آیا مکمل های بدنسازی کبد را چرب می کنند؟

بدنسازی یکی از پرطرفدارترین ورزشهاست. زیرا این ورزش در افزایش قدرت بدن و زیبایی بدن تاثیر بسزایی دارد. از آنجایی که تغذیه نقش بسیار مهمی در بدنسازی دارد، بسیاری از بدنسازان ترجیح می‌دهند از مکمل‌های بدنسازی متعدد استفاده کنند تا راحت‌تر باشند و از دریافت مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن مطمئن شوند. مهمترین هدف ورزش سلامت بدن است. احتمالاً زیاد شنیده اید که مکمل های بدنسازی به کبد آسیب می زند. همانطور که می دانید کبد یک عضو بسیار مهم در بدن است که یکی از وظایف مهم آن دفع سموم و چربی های اضافی است. هنگامی که کبد بیمار است، نمی تواند کار خود را به درستی انجام دهد.

بیشتر بخوانید: جگر

مکمل بدنسازی و کبد چرب

متاسفانه این روزها بسیاری از جوانان در استفاده بیش از حد از مکمل های بدنسازی هستند. به خصوص در ایران به دلیل ممنوعیت مصرف مکمل های تقلبی و تقلبی، تعداد آنها زیاد است. متأسفانه جوانان می خواهند در مدت زمان بسیار کوتاهی بدنی عضلانی داشته باشند، بنابراین به سراغ مکمل ها می روند. این باعث می شود که فرد از هدف اصلی ورزش که سلامتی بدن است دور شود. و قابل ذکر است که این عمل آسیب کبدی را نیز به دنبال خواهد داشت. در نتیجه آزمایشات انجام شده ثابت شده است که فردی که از بیماری کبدی رنج می برد با استفاده از مکمل های بدنسازی وضعیت کبد خود را بدتر کرده است. و همچنین افراد سالمی که بیماری های کبدی ندارند. اگر بیش از حد از مکمل ها استفاده می کنند یا از مکمل های با دوز بالا زیاد استفاده می کنند. احتمال آسیب کبدی را افزایش می دهند. تا به حال در مورد بیماری کبد چرب خاموش شنیده اید؟ گفته می شود که خاموش است زیرا علائم و نشانه های واضحی ندارد و زمانی که بیماری پیشرفت زیادی کرده باشد ممکن است بیمار متوجه مشکل کبدی خود شود.

بیماری کبد چرب چیست؟

داشتن مقداری چربی در کبد طبیعی است. اما اگر میزان چربی در کبد افزایش یابد، منجر به یک مشکل اساسی در بدن می شود. وقتی چربی بیش از حد در کبد وجود داشته باشد، کبد ملتهب می شود و در نهایت باعث ایجاد زخم می شود. کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد چربی تولید کند و نتواند چربی را به اندازه کافی متابولیزه کند. کبد چرب استئاتوز کبدی نیز نامیده می شود.

علائم بیماری کبد چرب

بیماری کبد چرب به خصوص در مراحل اولیه بیماری علائم خاصی ندارد و تنها با سونوگرافی قابل تشخیص است. اگر بیماری کبد چرب شدیدتر و پیشرفته تر شود، برخی علائم قابل مشاهده است. به عنوان مثال: احساس خستگی و بی حالی، حالت تهوع، درد در قسمت فوقانی شکم، کاهش میل به غذا، فراموشی گاه به گاه، گیجی، اختلال در تمرکز، زرد شدن سفیدی چشم، خارش مداوم در پوست

عوارض مصرف مکمل های بدنسازی

در استفاده از انواع مکمل های غذایی از جمله مکمل های بدنسازی نباید زیاده روی کرد و یا به مدت طولانی مصرف کرد. یعنی هر نوع مکملی باید به صورت متناوب مصرف شود تا نیازهای بدن را برطرف کند. عوارض جانبی مکمل های مختلف به دلیل ترکیبات مختلف دقیقاً یکسان نیست. به عنوان مثال استفاده از برخی مکمل ها مانند گینرها امکان افزایش وزن بیش از حد را دارد. یا مثلا اگر از پروتئین آب پنیر زیاد استفاده کنید عوارضی مانند دل درد، نفخ معده، اسهال و استفراغ را به همراه خواهد داشت. به طور کلی، در صورت استفاده بیش از حد از هر مکمل، ممکن است مشکلات گوارشی را تجربه کنید. مهم ترین آسیبی که ممکن است از مصرف مکمل های بدنسازی متحمل شوید، آسیب به کلیه ها و کبد است. و البته اگر فردی سابقه بیماری کلیوی یا کبدی داشته باشد، وضعیت بدتر می شود. حال فرض کنید کشورهای جهان سومی هستند که مکمل های تقلبی و تقلبی در آن ها زیاد است و اگر فردی بیش از حد آنها را مصرف کند چه آسیب هایی در خطر است. گاهی اوقات فرد علاوه بر صدمات جسمی، از نظر روانی نیز آسیب می بیند و به مکمل ها وابسته می شود.

یک مطالعه جدید نشان داده است که بسیاری از داروها و مکمل های گیاهی به کبد آسیب می رسانند. این آسیب کبدی ناشی از مکمل ها در حال افزایش است. به طوری که در سال 2004 تنها 7 درصد از کل آسیب های کبدی مربوط به آسیب های کبدی ناشی از داروها بود، اما در سال 2014 این رقم به 20 درصد رسید. اکنون همین گروه از محققان آسیب های کبدی ناشی از مصرف داروها و مکمل ها را بررسی کردند. از 700 مورد آسیب کبدی که در این مطالعه گزارش شده است. 130 مورد از آنها مربوط به مکمل های غذایی بود. بر اساس این گزارش، بزرگترین خطر استفاده از مکمل های بدنسازی و کاهش وزن است.

محققان طی تحقیقات جدید خود دریافتند که دو ماده استروئیدهای آنابولیک و استروئیدهای مصنوعی مورد استفاده در مکمل های بدنسازی و کاهش وزن هستند. کبد را تهدید می کنند. استروئیدهای آنابولیک که معمولاً به طور غیرقانونی به مکمل های بدنسازی اضافه می شوند. و عصاره چای سبز که در اکثر مکمل های کاهش وزن یافت می شود. محققان از خطر عصاره چای سبز برای کبد شگفت زده شدند. استروئیدهای مصنوعی از هورمون مردانه تستوسترون تقلید می کنند. تحقیقات نشان می دهد که شامل عوارض جانبی ناخوشایندی مانند: آسیب کبدی، تومورهای سرطانی، طاسی زودرس و کوچک شدن بیضه ها و غیره است.

نتیجه گیری

روش های موثرتر و سالم تری برای کاهش وزن و حجیم کردن وجود دارد. تغذیه و سبک زندگی مهم ترین عوامل کاهش وزن یا چاقی هستند. برای تسریع روند کاهش وزن، می توانید از روش های کاهش وزن کم خطر و غیرتهاجمی استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد جراحی کاهش وزن کم خطر اینجا را کلیک کنید اینجا

برای رزرو نوبت فیبروسکن کبد در نوین فارابی اینجا را کلیک کنید

برای دیدن راهها با ما کلیک کنید