای حفظ سلامت استخوان ، توصیه می شود بزرگسالان بین سنین 51 تا 70 سال 600 واحد بین المللی (IUS) و 800 IUS روزانه بعد از 70 سالگی از طریق غذا یا مکمل دریافت کنند ... بیشتر بخوانید: بیوپسی مغز استخوان چیست؟ پروتئین پروتئین یکی از بلوک های ساختار استخوان است. بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی پروتئین زیادی دریافت می کنند ... گیاهخواران و وگان می توانند پروتئین را از منابع مناسب مانند سویا ، آجیل ، حبوبات و دانه ها بدست آورند .. بدن برخی از افراد مسن به دلایل مختلف پروتئین خوبی نمی گیرند ... بهترین راه برای درمان یک متخصص این است که ما پیشنهاد می کنیم با فرصتی برای مشورت با دکتر .. ارتوپدی و دکتر .. روماتولوژی و شروع به درمان خود به صورت آنلاین بازدید کنید.. نتیجه پوکی استخوان شدید می تواند نشانه بیماری باشد. اما بیشتر افراد پس از شکستگی استخوان به دلیل حرکت جزئی مانند خم شدن یا سرفه هستند.. بنابراین ، بهتر است سالانه برای جلوگیری از پوکی استخوان شدید ، به ویژه زنان پس از یائسگی ، بررسی شود ... اگر آزمایش چگالی استخوان بسیار غیر طبیعی است یا با سلامت دیگر مشکلات پیچیده ای دارید ، باید یک متخصص در اختلالات متابولیک (لیست غدد) یا متخصص در بیماری های مشترک ، عضلات یا استخوان ها (روماتولوژیست ها) را ببینید.. سؤالات معمول علائم هشدار دهنده پوکی استخوان چیست؟ عقب نشینی لثه ، ناخن های شکننده ، شکستگی آسان مفصل ، کمر و درد گردن ، خم شدن ستون فقرات مرحله اول پوکی استخوان؟.. در این مرحله ، سرعت ریزش استخوان همان اندازه شکل گرفته است. این بدان معنی است که بیشتر استخوان ها جایگزین نمی شوند و نمره چگالی استخوان در این مرحله بالاتر از -1 است.. مهمترین مواد معدنی برای جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟ کلسیم ... بدن در افراد بیش از 19 سال به 1000 میلی گرم روزانه نیاز دارد ، در زنان بیش از 51 سال و همه افراد بالای 71 سال 1200 میلی گرم روزانه ... منبع: Clevelandclinic | HealthDirect | پزشکان برتر Medicalnewstday: دکتر .. افشین طاهری آزام | دکتر .. رامین ارجانگ دکتر .. شهرام شیروانی بوروجان | دکتر .. Morteza Ramazani دکتر. Ramin Talebian Khorasani Dr .. Amir Hossein Yazdani آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ .. میانگین امتیاز 3.9 / 5 ... تعداد آرا 111 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "5": "5": "111" ، ":": "3" 3 ". "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/ index jpg" ، "نام": "پوکی استخوان چیست؟.. علائم و روشهای جلوگیری از این عارضه "،" توضیحات ":" پوکی استخوان چیست؟ علائم و روشهای جلوگیری از این عارضه "