الرعاية اليومية لصحة الفم 1. تنظيف أسنانك بانتظام: على الأقل مرتين يوميًا، ويفضل بعد الإفطار وقبل النوم، قم بتنظيف أسنانك بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة البلاك والجراثيم. 2. استخدام خيط الأسنان: استخدم خيط الأسنان يومياً لتنظيف المسافة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها ولمنع التهاب اللثة وتسوسها. 3. غسول الفم: استخدام غسول الفم المفلور والمطهر على النحو الموصى به من قبل طبيب الأسنان يمكن أن يساعد في تقليل البلاك والبكتيريا، ولكن لا ينبغي استخدامه بشكل مستمر وعلى المدى الطويل بسبب تغير لون الأسنان. 4. التقليل من استهلاك السكر والمواد الحمضية: التقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والأطعمة الحلوة واللزجة لمنع تسوس الأسنان وتلف مينا الأسنان. 5. شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء على تعديل درجة الحموضة في الفم ويؤدي إلى التنظيف الطبيعي لبقايا الطعام. 6. تجنب العادات الضارة: تجنب قضم الأظافر وفتح العبوات بأسنانك والصرير على أسنانك حتى لا تتلف أسنانك. 7. فحوصات الأسنان المنتظمة: قم بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر لإجراء فحص وتنظيف احترافي. الرعاية بعد جراحة زراعة الأسنان 1. الشاش المعقم: بعد الجراحة، ضع الشاش المعقم على مكان الجراحة لمدة 30 دقيقة وتجنب غسل الفم والبصق والمص. 2\. القيود المفروضة على الأكل والشرب: لا تأكل أو تشرب حتى تتم إزالة التخدير تمامًا، وتناول السوائل والأطعمة الخفيفة فقط خلال الـ 24 ساعة الأولى. 3\. تقليل التورم: ضع كمادة باردة على الخد لفترة قصيرة كل 20 دقيقة لتقليل التورم. 4\. استخدام الأدوية: تناول المضادات الحيوية والمسكنات وغسول الفم الموصوفة طبيًا حسب وصفة الطبيب وتجنب الأدوية العشوائية. 5\. العناية بصحة الفم: من اليوم الثاني، قم بتنظيف مكان الجراحة بفرشاة أسنان ناعمة واستخدم غسول الفم بالكلورهيكسيدين حسب الوصفة الطبية. 6\. تجنب العادات الضارة: عدم التدخين وشرب الكحول وتجنب النشاط البدني الثقيل لمدة 7 أيام. 7\. إحالة فورية: في حالة النزيف الشديد أو الألم غير المعتاد أو ارتفاع درجة الحرارة أو التورم، اذهب إلى العيادة. أفضل الأطعمة بعد الجراحة: #### دليل التغذية لتعافي أسرع ##### 1. لماذا تعتبر الأطعمة اللينة ضرورية بعد الجراحة؟ الحماية من تجلط الدم: تساعد الأطعمة اللينة على بقاء الجلطة في مكانها ومنع جفاف السنخ. • الحد من تهيج الأنسجة: الأنسجة الحساسة ناعمة جدًا ويمكن أن تسبب الأطعمة الصلبة أو الحارة الألم أو الالتهاب. ##### 2. الأطعمة المقترحة حسب مرحلة التعافي ###### اليوم الأول إلى الثالث (فقط الطرية والمهروسة) • هريس البطاطس، هريس الفاكهة (الموز، التفاح) شوربة ناعمة أو مهروسة (كريمية أو تحتوي على خضروات طرية) • الزبادي العادي، الجبن، العصيدة، البودنج، الجيلي العصائر (الخالية من الحبوب)، حليب الأرز، البيض المسلوق المهروس أو العجة الناعمة ###### اليوم الثالث وما بعده (في حالة التعافي) • المعكرونة أو المعكرونة الناعمة، هريس الأفوكادو، الحليم أو العدس الناعم • السمك الطري، التوفو، الدجاج المفروم أو الديك الرومي ويتم تحضيره على البخار أو الطبخ الناعم الخضار المطبوخة على البخار أو المهروسة (الجزر، اليقطين، البروكلي) ##### 3. التغذية والتعافي بشكل أسرع • البروتين هو المادة الأكثر أهمية لتجديد الأنسجة. خذ بعين الاعتبار البيض واللبن اليوناني وحساء الدجاج أو اللحم الطري ومسحوق البروتين. • تناول الفواكه الطرية مثل الموز والأفوكادو والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C (الكيوي والخوخ والتوت) يقوي عملية التجديد. ##### 4. الأطعمة التي يجب تجنبها • الأطعمة الصلبة والمقرمشة: رقائق البطاطس، المكسرات، الخبز الجاف • الأطعمة اللزجة: العلكة، الحلوى، الحلوى • الأطعمة الحارة والساخنة جدًا أو الباردة جدًا والمشروبات الغازية والقهوة الساخنة • الأطعمة التي يتم تفتيتها إلى قطع، مثل الأرز، والبذور، والسمسم. ##### 5. عصير الأناناس بعد جراحة المخ • يُقترح أحيانًا استخدام الأناناس كمضاد للالتهابات بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين، ولكن لا توجد أبحاث كافية. الرعاية بعد طلاء الزرع 1. نظافة الفم: قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ناعمة واستخدم خيط تنظيف الأسنان أو أدوات خاصة لتنظيف الأسنان يوميًا. 2. تجنب مضغ الأشياء الصلبة: تجنب مضغ الثلج والأظافر والأطعمة الصلبة حتى لا تتلف الطبقة الخارجية. 3. الحارس الليلي: في حالة طحن الأسنان، من الضروري استخدام الحارس الليلي. 4. الفحوصات الدورية: زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتأكد من حالة الزرعة والغطاء وإجراء التنظيف المتخصص. 5. العناية باللثة: في حالة التورم أو النزيف أو الألم، يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور. 6. الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين يساعد على إطالة عمر الزرعة. 7. العناية بنفث الأسنان المائي للحفاظ على صحة الزراعات والجسور #### ما هي المياه النفاثة للأسنان؟ جهاز نفث الماء للأسنان أو جهاز رش الماء عن طريق الفم هو أداة تستخدم ضغط الماء القوي لتنظيف جزيئات الطعام والبلاك والبكتيريا من بين الأسنان وحول اللثة والمناطق الموجودة أسفل الجسر أو الزرع بطريقة دقيقة وعميقة. يوصى بهذه الطريقة كمكمل لخيط تنظيف الأسنان أو كبديل له لتحسين نظافة الفم. ##### . مزايا استخدام المياه النفاثة • تنظيف فعال للأماكن التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان وتحت الجسور وحول الغرسات • الحد من التهاب اللثة ونزيفها عن طريق إزالة اللويحات الميكروبية بشكل كامل • الوقاية من تسوس وأمراض اللثة • مناسب لمرضى تقويم الأسنان والأطراف الصناعية القابلة للإزالة والصفائح والمركبة • الحفاظ على صحة الأطراف الصناعية دون الإضرار بالقشرة ومكونات الزرعة ##### . كيفية استخدام طائرة المياه 1. املأ خزان الجهاز بالماء النظيف. 2. اضبط ضغط الماء على منخفض أو متوسط. 3. حرك سلسلة نفث الماء ببطء على طول خط اللثة وبين الأسنان. 4. استخدميه مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل في الليل قبل الذهاب إلى السرير. 5. إذا لزم الأمر ووصفه طبيب الأسنان، يمكنك استخدام محلول غسول الفم المخفف في ماء الخزان. ##### لمن يناسب نفث الماء؟ • الأشخاص الذين لديهم جسور أو زراعة أسنان • أولئك الذين لديهم أطراف صناعية ثابتة أو قابلة للإزالة • المرضى الذين يعانون من تقويم الأسنان • الأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام خيط الأسنان بسبب محدودية حركتهم • أولئك الذين لديهم لثة حساسة أو عرضة للالتهاب #####