مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تضمین سلامت جنین و جلوگیری از مشکلات جدی در دوران بارداری دارد. اسید فولیک که به ویتامین B9 معروف است و شکل تقلبی فولات است، یکی از این مواد مغذی ضروری است و نقش بسیار مهمی در رشد و نمو مناسب جنین دارد. dozi... در این مقاله از مجله GCORP LLC با ما همراه باشید تا اثرات مکمل اسید فولیک در بارداری را بررسی کنیم.

اسید فولیک در بارداری برای چیست؟

بدن ما به طور طبیعی برای تولید گلبول های قرمز و جلوگیری از نوع خاصی از کم خونی به اسید فولیک نیاز دارد. این ماده مغذی که به عنوان ویتامین B9 شناخته می شود، برای تولید سلول های جدید و عملکرد DNA ضروری است. مصرف اسید فولیک در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.. زیرا این ویتامین احتمال ناهنجاری های جنین مانند نقص جدی لوله عصبی را کاهش می دهد.. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار باید قبل و در طول بارداری اسید فولیک مصرف کنند.

بیشتر بیاموزید:اسید فولیک: فواید، عوارض جانبی و دوز توصیه شده آن

دلیل مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

مصرف این مکمل قبل و در دوران بارداری به دلایل مهمی توصیه می شود و نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین دارد. این دلایل شامل موارد زیر است:

1- پیشگیری از نقص لوله عصبی (NTDs)

اسید فولیک می تواند به طور قابل توجهی خطر نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا و آنسفالی را کاهش دهد. این نقایص معمولاً در چند هفته اول بارداری رخ می دهند. به همین دلیل مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در ماه های اول بسیار ضروری است.

2- رشد مغز و نخاع جنین

اسید فولیک به رشد و تکامل مناسب مغز و نخاع جنین کمک می کند... این ویتامین برای تقسیم سلولی و تشکیل DNA ضروری است و باعث رشد مناسب جنین در ماه های اول بارداری می شود.

بیشتر بیاموزید:چرا اسید فولیک در دوره قاعدگی توصیه می شود؟

3- پیشگیری از کم خونی

یکی دیگر از جنبه های مهم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری، پیشگیری از نوع خاصی از کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک در مادر است. کم خونی می تواند با ایجاد خستگی، ضعف و سایر مشکلات بر بارداری تأثیر منفی بگذارد. بنابراین مصرف دوز مناسب اسید فولیک در این دوران برای سلامت مادر ضروری است.

4- کاهش خطر مشکلات بارداری

اسید فولیک، به عنوان یک ویتامین ضروری برای بدن، می تواند احتمال پره اکلامپسی (افزایش فشار خون در دوران بارداری) را کاهش دهد.. همچنین این ماده غذایی نقش مهمی در جلوگیری از زایمان زودرس دارد.

5- پیشگیری از نقایص مادرزادی مربوط به قلب جنین

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که اگر مادر در دوران بارداری مکمل‌های اسید فولیک مصرف کند، خطر نقایص مادرزادی مربوط به قلب جنین کاهش می‌یابد... این نقص مادرزادی زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی یا قلب کودک به طور طبیعی قبل از تولد رشد نکند.

اهمیت مصرف اسید فولیک قبل از بارداری چیست؟

برخی از مطالعات نشان داده اند که اسید فولیک می تواند کیفیت تخمک ها را بهبود بخشد و شانس باروری موفق را افزایش دهد... بنابراین می توان گفت مصرف این ویتامین قبل از بارداری به بهبود روند باروری کمک می کند.

میزان مجاز مصرف اسید فولیک در دوران بارداری و قبل از آن

زنان باردار باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. گاهی اوقات پزشکان تشخیص می دهند که این مقدار اسید فولیک در زنان باردار باید به 600 میکروگرم افزایش یابد. بهترین زمان مصرف این ویتامین از سه ماه قبل از بارداری تا 12 هفته پس از بارداری است. اسید فولیک را به عنوان مکمل یا از طریق رژیم غذایی دریافت کنید.

بیشتر بیاموزید:چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

در برخی شرایط، زنان ممکن است در دوران بارداری به اسید فولیک بیشتری نیاز داشته باشند. از جمله:

• سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی
• مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد تشنج
• از دیابت یا بیماری های روده رنج می برید
• افزایش بیش از حد وزن
• بارداری دوقلو یا چند قلو

بهترین راهنما برای تعیین دوز مناسب این ویتامین، مشورت با متخصص زنان و زایمان است.. پزشک می تواند بهترین دوز و مدت مصرف اسید فولیک را بر اساس شرایط خاص هر فرد تعیین کند.

چه مدت باید اسید فولیک در دوران بارداری مصرف شود؟

اگر این سوال برای شما پیش می آید که چه مدت باید در دوران بارداری اسید فولیک مصرف کنید، باید بگوییم که متخصصان توصیه می کنند که بهتر است این ویتامین را تا پایان سه ماهه اول بارداری که هفته دوازدهم بارداری است مصرف کنید... اگرچه مصرف این مکمل در سه ماهه اول بارداری ضروری است، اما بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که مصرف آن را در دوران بارداری ادامه دهید.

بیشتر بیاموزید:قرص آهن چیست؟

عواقب مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری چیست؟

مصرف زیاد اسید فولیک در دوران بارداری ممکن است باعث عوارض و مشکلاتی شود که شامل موارد زیر است:

• پنهان کردن علائم کمبود ویتامین B12 یکی از عوارض مصرف زیاد اسید فولیک است.
• برخی از مطالعات نشان داده اند که تغییرات مغزی ناشی از مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری همانند تغییرات مغزی ناشی از کمبود آن است. اما نتایج این مطالعات هنوز به طور کامل تایید نشده است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
• مصرف بیش از حد این ویتامین در دوران بارداری می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، نفخ و اسهال شود.
• اگرچه بسیار نادر است، اما این احتمال وجود دارد که مصرف بیش از حد اسید فولیک اثرات منفی بر روی جنین داشته باشد.

نگاهی کوتاه به استفاده از اسید فولیک در بارداری

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری به عنوان یکی از مکمل های غذایی ضروری توسط متخصصان توصیه می شود... این مکمل نقش مهمی در پیشگیری از ناهنجاری های جنینی مانند نقص لوله عصبی دارد.. اگرچه کارشناسان همواره بر اهمیت مصرف اسید فولیک در دوران بارداری تاکید داشته اند، اما ابهامات زیادی در مورد اثربخشی و میزان مورد نیاز این مکمل برای زنان باردار وجود دارد.

در این مقاله از مجله GCORP LLC راهنمای مصرف اسید فولیک در دوران بارداری و قبل از آن را با شما به اشتراک گذاشته ایم... اگر در این زمینه سوالات بیشتری دارید می توانید با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص زنان و زایمان در وب سایت GCORP LLC مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید:غذاهای غنی از آهن چیست؟

همچنین، GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین برای مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین متخصص زنان، با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید.

سؤالات متداول