<ديف> يلعب تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في ضمان صحة الجنين ومنع حدوث مشاكل خطيرة أثناء الحمل. يعد حمض الفوليك، المعروف بفيتامين ب9 وهو شكل مزيف من حمض الفوليك، أحد هذه العناصر الغذائية الأساسية ويلعب دورًا مهمًا للغاية في النمو والتطور السليم للجنين. دعونا نتحقق من مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل.

ما فائدة حمض الفوليك أثناء الحمل؟

يحتاج جسمنا بشكل طبيعي إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع أنواع معينة من فقر الدم. هذه المادة الغذائية، المعروفة باسم فيتامين ب9، ضرورية لإنتاج خلايا جديدة ووظيفة الحمض النووي. إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. لأن هذا الفيتامين يقلل من فرصة حدوث تشوهات الجنين مثل عيوب الأنبوب العصبي الخطيرة. لذلك، يوصي الخبراء بأن تتناول النساء الحوامل حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل. تستهلك.

معرفة المزيد:حمض الفوليك: الفوائد والآثار الجانبية والجرعة الموصى بها

سبب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل

<ديف>

يُنصح باستخدام هذا المكمل قبل وأثناء الحمل لأسباب مهمة، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في صحة الأم والجنين. ومن هذه الأسباب ما يلي:

1- الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي

يمكن أن يقلل حمض الفوليك بشكل كبير من خطر عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ. تحدث هذه العيوب عادةً في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.. ولهذا السبب، من الضروري جداً تناول حمض الفوليك قبل الحمل وفي الأشهر الأولى. <ص>

2- تطور الدماغ والحبل الشوكي لدى الجنين

يساعد حمض الفوليك على النمو والتطور السليم للدماغ والحبل الشوكي للجنين.... وهذا الفيتامين ضروري لانقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي، كما أنه يسبب التطور السليم للجنين في الأشهر الأولى من الحمل.

معرفة المزيد:لماذا يوصى بحمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟

3- الوقاية من فقر الدم

هناك جانب مهم آخر لاستهلاك حمض الفوليك أثناء الحمل وهو الوقاية من نوع خاص من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات لدى الأم. يمكن أن يؤثر فقر الدم سلبًا على الحمل من خلال التسبب في التعب والضعف ومشاكل أخرى. ولذلك فإن تناول الجرعة المناسبة من حمض الفوليك خلال هذه الفترة يعد ضرورياً لصحة الأم.

4- تقليل خطر الإصابة بمشاكل الحمل

يمكن لحمض الفوليك، باعتباره فيتامين أساسي للجسم، أن يقلل من احتمالية الإصابة بتسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل)... كما يلعب هذا الغذاء دورًا مهمًا في الوقاية من الولادة المبكرة.

5- الوقاية من العيوب الخلقية المتعلقة بقلب الجنين

تشير بعض الدراسات إلى أنه إذا تناولت الأم مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل، فإن خطر الإصابة بالعيوب الخلقية المتعلقة بقلب الجنين ينخفض.... ويحدث هذا العيب الخلقي عندما لا تتطور الأوعية الدموية أو قلب الطفل بشكل طبيعي قبل الولادة..

ما أهمية تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟

أثبتت بعض الدراسات أن حمض الفوليك يمكن أن يحسن نوعية البويضات ويزيد من فرصة نجاح الإخصاب.... لذلك يمكن القول أن تناول هذا الفيتامين قبل الحمل يساعد على تحسين عملية الخصوبة.

<ص>

الكمية المسموح بها من تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وقبله

يجب على النساء الحوامل تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا. في بعض الأحيان يقرر الأطباء أنه يجب زيادة هذه الكمية من حمض الفوليك إلى 600 ميكروغرام عند النساء الحوامل. أفضل وقت لتناول هذا الفيتامين هو من ثلاثة أشهر قبل الحمل إلى 12 أسبوعًا بعد الحمل. احصلي على حمض الفوليك كمكمل غذائي أو من خلال نظامك الغذائي.

معرفة المزيد:ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

في بعض الحالات، قد تحتاج المرأة إلى المزيد من حمض الفوليك أثناء الحمل، بما في ذلك:

• تاريخ ولادة طفل مصاب بعيب الأنبوب العصبي
• استهلاك بعض الأدوية مثل مضادات الاختلاج
• كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض معوية
• زيادة الوزن المفرطة
• الحمل في توأم أو حمل متعدد

أفضل دليل لتحديد الجرعة المناسبة من هذا الفيتامين هو استشارة طبيب النساء والتوليد... ويمكن للطبيب تحديد الجرعة الأفضل ومدة تناول حمض الفوليك بناء على الظروف الخاصة بكل شخص.

<ص>

كم من الوقت يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

<ديف>

إذا كنت تتساءلين عن المدة التي يجب أن تتناولي فيها حمض الفوليك خلال فترة الحمل، علينا أن نقول إن الخبراء ينصحون بأنه من الأفضل تناول هذا الفيتامين حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهو الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

معرفة المزيد:ما هي حبوب الحديد؟

ما هي عواقب الإفراط في تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

إن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك خلال فترة الحمل قد يسبب مضاعفات ومشاكل، ومنها ما يلي:

• يعد إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12 أحد الآثار الجانبية لتناول الكثير من حمض الفوليك.
• أثبتت بعض الدراسات أن التغيرات الدماغية الناتجة عن الإفراط في تناول حمض الفوليك أثناء الحمل هي نفس التغيرات الدماغية الناجمة عن نقصه.. لكن نتائج هذه الدراسات لم يتم تأكيدها بشكل كامل بعد وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
• الاستهلاك المفرط لهذا الفيتامين خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والانتفاخ والإسهال.
• على الرغم من أنه أمر نادر جدًا، إلا أن هناك احتمال أن يؤدي تناول الكثير من حمض الفوليك إلى آثار سلبية على الجنين.

نظرة مختصرة على استخدام حمض الفوليك في الحمل

يوصي الخبراء باستهلاك حمض الفوليك أثناء الحمل باعتباره أحد المكملات الغذائية الأساسية... ويلعب هذا المكمل دورا هاما في الوقاية من تشوهات الجنين مثل عيوب الأنبوب العصبي... ورغم أن الخبراء يؤكدون دائما على أهمية استهلاك حمض الفوليك أثناء الحمل، إلا أن هناك العديد من الشكوك حول فعالية هذا المكمل والكمية المطلوبة للحامل..

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC شاركنا معكِ دليل استهلاك حمض الفوليك أثناء الحمل وقبله.... وإذا كان لديك المزيد من الأسئلة في هذا المجال، يمكنك استشارة أفضل الأطباء المتخصصين من أطباء النساء والتوليد على موقع GCORP LLC..

معرفة المزيد:ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟

كما تتيح لك GCORP LLC تحديد موعد مع الطبيب الذي تختاره من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت للاستشارة وجهًا لوجه أو استشارة طبيب أمراض النساء عبر الإنترنت.

الأسئلة الشائعة