هشاشة العظام أو هشاشة العظام هو مرض عظمي شائع يحدث مع انخفاض في كثافة المعادن وكتلة العظام، خاصة في المناطق المهمة مثل العمود الفقري والظهر والوركين. هذا الانخفاض في الكثافة يمكن أن يجعل العظام ضعيفة وهشة بمرور الوقت ويزيد من احتمالية كسور العظام. وتكمن أهمية التشخيص المبكر لهذا المرض في إمكانية منع تقدمه من خلال التدخلات الطبية وتغيير نمط الحياة. تُعرف المرحلة الأولى من هذه الحالة باسم **قلة العظام** ويمكن الوقاية من تحولها إلى هشاشة عظام كاملة من خلال التشخيص في الوقت المناسب. **أعراض هشاشة العظام وطرق التشخيص** ليس لهشاشة العظام في كثير من الأحيان أعراض واضحة ولذلك يعرف باسم "المرض الصامت"، ولكن بعض الأعراض التي قد تشير إلى المرض تشمل: - **انخفاض كثافة العظام:** يظهر هذا الانخفاض بوضوح في صور الأشعة وفحوصات العظام. - **الآلام العميقة والمبهمة:** يمكن أن تكون الآلام المزمنة وغير المبررة في مناطق الهيكل العظمي، وخاصة في منطقة الظهر والورك، أحد الأعراض الأولية. - **قصر القامة:** من العلامات المتقدمة لهشاشة العظام انخفاض الطول نتيجة انهيار فقرات العمود الفقري. - **الكسور المتكررة:** تكون العظام الأضعف أكثر عرضة للكسور، خاصة بعد السقوط البسيط أو حتى التعرض لصدمة بسيطة. ### **اختبار كثافة العظام (BMD)** إحدى الطرق الأكثر دقة لتشخيص هشاشة العظام هي إجراء **قياس كثافة العظام (BMD)**. باستخدام تقنيات التصوير مثل DXA أو DEXA، يساعد هذا الاختبار الأطباء على قياس كثافة عظامك وتقييم خطر إصابتك بالكسور. وينصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث، بإجراء هذا الاختبار كل 2 إلى 5 سنوات للتعرف على حالة عظامهم. ### **هل يساعد العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام؟** نعم، يعد العلاج الطبيعي أحد أكثر الطرق فعالية لإدارة مرض هشاشة العظام والوقاية منه. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف المعالجين الفيزيائيين يمكن أن تساعد في تقوية العضلات، وتحسين التوازن، ومنع السقوط، وبالتالي منع الكسور المرتبطة بهشاشة العظام. من خلال تقييم الحالة الهيكلية والعضلية لكل شخص، يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي بتصميم برامج تمارين مناسبة ومخصصة لكل مريض. وتشمل هذه البرامج تمارين القوة والتحمل والتوازن التي تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات والعظام. **العلاج المغناطيسي والمكملات الدوائية لعلاج هشاشة العظام** هناك طريقة تكميلية أخرى لتحسين كثافة العظام وهي **العلاج المغناطيسي**. تعمل هذه الطريقة غير الجراحية التي تستخدم المجالات المغناطيسية على تحفيز العمليات البيولوجية في الجسم ويمكن أن تساعد في تحسين كثافة العظام وتسريع عملية تجديدها. بالإضافة إلى العلاج المغناطيسي، يلعب استخدام المكملات الطبية أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام. المكملات الطبية الهامة: - **فيتامين د:** يعمل هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم ويلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على كثافة العظام. - **الكالسيوم:** باعتباره أحد المعادن الرئيسية في بنية العظام، من المهم جدًا استهلاك كمية كافية من الكالسيوم من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. - **المغنيسيوم وفيتامين ك:** هذين العنصرين فعالان أيضًا بشكل مباشر في صحة العظام وعادةً ما ينصح بهما المرضى كمكملات غذائية. الأكل الصحي هو أيضا جزء من العلاج. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والمكسرات على تحسين صحة العظام. ### **خدمات مركز توان نوفين للعلاج الطبيعي** في مركز توان نافين للعلاج الطبيعي تحت إشراف الأخصائي البارز **د. نوشين ألفانديان**، يتم توفير خدمات تشخيص هشاشة العظام والوقاية والعلاج الشاملة والمتخصصة. يساعد هذا المركز على تحسين حالة الهيكل العظمي وكثافة العظام باستخدام تقنيات متقدمة مثل العلاج المغناطيسي وبرامج التمارين المخصصة. بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا تقديم الاستشارات والتوصيات الغذائية المتعلقة باستخدام المكملات الغذائية في هذا المركز للحفاظ على صحة العظام. #### **الأسئلة الشائعة** **1. ما هي هشاشة العظام وكيف يتم تشخيصها؟** هشاشة العظام هو مرض يقلل من كثافة وقوة العظام. يتم تشخيص هذه الحالة عادة من خلال اختبار كثافة المعادن في العظام (BMD) والأعراض السريرية مثل آلام الهيكل العظمي والكسور المتكررة. **2. هل يساعد العلاج الطبيعي في الوقاية من هشاشة العظام؟** نعم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات، وتحسين التوازن وقوة العظام، ومنع تطور هشاشة العظام. **3. ما هي المكملات الغذائية الموصى بها لعلاج هشاشة العظام؟** تعتبر مكملات فيتامين د والكالسيوم من أهم المكملات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام. كما أن استخدام فيتامين K والمغنيسيوم يمكن أن يكون فعالاً أيضًا.